Deveniti mai increzatori in pat in cinci pasi simpli
O sa te las sa intri intr-un mic secret: chiar si unele dintre cele mai increzatoare femei sunt nerabdatoare sa doarma cu cineva nou pentru prima data. Singura diferenta este ca sentimentul in acest fel nu afecteaza in mod direct, greseste … impactul asupra capacitatii noastre de a termina munca. Probabil nu exista nimic care sa ucida un boner mai repede decat anxietatea de a nu fi capabil sa performeze. Si apoi incearca sa ii explici femeii cu care dormi, ca, cu siguranta, „nu ea” nu ajuta lucrurile.
Hard-ons-urile pierdute nu sunt singurii soldati cazuti de anxietatea dormitorului. Exista, de asemenea, intreaga problema de a incerca sa tineti suficient de mult timp pentru a va asigura ca femeia dvs. se bucura de timpul ei in sac.
Momente grele pentru un jucator (sau, stii, nu). Deci, ce poti face pentru a-ti moja dormitorul? Iata ce au de spus expertii si barbatii adevarati despre cum sa depasesti anxietatea si sa fie mai increzatori in pat.
1. Educati-va
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru a va simti mai increzator in practic orice domeniu al vietii este sa va extindeti cunostintele in zona respectiva. Din pacate, nu invata „cum sa-i placa femeilor 101” in Sex Ed. „Educatia sexuala acopera de obicei doar elementele de baza ale biologiei”, spune consilierul certificat Jonathan Bennett. “Barbatii nu sunt in mod normal invatati sa faca placere unei femei. De obicei, asta vine prin experienta si comunicare deschisa cu partenerii. In consecinta, barbatii cu putina experienta sexuala se pot simti nesiguri si neincrezatori, ceea ce duce la o lipsa de incredere in sine si lipsa de placere. pentru femeie in timpul sexului. “
Deci, ce puteti face pentru a va ridica la viteza? “Sfatul meu pentru barbati cu putina incredere sexuala este sa cititi sfaturi, metode si trucuri pentru a fi mai bine in pat.” Bennett va recomanda sa explorati resursele gratuite de acolo pentru a obtine o legatura cu invatarea dvs. (incercati acest articol pe care l-am scris despre atingerea degetelor, pe care orice tip ar trebui sa-l citeasca). „Exista articole si videoclipuri gratuite gratuite pe internet care explica in mod detaliat modalitati de a face placere sexuala unei femei”, spune Bennett.
Dr. Dawn Michael, doctorat, raspunde acestui sentiment. Pentru o abordare de invatare mai vie, ea recomanda barbatilor mai tineri, fara experienta, sa ia in considerare legatura cu o doamna mai in varsta, care le poate invata un lucru sau doua. „Daca un tanar doreste ceva experienta practica, poate doreste sa petreaca ceva timp in pat cu o femeie mai in varsta, care este dispusa sa-i arate o miscare sau doua-trei – ai rostul meu”, spune ea. „Oamenii se simt mai putin increzatori atunci cand se simt fara experienta, asa ca obtinerea cat mai multor informatii pe care le pot obtine este minunat.” De asemenea, atunci cand cautati cunostinte de sex, luati porno cu un bob de sare. „De multe ori, barbatii invata sa faca sex din porno”, spune dr. Michael, „si asta poate fi bine daca urmaresc porno care are o valoare educativa pentru asta. Dar recomand videoclipuri care sunt cu adevarat facute pentru a educa – si acum exista o multime pe piata. De exemplu, Sex Smart Films are cateva informatii minunate. “
“Pentru mine a fost sa descopar ca a bea putin poate ajuta longevitatea, dar si doar a invata cum sa dai un cap bun. Daca poti face asta, restul performantei tale nu este la fel de greu examinat. Practica si discutii serioase cu femeile despre ceea ce le-a placut, ceea ce nu le-a placut, etc., de asemenea, au ajutat. Invatarea prin vizionarea porno nu este cea mai buna. Daca nu este vorba despre femeie. Femeile vedetelor porno nu sunt in general foarte adepte. ”
