Am intrat saptamana orice si un an (da, numarul oficial) de blocare si poate incepe sa va ajunga. Daca va adapostiti singuri, de data aceasta, va puteti simti surprinzator de stresant. Si daca esti mai iritabil sau te simti mai singur decat era de asteptat, nu esti nebun! Exista motive de baza, biologice, in spatele acestui aspect.
Din fericire, exista si corectii pentru acest lucru; unii mai buni decat altii. Publicitatea pentru un partener de carantina prin intermediul pliantului din parcul local (povestea adevarata!) Nu este probabil cea mai buna cale. Dar hacking-ul propriu biologie poate fi. Si cel mai bun, cel mai distractiv si mai sigur mod de a face asta este – sexul!
„Dar stai!” – s-ar putea sa intrebi – „Cum pot avea SEX-ul cand sunt singur ?!”
Ei bine, sunt aici sa va reamintesc ca sexul este orice activitate in scopul placerii erotice, cu dvs. sau cu un partener (i). Sexul poate fi solitar. Si voi explica cum sexul solo poate contracara efectele adapostirii singur si va oferi sfaturi pentru ca acesta sa functioneze optim pentru tine.
Pentru a incepe, sa ne uitam de ce s-ar putea sa va simtiti cranky. Oamenii sunt critici sociali cu fir, construiti pentru a cauta si a se simti rasplatiti de contactul social. Exista o zona in creier (zona tegmentala ventrala, sau VTA daca doriti sa sune fantezie) care elibereaza dopamina, substanta chimica se simte bine-face-mai mult, atunci cand este lovita cu oxitocina. Iar oxitocina este eliberata de numeroase indicii sociale: este o substanta chimica asociata cu actiunile sociale si contribuie la imbunatatirea starii de spirit. Unul dintre cei mai comuni declansatori pentru eliberarea sa este atingerea. Aceasta inseamna ca, atunci cand sunteti singur cu o atingere mai mica o perioada, puteti avea o actiune mai mica de VTA / dopamina. Dar sexul solo poate reporni sistemul, va poate creste starea de bine si chiar va poate lasa excitat de propria companie din nou prin cresterea oxitocinei si a dopaminei.
Deci, ce este sexul solo? Nu este doar masturbarea sau orgasmul (desi asta poate ajuta). Este intentionat sa faci sex bun cu tine insuti.
Acest lucru functioneaza la fel de bine pentru oamenii de toate sexele si identitatile. Singura cerinta este: pentru a face acest lucru, trebuie sa te angajezi sa te tratezi la fel de bine ca si cum ai trata un iubit. Asteptati pana aveti timp si setati scena. Folositi-va locul preferat din casa, de preferat unul cu un pat sau o canapea confortabila si o oglinda. Asigurati-va ca setati o dispozitie sexy, orice inseamna pentru dvs. si ca camera este suficient de calda pentru a va dezbraca, pentru ca veti face asta. Ceea ce purtati nu conteaza, atat timp cat va face fericit. Si poate ajuta la o gustare senzuala si o lotiune corporala.
Incepeti sa stati in fata oglinzii. Apreciati-va: reamintiti-va ca supravietuiti acestor vremuri nebune. Recunoasteti puterea corpului vostru: este instrumentul care va face legatura cu lumea si acum va va face sa va simtiti mai bine. Respirati cateva respiratii adanci. Apoi, hraneste-ti gustarea, apreciind gustul si textura. Dezbracati-va si faceti-l jucaus. Concentrati-va pe senzatia de a va indeparta imbracamintea si pielea dupa ce a fost expusa. Observati-va in oglinda in timp ce va varsati hainele. Nu te critica! Trateaza-te amabil, concentrandu-te pe ganduri pozitive, sexy. Incercati sa fiti deschisi si acceptati de voi insiva.
Urmatorul pas este important! Maseaza-te incet, folosindu-ti mainile si lotiune daca ai, pe fiecare piele pe care o poti atinge. Faceti acest lucru senzual: concentrati-va pe senzatia de a va freca, precum si modul in care pielea si muschii dvs. reactioneaza atunci cand sunt mangaiati si stimulati. Nu va grabiti!
Cand si numai cand, te-ai frecat pana cand corpul tau se simte relaxat, dar sensibilizat, este timpul pentru sex. Dar nu doar flop inapoi si frecati unul. In schimb, faceti parte de sex inflacarat, distractiv, complet. Daca aveti o fantezie sau un kink preferat, jucati-o prin introducerea, pozitionarea sau utilizarea recuzita. Chiar daca nu, reflectati ce va place despre sexul partener si implicati acele atingeri sau zonele corpului. Apoi mergi la ea. Pierdeti-va la fantezie si senzatie. Construiti tensiunea. Du-te pentru orgasmul tau!
In cele din urma, in timp ce faceti o basa in urma, apreciati ce iubitor uimitor si companie grozava sunteti.
