In general, impulsurile sexuale scad treptat pe masura ce imbatranim. Cercetarile originale realizate din anii ’50, ale doctorului Alfred Kinsey, au descoperit ca varful sexual al unui barbat avea varsta de 18 ani, in timp ce varful sexual al unei femei avea tendinta de a fi la mijlocul anilor 20, cu panta descendenta de acolo variaza de la o persoana la alta.
In cele din urma, la varsta de 60 de ani, barbatii au avut de obicei o provocare sexuala mai mare decat femeile. In timp ce concluziile lui Kinsey sunt inca relevante astazi, acum stim mult mai multe despre ceea ce afecteaza antrenamentul sexual.
Desi o mana de mecanisme fiziologice iti afecteaza libidoul, functia tiroidiana joaca un rol major in reglarea antrenarii sexuale – atat in sus, cat si in jos.
Si problemele tiroidiene sunt predominante: 10% dintre femei au o problema de sanatate legata de tiroida, iar la varsta de 50 de ani femeile au de 10 ori mai multe sanse sa aiba o problema de sanatate legata de tiroida decat barbatii. Asadar, va puteti influenta schimbarile in comportamentul sexual catre imbatranire sau puteti afla despre sanatatea tiroidei dvs. si cum puteti ajuta sa mentineti pasiunea si romantismul in viata voastra.
Tiroida 101
Tiroida este o mica glanda in forma de fluture din fata gatului si este responsabila pentru secretarea a doi hormoni: tiroxina (T4) si triiodotironina (T3). Hormonul stimulant tiroidian (TSH) este secretat de glanda hipofizara si stimuleaza producerea si eliberarea tiroidei de T3 si T4.
Astfel, glanda hipofizara este esentiala pentru functia tiroidiana sanatoasa.
Hormonii tiroidieni actioneaza asupra aproape toate celulele din corp, exercitand numeroase efecte care influenteaza metabolismul, incluzand metabolismul in carbohidrati, grasimi si proteine, sinteza proteinelor, metabolismul osos si conexiunile neuronale.
Desi actiunile sexuale tind sa scada odata cu varsta, disfunctia tiroidiana care afecteaza nivelurile T3 si T4 poate aparea la orice varsta. Un nivel mai scazut al acestor hormoni este clasificat ca hipotiroidism, in timp ce nivelurile mai mari decat cele normale sunt considerate hipertiroidism.
Atat hipo- cat si hipertiroidism sunt legate de disfunctia sexuala la barbati si femei: disfunctie erectila pentru barbati si relatii sexuale dureroase pentru femei.
Ambele sexe pot experimenta si alte probleme, inclusiv libido scazut. In ultimii ani am dezvoltat si o mai buna intelegere a efectelor hipotiroidismului asupra fertilitatii si reproducerii feminine.
De exemplu, hipotiroidismul poate scadea nivelul de estrogen si testosteron la femeile cu varsta reproductiva.1 Se cunoaste ca un nivel scazut de estrogen duce la sex dureros din cauza lipsei de lubrifiere vaginala, iar testosteronul scazut poate afecta dorinta si satisfactia sexuala; si ambele pot afecta capacitatea unei femei de a concepe.
Disfunctia tiroidiana si prevalenta unitatii sexuale
Desi acesta nu este unul dintre cele mai bine cercetate subiecte, exista cateva descoperiri interesante care sa va ajute sa intelegeti cum sunt cu adevarat problemele sexuale prevalente legate de disfunctia tiroidiana.
masculii
Intr-un studiu care a analizat hiper- sau hipotiroidism la 71 de barbati, 56 dintre ei (79%) au avut probleme de disfunctie erectila, de la moderat la sever.2. dorinta sexuala, disfunctie erectila, ejaculare prematura si ejaculare intarziata. Acest studiu a aratat ca atunci cand au fost implementate terapii pentru normalizarea hormonilor tiroidieni, problemele sexuale au fost rezolvate.3
femelele
Cercetarile sugereaza ca aproximativ 46% dintre femeile care au o tulburare tiroidiana (hiper, hipoxie, Hashimoto) au disfunctie sexuala; 68% dintre femeile care au gasca nodulara pot intampina, de asemenea, aceste probleme. La aceste femei, cele mai frecvente probleme raportate au fost lipsa dorintei, excitatiei, lubrifierii, orgasmului si satisfactiei.4.
