Petrecerea timpului departe de partenerul dvs. este cheie
Spatiu in relatii: beneficiile timpului de calitate, in afara de partenerul tau si cum sa-l obtii
Indiferent daca va aflati intr-o relatie de lunga distanta sau una apropiata din punct de vedere geografic, cercetatorii si terapeutii cuplurilor subliniaza ca o cantitate sanatoasa de spatiu favorizeaza noutatea si intimitatea in relatiile pe termen lung. Nu numai ca timpul iti permite sa alimentezi alte relatii cu prietenii si familia, dar face relatiile pe termen lung mai interesante.
Ne-am indreptat catre dr. Holly Richmond, psiholog somatic si terapeut de sex atestat si dr. Jessica O’Reilly, gazda a @SexWithDrJess Podcast si relatie experta, pentru a afla de ce avem cu totii nevoie de spatiu si cum sa cerem de fapt.
Beneficiile apartenentei
Misterul si noutatea reintra in relatia ta, pe masura ce cresti impreuna si separat. „Focul are nevoie de aer”, ne aminteste doctorul Richmond. Rutine, cum ar fi sa faci vasele sau sa faci rufe, devin usor confortabile si plictisitoare. Timpul tau impreuna nu trebuie sa devina aceleasi modele vechi. „Creeaza-ti o noutate pentru tine”, spune ea. Du-te sa iei o clasa diferita, exploreaza un cartier nou, orice ar fi o pauza in rutina, care favorizeaza un sentiment de noutate atat in viata, cat si in relatie.
Autonomie si independenta.
Acest lucru este la fel de important pentru fiecare partener! Ramai independent si „fa-ti propriul lucru” fara sa te simti vinovat te impiedica sa te simti sufocat intr-o relatie, pastrand in acelasi timp propria identitate si prioritizand prietenii si familia. Acest lucru, ca multe dintre aceste beneficii, se aplica atat relatiilor de lunga distanta, cat si relatiilor apropiate geografic.
Sunteti capabil sa va lipsiti.
Ai nevoie de acel sentiment de „alteritate” – vazand partenerul ca fiind propria persoana, traind propria viata, mentinand aceeasi identitate de care te-ai indragostit initial. In plus, vrem mereu ceea ce nu putem avea, nu?
Cand iti lipsesti partenerul, te vei idealiza, reminiscand momentele bune alaturi de ei si vei fi incantat sa ii vezi din nou; acest lucru va aminteste si reaprinde scanteia pe care o simtiti cand ati inceput sa va intalniti unul cu celalalt. Nu numai ca mintea voastra le va lipsi, dar si corpul vostru; atunci cand atingerea umana iubitoare nu este usor disponibila, o apreciem mai mult, astfel incat intimitatea se simte mai speciala atunci cand apare.
Un articol recent al nostru a aratat faimoasa terapeuta a relatiilor, cercetarea Esther Perel, care sustine ca „in timp ce dragostea si intimitatea sunt sporite de familiaritate si repetitie, erotismul este energizat de distanta si separare”.
Mai aveti multe despre care sa vorbiti .
Dupa ce te-ai indepartat unul de celalalt pentru un timp, se va simti ca ai atata de prins! Veti fi incantat sa va completati partenerul in toate aventurile voastre.
Timpul impreuna devine apreciat si special
„Sunteti centrul universului lor cand sunteti impreuna”, spune dr. Richmond, „deci pierdeti atentia cand au disparut”. Nu esti neaparat prioritatea partenerului tau in timp ce isi fac FaceTiming prietenii sau alearga misiuni sau lucreaza. „Este mai probabil sa acordati prioritate sexului daca nu este intotdeauna disponibil (din moment ce sunteti separat), spune dr. Jess, si, la randul sau, sunteti mai probabil sa acordati prioritate partenerului dvs. in timpul pe care il aveti.
Iti reamintesti ca esti intreg pe cont propriu
„Casatoria romanticizeaza adesea notiunea„ doi devenind unul, sau gasirea jumatatii voastre mai bune ”, observa dr. Jess, dar aceste atitudini„ pot provoca ravagii asupra cresterii individuale si a satisfactiei relatiei. ” Reamintiti-va ca sunteti intregi, luandu-va timp pentru voi insiva – nu este nevoie de „jumatatea voastra mai buna”, ci mai degraba de cineva care va iubeste si va completeaza intr-un mod care va impinge sa fiti cel mai bun sine.
Cum sa va spun daca relatia dvs. are nevoie de spatiu de respiratie
Ca multe subiecte in dragoste si relatii, nu exista un raspuns universal. Cu toate acestea, pot exista unele semne de avertizare care adesea inseamna ca un anumit spatiu ar fi o idee buna.
Daca neglijati practicile de auto-ingrijire
Aceasta poate include meditatie, jurnalizare, citire, exercitiu, invatarea unei noi abilitati sau orice altceva care te ajuta sa te simti conectat la propria minte sau corp.
Daca prietenii si familia vorbeste despre faptul ca nu te vad
Sau sugereaza ca ai devenit izolat.
Daca omiteti sansele de a va testa zona de confort.
