Maturesex

Sex dupa 35 de ani

159

Aflati de ce este diferit, de ce poate fi mai bun si cum poate sa apara in anii 40, 50 si nu numai.

S-au casatorit in cei 20 de ani, iar de ani buni, cuplul din New York a avut o viata sexuala bogata si plina. Insa incepand de la 30 de ani, sotul nu-si mai privea sotia cu dorinta. Cand a incercat ezitant sa vorbeasca despre viata lor sexuala, el a schimbat subiectul. Sexul a devenit aproape inexistent, iar relatia lor de odinioara puternica a suras.

Pe masura ce un cuplu din California s-a indreptat in 40 de ani, viata lor sexuala s-a schimbat si ea – dar in bine. Adevarat, nu se mai pravalesc in dormitor ca niste casatoriti. Ambii au fost de acord insa ca latura senzuala a casatoriei lor nu ardea niciodata atat de puternic.

Ce explica diferenta dintre cele doua cupluri? „Cunoastere si intelegere”, spune psihologul clinician Sallie Schumacher, de la Winston-Salem, NC, fost presedinte al Societatii pentru terapie sexuala si cercetare. „Pe masura ce cuplurile se apropie de anii de mijloc, corpul lor, stilul de viata si raspunsurile sexuale se schimba”.

Atat barbatii cat si femeile sufera modificari fizice, psihologice si hormonale care sunt normale, treptate si subtile – atingand toate sistemele corpului, inclusiv acel organ sexual cel mai activ, creierul. „Barbatii si femeile care recunosc ce se intampla, atat ei cat si partenerii lor, pot face ajustari”, spune Schumacher, „si chiar isi pot imbunatati viata sexuala”.

Pentru femei, unele dintre modificari sunt cauzate de menopauza, care apare atunci cand hormonii feminini scad, ceea ce pune capat menstruatiei. In medie, asta se intampla la inceputul anilor 50. Dar procesul incepe adesea de la inceputul pana la mijlocul anilor 40 si se intinde pe patru sau cinci ani. In aceasta perioada de perimenopauza, tesuturile vaginale ale unei femei pot deveni mai subtiri, mai uscate si mai lente pentru a se lubrifia. Ea poate pierde tesutul gras protector in zona pubiana, in timp ce castiga in greutate in alta parte. Odata placut, actul sexual se poate simti acum inconfortabil, chiar dureros.

Neintelegand aceste schimbari fizice naturale, se poate plange ca sotul ei este prea dur si se retrage din sex. Sotul ei poate crede gresit ca si-a pierdut interesul fata de el.

Barbatii trec si prin modificari hormonale. Testosteronul, care influenteaza comportamentul sexual al unui barbat, atinge apogeul intre 20 si 30 si scade treptat dupa aceea. Un studiu francez pe 1408 de barbati sanatosi cu varste intre 20 si 60 de ani a aratat pana la un declin de 25% la testosteron pe parcursul a patru decenii.

Comparand 77 de barbati casatoriti sanatosi, cu varste cuprinse intre 45 si 74 de ani, Raul C. Schiavi de la Programul de sexualitate umana de la Scoala de Medicina Mount Sinai din New York a raportat ca interesul sexual, dorinta si activitatea au scazut progresiv cu o scadere a citirilor de testosteron, desi satisfactia sexuala nu . In primul rand, ca urmare a reducerii fluxului de sange, erectiile unui barbat de varsta mijlocie nu sunt la fel de ferme ca atunci cand era mic.

Cu toate acestea, niciuna dintre aceste schimbari nu ar trebui sa interfereze cu o viata sexuala completa. De exemplu, daca o femeie are disconfort vaginal, solutia poate fi la fel de simpla ca o schimbare de pozitie in timpul actului sexual sau folosirea unui lubrifiant ieftin, fara solutie in apa. Erotiile mai moi ale unui barbat de 40 de ani nu-l impiedica sa ajunga la orgasm. Spune urologul din New York, E. Douglas Whitehead, co-director al Asociatiei pentru disfunctii masculine, „Daca evaluati erectiile pe o scara de la zero la zece, o erectie de sase sau sapte va fi satisfacatoare pentru unii barbati si partenerii lor.”

Intr-adevar, expertii spun ca schimbarile in sine pot imbunatati de fapt relatia si pot face sex mai bun – daca cuplul descopera modalitati de a le valorifica. Iata cum sa faci cel mai bun sex dupa 35 de ani:

Reseteaza ritmul.

„Sexul la tineri este rapid si furios”, spune dr. Herant Katchadourian, profesor de biologie umana la Universitatea Stanford. „Se aprinde usor si se aprinde ca artificii.” Un barbat in varsta de 20 de ani atinge orgasmul in doua-cinci minute dupa inceperea actului sexual; sotia lui poate dura 20 de minute sau mai mult pentru a atinge apogeul ei. „In timp ce inca se incalzeste, s-ar putea sa fie totul pentru el”, spune consilierul pentru casatorie, familie si copil, Bernice Itkin din San Francisco. Dar, pe masura ce barbatul imbatraneste, ritmul se schimba de la alegro la largo. Din cauza unei incetiniri normale a fluxului de sange si a modificarilor tonusului muscular, barbatii din anii 40 sau 50 de ani necesita mai mult timp pentru a atinge un punct culminant, iar orgasmele lor sunt mai putin puternice.

