Descarcati 

Ghidul complet (PDF)

Ghid rapid (PDF)

   Salt la Referinte si Link-uri

Majoritatea seniorilor americani sunt acum online. Incepand cu 2018, aproape 66% dintre americanii peste 65 de ani erau utilizatori de internet, potrivit unui sondaj Pew Research Center. Acest numar este din ce in ce mai mare tot timpul si din motive intemeiate. Internetul este o modalitate excelenta de a citi ultimele stiri, de a pastra legatura cu familia, de a obtine informatii medicale si de a gestiona programari, reinnoiti retetele si accesati documentele medicale. Cati dintre noi fac cumparaturi si banci fara sa ne parasim casele. Pentru un numar tot mai mare de persoane in varsta, este o modalitate de a ramane in forta de munca si chiar de a lansa o noua cariera sau o afacere. Si unii seniori vor face online pentru a-si face prieteni noi si pentru a gasi parteneri romantici prin intalniri online.

Motivele pentru care persoanele in varsta merg online sunt la fel de variate ca si utilizatorii insisi si includ:

  • Participarea la activitati sociale si culturale
  • Mentinerea legaturii cu cei dragi
  • Intalnirea de noi prieteni sau parteneri romantici
  • Servicii bancare online, cumparaturi si investitii
  • Efectuarea aranjamentelor de calatorie
  • Obtinerea de sfaturi si informatii medicale, inclusiv rapoarte ale medicului si rezultatele testelor
  • Impartasirea si vizualizarea imaginilor
  • Explorarea si impartasirea opiniilor politice
  • Si mult mai mult

Ca toate instrumentele puternice, Internetul si tehnologiile mobile prezinta anumite riscuri. Aceste riscuri pot fi gestionate atat timp cat urmati cateva reguli de baza ale drumului. Asadar, pentru toate lucrurile grozave pe care le acoperim in acest ghid, trecem si asupra unor precautii pentru a va ajuta sa va pastrati in siguranta.

Fie ca este vorba de text, discutie sau video, internetul este o modalitate excelenta de a comunica. Este posibil sa va amintiti ca ati cheltuit multi bani pentru apeluri la distanta si sa le pastrati cat mai scurt pentru a reduce costurile, dar acum puteti apela aproape oriunde in lume gratuit sau cativa centi pe minut si puteti face apeluri video gratuite cu servicii precum Skype, Apple FaceTime, Google Voice si Facebook Messenger. In bine sau mai rau, scrisorile de moda veche au fost in mare parte (dar nu complet) inlocuite de e-mail. Si datorita serviciilor de retea sociala precum Facebook, este mai usor ca niciodata sa tii pasul cu prietenii si familia si sa ii lasi sa tina pasul cu tine. Social media va permite sa faceti schimb de idei, fotografii si videoclipuri si chiar sa planificati evenimente cu prietenii si familia care traiesc departe. Dar nu credeti ca retelele de socializare sunt doar pentru tineri.

Pastrati sfaturi in siguranta

Folositi parole puternice si unice si nu va impartasiti niciodata parolele cu nimeni, cu exceptia cazului in care ati desemnat pe cineva in care aveti incredere pentru a va gestiona conturile. Un motiv pentru aceasta precautie este de a impiedica pe cineva sa-ti foloseasca contul pentru a te raspunde – poate cereti prietenilor si familiei sa va „ajute”, prin cablarea banilor „va” in caz de „urgenta”, care este o inselatorie comuna.

Asigurati-va ca parolele dvs. sunt lungi – cel putin opt caractere – si includeti numere, litere mari si minuscule si simboluri; evitati sa folositi nume sau cuvinte de dictionar. La ConnectSafely.org/passwords, veti gasi sfaturi si informatii despre cum sa utilizati autentificarea cu mai multi factori si recunoasterea amprentelor pentru o securitate mai avansata.

Utilizati setarile de confidentialitate . Majoritatea serviciilor au setari care va permit sa controlati cine poate vedea ce postati. Facebook, de exemplu, are controale extinse, permitandu-va sa postati doar prietenilor, prietenilor si prietenilor lor sau tuturor celor de pe Facebook. De asemenea, puteti limita anumite postari la un grup mai mic, cum ar fi numai membrii familiei sau persoane specifice. Unele servicii va ofera posibilitatea de a alege intre posturile private si cele publice, iar privatul va merge doar catre persoanele pe care le desemnati. Inainte de a posta la orice serviciu, este bine sa va cunoasteti politicile si setarile de confidentialitate. Exista, de asemenea, setari de confidentialitate pentru smartphone-uri care pot restrictiona cine are acces la locatia dvs., contacte si alte informatii personale.