–Scott, 29
2. Fii realist despre ceea ce doresc femeile
O alta problema care probabil iti va ucide increderea in sac este concentrarea pe ceea ce mass-media iti spune ca femeile pretuiesc atunci cand vine vorba de lucruri precum marimea penisului si durata pe care sexul „trebuie sa o duca”. „Barbatii pe care i-am tratat in practica mea, care au avut anxietate in pat, de obicei, se ingrijoreaza de dimensiunea penisului sau de„ a tine afara ”, astfel incat sa poata dura mai mult pentru partenerul lor”, spune psihologul Kelley Kitley, LCSW. „Nu putem face nimic despre dimensiunea, in afara de un model de acceptare “, spune ea. “Ii ajut pe barbati sa-si restructureze gandurile in jurul performantei si relaxarii pentru a se bucura de a fi in momentul de fata, fiind atenti versus cursa pana la final. Intimitatea sexuala este mai mult despre calitate versus longevitate pentru majoritatea. Un orgasm bun poate dura toate cele doua minute,
A va lamuri cu privire la nevoile specifice ale femeii dvs. va va ajuta si cauza. “Barbatii pot creste increderea stiind corpul partenerului lor”, spune Kitley, “intrebandu-i ce ii place si facand-o sa te invete in loc sa faca presupuneri. Multi barbati raporteaza asupra faptului ca ceea ce ii transforma este capabil sa-si faca placere partenerului lor, deci face un obiectiv. iar nivelul tau de incredere va creste! “
“Primele cateva ori am dormit cu iubita mea acum, a fost un dezastru. Partial pentru ca amandoi eram foarte beti, dar si pentru ca aveam aceasta idee in capul meu, ca trebuie sa fiu in interiorul ei cel putin 10 minute inainte de a termina Dar noi o faceam in timp ce purtam paturi de whisky, asa ca nu mi s-a parut niciodata sa ajung acolo si ar face un final cu adevarat penibil la lucruri, daca alegeti ceea ce spun. trei (cand am fost si mai sobri) ea m-a tinut destul de mult, m-a facut sa termin in cateva minute si apoi mi-a aratat cum sa o frec pentru a o face sa termine. De atunci suntem buni. ”
–Seve, 24
3. Nu mai vedeti sexul ca „performanta”
Relatia este un efort format din doua persoane. Daca nu ar fi, te-ai masturba. Cheia pentru a inceta sa simtiti presiune pentru a face performanta este sa incetati sa vedeti sexul ca o reprezentatie in care sunteti vedeta – si ca, daca va incurcati, totul este pe voi. „Tipii se simt uneori anxiosi in legatura cu interactiunile sexuale, deoarece ei considera sexul ca pe un lucru pe care vor fi judecati”, spune Jill Whitney, casatorie si terapeut de familie autorizat. “S-ar putea sa creada ca trebuie sa arate sau sa actioneze ca niste vedete porno – si nimic nu ar putea fi mai departe de adevar. Majoritatea pornografiei sunt concepute pentru a apela la barbati; ceea ce se arata nu este deloc ceea ce este atragator pentru majoritatea femeilor. Pornul este un sablon rau pentru un tip care vrea sa fie un bun iubitor. “
Simtirea in acest fel ii determina si pe barbati sa se detaseze de fapte pentru a-si autoevalua performanta in timp ce se intampla. „Daca va simtiti foarte constienti de sex cu privire la sex, este posibil sa va gasiti„ spectatori ”sau sa va ganditi atat de mult la modul in care cealalta persoana va vede ca este aproape ca si cum ar fi un spectator al sexului, mai degraba decat un participant, “Explica Whitney. “Nu este distractiv pentru tine si, probabil, nu este atat de grozav pentru partenerul tau, pentru ca poate simte ca nu esti cu adevarat acolo.”