Acum, calendarul unui sot se potriveste mai mult cu cel al sotiei sale. El poate deveni mai in ton cu interesul ei pentru o seductie lenta, senzuala. Cu acest tip de sincronizare, nu este o coincidenta faptul ca femeile raspund cu entuziasm. Conform unui studiu din 1994 al Universitatii din Chicago, femeile din cei 20 de ani au cel mai putin sanse de toate grupele de varsta sa atinga orgasmul in timpul actului sexual. Femeile de la inceputul anilor 40 sunt cel mai probabil – si cu o marja larga. Concentrandu-se asupra modului in care isi mareste placerea sotiei, un barbat isi poate creste si placerea.

Ia masuri.

„Un tanar poate obtine o erectie la caderea unei palarii – sau a sutienului”, spune Judith Seifer, presedintele Asociatiei Americane a Educatorilor, consilierilor si terapeutilor sexuali. Dar dupa 35 de ani, el poate fi transformat mai putin de ceea ce vede decat de sarutul si mangaierea sotiei sale. Studiul de la Universitatea din Chicago a descoperit ca 51 la suta dintre barbatii in varsta de 25-29 de ani au devenit entuziasmati cand si-au urmarit sotiile dezbracate. Pana la mijlocul anilor 40, procentul a scazut la 40 de ani. Odata ce cuplurile invata sa acorde o atentie mai mica la ceea ce vad si mai mult la ceea ce fac, spune sexul din New York si terapeutul conjugal Shirley Zussman, viata lor sexuala se imbunatateste dramatic.

Echilibrati coada.

Cand s-au casatorit pentru prima data, barbatul si-a amintit, el a preluat mereu rolul sexual, tragandu-si sotia aproape si soptindu-si dorinta de a face dragoste. Dar acum, 20 de ani mai tarziu, ea face adesea prima miscare. Din nou, schimbarile hormonale aduc cuplului in echilibru mai strans. Barbatii si femeile produc atat testosteron cat si estrogen, dar proportia fiecaruia se schimba de-a lungul anilor. Nivelul de schimbare a estrogenului si testosteronului masculului il poate face mai dispus sa urmeze decat sa conduca, fericit pentru sotia sa sa stabileasca ritmul. Si pe masura ce estrogenul unei femei scade si testosteronul ei devine proportional mai mare, poate deveni mai afirmativ.

Indrazniti sa experimentati.

Pe masura ce partenerii devin mai in varsta, mai experimentati si mai increzatori unii in ceilalti, ei pot deveni mai putin inhibati in ceea ce priveste ceea ce constituie sex satisfacator. „Cand ne-am casatorit prima data, nu mi-as fi putut imagina spunand„ Atingeti-ma acolo ”, spune o femeie. „Scenariul s-a schimbat acum, dar nu este faptul ca suntem cu atat de diferiti. Este ca relatia noastra a devenit mai profunda. ” Zussman spune, „Este timpul pentru idei noi sau pentru o noua privire asupra ideilor vechi.” Isi aminteste un cuplu de 40 de persoane care incearca sa puna mai mult in relatia lor. – Ai vreodata dus impreuna? Intreba Zussman. Cei doi s-au uitat unul la altul. „Ne-am obisnuit”, a spus nevasta cu ochii rai. „Incercati din nou”, a sugerat terapeutul. Au facut – si a functionat.

„Intretinerea nu este totul”, spune Zussman. „Este ca vechiul slogan de calatorie: a ajunge acolo este jumatate din distractie.”

Obtine mai mult de la mai putin.

Sondajul de la Universitatea din Chicago a aratat ca aproape jumatate dintre tinerii intre 25 si 29 de ani au spus ca fac dragoste de cel putin doua sau trei ori pe saptamana, inclusiv 11 la suta raportand de patru ori mai mult. Pana la inceputul anilor 40, numarul scazuse la 30%. Cea mai mare proportie, 45%, a raportat sexul „de cateva ori pe luna” (posibil, datorita, partial, oboselii si cerintelor pentru cresterea copilului). Cu toate acestea, mai mult decat orice alt grup, barbatii si femeile din 40 de ani s-au considerat multumiti emotional si fizic de crearea lor de dragoste. Pe masura ce frecventa scade, cuplurile ar trebui sa realizeze ca fiecare intalnire poate deveni mai speciala, un moment pentru a fi anticipat si savurat. Intr-o relatie sigura, se pune mai putin accent pe cat de des si mai mult pe cat de bine. „Am constatat ca oamenii din anii 40 de ani isi amintesc acest moment sau acel moment, in timp ce pentru cei mai tineri, poate fi totul neclar “, spune Zussman. „Cand nu mai este un lucru cotidian, inseamna mai mult.”

O viata sexuala imbucuratoare dupa 35 de ani necesita o serie de ajustari. Unii se confrunta cu ei slab: barbatul in varsta de 45 de ani care skitters dupa o chelnerita in varsta de 21 de ani, femeia de varsta mijlocie care flirteaza pentru a demonstra ca atitudinea ei nu s-a stins. Dar pentru cuplurile care inteleg schimbarile normale si inevitabile si le intalnesc impreuna, placerea sexuala poate fi mai mare ca niciodata. Viata lor sexuala va fi bogata in 40 de ani, 50 de ani si nu numai.

Sex dupa 35 de ani

Populare

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop

10 melodii rock inspirate de evenimente groaznice