Sprijinirea sanatatii tiroidiene
Pe langa testarea nivelului tiroidian pentru a va cunoaste starea, ar trebui sa luati in considerare alte obiceiuri de dieta si stil de viata, astfel incat aceasta glanda importanta va mentine functia optima.
1. Incercati dieta mediteraneana. Grasimile sanatoase din peste, nuci si ulei de masline, o varietate de legume, unele cereale integrale si leguminoase si un consum moderat de vin rosu sustin sanatatea intregului corp, scad inflamatia si furnizeaza vitamine si minerale necesare (inclusiv iod) pentru a mentine optim functia tiroidiana si echilibrul hormonal.
Daca dieta dvs. nu este atat de echilibrata, atunci luati in considerare sustinerea acesteia cu suplimente care includ seleniu, magneziu, fier, cupru, vitamine B si vitaminele A, E si C.
2. Evitati toxinele din mediu. Expunerea la metale grele, substante chimice industriale, materiale plastice si pesticide va poate rasturna corpul, inclusiv glanda tiroida. Desi toata lumea are o toleranta diferita, cea mai buna practica este sa evitati si sa eliminati contactul cu aceste toxine atunci cand puteti.
Daca credeti ca s-ar putea sa fi fost expus la niveluri excesive de metale grele (mercur, cadmiu sau plumb), atunci luati in considerare Testul de metale grele al lui Thorne.
3. Evitati stresul si practicati yoga. Stresul poate fi un factor major in afectarea functiei tiroidiene. Practicarea yoga sau implicarea in alte activitati de relaxare, cum ar fi intinderea meditativa sau exercitiile de intensitate scazuta, pot ajuta la scaderea nivelului de stres. Identificati ce va provoaca stresul si incorporati obiceiuri sanatoase pentru a-l minimiza.
Alti factori care afecteaza comportamentul sexual
Desi anomaliile tiroidiene afecteaza aparitia sexuala, alte probleme pot afecta negativ sau pozitiv libidoul, fie singur, fie conjuctiv cu probleme tiroidiene.
4. Medicamentele pe baza de prescriptie medicala – in special anti-depresive – pot scadea un antrenament sexual. De exemplu, inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei, inhibitori ai recaptarii serotoninei-norepinefrinei si antidepresive triciclice sunt cunoscuti ca au efecte secundare sexuale semnificative, care variaza de la senzatii genitale reduse la incapacitatea de a atinge orgasmul pana la disfunctia erectila.
5. Afectiunile medicale – cum ar fi anxietatea, depresia, artrita, diabetul, cancerul si apneea de somn joaca toate un rol in influentarea nivelurilor hormonale, a nivelului de energie, a capacitatii sau a dorintei de a va deplasa si, in cele din urma, a excitatiei. Nu este o surpriza atunci cand corpul tau nu este in echilibru hormonal ca s-ar putea sa nu ai chef.
6. Sarcina – este o perioada in care excitatia poate fi imbunatatita. O femeie insarcinata are un volum mai mare de sange si un flux suplimentar de sange in jurul vulvei. Dupa sarcina, alaptarea, oboseala sau modificarile imaginii corpului percepute pot amortiza antrenamentele sexuale. Aceasta este si o alta perioada in care hormonii joaca un rol.
7.
