Sursa | Hood Health 101: Sex si depresie

179

Aceasta editie a HH101 abordeaza legaturile periculoase dintre sex si sanatate mintala

De Jasmine Decosta

Depresia afecteaza in mod negativ multi americani si familiile lor; 1 din 10 adulti din SUA raporteaza o tulburare depresiva (CDC, 2013).

Ca terapeut clinic, constat ca atat femeile cat si barbatii sufera in tacere cu depresia in general si cu atat mai mult cu modul in care poate fi daunator relatiilor lor. Poate fi deosebit de dificil atunci cand oricare dintre parteneri nu intelege depresia si efectul acesteia asupra relatiilor interpersonale, inclusiv a antrenarii sexuale. Un partener se poate simti neglijat, iar celalalt jenat de lipsa lor de dorinta de a fi multumit si de a face sex. Depresia este foarte frecventa daca este diagnosticata formal sau doar descrisa drept „The Blues”; si ar trebui sa fie comunicat cat mai deschis partenerului.

Depresia are multe simptome, inclusiv starea de spirit scazuta sau trista; modificari ale apetitului, somnului si energiei; dificultate de concentrare; sentimente de lipsa de valoare, rusine sau vinovatie; si sau pierderea interesului pentru activitati. Ultimul simptom enumerat poate fi unul dintre problemele de frunte legate de schimbarile in intimitate, inclusiv activitatea sexuala.

Exista o serie de articole si resurse disponibile despre efectele depresiei asupra antrenarii sexuale; in plus, efectele medicamentelor antidepresive asupra antrenamentelor sexuale. In revizuirea literaturii disponibile, se poate simti ca si cum Depresia in sine si tratamentul pot avea exact acelasi efect advers asupra vietii sexuale cuiva. Pentru a gasi „gaura bucla”, am consultat la consultanta mea medicala, Michelle Wan, MD. Dr. Wan impartaseste „pur si simplu, este dificil sa te simti sexy sau de dorit daca nu esti nemultumit. Cu toate acestea, multe dintre terapiile farmaceutice pentru depresie sunt foarte cunoscute de CA – USARE a libidoului scazut. Poate fi foarte frustrant atat pentru pacienti, cat si pentru clinicieni, atunci cand simptomul pe care doriti sa il tratati este agravat de medicamente.

Multe persoane cu depresie clinica se recupereaza din tulburare; in timp ce poate exista intotdeauna un risc de episoade depresive, ei pot gasi numeroase modalitati de a face fata sau de a agita depresia prin strategiile invatate in terapia clinica, grupuri de sprijin personal sau profesional si de multe ori ajutorul terapiei cu medicamente. Concentrandu-se asupra libidoului, sau a antrenarii sexuale, oamenii pot, de fapt, sa astepte cu nerabdare revenirea acestei dorinte si bucurii in absenta depresiei. Dr. Wan si cu mine suntem de acord in importanta de a acorda prioritate simptomelor depresive si apoi de a lucra la acele zone pe care depresia le poate afecta, inclusiv intimitatea sexuala. „Riscurile si beneficiile medicamentelor antidepresive, in ceea ce priveste libidoul trebuie cantarite si discutate de la caz la caz.

Deci, cum ar trebui sa abordam libidoul cu utilizarea de medicamente farmaceutice? „Aici este o linie de comunicare foarte cinstita si deschisa intre pacient si medic”, Dr. Wan. Ea impartaseste, de fapt, cateva modalitati prin care clientii, terapeutul si furnizorii medicali pot lucra impreuna pentru a controla depresia si efectele secundare ale medicamentelor, va rugam sa luati timp pentru a discuta cu furnizorul dumneavoastra de sanatate inainte de a face modificari la regimentul dvs. actual:

• Desi este incercat si adevarat ca element principal al tratamentului depresiei, antidepresivele „traditionale”, cum ar fi SSRI-urile (inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei), TCA-urile (antidepresive triciclice) si MAOI (inhibitori de monoaminoxidaza) sunt binecunoscute ca provoaca libido scazut. Schimbarea la antidepresive mai noi, precum Wellbutrin, poate ajuta la combaterea efectelor secundare nedorite. Ar trebui sa discutati cu furnizorul de servicii medicale

Aceste optiuni va vor permite sa continuati sa tratati depresia, in timp ce abordati efectele adverse pe care medicamentul le poate avea asupra libidoului. „Pe scurt, exista multe modalitati de a evita provocarea libidoului scazut indus de anti-depresive.

Sanatatea sexuala este o parte a sanatatii si bunastarii noastre generale si nu trebuie neglijata. Nu te rusina! Daca va ganditi sa cautati tratament pentru depresie, este bine pentru dumneavoastra! Puneti intrebari despre optiunile de tratament cele mai potrivite pentru dvs. si ce schimbari trebuie sa anticipeze, in ceea ce priveste sanatatea dvs. sexuala si libidoul ”, Dr. Wan.

Am nevoie de clientii mei sa acorde prioritate obiectivelor de tratament si lucram impreuna pentru a le aborda in ordinea importantei. In cele mai multe cazuri, lucram pentru a reduce simptomele depresiei – revenind la o stare de siguranta emotionala, echilibru si bunastare si apoi lucram indeaproape pe anumite zone de ingrijorare. In timp ce scopul final poate fi sa sari inapoi in a fi o femeie salbatica de sex increzator; ne concentram pe pasii necesari pentru a nu numai sa revenim la bunastarea sexuala, ci sa mentinem starea de bine generala Aceasta poate include crearea increderii, recunoasterea declansatorilor depresiei si tactica de a lucra printr-un episod depresiv. In cazurile in care clientul meu are un alt lucru semnificativ, lucram pentru a educa partenerul asupra simptomelor depresiei, efectelor secundare ale medicamentelor si instrumente pentru a ramane angajat si de sustinere.

Fara a-ti include partenerul in ceea ce te confrunti cu depresia si tratamentul depresiei; s-ar putea sa-l lasati pe el sau pe sentimentul sau neglijat si sau neputincios. Vrem sa ne linistim partenerul ca acestea nu sunt problema, dar pot fi o parte a procesului de vindecare. Cu cat ai mai mult

sprijin in cercul tau interior, cu atat vei fi mai capabil sa lucrezi prin depresie si spre obiectivele tale. Daca vedeti un terapeut, poate fi o idee grozava sa ceri ajutorul lor pentru a-ti include partenerul si a lucra impreuna la modalitati de a mentine un nivel de intimitate pana cand libidoul este din nou in dotare.

Remember, Depression and treatment for Depression are very serious and you should be commended for getting the help you need. You sound like a very thoughtful and insightful person that deserves a happy and healthy life, including sex life! Continue to work with your medical provider on tweaks to keep the medication from compromising your sexual desires and work closely with your partner on ways to stay connected and supportive while you work through coping with Depression.

-Jasmine Decosta(@jetsettingjasmine)

Sursa | Hood Health 101: Sex si depresie

Populare

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop

10 melodii rock inspirate de evenimente groaznice