Gandeste-te inainte de postarea ta . Indiferent daca este o imagine, un videoclip sau un comentariu, ceea ce postezi si ceea ce impartasesti este o reflectie asupra ta. Asigurati-va ca va simtiti bine in legatura cu ceea ce spuneti online si asigurati-va ca nu postati nimic pe care nu ati dori sa il impartasiti cu lumea. Chiar daca utilizati setari de confidentialitate pentru a limita publicul, exista intotdeauna sansa ca ceea ce postati sa fie copiat si impartasit de altii.

Tratarea prin „spam” sau e-mail nesolicitatpoate fi provocator. Este destul de obisnuit sa fii plictisit de e-mail-uri junk. Simpla primire a acestor mesaje nu este neaparat periculoasa, dar poate fi enervant. In unele cazuri, acestea pot fi de la companii cu care ati interactionat in trecut si, daca sunt companii legitime, exista probabil un link catre o pagina in care puteti cere in mod sigur sa fiti scosi din lista lor. Dar daca sunt cu adevarat „spammers”, nu se vor opri, chiar daca le ceri. Cel mai bun lucru de facut este sa va asigurati ca utilizati orice filtru de spam este furnizat de serviciul dvs. de e-mail. Accesati ConnectSafely.org/seniors pentru informatii despre cum sa utilizati filtrele de spam pe serviciile de e-mail populare bazate pe Web precum Gmail, Yahoo Mail, Comcast, Outlook si AOL. Evitati sa faceti clic pe linkurile de e-mail nesolicitate,

Raportati abuzuri de la oricine, inclusiv prieteni, familie si ingrijitori. Auzim multe despre copiii ca sunt „cibernetici”, dar se intampla si adultilor, inclusiv persoanelor in varsta. Daca primiti mesaje pe retelele de socializare sau pe e-mail, care sunt amenintatoare, insemnate, extrem de furioase, acuzatoare sau in vreun fel abuzive, nu raspundeti; solicitati ajutor si sprijin din partea unei persoane de incredere sau de la serviciile de protectie pentru adulti sau fortele de ordine si raportati comportamentul catre site sau serviciu. Toate companiile majore de socializare si furnizorii de servicii online si mobile au angajati care raspund la reclamatiile de abuz. ConnectSafely are legaturi cu pagini de abuz si confidentialitate pentru retelele sociale majore si companii de servicii mobile si Internet.

Fraudei folosesc internetul pentru a insela consumatorii care nu-i respecta. Daca o oferta, un e-mail sau un mesaj suna prea bine pentru a fi adevarat sau pare pur si simplu peste, mergeti cu intestinul si efectuati verificari suplimentare. Iata un rezumat al escrocheriei comune:

Inselatorie personala de urgenta : escrocii trimit prin e-mail sau posteaza mesaje de socializare care par a fi de la cineva pe care il cunoasteti spunand ca sunt in suferinta, cum ar fi portofelul furat sau ca au fost arestati. Daca primiti un astfel de mesaj, gasiti o alta modalitate de a verifica daca este adevarat, cum ar fi sa va adresati direct persoanei. Daca primiti un astfel de mesaj de la un prieten, exista o sansa buna ca contul lor sa fie piratat si ca este un infractor care are de gand sa va fure banii.

Datoriti inselatorie de bani : fiti atenti la e-mailurile care pretind ca aveti bani. Daca auziti de la un colectionar de facturi sau o agentie guvernamentala despre banii „datori” de dvs. sau de un membru al familiei, nu raspundeti decat daca sunteti sigur ca este legitim. Este destul de comun ca escrocii sa trimita „facturi” persoanelor care nu le datoreaza bani.

Inselatorie de intalniri online : Multi oameni au gasit dragoste prin intermediul site-urilor de internet, dar altii au fost inselati din bani de catre artistii online. Pentru sfaturi despre intalniri online sigure si o lista cu steaguri rosii, consultati „Intalnirea de noi prieteni si parteneri romantici”.

