Secretul iubirii este doar bunatatea

In fiecare zi din iunie, cea mai populara luna de nunta a anului, aproximativ 13.000 de cupluri americane vor spune „o fac”, angajandu-se intr-o relatie de viata, care va fi plina de prietenie, bucurie si dragoste care le va duce mai departe pana la ultimele lor zile. pe acest Pamant.

Cu exceptia, desigur, nu functioneaza asa pentru majoritatea oamenilor. anunturi matrimoniale bistrita velotax.com Majoritatea casatoriilor nu reusesc, fie se termina in divort si separare, fie se transforma in amaraciune si disfunctie. Dintre toate persoanele care se casatoresc, doar trei din 10 raman in casnicii sanatoase si fericite, dupa cum subliniaza psihologul Ty Tashiro in cartea sa „ Stiinta fericirii din totdeauna” , publicata la inceputul acestui an.

Oamenii de stiinta sociala au inceput pentru prima data sa studieze casatoriile observandu-i in actiune in anii ’70 ca raspuns la o criza: cuplurile casatorite divortau la rate fara precedent. Ingrijorati de impactul pe care aceste divorturi l-ar avea asupra copiilor casatoriilor rupte, psihologii au decis sa-si arunce plasa stiintifica asupra cuplurilor, aducandu-i in laborator pentru a-i observa si a determina care sunt ingredientele unei relatii sanatoase si de durata. Fiecare familie nefericita a fost nefericita in felul sau, asa cum a afirmat Tolstoi, sau casatoriile mizerabile au toate impartit ceva toxic in comun?

Psihologul John Gottman a fost unul dintre acesti cercetatori. matrimoniale mures fastkut.net In ultimele patru decenii, el a studiat mii de cupluri intr-o incercare de a afla ce face ca relatiile sa functioneze. Recent am avut sansa sa-l intervievez pe Gottman si sotia sa, Julie, de asemenea psiholog, in New York. Impreuna, expertii de renume in ceea ce priveste stabilitatea conjugala conduc Institutul Gottman, care este dedicat sa ajute cuplurile sa construiasca si sa mentina relatii iubitoare si sanatoase, bazate pe studii stiintifice.

John Gottman a inceput sa adune cele mai cruciale descoperiri in 1986, cand a infiintat „Love Lab” cu colegul sau Robert Levenson la Universitatea din Washington. Gottman si Levenson au adus noaptea in laborator si i-au urmarit sa interactioneze intre ei. raid prahova matrimoniale cityguideny.info Cu o echipa de cercetatori, au legat cuplurile pana la electrozi si au cerut cuplurilor sa vorbeasca despre relatia lor, precum modul in care s-au intalnit, un conflict major pe care il confruntau impreuna si o amintire pozitiva pe care au avut-o. In timp ce vorbeau, electrozii au masurat fluxul de sange al subiectilor, frecventa cardiaca si cat de multa sudoare au produs. Apoi, cercetatorii au trimis cuplurile acasa si i-au urmarit sase ani mai tarziu, pentru a vedea daca mai erau impreuna.

Din datele adunate, Gottman a separat cuplurile in doua grupuri majore: stapanii si dezastrele . Stapanii erau inca fericiti impreuna dupa sase ani. publi 24 cluj matrimoniale protein-cybernetics.org Dezastrele s-au despartit fie au fost nemultumite cronic in casatoriile lor. Cand cercetatorii au analizat datele pe care le-au adunat cuplurile, au vazut diferente clare intre stapani si dezastre. Dezastrele pareau calme in timpul interviurilor, dar fiziologia lor, masurata de electrozi, a spus o alta poveste. Frecventa cardiaca a fost rapida, glandele sudoripare active si fluxul de sange a fost rapid. Dupa mii de cupluri longitudinal, Gottman a descoperit ca cu cat cuplurile erau mai active in laborator, cu atat relatiile lor s-au deteriorat mai repede in timp. matrimoniale piatra neamt femei massage-4-health.us