escorte trans galati http://halfoffthegoodstuff.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte din radauti http://www.51ddb.cn/home/link.php?url=https://maturesex.ro/
escorte huddersfield http://notcoal.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/
escorte borsa maramures http://theprudentinvestors.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/alba
escorte active buzau http://xcelenergycentersucks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/arad
escorte cupluri constanta http://all-foot.com/modules/mod_jw_srfr/redir.php?url=https://maturesex.ro/escorte/arges
escorte in romania http://americanpetsociety.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bacau
escorte clu http://assurance-etudiants.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bihor
escorte de companie http://bordelon.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/bistrita-nasaud
braila escorte http://mimosalonandspa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/botosani
escorte predeal http://minutemanpressuk.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/braila
escorte malcoci http://bitcoin-faucet.eu/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/botoroaga
escorte buxuresti http://www.bellevilleconnection.com/cgi-local/goextlink.cgi?cat=comm&sub=comm&addr=https://maturesex.ro/escorte/teleorman/bragadiru
escorte centura galati http://exl.pp.ua/go.php?maturesex.ro/escorte/teleorman/branceni
escorte..vaslui http://www.complexcarehospitals.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/bujoreni
escorte unirii bucuresti http://www.morino.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/bujoru
tarif escorte brasov http://www.limedishmedia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/buzescu
escorte cluj zorilor http://atmosfeel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/calinesti
escorte mondiale http://credit2wealth.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/calmatuiu
site escorte bucuresti http://www.arthurarellanes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=maturesex.ro/escorte/teleorman/calmatuiu-de-sus
Evenimentele de viata – atat bune, cat si rele – iti pot schimba libidoul. Sa te casatoresti, sa primesti o promotie la locul de munca sau sa iei in sfarsit o vacanta relaxanta poate avea un impact pozitiv asupra libidoului pentru zile sau chiar saptamani; intrucat, pierderea unui loc de munca, volatilitatea pietei bursiere sau vanzarea unei locuinte poate provoca suficient de stres negativ pentru a-ti afecta comportamentul sexual.
8. Obiceiurile de stil de viata – cum ar fi prea mult alcool, prea mult exercitii fizice sau sa nu dormi suficient te pot face sa te obosesti prea mult pentru sex. Pe partea de rabat, nu suficient exercitiu sau prea mult somn pot avea acelasi efect.
Un program de calatorie de calatorie sau ingrijirea copiilor acasa va pot creste sentimentele de oboseala si va pot reduce dorinta sexuala. Este important sa gasesti timpul si energia in programul tau ocupat, pentru a obtine exercitii fizice si somn adecvate pentru a te face sa ai chef.
9. Dieta dvs. zilnica – poate afecta modul in care va simtiti despre voi. O dieta care consta in alimente grase, procesate si zaharuri suplimentare poate provoca crestere in greutate care nu te va simti sexy intre foi. Pe de alta parte, o dieta care sustine echilibrul hormonal adecvat (estrogen, testosteron, cortizol, hormoni tiroidieni) poate juca un rol important in sustinerea libidoului sanatos.
Mancati multe legume bogate in nutrienti si fructe colorate (aveti grija la continutul de zahar) pentru a obtine vitamine si minerale necesare. De asemenea, includerea grasimilor sanatoase in alimentatia dvs. (dar nu combinata cu carbohidrati mari) poate oferi precursorii care produc hormoni sexuali, ceea ce va va stimula libidoul. Ceea ce ne readuce cercul complet la dieta mediteraneana.
Glanda tiroida afecteaza practic orice organ din corp.
Si dezechilibrul tiroidian este mai frecvent decat puteti crede. Vedeti unde stau nivelurile dvs. testand cu usurinta patru biomarkeri legati de functia tiroida si obtineti un plan personalizat de sanatate completat cu recomandari de dieta, exercitii fizice si stil de viata. Explorati cum functioneaza testul nostru tiroid simplu acasa.
Referinte
1. Saran S, Gupta B, Philip R si colab. Efectul hipotiroidismului asupra hormonilor de reproducere feminini. Indian J Endocrinol Metab 2016; 20 (1): 108-113.
2. Krassas G, Tziomalos K, Papadopoulou F si colab. Disfunctie erectila la pacientii cu hiper- si hipotiroidism: cat de frecvent si ar trebui sa tratam? J Clin Endocrinol Metab 2008; 93 (5): 1815-1819.
3. Carani C, Isidori A, Granata A si colab. Studiu multicentric cu privire la prevalenta simptomelor sexuale la pacientii hiper- si hipertiroidieni de sex masculin. J Clin Endocrinol Metab 2005; 90 (12): 6472-6479.
4. Pasquali D, Maiorino M, Renzullo A, si colab. Disfunctie sexuala la femei cu tulburari tiroidiene. J Endocrinol Invest 2013; 36 (9): 729-733.
” Sursa