Inselatorie computerizata infectata : S-ar putea sa primiti un apel de la „Microsoft”, care sa spuna ca computerul dvs. este infectat sau vulnerabil la hacking, cu o oferta de a-l repara pentru dvs. Inchide. Microsoft si alte companii de renume nu fac niciodata aceste apeluri. Este vorba despre infractori care incearca sa va fure banii si sa planteze virusi pe masina dvs. De asemenea, nu aveti suspiciuni cu privire la mesajele din e-mail sau la care apare fereastra de pe computer, in browserul dvs. Web sau pe o aplicatie mobila care va avertizeaza despre un virus sau un risc de securitate. Daca aveti motive sa suspectati ca dispozitivul dvs. este in pericol, consultati un expert de incredere, dar nu descarcati niciodata software sau aplicatii despre care nu sunteti sigur ca provin din surse legitime.

Vorbeste si nu-ti este rusine daca esti victimizat . Infractorii sunt foarte buni la ceea ce fac si au existat o multime de oameni foarte destepti care au fost victimizati online. Daca vi se intampla, raportati-o unei persoane de incredere si, daca este cazul, fortelor de ordine. Chiar daca va lasati paznicul jos, nu este vina dvs. daca vi s-a intamplat ceva rau.

Internetul este un loc minunat pentru a intalni oameni, indiferent daca este cineva care iti impartaseste pasiunea pentru o activitate sau cauza sau un potential partener romantic. Exista multe grupuri si forumuri online in care persoane cu interese similare se intalnesc si asta uneori duce la reunirea pentru tot felul de activitati, de la plimbari si plimbari cu bicicleta pana la intalniri pentru a discuta probleme sau candidati politici.

Intalnirea online este de asemenea foarte populara in randul persoanelor in varsta si multi au intalnit oameni minunati prin intermediul site-urilor de intalniri online, ceea ce duce la relatii de prietenie, relatii romantice si uneori casatorie.

Pastrati sfaturi in siguranta

Daca aranjati o intalnire in persoana cu cineva pe care il intalniti online, asigurati-va ca prima intalnire este intr-un loc public , precum un restaurant, si aduceti un prieten sau, cel putin, anuntati pe altii unde veti fi. Adu-ti telefonul mobil si ai un prieten sa te sune in timpul intalnirii doar pentru a te asigura ca totul merge bine.

Fiti constienti de escrocherii de intalniri online . Exista cazuri in care persoanele in varsta, precum si tinerii, au fost inselate sa se desparteasca de banii lor si au lasat infranate. Cu oricine intalnesti online, exista intotdeauna posibilitatea ca ei sa nu fie cine pretind ca sunt.

Urmariti steagurile rosii . Acestea pot include o persoana care sustine sau pare a fi mult mai tanara decat tine sau care iti trimite o imagine care arata ca si cum ar veni de pe un site de moda. FBI ii avertizeaza pe oameni sa fie atenti la oricine sustine ca este din SUA care calatoreste sau lucreaza peste mari si sugereaza ca ai de-a face doar cu site-uri de intalnire cu renume. Alte steaguri rosii includ persoana care te preseaza sa parasesti site-ul de intalniri pentru a comunica prin e-mail sau prin mesaje text sau pe cineva care marturiseste sentimente de dragoste instantanee. Fii suspect de oricine nu este niciodata disponibil pentru o intalnire fata in fata.

Cautati anomalii in modul in care scrie o persoana si tipul de gramatica si cuvinte pe care le foloseste. Este posibil sa nu insemne nimic, dar poate fi un semn ca se afla intr-o tara straina si este posibil sa nu aiba nicio intentie de a va intalni.

Nu trimiteti bani . Fii mai ales suspect si nu trimiteti bani daca persoana cere bani, poate sa urce intr-un avion pentru a veni in intampinarea dvs. sau pentru a-i ajuta sa faca fata unei crize personale sau familiale.

Site-urile de retea sociala sunt o modalitate excelenta de a face schimb de opinii pe o varietate de subiecte, de la sport la politica la religie pana la cele mai noi tehnologii. Dupa cum va puteti imagina, oamenii se angajeaza uneori in dezbateri sufletesti despre aceste si multe alte probleme; nu e nimic in neregula cu asta. De fapt, ne consolideaza democratia pentru a avea un schimb sanatos de idei si opinii. Uneori, aceste dezbateri – mai ales atunci cand este implicata politica – pot avea un pic prea plin de spirit, asa ca iata cateva sfaturi generale.