Dar ce legatura are fiziologia cu orice? Problema era ca dezastrele prezentau toate semnele de excitare – de a fi in mod de lupta sau de zbor – in relatiile lor. Avand o conversatie asezata langa sotul lor, a fost, la corpul lor, ca si cum ar fi infruntat cu un tigru dintat cu sabre. Chiar si atunci cand vorbeau despre fatete placute sau mundane ale relatiilor lor, erau pregatiti sa atace si sa fie atacati. Acest lucru a dus la cresterea ritmului cardiac si ia facut mai agresivi unul fata de celalalt. De exemplu, fiecare membru al unui cuplu ar putea vorbi despre cum au trecut zilele lor, iar un sot extrem de excitat ar putea spune sotiei sale: „De ce nu incepi sa vorbesti despre ziua ta. site-uri matrimoniale romanesti tjn.wildernessconditioningcenter.com Nu va va dura foarte mult.

In schimb, stapanii au aratat excitare fiziologica scazuta. S-au simtit calmi si conectati impreuna, ceea ce s-a tradus intr-un comportament cald si afectuos, chiar si atunci cand s-au luptat. Nu este faptul ca stapanii au avut, implicit, un machiaj fiziologic mai bun decat dezastrele; este faptul ca stapanii au creat un climat de incredere si intimitate care i-a facut pe amandoi mai emotionat si astfel fizic confortabil.

Gottman a vrut sa afle mai multe despre modul in care stapanii au creat acea cultura a iubirii si a intimitatii si despre modul in care dezastrele au stropit-o. matrimoniale militari residence obstetricswoman.net

• matrimoniale elmaz
• publi24 matrimoniale cluj
• publi 24 matrimoniale craiova
• matrimoniale cuget liber
• matrimoniale ialomita
• publi24 matrimoniale deva
• matrimoniale telefon
• anunturi matrimoniale gorj
• badoo matrimoniale
• publitim timisoara matrimoniale
• monitorul de botosani matrimoniale
• de toate pentru toti matrimoniale
• matrimoniale herculane
• anuntul.ro matrimoniale
• anunturi matrimoniale braila
• publicat 24 matrimoniale galati
• anunturi matrimoniale maramures
• matrimoniale radauti
• matrimoniale cu nr de telefon
• matrimoniale vulcan

Intr-un studiu de urmarire realizat in 1990, a proiectat un laborator in campusul Universitatii din Washington, pentru a arata ca o frumoasa retragere in pat si mic dejun. El a invitat 130 de cupluri casatorite sa-si petreaca ziua in acest refugiu si le-a urmarit cum fac ceea ce fac cuplurile in mod normal in vacanta: gateste, curata, asculta muzica, mananca, discuta si petrece. Si Gottman a facut o descoperire cruciala in acest studiu – una care se afla in centrul motivului pentru care unele relatii prospere in timp ce altele ratacesc.

Pe parcursul zilei, partenerii ar face cereri de conectare, ceea ce Gottman numeste „oferte”. De exemplu, spuneti ca sotul este un pasionat de pasari si observa o musca de aur in toata curtea. telegraf online matrimoniale vm2.importitalia.com S-ar putea sa-i spuna sotiei sale: „Priveste pasarea aceea frumoasa de afara!” Nu comenteaza doar pasarea aici: el solicita un raspuns de la sotia sa – un semn de interes sau de sprijin – in speranta ca se vor conecta, oricum, momentan, de pasare.

Sotia are acum de ales. Poate raspunde fie „intorcandu-se spre”, fie „indepartandu-se” de sotul ei, dupa cum afirma Gottman. Desi oferta de pasare poate parea minora si stupida, ea poate dezvalui de fapt multe despre sanatatea relatiei. Sotul a considerat ca pasarea este suficient de importanta pentru a o pune in discutie si intrebarea este daca sotia lui recunoaste si respecta asta. matrimoniale constanta casatorie barbati magisterrex.com

Oamenii care s-au orientat catre partenerii lor in studiu au raspuns prin implicarea ofertantului, aratand interes si sustinere in oferta. Cei care nu au facut-o – cei care s-au abatut – nu vor raspunde sau raspunde minim si vor continua sa faca tot ceea ce faceau, cum ar fi privit televizorul sau citind hartia. Uneori, ei raspundeau cu o ostilitate excesiva, spunand ceva de genul: „Nu ma mai intrerupe, citesc”.

Aceste interactiuni de oferta au avut efecte profunde asupra bunastarii conjugale. Cuplurile care au divortat dupa o monitorizare de sase ani au avut „sume licitate” catre 33% din timp. matrimoniale ploiestii emigrantrealtyfinance.net Doar trei din 10 din ofertele lor pentru conexiune emotionala au fost intampinate cu intimitate. Cuplurile care erau inca impreuna dupa sase ani au avut „sume licitate” catre 87% din timp. De noua ori din 10, ei raspundeau nevoilor emotionale ale partenerului lor.

* * *

Prin respectarea acestor tipuri de interactiuni, Gottman poate prezice cu pana la 94% procente de siguranta daca cuplurile – drepte sau gay, bogate sau sarace, fara copii sau nu – vor fi despartite, impreuna si nefericite, sau impreuna si fericiti cativa ani mai tarziu. O mare parte din aceasta se refera la spiritul pe care cuplurile il aduc in relatie. matrimoniale romania sibiu rulethestars.com Aduc bunatate si generozitate? sau dispret, critica si ostilitate?

„Exista un obicei de minte pe care il au maestrii”, a explicat Gottman intr-un interviu, „care este acesta: scaneaza mediul social pentru lucruri pe care le pot aprecia si spun„ multumesc ”pentru. Ei construiesc foarte mult aceasta intentie cultura respectului si aprecierii. Dezastrele scaneaza mediul social pentru greselile partenerilor. ”

„Nu este doar mediul de scanare”, a povestit Julie Gottman. “Scaneaza partenerul pentru ceea ce face partenerul corect sau il scaneaza pentru ceea ce face gresit si critica versus respectarea lui si exprimarea aprecierii. raid matrimoniale activatemomentum.com “

Au descoperit, dispretul, este factorul nr. 1 care distruge cuplurile. Oamenii care sunt concentrati sa-si critice partenerii rateaza 50% din lucrurile pozitive pe care partenerii lor le fac si vad negativitatea atunci cand nu este acolo. Oamenii care ii dau partenerului umarul rece – ignorand in mod deliberat partenerul sau raspund minim – afecteaza relatia facand partenerul lor sa se simta fara valoare si invizibil, ca si cum nu ar fi acolo, nu sunt apreciati. Iar oamenii care isi trateaza partenerii cu dispret si ii critica ucid nu numai dragostea din relatie, ci si capacitatea partenerului de a lupta impotriva virusurilor si a cancerului. matrimoniale international iyfipun.com Sa fii neinteles este mormantul mortii dintre relatii.

Bunatatea, pe de alta parte, leaga cuplurile impreuna. Cercetarile independente de ale lor au aratat ca bunatatea (alaturi de stabilitatea emotionala) este cel mai important predictor al satisfactiei si stabilitatii intr-o casatorie. Bunatatea face ca fiecare partener sa se simta ingrijit, inteles si validat – sa se simta iubit. „Rata mea este la fel de nelimitata ca marea”, spune Julieta lui Shakespeare. publi24 matrimoniale militari residence ihatesuzuki.net

