Ati nascut frumosul dvs. nou-nascut si acum incercati sa navigati intr-un nou program cu cerinte mari in timp ce incercati sa va recuperati. Sexul este probabil ultimul lucru din mintea ta pentru acele cateva saptamani. In cele din urma, tu sau partenerul dvs. veti dori sa testati apele. Medicul sau moasa ar fi trebuit sa va trimita acasa cu o cronologie estimata si indicatii pe care sa le urmati pentru a creste rata de recuperare si pentru a va reduce riscul de infectie sau vatamare. Organismul fiecarei mame se va vindeca diferit, in functie de modul in care a decurs nasterea, nivelurile de hormoni si nasterile anterioare, precum si sanatatea ei inainte si in timpul sarcinii. Dupa ce sunteti gata sa va scufundati sub foi, din nou, fiti pregatiti sa va simtiti la inceput. Linia de jos: nu ar trebui sa doara si, daca o face, puteti face ceva in acest sens.

Pastrati picioarele incrucisate pana cand timpul este corect. Aproximativ 45% dintre femei raporteaza dureri cu sex dupa nastere. Majoritatea medicilor vor recomanda sa astepti cu patru pana la sase saptamani inainte de a incerca sa intretina relatii sexuale. Unele cupluri asteapta trei pana la sase luni inainte sa fie gata. Rationamentul din spatele acestui lucru se datoreaza cateva lucruri:

  • Asteptati pana cand sangerarea se opreste. Aceasta sangerare postpartum se numeste lochia . Este rezultatul ruperii uterului si a varsarii captuselii care a tinut odata copilul. Se produce in timp ce corpul dezvolta o scorbura mare deasupra locatiei in care a fost atasata placenta, iar apoi se varsa ca odata tesutul de baza este vindecat. Odata ce sangerarea rosie stralucitoare se opreste, vindecarea a ajuns intr-un punct bun in care majoritatea zonelor „deschise” sunt acum ascunse si protejate cu tesut nou. Daca incercati sa faceti sex sau sa introduceti ceva, inclusiv tampoane, inainte ca toate acestea sa se vindece, puteti contracta cu usurinta o infectie.
  • Reconstituie-ti puterea. Nu vorbim atat de mult despre rezistenta, pentru ca sa fim adevarati – maratoanele sexuale vor trebui sa astepte. Forta pe care trebuie sa va concentrati este podeaua pelvina si tesutul vaginal. „Dupa nastere, multe femei raman cu lacrimi (laceratii) in podeaua pelvina sau in interiorul vaginului”, scrie Marianne Ryan in cartea ei recent publicata Body Bod.  „Aceste zone necesita adesea cusaturi si se formeaza in cicatrici pe masura ce se vindeca.” Incercati masaje perineale sau un masaj cu punct de declansare cu degetul sau bagheta in forma de S gasita aici. Faceti clic aici pentru a descoperi cum sa va intariti partile doamnei in timpul si dupa sarcina.
  • Respecta durerea. Daca incercati sa faceti sex si este dureros, ascultati acea durere si opriti-va. Durerea postpartum cu sexul este frecventa, dar este temporara. „Durerea este un indicator clar ca trebuie sa comunice cu partenerul ei, nu este pregatita pentru acea activitate speciala”, spune Nicole Prause, psihofiziolog sexuala, doctorand. “Daca incearca sa impinga durerile trecute si continua sa experimenteze durerea, poate dezvolta o teama rationala de a incerca chiar aceasta activitate in viitor sau sa dezvolte o disfunctie sexuala.”

>> Citeste mai mult: Sex After Baby: Ce nu ti-au spus

Cand sunteti gata sa mergeti pentru asta, iata ce va puteti astepta: dupa ce v-ati vindecat fizic, curatat de doc, mai odihnit, simtiti-va bine cu dvs. si doriti sa fiti intim cu partenerul dvs., mergeti pentru el. Veti avea nevoie de cateva lucruri pentru a va ajuta si va trebui sa fiti la curent cu unele steaguri rosii.

>> CAUTARE: Body After Baby: Nucleu

Conducerea sexuala, imaginea corpului si alti factori. Dupa ce ai avut un copil, s-ar putea sa nu te simti grozav cu corpul tau. Va dura timp pentru a-l readuce intr-un loc care te face sa te simti sexy. “Libidoul este complicat la femei, iar a fi nou postpartum este cu siguranta un factor care poate diminua antrenarea sexuala”, spune Dweck.

Instead of trying to press the issue or avoid it, communicate it. “Couples are establishing a new normal,” Prause, sexual psychophysiologist, says. “Generally, a partner also may be very conflicted, worried about hurting the woman as well as satisfying their sexual desires. ‘No’ is important, but so is ‘yes’ in trying to discover what the new normal is.”

Your mindset may be totally invested in your newborn. It can be difficult for a new mom to switch gears and focus on herself — some refer to it as “mommy guilt.” Even if it isn’t mommy guilt holding you back from sex, you shouldn’t feel guilty about not wanting to partake if you’re not ready.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR