Secretul intimitatii: cum sa faci sex fantastic dupa zeci de ani impreuna

Britanicii fac mai putine relatii sexuale – in special cuplurile de co-locuire. Exista insa modalitati de a reinvia o relatie de flagrant, fara a ajunge la o masca gimp

Ammanda Major, consilier in relatii si terapeut sex. Dar, desi BDSM este un aspect minunat de petrecere in acest sezon, cu halte de designer si curele de robie furioase, aceasta vaporizare performanta nu a putut fi mai departe de realitatea monotona pentru cuplurile de varsta mijlocie epuizate, a caror dragoste vietii a fost erodata de munca casnica si casnica. Munca grea si trecerea cruda a timpului.

Adevarul este ca, in general, britanicii fac mai putine relatii sexuale, cu cea mai mare reducere intre partenerii de viata si cei peste 25 de ani, potrivit unui studiu realizat la BMJ in acest an.

Atunci cand inceputul pofticios al unei relatii este o amintire indepartata, spune terapeutul sexual Cate Campbell, „oamenii ar putea gandi:„ Acesta este un sex cu adevarat plictisitor ”si ar trebui sa fie atarnati de candelabre”. Exista insa optiuni mai subtile pentru a mentine apropierea fizica necesara pentru a mentine lucrurile interesante. Ganditi-va la ea nu atat ca sa va spori viata sexuala, cat si ca improspatarea ingredientelor fundamentale.

„Majoritatea cuplurilor care ma vad la varsta mijlocie au intrat intr-o rutina”, spune Campbell. De multe ori au sfarsit sa aiba ceea ce ea numeste „deficit sexual … In timp, daca cred ca partenerului lor nu ii place ceva, il taie”. Aceasta se face fara a discuta problema, pe baza unor presupuneri, spune ea. Efectul cumulativ este acela ca „ramane doar cateva miscari. Este oribil cand te gandesti la asta, dar doar sa spui asta cuplurilor poate schimba cu adevarat lucrurile pentru ei. “

Prin urmare, primul pas este sa stam si sa vorbim, dar chiar si relatia experimentata si terapeutul de familie Armele Philpotts recunoaste ca sexul este cel mai greu lucru de discutat. „Este intr-adevar personal si ne simtim foarte vulnerabili”, spune el, adaugand ca vorbirea sub indrumarea unui terapeut „il face putin mai usor”.

Pentru conversatii cu partenerul tau, ramanerea complet imbracata functioneaza cel mai bine, cu raportari in timpul sau imediat dupa sexul evitat. „In nicio alta categorie de viata”, spune Major, care este seful calitatii serviciilor si a practicii clinice in relatia de sustinere a caritatii Relate, „este posibil sa umilim pe cineva cu o usurinta egala”.

Punerea intrebarilor de ingrijire este un inceput bun, spune Philpotts. “Exista ceva ce doresti sa demonstrezi ca nu am facut niciodata? Exista ceva care, de exemplu, nasterea copilului este incomoda? Cum s-a schimbat corpul tau de cand am inceput sa facem dragoste?

Daca ai o plangere, primeste-o”, spune maiorul “Fa-o pentru tine in loc sa fii critic fata de partenerul tau. Este vorba despre a spune:” Am observat ca poate am nevoie de ceva mai mult sau mai putin de asta. “Este de asemenea cheie, spune ea,” nu esti impingandu-te pentru ca crezi ca ar trebui sa-ti scoti o masca gimp. “

Ce se intampla daca un partener solicita o entorsa pe care celalalt o gaseste oribila? „Daca partenerul tau sugereaza sex anal, de exemplu,” spune Major, „multi oameni, daca nu au experimentat-o, ar putea crede ca este dezgustator si vor face rau”. Dar cred ca nu este nimic in neregula cu vreo sugestie atata timp cat cer in mod corect si sa fiu pregatit sa fie respins sau sa incerc sa fac compromisuri. „In mod similar, nimeni nu ar trebui sa se simta vinovat daca nu doreste„ sa faca un anumit tip de sex si nimeni nu ar trebui sa fie obligat sa faca acest lucru; care ar cadea sub un abuz in familie. “

Ea spune ca exista multe modalitati de abordare a situatiei. „Vorbeste despre asta, sau incearca putin, mergi la jumatate. De asemenea, oamenii au nevoi sexuale diferite in ceea ce priveste cantitatea, deci este intotdeauna un angajament; asigurandu-va ca fiecare partener indeplineste majoritatea nevoilor, o parte din timp sau cea mai mare parte a timpului. Fii bun; fii realist: cu totii imbatranim. “

Stabilirea fundatiei necesita mentinerea conexiunii. „Intimitatea este mai mare decat sexul”, spune maiorul. “As spune ca intimitatea poate incepe dimineata si nu vreau sa spun un puf. Chiar daca este prea ocupat, un mesaj text care spune:„ Ganditi la voi “sau:” Sper sa va vedem diseara. „Pot fi lucruri marunte, o atingere a mainii, care se intreaba cum a fost ziua lui.” Se ajunge la a fi amabil unul cu celalalt. „Daca simti ca cineva este amabil si grijuliu cu tine, este mult mai usor sa ii ai conversatii cand lucrurile nu merg foarte bine in departamentul de sex. “

O plangere obisnuita pe care o aude este ca un client vine acasa epuizat doar „pentru a-si gasi partenerul impingandu-si mana intre picioare. Unii oameni au nevoie de o anumita acumulare.

„In cei 25 de ani de a oferi terapie sexuala, spune el, cerinta principala nu s-a schimbat prea mult: majoritatea oamenilor doresc sa se„ simta conectat cu cineva si nu doar sa se confrunte: „Vreau sa fac sex cu tine, chiar daca ar fi putut fi indepartat sau oribil cu tine toata ziua. “

Este foarte important sa aveti o rutina tactila, spune Campbell. Am spus mereu noapte buna corect, sarut si ia o imbratisare. Si faceti la fel dimineata. „Mergi la culcare in acelasi timp este optim.” Cu atat de multe cupluri, unul urca pe scari, iar celalalt ramane sa priveasca porno cand ar putea fi impreuna in pat. ”

Sfatuieste exercitii pentru a va ajuta sa iesiti din rutine restrictive, cum ar fi:„ Fara a incerca sa va treziti partenerul, miscati-va mainile oriunde doriti sa mearga. Daca doriti ceva mai mult sau ceva diferit, pur si simplu mutati mainile partenerului. Ati putea ajunge sa faceti lucruri foarte diferite: este o sesiune de dragoste foarte diferita, deoarece ajungeti departe de miscarile obisnuite. “

Zece ani dupa o relatie, spune Campbell, dorinta nu mai este automata. “Daca va ganditi la etapele incipiente, sunteti pregatiti tot timpul. Dar peste 10 ani, preferati sa luati o ceasca de ceai. Cu toate acestea, daca alegeti sa va implicati intr-un comportament sexual, de multe ori puteti sa va excitati si sa incercati.” Acesta este motivul pentru care terapeutii sexuali recomanda programarea sexului. Este posibil sa nu fie spontan, dar nici de fapt nu au fost sedintele fierbinti si gafaitoare ale anilor tai de intalnire. „Stiati ca veti face sex, v-ati pregatit pentru asta, v-ati barbierit picioarele si toate astea”, spune Campbell.