• matrimoniale motru
• 3xforum matrimoniale
• cluj matrimoniale
• matrimoniale cs
• matrimoniale 4
• anunțuri matrimoniale din constanța
• matrimoniale casatori bucuresti
• publitim matrimoniale
• matrimoniale s4
• public matrimoniale
• publi24 alba matrimoniale
• matrimoniale londra
• publi 24 matrimoniale ploiesti
• matrimoniale petrosani
• matrimoniale craiova
• matrimoniale buzau barbati
• matrimoniale valcea
• matrimoniale femei serioase
• intalniri matrimoniale
• matrimoniale constanta cuget liber

„Dragostea mea la fel de adanca; cu cat va dau mai mult, / cu atat am mai multe, pentru ca ambele sunt infinite. ” Asa functioneaza si bunatatea: o multime de dovezi arata ca, cu cat cineva primeste sau marturiseste bunatate, cu atat mai mult vor fi amabili, ceea ce duce la spirale ascendente de dragoste si generozitate intr-o relatie.

Exista doua moduri de a gandi bunatate. Va puteti gandi la el ca la o trasatura fixa: fie o aveti, fie nu o faceti. Sau te-ai putea gandi la bunatate ca la un muschi. matrimoniale publi24 timis tomscherer.com La unii oameni, acel muschi este in mod natural mai puternic decat in ​​altii, dar poate creste mai puternic la toata lumea cu exercitii fizice. Stapanii tind sa se gandeasca la bunatate ca muschi. Ei stiu ca trebuie sa-l exercite pentru a-l mentine in forma. Ei stiu, cu alte cuvinte, ca o relatie buna necesita o munca dura sustinuta.

„Daca partenerul dvs. matrimoniale publi 24 suceava www.toponweb.net exprima o nevoie”, a explicat Julie Gottman, „si sunteti obosit, stresat sau distras, atunci spiritul generos vine atunci cand un partener face o oferta si va tot indreptati catre partenerul dvs.”

In acel moment, raspunsul usor poate fi sa va indepartati de partener si sa va concentrati asupra iPad-ului sau a cartii sau a televizorului, pentru a mormai „Uh-huh” si a merge mai departe cu viata ta, dar neglijarea micilor momente de conexiune emotionala va incetini. purtati-va la relatia voastra. Neglijarea creeaza distanta intre parteneri si rase resentimente la cel care este ignorat.

Cel mai greu moment pentru a practica bunatate este, desigur, in timpul unei lupte – dar acesta este si cel mai important moment pentru a fi amabil. anunturi matrimoniale suceava saysme.com Lasarea dispretului si a spiralei de agresiune de sub control in timpul unui conflict poate provoca daune irevocabile unei relatii.

„Bunatatea nu inseamna ca nu ne exprimam furia”, a explicat Julie Gottman, „dar amabilitatea informeaza cum alegem sa exprimam furia. Puteti arunca sulite la partenerul dvs. Sau poti sa explici de ce esti ranit si suparat si asta este calea mai amabila. ”

John Gottman a explicat aceste sulite: „Dezastrele vor spune lucrurile diferit intr-o lupta. matrimoniale floresti cougarcapitalpartners.com Dezastrele vor spune „Ai intarziat. Ce este in neregula cu tine? Esti exact ca mama ta. Maestrii vor spune „Ma simt rau ca te-am ales despre latenta ta si stiu ca nu este vina ta, dar este foarte enervant ca ai intarziat din nou”.

* * *

Pentru sutele de mii de cupluri care se casatoresc in aceasta luna – si pentru milioanele de cupluri aflate in prezent impreuna, casatorite sau nu – lectia din cercetare este clara: daca doriti sa aveti o relatie stabila si sanatoasa, faceti bunatate devreme si des.

Atunci cand oamenii se gandesc sa practice bunatate, de multe ori se gandesc la mici acte de generozitate, cum ar fi sa-si cumpere reciproc mici cadouri sau sa-si dea unul pe altul frecarea din cand in cand. matrimoniale barbat caut barbat images.google.com Desi acestea sunt exemple excelente de generozitate, amabilitatea poate fi, de asemenea, bazata pe coloana vertebrala a unei relatii prin modul in care partenerii interactioneaza intre ei, de la o zi la alta, indiferent daca exista sau nu frecare din spate si bomboane de ciocolata.

O modalitate de a practica bunatatea este prin a fi generos cu intentiile partenerului tau. Din cercetarile Gottmans, stim ca dezastrele vad negativitate in relatia lor chiar si atunci cand nu este acolo. O sotie suparata poate presupune, de exemplu, ca atunci cand sotul ei a parasit scaunul de la toaleta, el incerca intentionat sa o enerveze. Este posibil sa fi uitat doar sa-si dea jos scaunul. pub24 matrimoniale oradea 7colors.co.in

Sau spuneti ca o sotie alearga tarziu la cina (din nou), iar sotul presupune ca nu-l valoreaza suficient pentru a se afisa la data lor la timp, dupa ce a luat probleme sa faca o rezervare si sa plece de la serviciu devreme pentru ca ei sa poata petrecem o seara romantica impreuna. Dar se dovedeste ca sotia alerga tarziu, deoarece s-a oprit langa un magazin pentru a-i ridica un cadou pentru noaptea lor speciala. Imagineaza-ti ca se alatura lui la cina, incantat sa-si livreze cadoul, doar ca sa-ti dai seama ca are o dispozitie acra, pentru ca el a interpretat gresit ceea ce a motivat comportamentul ei. Capacitatea de a interpreta in mod caritabil actiunile si intentiile partenerului tau poate inmuia marginea ascutita a conflictului.

„Chiar si in relatiile in care oamenii sunt frustrati, este aproape intotdeauna cazul ca se intampla lucruri pozitive si oameni care incearca sa faca ceea ce trebuie”, mi-a spus psihologul Tashiro. anunturi gratuite matrimoniale romania riddlelaw.com

• matrimoniale alexandria cu poze
• publi24 matrimoniale buzau
• matrimoniale lugoj
• matrimoniale satu mare informatia zilei
• matrimoniale urziceni
• informatorul moldovei matrimoniale femei
• cupidon matrimoniale barbati
• publi24 matrimoniale
• romania matrimoniale
• matrimoniale cupluri cu poze si tel
• matrimoniale 24 bucuresti
• matrimoniale ploiesti cu poza
• matrimoniale suceava cu poze
• matrimoniale vrancea
• paturi matrimoniale
• matrimoniale iasi femei cu poze
• matrimoniale dristor
• publi24 bihor matrimoniale
• matrimoniale botosani barbati
• public 24 matrimoniale arad

„De multe ori, un partener incearca sa faca ceea ce trebuie, chiar daca este executat prost. Asadar, apreciati intentia. ”

O alta strategie de bunatate puternica se invarte in jurul bucuriei impartasite. Unul dintre semnele povestitoare ale cuplurilor de dezastru pe care Gottman le-a studiat a fost incapacitatea lor de a se conecta reciproc la vestile bune. Cand o persoana din relatie a impartasit vestile bune despre, sa spunem, o promovare la locul de munca cu emotie, cealalta ar raspunde cu dezinteres din lemn verificand ceasul sau inchizand conversatia cu un comentariu de genul „E dragut”. top siteuri matrimoniale koloboklinks.com

Cu totii am auzit ca partenerii ar trebui sa fie acolo unul pentru celalalt atunci cand evenimentul va fi dur. Dar cercetarile arata ca a fi acolo unul pentru celalalt atunci cand lucrurile merg bine este de fapt mai important pentru calitatea relatiilor. Modul in care cineva raspunde la vestile bune ale unui partener poate avea consecinte dramatice asupra relatiei.

Intr-un studiu din 2006, cercetatorul psihologic Shelly Gable si colegii ei au adus cupluri tinere adulte in laborator pentru a discuta despre evenimentele pozitive recente din viata lor. Psihologii au vrut sa stie cum vor raspunde partenerii la vestile bune ale celuilalt. matrimoniale r keytochicago.com Ei au descoperit ca, in general, cuplurile au raspuns reciproc la vestile bune in patru moduri diferite pe care le-au numit: distrugatoare pasiva , distructiva activa , constructiva pasiva si constructiva activa .

Sa spunem ca un partener a primit recent vestile excelente ca a ajuns la scoala medicala. Ea ar spune ceva de genul: „Am intrat in scoala mea de medicina de cea mai buna alegere!”

Daca partenerul ei ar raspunde intr-o maniera distructiva pasiva , el ar ignora evenimentul. De exemplu, s-ar putea sa spuna ceva de genul: „Nu veti crede marea veste pe care am primit-o ieri! Am castigat un tricou gratuit! ”

Daca partenerul ei ar raspunde intr-un mod constructiv pasiv , el ar recunoaste vestile bune, dar intr-un mod cu o inima minunata, subestimat. Un raspuns tipic pasiv-constructiv este acela de a spune „E grozav, prunc” in timp ce isi testeaza amicul de pe telefon. mytex matrimoniale www.ccedisp.com

In cel de-al treilea tip de raspuns, activ distructiv , partenerul ar diminua vestile bune pe care partenerul sau tocmai le-a obtinut: „Esti sigur ca te poti ocupa de toate studiile? Si cum ramane cu costul? Scoala Med este atat de scumpa! ”

In cele din urma, exista un raspuns activ constructiv . Daca partenerul ei a raspuns in acest fel, el a oprit ceea ce facea si s-a angajat din toata inima cu ea: „E minunat! Felicitari! Cand ai aflat? Te-au sunat? Ce clase vei lua primul semestru? ”

Printre cele patru stiluri de raspuns, raspunsul activ-constructiv este cel mai amabil. In timp ce celelalte stiluri de raspuns sunt ucigasii de bucurie, raspunsul activ-constructiv permite partenerului sa-si savureze bucuria si ofera cuplului posibilitatea de a se lega de vestile bune. In vorbirea lui Gottmans, raspunsul activ-constructiv este o modalitate de a „indrepta catre” oferta partenerului dvs. (impartasind vestile bune), mai degraba decat „a se indeparta” de ea. matrimoniale timis www.frankfournier.com

Raspunsul activ-constructiv este crucial pentru relatiile sanatoase. In studiul din 2006, Gable si colegii ei au urmarit cuplurile doua luni mai tarziu pentru a vedea daca mai erau impreuna. Psihologii au descoperit ca singura diferenta dintre cuplurile care erau impreuna si cele care s-au despartit a fost raspunsul activ-constructiv. Cei care au aratat un interes autentic pentru bucuriile partenerului lor au avut mai multe sanse sa fie impreuna. Intr-un studiu anterior, Gable a descoperit ca raspunsul activ-constructiv a fost asociat si cu o calitate a relatiei mai ridicata si mai multa intimitate intre parteneri.

Exista multe motive pentru care relatiile nu reusesc, dar daca te uiti la ceea ce determina deteriorarea multor relatii, este adesea o rupere a bunatatii. Pe masura ce stresurile normale ale unei vieti se acumuleaza – copiii, cariera, prietenii, socrii si alte distractii care aglomereaza timpul pentru romantism si intimitate – cuplurile pot depune mai putin efort in relatia lor si pot lasa nemultumirile pe care le retin. reciproc le sfasie. In majoritatea casatoriilor, nivelul de satisfactie scade dramatic in primii ani impreuna. Dar printre cuplurile care nu numai ca rezista, dar traiesc fericiti impreuna de ani si ani, spiritul de bunatate si generozitate ii ghideaza inainte.

Vrem sa auzim ce credeti despre acest articol. Trimiteti o scrisoare editorului sau scrieti la [email protected].