„Tineti… asta suna groaznic. Cum ma va ajuta pretinzand ca fac sex? ” Te pot auzi gandindu-te.
Iar raspunsul meu este – in atatea feluri! Reiterez – Sexul. Poate sa. Fi. Cu. Tu. Si, desi acesta poate fi un nou mod de a te angaja cu tine insuti, acest lucru nu se preface. De asemenea, acest act sexual particular este conceput pentru a incorpora o gramada de tehnici diferite de sanatate si activari ale sistemului biologic care imbunatatesc starea de spirit si contracareaza sentimentele de izolare si stres.
Primul este o tehnica modificata de terapie cognitiva comportamentala (sau CBT).
porno gratis.com https://www.treneo.com/scripts/redirect.php?target=https://veuxtube.com/
porno 3d http://littlegovernorscamp.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno cu vibratoare http://www.johnlogan.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/
filme porno cu romance mature http://www.wetterservice.wetewe.de/cgi-bin/link.pl?url=https://veuxtube.com/categorie/amateur
porno stars http://queerfromwear.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/anal
zoofilie porno gratis http://www.quickblood.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/asiatique
porno sexy http://foundadog.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/beeg
super porno hd http://www.pallavolovignate.it/golink.php?link=https://veuxtube.com/categorie/black
porno fresh http://bact.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/blonde
poker porno http://katahdintrust.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brazzers
porno cu cactusi http://shareaslide.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/categorie/brunette
site uri filme porno http://intel.myrtlebeachnative.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/la-chatte-de-la-femme-est-mang-par-une-strip-teaseuse-blanc
porno lenjerie http://hairypussyparty.com/cgi-bin/at/out.cgi?s=50&c=1&u=https://veuxtube.com/femme-de-chambre-fran-aise-a-le-mal-de-cul
lesbians porno http://weekends.kishorekumar.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/fille-de-l-cole-reste-la-maison-pour-une-baise-anal
coafezele porno http://floridabluemedicare.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/action-de-sexe-entre-maman-et-son-voisin
porno cu matusi http://www.binningen.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/mec-blanc-perc-la-fille-sinueuse-par-derri-re
filme porno 2017 hd http://www.isaacsrelocationservice.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/cambrioleur-attaqu-et-viol-une-m-re-c-libataire
porno ainara http://www.unitedscreening.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/maman-aux-gros-seins-branle-une-tr-s-longue-queue
porno free 18 http://jernia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/noir-grand-p-re-v-rifier-l-humidit-de-la-chatte-de-sa-ni-ce
porno minori http://kaimaluhawaii.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=veuxtube.com/couple-amateur-fait-ana-sexel-en-plein-air
Exersezi ganduri pozitive (sau cunoasteri) despre tine insuti ca un insotitor sexy si te raportezi la (sau te comporti cu tine) ca o companie placuta. Aceasta sustine sentimente pozitive fata de tine si iti pastrezi propria companie, reducand totodata senzatii de singuratate.
Urmatorul este mindfulness. Iti concentrezi constiinta catre corpul tau in momentul prezent si iti ghidezi gandurile spre a fi nejudecativi si a accepta atat prin partile senzuale cat si pe cele sexuale ale exercitiului. Aceasta este practicarea atentiei, care se dovedeste ca reduce stresul, scade sentimentele de singuratate si sustine o sanatate imbunatatita.
Alta este o simpla activare biologica. Portiunea de masaj a exercitiului va ofera declansatorul tactil pentru a elibera oxitocina pentru a obtine acea actiune VTA / dopamina. Iti creezi propriul contact social si recompense.
Inca un altul valorifica puterea creierului. Creierul este un ponei un singur truc – devine obisnuit la asociatii si continua sa le repete. Creierul dvs. a fost probabil conditionat sa considere sexul ca pe un contact social. Prin urmare, conceptualizand acest act ca sex si jucandu-l, creierul tau experimenteaza sexul si obtineti beneficiile sociale.
In cele din urma, faci sex. Si sexul, in special orgasmul, este o modalitate dovedita de a exersa ingrijirea de sine si de a-ti imbunatati sanatatea, atat fizica, cat si mentala.
Este uimitor atat de multe activitati de ingrijire de sine si de sanatate puternice pot fi incadrate intr-un singur exercitiu distractiv, sexy, nu-i asa? Asa ca dati-o. Incercati sa fiti propriul iubit si sa folositi sex solo. Cel putin, nu vei incalca distanta sociala luptandu-te cu altii pentru a-ti posta fluturasul in carantina-partenerul necesar pe cel mai popular post de lampa si vei avea parte de o poveste distractiva pentru urmatoarea ora virtuala fericita.
Cu toate dorintele mele de a fi bine, de a fi sanatos, de a fi sexy si de a fi in buna companie – a ta!