„Cand te bazezi pe partenerul tau, s-ar putea sa te incadrezi in obisnuinta de a te baza pe ele ca o plasa de siguranta (de exemplu, mergi la petreceri doar daca te insotesc) si asta te poate forta intr-o mentalitate„ fixa ”in loc de una crestere. Iar relatiile sunt mai fericite cand creezi oportunitati de crestere! ” spune dr. Jess.
Cum sa obtii spatiul de care ai nevoie
Expresia „Am nevoie de spatiu” poate fi la fel de descurajanta ca „Vreau sa fac o pauza”, dar nu trebuie sa impartiti relatia dvs. inainte si dupa.
film porno cu romani http://quitonce.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno cu femei batrine http://mvy.permele.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno cu mature anal http://impactphilanthropy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno africane http://4wardthought.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
filme porno cu blonde hd http://boq-online.de/servicecenter/redirect.php?url=https://filmeporno2.com/filme-porno/anal
mimi porno http://intervalinternational.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
porno] http://slcourts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
porno slabanoage http://www.birchrun.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
animatii porno http://academy-of-art-college.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno 93 http://www.webfinity.it/servizi/menu/menu_redirect.aspx?url=https://filmeporno2.com/filme-porno/brunete
porno china http://cacaboudin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
filme cu virgine porno
porno hd mature http://waronmold.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/adolescenta-virgina-in-cur-e-fututa-pentru-prima-oara
porno nylon http://shockfamily.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/pitipoanca-buna-rau-e-fututa-in-pozitii-tari-de-un-tanar
porno nudisti http://enemydown.cavedad.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/pustoaica-e-penetrata-cu-degetele-in-vagin-de-iubit
porno x art http://ww35.socialsecurityhelp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/cuplu-dezinhibat-se-fute-pervers-pe-scari
porno fortnite http://an2.isvan-schick.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/bruneta-acoperita-cu-sperma-in-timp-ce-suge-pula
filme porno cu camera ascunsa din romania https://www.shamra.net/redirect?url=https://filmeporno2.com/amatoare-se-misca-goala-in-pula-pana-ajunge-la-orgasm
porno hetero http://sexytrannies.net/cgi-bin/a2/out.cgi?id=26&l=toplist&u=https://filmeporno2.com/roscata-minora-o-ia-pe-la-spate-intr-o-masina
porno cu bile pe pula http://ljz.juliavanhaaften.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/minora-filmata-pe-ascuns-cum-suge-pula
Indiferent daca impartasiti un apartament cu SO-ul dvs. sau chiar ati inceput sa va intalniti, iata cateva sfaturi usoare ale celor doi experti ai nostri:
Fii specific
In loc sa spuneti pur si simplu „As dori sa trimitem mai multe mesaje”, incercati ceva de genul „Cand zburati in diferite orase pentru munca, imi fac griji daca sunteti in siguranta, dar un text cand aterizati ar usura aceste griji.” Sau, chiar mai usor, in loc sa ceri spatiu, doar inscrie-te la o clasa sau o echipa – ceva care te va obliga sa fii separat – si anunta partenerul tau ca te-ai inscris pentru ceva ce doreai sa faci pentru tine.
Veniti dintr-un loc de curiozitate
Aceasta este una dintre mantrele Dr. Holly. Intrebati-va partenerul ce ii va face fericiti, in loc sa fie pe defensiva. Daca partenerul tau spune „As dori sa trimitem mai multe mesaje”, poti folosi asta ca o sansa de a intelege cum se simt, in loc sa sari la concluzii, cum ar fi „sunt un partener excesiv de gelos”. Incercati sa intrebati ce anume ii face sa fie ingrijorati sau anxiosi atunci cand nu aud de la dvs.
Pastreaza-ti accentul pe tine
„Am nevoie de ceva timp in plus, ca sa ma pot intoarce la pictura” tarife mult mai usor decat „Am nevoie de ceva timp departe de tine. ”Asuma-ti responsabilitatea, in loc sa-ti invinovatesti partenerul pentru a nu da prioritate lucrurilor pe care le iubesti.
Luati timp suplimentar la ceva ce faceti deja separat
Acesta ar putea fi cel mai usor sfat pe care trebuie sa-l urmeze dr. Jess. Fie ca va place sa va plimbati prin parc singur sau la o clasa de rotiri sambata, adaugati alte doua ore la doua la aceste activitati – „Extindeti aceste oportunitati intr-un timp de calitate mai mare”, intalnind un prieten pentru o cafea dupa clasa, de exemplu.
Comunica cu partenerul tau pentru a lucra la gasirea unui echilibru intre conectivitate si individualitate.
Lucreaza impreuna pentru a descoperi ce functioneaza pentru tine. Nu exista nicio formula pentru cate ore sau saptamani ar trebui sa petreci deoparte sau cat de mult ar trebui sa trimiti mesaje sau sa suni in timp ce esti separat. Concentreaza-te pe ceea ce iubesti in timp ce esti pe cont propriu, astfel incat sa ii poti oferi partenerului tau atentia pe care o merita atunci cand esti impreuna.
