Sexul face mai mult decat sa te simti bine – amelioreaza stresul, iti intareste sistemul imunitar, te ajuta sa ramai in forma si multe altele. Aflati modalitati de a va condimenta viata amoroasa (si de a va spori sanatatea in acelasi timp) de la terapeutii sexuali Ian Kerner si Sari Cooper.
1. Este important sa stimulezi sentimentul de autoestimare al partenerului tau, spune terapeutul sexual Ian Kerner. O modalitate usoara de a face acest lucru este sa-i oferi partenerului tau un sarut dimineata sau o imbratisare. Este un mod simplu de a-i anunta ca inca sunt sexy pentru tine.
2. Kerner spune ca cel mai bun mod de a iesi dintr-o rutina sexuala este sa faci pur si simplu sex. Daca pur si simplu te duci pentru asta si incepi sa te saruti si sa te conectezi, vei descoperi cat de distractiv este. Sa fii in rutina sexuala scade nivelul de testosteron atat la barbati, cat si la femei, ceea ce afecteaza impulsurile sexuale. Asa ca este important sa ramai in afara acestor rute sexuale cat poti.
3. Pentru a te simti mai confortabil cu corpul tau, priveste in oglinda, gaseste un lucru despre corpul tau care iti place si complimenteaza-te. Daca faceti asta in fiecare zi, veti avea o serie de declaratii pozitive care sa inlocuiasca vorbirea negativa de sine care poate ajunge in modul de a va bucura de sex.
4. Niciun studiu care sugereaza un copil care isi vede accidental parintii facand sex nu va fi deteriorat psihologic. Ceea ce poate fi daunator copiilor este sa ai parinti nefericiti, parinti divortati sau parinti in casatoriile fara sex. Asa ca fa-ti timp pentru sex – chiar daca copiii sunt acasa.
5. Cel mai bun moment pentru a comunica cu partenerul despre nevoile tale sexuale este atunci cand te afli in afara dormitorului. Facand acest lucru, scade defensivitatea partenerului. Un alt mod de a comunica cu partenerul tau este sa notiti fiecare dintre lucrurile pe care le-ati dorit intotdeauna din relatia dvs. sexuala si sa schimbati actele. Apoi intalneste-te si vorbeste despre asta. Doar asigurati-va ca nu radeti, pentru ca nu doriti ca partenerul dvs. sa se simta stanjenit.
6. Nu este niciodata o idee buna sa falsifici un orgasm. In schimb, aveti o conversatie sincera cu partenerul dvs. despre ceea ce nu functioneaza, pentru a va satisface nevoile sexuale.
7. Imbratisarea partenerului timp de 30 de secunde sau mai mult pe zi creste nivelul de oxitocina (cunoscut, de asemenea, „hormonul cuddle”). Acest lucru este important in special pentru femei. Oxitocina joaca un rol in facilitarea sentimentului de incredere, conexiune si legatura cu partenerul.
8. Vizionarea de filme cu scene de sex „bune”, citind erotica, facand o baie senzuala. Toate acestea iti pot stimula libidoul si te pot ajuta sa ramai logodit cu partenerul tau. Ce alte activitati relaxante, care te simt bine?
9. Creierul sexual masculin raspunde direct la stimularea vizuala – corpul unei femei, lenjerie, urmarirea pozitiilor sexuale. De asemenea, barbatilor le place sa stie ca partenerul lor se bucura de sex – si le place ca ea sa isi asume responsabilitatea in timpul actului sexual.
10. Poate fi greu sa incadrezi sexul in viata ta ocupata, astfel ca multe cupluri dezvolta arta „rapidiei”. Aceasta poate include atingerea, conectarea, imbratisarea si chiar partajarea unui text sexy. Toate aceste acte ajuta la cresterea anticiparii sexuale pe parcursul zilei si ajuta un cuplu sa-si pastreze intimitatea.
11. Foreplay-ul este incredibil de important, deoarece ajuta cuplurile sa ajunga la orgasm. Atat orgasmul masculin cat si cel feminin implica doua lucruri: vasocongestionarea (fluxul de sange in organele genitale) si miotonia (tensiunea musculara in tot corpul). Foreplay ajuta acestea sa se intample, ceea ce duce la acel prag critic.