Pastrati-l civil . E bine sa nu fiti de acord, dar sa incercati sa fiti respectuosi cu ceilalti. Apelarea de nume si comentariile derizorii nu sunt aproape niciodata eficiente si nu reusesc sa instraineze nu numai persoana catre care sunt vizati, dar si altii. Daca cineva este neinsufletit sau lipsit de respect fata de tine sau de ceilalti, cel mai bine este sa nu te implici intr-un razboi de cuvinte, ci doar sa mergi mai departe. Exista o multime de alte persoane cu care puteti interactiona. Si stiti ca, daca va exprimati parerile, exista intotdeauna sansa ca ceilalti sa nu fie de acord, iar unii pot fi dezagreabili in modul in care nu sunt de acord.

Cunoasteti faptul din fictiune . Unele lucruri online nu sunt pur si simplu adevarate. Uneori sunt postate pentru a preia in mod deliberat un oficial public, un candidat politic sau o celebritate si alteori sunt doar greseli oneste. Nu credeti tot ce cititi si nu transmiteti niciodata sau nu impartasiti ceva daca nu sunteti sigur ca este adevarat, deoarece atunci sunteti cel care raspandeste informatii false. Daca vedeti ceva discutabil pe un site web, faceti o cautare si o cercetare pe un site de renume pentru a stabili validitatea acestuia. Site-uri precum Snopes.com si Politifact.com fac o treaba buna care separa faptul de fictiune.

Internetul a avut un impact enorm asupra modului in care oamenii cumpara, isi fac bancarile, fac investitii, planifica calatoriile si chiar modul in care isi platesc impozitele. In marea majoritate a cazurilor, experientele au fost pozitive. Cumparaturile online va permit sa gasiti articole – care sunt uneori greu sau imposibil de gasit in magazinele locale – si obtineti de obicei cel mai mic pret posibil prin compararea preturilor cu o varietate de comercianti. Cumparaturile online pot fi mai usoare decat conducerea unui magazin – in special pentru cei cu mobilitate limitata. Este, de asemenea, un mod convenabil de a cumpara cadouri pentru prieteni si familie indepartate. Da, exista riscuri asociate cumparaturilor online, dar acestea pot fi gestionate. In plus, exista si riscuri asociate cu conducerea catre un magazin pentru a face cumparaturi.

O alta comoditate excelenta este activitatea bancara online si investitiile. Cu un clic de mouse sau o atingere a unui smartphone, puteti transfera bani intre conturi, plati facturi si puteti face investitii.

Pastrati sfaturi in siguranta

Folositi parole puternice si unice . Inca o data, parolele puternice sunt esentiale, la fel ca in cazul conturilor de e-mail si de social media. Nu impartasiti niciodata parolele cu nimeni, cu exceptia cazului in care ati desemnat pe cineva in care aveti incredere pentru a va gestiona conturile. Asigurati-va ca parolele dvs. au cel putin opt caractere. Includeti numere, litere mari si minuscule si simboluri si nu folositi nume sau cuvinte din dictionar. La ConnectSafely.org/passwords, veti gasi sfaturi si informatii despre cum sa utilizati autentificarea cu mai multi factori si recunoasterea amprentelor pentru o securitate mai avansata.

Nu faceti clic pe linkurile din e-mail sau pe social media de la banci, companii de carduri de credit, agentii guvernamentale sau alte organizatii, cu exceptia cazului in care sunteti sigur ca sunt 100% legitimi. Exista o inselatorie comuna, numita phishing , unde cineva iti trimite un link catre ceea ce pare un site web legitim, dar este de fapt un site de inselatorie creat de infractori pentru a-ti fura autentificarea sau alte informatii personale. Chiar daca numele companiei face parte din adresa Web, ar putea fi inca o inselatorie. Pariul cel mai sigur este sa introduceti adresa web asa cum faceti in mod normal si, daca aveti indoieli, sa apelati la organizatie.

Feriti-va de orice oferta care este prea buna pentru a fi adevarat , cum ar fi sa vi se spuna ca ati castigat un concurs in care nu ati participat sau vi se ofera un pret incredibil intr-un mod de vacanta sau produs sub nivelul pe care l-ati astepta a plati. Fiti atenti in special la ofertele pentru medicamente low-cost sau acoperire medicala.

Cumparati doar la comercianti on-line de renume . Fii atent la orice comerciant online despre care nu ai auzit niciodata. Multi sunt legitimi, dar unii ar putea sa-ti fure numarul cardului de credit sau alte informatii financiare sau pur si simplu nu reusesc sa furnizeze ceea ce ai platit. Daca aveti indoieli, intrebati pe cineva familiarizat cu cumparaturile online sau faceti unele cercetari online pentru a vedea daca exista recenzii sau comentarii despre comerciant.

