Digital Vision.Getty Images
Sanatatea mintala vine cu partea sa corecta de stigmat inainte de a adauga sexualitate in amestec. Dar faptul este ca persoanele care iau antidepresive pot intampina dificultati pentru a ajunge la orgasm, lupta cu excitare sexuala si scadere a lubrifierii vaginale, ca sa nu mai vorbim de stima de sine scazuta in (si in afara) dormitorului.
Dar antidepresivele sunt de asemenea nepretuite pentru multe persoane care sufera de boli mintale, cum ar fi depresia, anxietatea si stresul – toate acestea pot afecta, de asemenea, libidoul dvs. indiferent de ce medicament puteti lua oricum. Asadar, este posibil sa luati antidepresive si sa va bucurati in continuare de sex, sau medicamentul semnaleaza decesul pentru libido?
Vorbim cu fosta asistenta, experta in sanatate sexuala si co-fondator al Jo Divine Samantha Evans despre modalitati eficiente de a va naviga sanatatea mentala si dorinta sexuala:
Comunicarea este esentiala
Vorbirea este primul pas catre cresterea intimitatii sexuale, deci daca te chinui sa ajungi la orgasm si te face sa te simti constient de sine, vorbeste lucrurile cu celalalt semnificativ inainte de a ajunge in dormitor.
„Fii sincer cu privire la starea ta si medicamentele pe care le iei pentru a-l trata si controla este important sa te ajute sa te bucuri de intimitatea si placerea sexuala”, explica Evans. „Daca partenerul dvs. stie ca exista un motiv pentru care va luptati pentru orgasm, nu deveniti excitat sau nu va simtiti ca sexul, ii va ajuta sa inteleaga de ce se intampla acest lucru. Poate deschide conversatia despre modalitati prin care poti sa te bucuri de intimitate impreuna si sa descoperi ce functioneaza pentru tine. ‘
Impartasirea este grijulie
S-ar putea sa nu va simtiti confortabil sa va dezvaluiti problemele de sanatate mentala fiecarui partener sexual si este in regula. Dar daca va aflati intr-o relatie in care va pasa unul de celalalt si doriti sa va bucurati de sex cat mai mult posibil, merita sa fiti deschisi cu privire la orice probleme sau preocupari pe care le-ati putea avea. Daca nu te intalnesti cu un cititor de minte, ei nu vor sti prin ce treci. Dar, dupa ce deschideti un dialog, veti putea lucra impreuna prin asta.
Adesea este o lipsa de comunicare care a determinat ca activitatea sexuala sa cada sau sa se opreasca.
„A avea un diagnostic de depresie poate schimba viata pentru o persoana, dar poate fi si mai confuz pentru partenerul sau, deoarece nu pot intelege ce se intampla sau de ce partenerul lor se simte in acest fel”, spune Evans. „Multe cupluri spun medicului lor ca depresia le-a stricat viata sexuala, dar de multe ori se datoreaza lipsei de comunicare care a determinat ca activitatea lor sexuala sa cada sau sa se opreasca.”
Este vorba despre calatorie, nu despre destinatie
Daca orgasmele nu vin cu usurinta, asta nu inseamna ca se termina pentru viata ta sexuala. In mod traditional, marea finala este considerata principalul obiectiv pentru ambele parti implicate, dar daca schimbati accentul, puteti gasi ca va bucurati de calatorie la fel de mult ca destinatia.
„Avem tendinta sa ne concentram pe a avea un orgasm ca sfarsitul calatoriei sexuale, cu toate acestea sexul nu este doar orgasm, ci este sa simtim placere, sa exploram noi senzatii sexuale si sa ne distram”, subliniaza Evans.
„Majoritatea femeilor, nu doar femeile care sufera de depresie, au nevoie de stimulare clitorala la orgasm care adesea lipsesc in timpul sexului penetrativ din cauza pozitionarii, profunzimii penetrarii si tehnicii precare”, adauga ea. Asa ca nu mai face griji pentru obiectivul final si bucura-te de plimbare.
Cereti sfatul medicului dumneavoastra
Daca antidepresivele pe care le luati iti afecteaza drastic viata sexuala, s-ar putea sa merita sa discutati cu medicul dumneavoastra de familie daca medicamentele pe care le luati sunt cele potrivite pentru dumneavoastra, deoarece medicamentele diferite pot afecta oamenii in moduri diferite.
Cu toate acestea, pentru multe persoane, schimbarea sau oprirea medicamentelor nu este o optiune. Unii oameni pot chiar experimenta anorgasmie ca urmare a luarii de antidepresive, dar este vital sa iei in continuare ceea ce recomanda medicul si sa reevaluezi agenda sexuala, in loc sa risti sanatatea mentala fara medicamente.
