Mancati aceste 3 tipuri de alimente pentru a va stimula antrenamentul sexual

Buna, toate,

De cand am publicat articolul meu despre cum sa ai o piele frumoasa, ma gandeam ca, de fapt, consumand mancarea potrivita, nu se poate sculpta nu doar aspectul pielii, ci si cresterea impulsului sexual. M-am gandit, wow daca am acelasi succes cu chestia sexuala ca si cum am cu pielea mea, atunci wow voi avea erectie constanta pe tot parcursul zilei.

Asa ca am inceput sa caut pe net si am aflat ca toata lumea copiaza de la fiecare aceleasi mituri, dar niciun corp nu citeaza o lucrare stiintifica. 

Acum permiteti-mi sa va prezint aceasta carte …

In primul rand – dezamagire – aceasta carte nu se ocupa de dorinta celor din ce in ce mai mari. Se ocupa de stimularea mecanismului care ne ajuta sa mentinem erectia completa, pe scurt se ocupa de cum sa evitam disfunctiile erectile (si desigur omologul sau feminin).

Asa ca hai sa ne descurcam corect – 

Creierul a eliberat acetilcolina (ACh) ca urmare a excitatiei sexuale. Aceste lucruri calatoresc de-a lungul vaselor de sange si ajung la organele sexuale, unde semnaleaza unui tip numit endoteliu pentru a elibera un gaz, care se numeste oxid nitric (NO). NU face apoi ca endoteliul sa elibereze ceva numit guanozina monofosfat ciclic (cGMP). cGMP relaxeaza vasele de sange si, astfel, ajuta la cresterea fluxului de sange in organele sexuale si acolo te duci – ai erectie la barbati (sau mangaiere la femei).

Poate ca aceasta ilustrare va poate ajuta sa memorati …

Dupa sex, enzima fosfdiesteraza tip 5 (PDE5) dezactiveaza cGMP.

Acum este vorba de lucruri noi, doar in 1998, trei oameni de stiinta americani au primit pretul nobelului, deoarece au descoperit ca endoteliul elibereaza un gaz numit NO si relaxeaza venele. Inainte de aceasta descoperire nimeni nu a reusit sa obtina erectie !! Ei bine, cel putin acesti 3 oameni de stiinta nu au putut.

Oricum ce ar putea merge gresit in acest sistem? sau cu alte cuvinte – de ce sufera atat de multe slabe grase de disfunctie erectila? (Nu te uita la mine – nu am suferit de asta – poti sa o intrebi pe doamna mea speciala)

Ei bine, in primul rand, Ach ar trebui sa ajunga la endoteliu prin fluxul de sange. Pentru asta ai nevoie ca vasele de sange sa fie curate, astfel incat sangele sa poata ajunge la endoteliu cu mesajul Ach. Dar daca suferiti de ateroscleroza (intarirea arterelor), atunci nu veti primi acele mesaje. Ai nevoie de LDL scazut si HDL ridicat. Exista o hartie care spune ca barbatii cu LDL de 240 au o probabilitate de doua ori sa aiba disfunctie erectila decat cei cu LDL de 180. Asa ca vedeti unde este genunchiul din grafic. Pentru asta trebuie sa scapi de radicalii liberi – trebuie sa mananci super antioxidanti.

A doua statie este endoteliul – tipul care genereaza NU. Utilizeaza proteina arginina pentru asta, astfel incat sa ai mai multa suficienta arginina in dieta ta. Si, desigur, ai nevoie de NU.

Deci, daca rezumam tipurile de alimente de care avem nevoie, exista 3 dintre ele

1. Alimente bogate in oxid de azot (NU).
2. Alimente bogate in arginina.
3. Oxidanti super anti.

Alimente bogate in oxid de azot (NU)

Acestea sunt faimoasele verzi si fasole. Hei acesta este exact acel aliment principal al dietei mele nutritive. Deci nu trebuie sa-mi fac griji pentru acestea – mananc tone din ele. Doar pentru cei care nu sunt familiarizati cu termenul „verdeata” (rusine, rusine), iata o lista: Kale, Bok Choy, Broccoli, Brussels Sprouts, Varza, Conopida, Collard, Telina, etc (le puteti vedea aici si aici). Inca imi amintesc sa-mi hranesc plantele de acvariu KNO3 si acesti micuti ticalosi i-au transformat in NU ca animalele sa manance dupa care se bucura de sex bun. Deci sunt totul pregatit. Desigur, cartea nu spune cat de mult NU este necesar si cel putin de la baza de date USDA nu spune cat de mult NU avem in tot felul de tipuri de alimente … asa ca nu trebuie sa sapati mai departe.

Alimente bogate in arginina