Deci, cum poti lovi acest obicei prost? „Pentru a evita spectarea si rasturnarea, relaxati-va in corpul vostru”, spune Whitney. “Usurati-va din mintea voastra invartita si din senzatiile de a fi cu persoana cu care sunteti. Observati aspectul, senzatia si gustul ei. Observati cum corpul ei va raspunde si modul in care al vostru va raspunde. Puteti construi un minunat , spirala pozitiva de a observa si de a raspunde ca este cu adevarat sexy.
“Sunt un ciocan reformat. Inteles pentru toate fetele cu care m-am culcat pana la cea actuala, le-am facut din greu si repede, ca si cum as fi fost vedeta unui porno. In retrospectiva, ma simt rau in acest sens, dar uitandu-ma in urma, niciunul dintre ei nu a cerut vreodata altceva, asa ca m-am gandit ca ceea ce faceam este in regula. Si plecam asa, castig-castigator, nu? Apoi am intalnit fata cu care ma intalnesc si ea m-a facut fac sex cu ea intr-adevar incet. Am intrat in panica pentru prima data, pentru ca eram ingrijorat ca nu se va simti la fel de bine si ca nu voi putea termina. decat sa incerc sa ajung acolo cat mai tare si cat mai repede. Nu o privesc ca o performanta acum, nu. Dar daca am facut-o, ea este cu siguranta vedeta. ”
–Robbie, 32 de ani
4. Pune mai mult efort in aspectul tau
Daca ai renuntat la reimplementarea unei rutine de gimnastica, nu ai mancat atat de bine, iar dulapul tau consta in majoritate din tricouri ironice si blugi uzurati, bineinteles, atunci bineinteles ca nu te vei simti increzatoare. jos si daruindu-i fetei tale. Cea mai rapida modalitate de a va creste increderea? Construieste-l din exterior in interior.
„Daca sunteti supraponderali, lucrati la fitness si pierdeti in greutate”, spune expertul in relatii April Masini. “Nu este mai bun afrodiziac decat sa simti ca arati bine, asa ca da-ti acest cadou.
filme porno cu studente http://www.sentryselect-incometrusts.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
filme porno cu mame matre http://www.radiomuse.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
filme porno brutal http://ihatesuzuki.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
filme porno frate sora http://m.shopintampabay.com/redirect.aspx?url=https://adult69.ro/filme-porno/amatori
porno elefant http://webinformer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
japan porno http://www.wenrich.at/cgi-bin/go?url=https://adult69.ro/filme-porno/asiatice
filme porno cu lesbiene hd http://www.karupsmature.com/out.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/beeg
filme porno xnxx http://tg7.etqsoftware.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
porno cu mame bune http://www.tecnygroup.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
creampie porno http://florianbuergel.de/globalfiles/referer.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/brunete
rihanna porno http://lonestaradvisors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/chaturbate
porno cu delia matache http://www.alcotool.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fiica-primeste-cadou-o-ejaculare-extrema
porno gr http://ranchoracoono.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/cuplul-de-negri-amatori-si-o-trag-in-fata-camerei-web
porno-hub http://teamupfitness.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/doua-tarfe-se-fut-in-acelasi-timp-cu-doi-clienti
laura andresan porno http://www.personalrabatten.se/bnr/Visa.aspx?bnrid=181&url=adult69.ro/fiica-cu-tatele-mari-iubeste-pula-tatalui
porno gen http://aneros.tw/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bruneta-fierbinte-inghite-sperma-la-birou
filme porno cu romanii http://archive.huaclub.com/u/link.php?url=https://adult69.ro/pizda-scolaritei-este-fututa-bine-de-doua-limbi
youtube porno filmek http://www.flowerempower.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/tarfa-matura-linge-sperma-si-urina
party porno http://www.goodshirt.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/bruneta-minora-isi-arata-gaura-curului-in-timp-ce-iubitul-filmeaza