12.
escorte bucuresti 13 septembrie http://emigranttaxfree.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte timpuri noi http://inokllc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
brasov escorte http://acvnet.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
publi 24 escorte galati 2019 http://seesaratoga.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
escorte galatri http://accidentlines.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
escorte la strada baia mare http://lzmsk.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
publi24 escorte piatra neamt http://kelloggsurvey.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
escorte motru http://mayanresorts.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
escorte delux http://olympictorch.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte transexuale ploiesti http://arris.hmark.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/baia-mare
escorte zona domenii http://largo.defrancis.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/baia-sprie
luxury escorte http://www.pekin-pekin.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/baita-de-sub-codru
anuntul escorte http://11s.greatlakesfilmproductions.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/baiut
escorte cehia http://industrialautomationhq.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/barsana
ballbusting escorte http://ronstrong.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/basesti
site escorte bucuresti http://www.hdgd.com.mx/visitas/go.php?url=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/bicaz
escorte satu amre http://pointzappers.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/bistra
escorte berca http://www.corpcounselor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/bocicoiu-mare
escorte in anglia http://shop-template.azwaterfront.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/bogdan-voda
escorte cluj 2016 http://www.johnjonesgmcity.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/maramures/boiu-mare
Mult sex este mental si, potrivit lui Kerner, creierul tau este de fapt cel mai mare organ sexual. Daca mintea ta nu este „in„ sex, este posibil ca corpul tau sa nu intre in viteza. Kerner sugereaza sa impartasesti o fantezie sexy cu partenerul tau sau sa citesti niste erotici pentru a-ti face mintea in spiritul sexului.
13. Potrivit terapeutului sexual Sari Cooper, daca va simtiti excitat in timp ce spuneti cuvinte murdare in timp ce va uitati intr-o oglinda, este posibil sa doriti sa vorbiti cu partenerul dvs. despre incorporarea acestui tip de joc in viata dvs. sexuala.
14. Cuplurile planifica datele, deci de ce nu planificati sexul? Cand planifici sex, ai timp sa-l astepti cu nerabdare si timp sa te gandesti la lucrurile pe care vrei sa le faci cu partenerul tau. Anticiparea creeaza o experienta mai buna.
15. Femeile sunt cele mai capabile sa faca orgasm dureros atunci cand sunt foarte relaxate. Partile din creierul unei femei asociate cu stresul, anxietatea si emotia ridicata se dezactiveaza in timpul procesului de excitare. Cu cat o femeie ajunge mai aproape de orgasm, cu atat mai mult intra intr-o stare asemanatoare cu transa. Daca creati un mediu care faciliteaza relaxarea, se intampla orgasmul.
16. Potrivit lui Kerner, cea mai buna pozitie sexuala pentru un barbat cu un penis mai mic decat media este pozitia femeie pe partea de sus. Aceasta ofera o stimulare clitorala suplimentara, deoarece este presata de osul pelvin al barbatului.
17. Potrivit lui Kerner, cea mai buna pozitie sexuala pentru un barbat cu un penis de dimensiuni mai mari este una langa alta. Aceasta pozitie ofera femeii un grad de control sexual, astfel incat sa nu provoace relatii dureroase.
18. La fel cum nutritionistii recomanda o alimentatie echilibrata, formata din alimente din diferite grupuri alimentare, Kerner recomanda o viata sexuala bine echilibrata, care sa includa diverse tipuri de sex. Exista sex pentru intimitate emotionala, sex de dragul sexului, sex care atinge puterea imaginatiei si sexul care se joaca cu diverse simturi. Pentru a va mentine viata sexuala sanatoasa, incercati sa va implicati in aceste tipuri diferite de sex.
19. Potrivit Cooper, singurul lucru pe care cuplurile nu ar trebui sa il faca niciodata in timpul sexului este sa se compare intre partenerii precedenti. Toata lumea este diferita si ceea ce a multumit un partener in trecut poate sa nu faca acelasi lucru pentru un partener diferit.
20. Femeilor le place sa se sarute mai mult decat barbatii. Potrivit Cooper, acest lucru se datoreaza faptului ca sarutul devine oxitocina care curge in corpul unei femei, ceea ce ii permite sa se simta relaxata si legata de partenerul ei.