Cand faceti cumparaturi sau activitati bancare, cautati site-uri web sigure, cu un https in bara de adrese a browserului. „S” inseamna „sigur”. Daca este doar https , nu este un site sigur. Daca faceti cumparaturi sau banca folosind o aplicatie mobila, asigurati-va ca a fost emisa de compania respectiva. Cautati recenzii de la altii sau intrebati un expert daca nu sunteti sigur.

Utilizati carti de credit daca este posibil , folositi carduri de debit sau servicii de plata online sigure, cum ar fi Paypal. Nu trimiteti niciodata numerar, cecuri de casierie sau ordine de bani. Chiar si trimiterea unui cec personal poate fi periculoasa. Cel mai bine este sa utilizati un card de credit, deoarece, in cazul in care exista o disputa, compania de carduri de credit va opri taxa sau va va rambursa banii in timp ce acestia investigheaza cererea dvs. De asemenea, cardurile de debit au protectii, dar uneori trebuie sa asteptati pentru a va primi banii inapoi. Servicii precum Paypal, Android Pay si Apple Pay au, de asemenea, unele protectii, dar cardurile de credit sunt inca cel mai bun pariu.

Fii atent inainte de a face clic . Exista anumite lucruri pe care este posibil sa nu le poti anula, cum ar fi cumpararea sau vanzarea stocului gresit sau cumpararea unui zbor sau a unei camere de hotel nerambursabile. Verificati cu atentie toate tranzactiile inainte de a le confirma. Daca faceti o greseala, contactati imediat compania pentru a vedea daca este posibil sa o anulati. Multi comercianti online au o caracteristica de anulare care va permite sa reveniti dintr-o achizitie, dar trebuie sa o faceti prompt. Odata ce un articol este gata de livrare, poate fi prea tarziu anularea comenzii. De multe ori puteti returna cumparaturile, dar este probabil sa platiti pentru transportul retur.

Asigurati-va ca intelegeti politicile de returnare de la comerciantii online si cunoasteti toate taxele, inclusiv transportul, taxele de manipulare si impozitele.

Efectuati unele cercetari inainte de a dona cauzele online . Site-uri de finantare a multimilor, cum ar fi Kickstarter, Indiegogo si GoFundMe, sunt locuri excelente pentru a fi printre primii sustinatori sau cumparatori de produse noi, sa doneze cauze si organizatii demne si chiar sa ofere sprijin financiar persoanelor cu o nevoie convingatoare, dar ar trebui sa continuati cu prudenta. Cititi toate tipariturile fine si faceti o mica cercetare asupra persoanei sau organizatiei din spatele terenului. Daca strang bani pentru o cauza, incercati sa aflati daca este real, si daca lanseaza un produs nou si rece, asigurati-va ca pozitia lor este realista. Cand aveti indoieli, mergeti mai departe.

Protejati-va impotriva furtului de identitate. Nu introduceti niciodata numarul dvs. de securitate sociala online decat daca stiti ca va aflati pe un site legitim care are o nevoie reala de informatii, cum ar fi cererea pentru un cont bancar, card de credit sau imprumut (de la o institutie financiara legitima) sau obtinerea unui raport de credit (cum ar fi serviciile legitime de raport anual de credit gratuit autorizate de Comisia Federala a Comertului). Cu exceptia cazului in care sunteti sigur ca este un site legitim, evitati sa postati data completa de nastere si locul de nastere si fiti precaut atunci cand vi se cere sa introduceti orice alte informatii personale, cum ar fi adresa de domiciliu. Este posibil ca site-uri media legitime precum Facebook si institutiile financiare sa solicite data nasterii. Dezvaluiti numai numerele cardurilor de credit comerciantilor online legitimati. Cand aveti indoieli, faceti unele cercetari pentru a vedea ce spun alti oameni si recenzori despre ei.

Monitorizeaza-ti conturile financiare online . Cautati activitati recente pentru a va asigura ca nu exista taxe frauduloase pentru conturile dvs. de credit, debit sau bancare. Verificati-va conturile de investitii online pentru a va asigura ca nu a existat nicio activitate neautorizata. Daca gasiti ceva suspect, raportati-l imediat la departamentul de frauda al institutiei financiare sau la numarul gratuit de pe cardul de credit sau de debit. Chiar daca nu banci online, exista inca riscul ca tu sa fii victima fraudei. Anuntati institutia imediat daca exista o problema. In cele mai multe cazuri, sunteti protejat impotriva fraudei, dar trebuie sa il raportati.