porno misionar http://ccllabel.ms/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/pizda-fina-se-freaca-singura-cand-nu-are-pula
Du-te la sala. Fa pilates. Fii activ si incepe sa mananci bine. O sa te simti foarte bine cu corpul tau atunci cand ai pierdut greutate sau te-ai potrivit si asta te va face sa fii mai putin constient de sine in pat – de fapt, vei fi increzator in corpul tau. “
In plus fata de antrenament, aratati-i restului corpului o anumita dragoste. „De asemenea, obtineti-va cateva produse grozave de ingrijire”, spune Masini. “Te vei simti bine cu tine si vei vedea reactia partenerului tau, ceea ce iti va spori propria incredere. De la varful capului pana la fundul picioarelor, obtine-ti parul (toate acestea), unghiile, pielea si dintii in forma excelenta! Acesta este un proiect care va va creste increderea, in pat si in afara. “
“Increderea mea cu siguranta a facut o baie cand am luat greutate in iarna trecuta. Odata ce a venit vremea mai calda, m-am simtit atat de jos pe mine incat nici nu am vrut sa ies si sa ma intalnesc cu nimeni – sa nu mai vorbim sa dorm cu ei. Eu Am devenit strict cu mine in iulie, am inceput sa mananc corect si sa lucrez din nou, si inainte sa-l stiu, cel mai bun prieten al meu era enervat si se plang ca ii fur toate fetele de la el cand eram impreuna la bar. trebuie sa treci printr-un intreg makeover, dar sa pierzi ceva in greutate si sa cumperi niste haine noi, intr-adevar, nu poate face rau. ”
– 26 de ani
5. incetineste-l
Cand suntem nervosi, reactia noastra naturala este sa grabim orice facem. Un apel telefonic. Un discurs la serviciu. O explicatie pentru un ofiter de politie. Sex cu o femeie. Asa ca data viitoare cand te simti nerabdator in pat cu un partener, incetineste efectul si nu trece prin asta.
„Sa fii nervos te-ar putea face sa grabesti sexul – dar grabirea te poate face sa fii mai nelinistit si este mai putin placut pentru ea”, spune Whitney. “Femeile au nevoie de mult mai mult decat barbatii pentru a fi gata de penetrare. Poate ca este gata; poate spune ca este pregatita (probabil pentru ca a invatat sa se grabeasca de-a lungul ei, pentru ca asta au impins-o partenerii nesofisticati). asteptati pana cand este cu adevarat gata – atat de fierbinte si deranjat incat pur si simplu nu mai poate astepta. “
Pentru a o duce in acest punct, luati-o incet si acordati atentie reactiilor ei. „Fii curios despre ce este interesant pentru acest partener in acest moment”, spune Whitney. “Ce fel de atingere si sarutare o trezesc? Oare iubeste doar sa te sarute pe gura? Corpul ei se arcuieste atunci cand ii saruti gatul? Pulsul ei se intoarce atunci cand o atingeti incet in spatele ei? Daca va concentrati asupra ei placere, vei fi atat de ocupat sa-ti construiesti propria emotie in afara emotiei ei, incat nu vei avea nicio clipa sa fii nelinistit. “
“Prima data cand am facut sex cu fostul meu, am continuat sa merg mai moale. A fost destul de jenant si nu am vrut sa creada ca este ea. Am inceput sa imi cer scuze, dar ea mi-a oprit jumatatea propozitiei si mi-a spus:” Poti sa-ti treci limba peste sfarcul meu? fara sa-mi lipseasca o bataie. De parca nu s-ar fi intamplat nimic si ea a comandat un sandwich la Subway sau ceva de genul asta. Imi amintesc ca am fost atat de fierbinte si asa am inceput sa fac asta pentru ea si dupa cateva minute mi-a spus sa nu mai ignor alt sfarc, asa ca m-am mutat la acela. Am continuat sa ma conformez cerintelor ei, pentru oriunde si-a dorit gura pe corpul meu. Am fost din nou greu, dar nici macar nu ma gandisem sa incerc sa-l pun din nou in ea si apoi o apuca si o strecura in ea. Inainte sa inceapa sa-mi spuna ce vrea sa-i fac, planul meu avea sa fie sa incerc doar sa incerc greu – si apoi sa-i dau cat de repede am putut odata ce am facut, astfel incat sa nu-l pierd. Dar ea a intors complet intreaga chestie si mi-a luat mintea de la ea. “
–Zack, 24