Este important sa aveti o sanatate mentala buna decat sa fiti nefericiti doar pentru a atinge un orgasm.
„Multi oameni se gandesc sa aiba un orgasm, mai degraba decat sa se concentreze pe cat de bine se simte sexul”, spune Evans. „Nu ai nevoie de un orgasm pentru ca sexul sa te simti placut. Este important sa ai o sanatate mentala buna controlata de medicamente, decat sa fii nefericit doar pentru a atinge un orgasm.
Luarea aici este sa te bucuri sa fii si sa te simti sexy cu partenerul tau, nu sa te bazezi pe obiective sexuale arbitrare, cum ar fi penetrarea sau orgasmul.
Experimenteaza cu sexul si distreaza-te
Cu conditia ca dvs. si partenerul dvs.
filme porno cu mature poloneze http://amybeausang.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno 2020 http://hifi-forumi.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
porno giff http://www.thesagerestaurantgroup.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
masaje porno http://leadershipeducationfoundation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/amateur
filme porno cu elevi http://mpibio.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
magyar amator porno http://myp2psoccer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
porno buci mari http://penpower.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
porno acasa http://johncbryantfuneralhome.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/black
sweet bunny porno http://sherry-woodward.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
porno cu negrii http://letstalkgolfing.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
filme porno cu pizde http://kathyhoyt.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
filme porno in patru http://umcmusic.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fils-d-sireux-baise-sa-m-re-travers-la-culotte
cur porno http://oyren.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/cette-pute-blanche-m-rite-un-viol-collectif
zoofilie filme porno http://www.millecomm.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fille-asiatique-forc-de-se-taire-lors-de-la-sexe-anal
porno izle http://www.whouknow.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fellation-collant-dans-une-biblioth-que-publique
casting porno http://ww1.websearchcentral.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/lesbien-blond-p-le-est-l-ch-dur
porno xxnx http://cuedeta.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/lesbien-sexy-enseigne-la-soumission-une-jeune-fille-na-ve
szuz porno http://3ntr0py.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/les-g-missements-de-chienne-pendant-une-baise-dur-le-matin
filme porno cu romani http://go-pgcounty.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/double-p-n-tration-et-le-sexe-anal-violent
porno tube teen http://www.gerberacapital.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/f-te-d-halloween-se-transforme-en-un-sexe-lesbien-chaud
sa va vorbiti deschis unul cu altul despre cum sa interactionati sexual intr-un mod care sa fie confortabil si placut pentru amandoi, exista cateva sugestii destul de simple care va pot ajuta sa va simtiti mai emotionat fizic.
Lubrifiantii pot fi salvatori pentru uscaciunea vaginala, iar jucariile sexuale, cum ar fi un vibrator cu gloante, va pot ajuta sa va simtiti mai stimulati. Pentru a va avea starea de spirit, Evans va recomanda urmatoarele modalitati de a experimenta placerea sexuala si de a va creste nivelul de excitare:
- preludiul
- Masturbarea reciproca
- Sex oral
- Masaj intim
- Folosirea jucariilor sexuale pentru jocul solo si al cuplurilor
- Bondage si lubrifianti in timpul jocului sexual
- Vizionarea de filme erotice
- Citind fictiunea erotica
- Impartasirea fanteziilor sexuale va poate ajuta sa creati imagini senzuale
Lasa-te dus de val
Sanatatea mintala nu este o conditie adecvata pentru o singura dimensiune si solutii diferite vor ajuta diferite persoane sa faca fata. Cu toate acestea, merita mentionat faptul ca activitatea sexuala poate ajuta temporar sa creasca starea de spirit scazuta si sa produca endorfinele care se simt bine, asa ca experimentati si lucrati ceea ce se simte bine.
„A face sex poate fi un efort pentru multe persoane, nu doar pentru cei care au depresie”, explica Evans. „Dar sa-ti faci timp sa te dedici jocului sexual poate avea un efect pozitiv asupra starii tale de spirit. Nici macar nu trebuie sa mergi pe tot porcul, ci doar sa te bucuri de niste distractii anterioare sau tachinari sexuale si sa vezi unde te duce. ”
Resurse de sex si relatii
Pentru sfaturi suplimentare despre sex si antidepresive sau orice alta relatie sau problema sexuala pe care o puteti avea, incercati una dintre urmatoarele resurse:
Ultima actualizare: 03-12-19
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