Inselatorii de caritate . Majoritatea organizatiilor de caritate au site-uri web si optiunea de a dona online. Este in regula, atat timp cat sunteti sigur ca sunteti pe site-ul potrivit si ca este o caritate legitima pe care o sustineti. Aveti grija daca primiti un e-mail de la ceea ce pare a fi o organizatie de caritate care va solicita sa faceti o donatie online. Daca nu sunteti familiarizat cu organizatia, verificati-o la CharityNavigator.org si daca veti dona donatii online, asigurati-va ca mergeti pe site-ul legitim al organizatiei de caritate. Pentru a fi in siguranta, introduceti adresa web a caritatii in browser, mai degraba decat sa faceti clic pe un link.

Exista cateva site-uri si aplicatii excelente care ofera informatii si sfaturi medicale. Unele sunt utile pentru astfel de lucruri cum ar fi intelegerea modului in care functioneaza medicamentele specifice sau obtinerea unei imagini de ansamblu asupra unei boli sau afectiuni. Exista forumuri in care oamenii care se ocupa de conditii impartasesc experiente si raspund reciproc la intrebarile, iar majoritatea companiilor care produc medicamente si echipamente medicale au site-uri web cu detalii despre produsele lor. Aceste site-uri pot fi extrem de valoroase, dar ganditi-va de doua ori inainte de a actiona asupra a tot ce ati citit pe orice site web sau aplicatie.

filme porno pasionale https://maxilingvo.kz/go?url=https://adult69.ro/
filme porno\ http://jogosdeculinaria.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
filme porno parodii http://www.dentrx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
mimi porno http://www.garnettrealestate.com/searchpoint/redir.asp?reg_id=ptypes&sname=%2Fsearchpoint%2Fsearch.asp&lid=0&sponsor=inc&url=https://adult69.ro/filme-porno/amatori
actrite porno mature http://www.zockerstation.com/extern/relatedlink.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/anal
filme porno cu tigani http://www.portaldasferramentas.com.br/redirect.asp?cod_cliente=100266&link=https://adult69.ro/filme-porno/asiatice
filme porno mame futute de fii eii http://networksolutions20off.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
porno grandma http://nowshowingrealty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
sex porno video http://www.caassetservices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
porno mobil http://medlabelite.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
porno cu sex oral http://www.parallelmoon.com/links/rank.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/chaturbate
filme [porno http://www.day4sex.com/go.php?link=https://adult69.ro/dansatoare-la-bara-se-fute-cu-pensionarii
cur mare porno http://www.advansteps.com/macxtreme/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=2325&url=https://adult69.ro/si-a-prins-matusa-facand-sex-cu-vecinul
porno semale http://jervoise.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bataie-intre-tarfe-cu-miere
porno acasa http://www.shutterbuzz.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/sora-superba-isi-domina-fratele
gumball porno http://insyncextra.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/tatal-o-prinde-masturbandu-se-pe-birou
filme porno casting http://tempuspublishing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/a-penetrat-o-o-pula-prin-perete
filme porno tata http://queserasera.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/ii-arata-verisoare-ce-pula-mare-a-gasit
porno big cock http://www.luckyplants.com/cgi-bin/toplist/out.cgi?id=stargirl&url=https://adult69.ro/suge-pula-ca-sa-fie-miss-univers
porno hairy hd http://itiliti.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/mama-geloasa-pe-pizda-ficei

Incepeti prin a sti cine se afla in spatele site-ului sau al aplicatiei. In general, site-urile operate de guvern (care se termina in .gov) sau institutii medicale bine apreciate, precum Clinica Mayo, au informatii de incredere, dar stiti ca unele site-uri comerciale, inclusiv cele operate de companii farmaceutice, sunt acolo pentru promovarea produselor.

Exista si alte site-uri ale caror informatii nu au fost verificate de catre profesionistii din domeniul medical. Chiar si cu site-uri legitime, nu va bazati pe sfaturi online pentru diagnosticarea unei boli. A avea o asociere a simptomelor cu o boala nu inseamna neaparat ca aveti aceasta boala.

Verificati intotdeauna la un medic sau la un furnizor de asistenta medicala de incredere inainte de a lua masuri sau medicamente. Nu introduceti niciodata informatii personale sau de sanatate pe un site sau o aplicatie pana cand nu sunteti sigur ca este legitim si va va respecta si proteja confidentialitatea. Veti gasi o lista de site-uri de sanatate de renume atunci cand derulati in jos.

Veti gasi multe informatii online despre mancare, inclusiv informatii nutritionale si cateva retete minunate. De asemenea, veti gasi o multime de informatii despre exercitii, inclusiv videoclipuri pe YouTube si alte site-uri care va arata cum puteti face aproape orice exercitiu pe care vi-l puteti imagina. Aceste videoclipuri cu instructiuni pot fi extrem de utile, dar constientizati-va de propriile limitari si luati in considerare consultarea unui medic sau a unui antrenor personal inainte de a va implica intr-un nou exercitiu. Cand derulati in jos, veti gasi link-uri catre unele site-uri si aplicatii excelente pentru mancare si fitness.

Exista modalitati prin care cetatenii pot interactiona online cu agentiile guvernamentale. Puteti folosi, de exemplu, site-uri web ca TurboTax.com pentru a completa si a depune declaratiile de impozit; obtine informatii despre Medicare la Medicare.gov; si accesati informatii despre prestatiile de securitate sociala de la SSA.gov. Site-ul IRS (www.IRS.gov) are, de asemenea, formulare si multe informatii pentru contribuabili.

Pastrati sfaturi in siguranta

Fereste-te de apelurile sau e-mailurile de la cineva care pretinde ca este la Serviciul de venituri interne . Sunt escrocherii. Daca IRS crede ca datoreaza taxe inapoi, va vor trimite o scrisoare de hartie in mod vechi. Daca aveti indoieli, consultati un avocat sau un consilier fiscal sau apelati direct la IRS.

Folositi numai site-uri sau software legitime pentru a depune impozite . IRS ofera consultanta pentru contribuabilii care doresc sa „e-file”, inclusiv o serie de servicii autorizate care va pot depune impozitele federale gratuit. Puteti chiar sa va pregatiti taxele pe un smartphone. Accesati ConnectSafely.org/seniors pentru link-uri catre site-uri IRS utile, precum si companii legitime de pregatire fiscala online.

Nu trimiteti informatii personale ca raspuns la e-mailuri de la Securitatea Sociala sau Medicare . Administratia de securitate sociala nu va folosi e-mailul pentru a solicita informatii personale, cum ar fi numarul dvs. de securitate sociala sau data nasterii. Daca aveti indoieli, sunati la biroul local de securitate sociala sau la 800-772-1213. Fii suspect de cineva care prezinta ca medic, furnizor de servicii medicale sau companie de asigurari care solicita numarul Medicare sau care pretinde ca reprezinta Medicare. Cand aveti indoieli, sunati direct la Medicare la 800-633-4227.

  • Fii priceput de smartphone . Smartphone-urile va pot urmari locatia si va pot dezvalui informatii despre dvs., inclusiv contactele dvs. Aveti grija sa descarcati si sa utilizati doar aplicatii de incredere si asigurati-va ca va protejati parola (sau amprenta digitala). Stii sa folosesti instrumente pentru a gasi sau sterge date personale de pe telefoanele pierdute. Veti gasi mai multe la ConnectSafely.org/cellphone-safety-tips.
  • Asigurati-va routerul de internet . Este probabil un dispozitiv mic in casa ta, numit un router sau modem in banda larga, care te conecteaza la Internet. Aparatul are o parola si un nume de utilizator, iar uneori parolele implicite sunt foarte usor de ghicit. Routerele pot fi greu de configurat, astfel incat daca aveti indoieli, contactati un expert sau furnizorul dvs. de servicii Internet pentru sfaturi despre cum puteti schimba parola.
  • Protejati-va dispozitivele asigurandu-va ca sunt protejate prin parola si, in cazul computerelor, asigurati-va ca aveti un software de securitate si firewall bun. Daca aveti nevoie de ajutor, adresati-va prietenilor cunoscuti sau familiei, furnizorului de servicii de internet sau operatorului mobil. Comcast si alti furnizori de servicii de internet ofera software anti-virus gratuit sau puteti achizitiona sau obtine software gratuit de securitate de la o companie de renume, cum ar fi cele enumerate la ConnectSafely.org/securityvendors.
  • Ia ajutor pentru ajutor . Exista multe locuri grozave pentru a primi ajutor cu computere, smartphone-uri si alte tehnologii. Multe centre de varstnici, unele scoli si unele grupuri religioase sau comunitare ofera cursuri gratuite sau low cost. Este posibil sa existe membrii familiei care va pot ajuta, dar nu uitati pe altii din comunitatea dvs., cum ar fi elevii de liceu cu experienta tehnica (apelati la o scoala locala si vedeti daca un student poate fi desemnat sa va ajute in schimbul orelor de serviciu in comunitate). Atat Apple, cat si Microsoft au magazine care ofera consultanta gratuita cu privire la produsele pe care le suporta si s-ar putea sa puteti primi ajutor de la personalul din alte magazine locale de computere sau electronice. Nu uitati intotdeauna sa luati legatura cu operatorul dvs. de telefon mobil daca aveti intrebari cu privire la telefonul sau serviciul dvs., inclusiv daca sunteti in planul cel mai economic pentru nevoile dvs.
  • Evitati presiunea pentru a cumpara ceea ce poate nu aveti nevoie si consultati-va planurile de servicii . Chiar si serviciile legitime si comerciantii pot incerca uneori sa va vorbeasca pentru a cumpara echipamente sau servicii de care nu aveti nevoie. Nu este neaparat o inselatorie, dar ar putea fi faptul ca pur si simplu nu inteleg nevoile tale. Cand cumparati un telefon mobil sau un plan de internet, ganditi-va daca aveti nevoie de toate datele pe care doresc sa le vanda sau daca aveti nevoie de viteza suplimentara pentru un pret suplimentar. Dupa ce ati stabilit serviciul, consultati-l periodic pentru a vedea daca utilizati majoritatea datelor sau a altor servicii pe care le platiti. S-ar putea sa economisiti bani declasand serviciul.

Majoritatea varstnicilor sunt autosuficienti, insa, pe masura ce imbatranim, uneori avem nevoie de un pic de ajutor. Exista multi seniori care se bazeaza pe membrii familiei, ingrijitori profesionisti sau consilieri profesionisti pentru a-i ajuta cu finantele, impozitele, afacerile juridice, locuinta si alte probleme. Uneori este util sau chiar necesar ca ingrijitorii sa aiba acces la bancile online ale batranilor si la conturile de investitii, la registrele medicale si la alte site-uri online. Exista diverse modalitati prin care ingrijitorii pot accesa conturile unui senior, dar necesita, in general, un anumit tip de procura sau o alta autorizare legala. Cand aveti indoieli, consultati un avocat. Daca sunteti un senior care are in vedere inscrierea in ajutorul altcuiva, fiti foarte atenti sa autorizati doar pe cineva in care aveti incredere complet. Indiferent daca esti persoana ajutata sau ingrijitorul, luati in considerare consultarea cu un avocat pentru a va asigura ca toate autorizatiile sunt in regula. Biroul de protectie financiara pentru consumatori al guvernului american ofera consultanta cu privire la faptul ca o alta persoana va poate ajuta in activitati bancare si financiare. Una dintre discutiile de pe pagina respectiva include avantajele si riscurile crearii unui cont comun.

Orice ai face, gandeste-te foarte atent inainte de a oferi oricui – chiar si unui membru al familiei – acces la oricare dintre conturile tale, inclusiv la resursele financiare, de sanatate sau de socializare.

(1) Adulti in varsta si utilizare a tehnologiei (Pew Research)

(2) Actualizare sociala (Pew Research)

(3) Avand un prieten sau membru al familiei sa ajute la plata facturilor si la serviciile bancare (Biroul pentru protectia financiara a consumatorului)

Filtre spam

Comcast

Gmail

Outlook

Yahoo Mail

Site-uri de sanatate, fitness si produse alimentare

Gatirea usoara

Clinica Mayo

Portalul de informatii privind drogurile

Institutele nationale de sanatate

Ghidul seniorului pentru a manca sanatos (Stiri din SUA si Raport Mondial) Clinica

WebMD

Cleveland

Site-uri guvernamentale

Administratia de securitate sociala

Medicare.gov

Raport de credit gratuit al Comisiei federale pentru comert

Biroul Protectiei Consumatorilor (Comisia Federala pentru Comert)

Linkuri suplimentare

Asociatia Nationala a Agentiilor de Zona pentru Imbatranire

Sectiunea Huffington Post despre seniori si tehnologie

Cat de adulti varstnici pot ramane in siguranta atunci cand intalnesti online

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR