De Kristin Snowden, LMFT

Cand am inceput sa lucrez ca terapeut la un centru de tratament pentru tulburarile de sanatate mintala si dependenta, m-am ocupat de propriile mele lupte. Desi nu eram dependent de mine insumi, fusesem expus celor 12 etape in diferite faze ale pregatirii si carierei mele. Si durerea mea personala din acel moment m-a determinat sa devin mai intrigat si investit in invatarea despre programa de 12 pasi a centrului de tratament. M-am intrebat: Poate aceasta lista simpla de pasi sa ajute oamenii sa gaseasca alinare dintr-o boala devastatoare si plina de minte precum dependenta? Si daca dependentii sunt capabili sa-si transforme in intregime viata folosind acest program, pot beneficia si non-dependentii care se lupta in viata (asa cum eram eu la acel moment)?

Inainte de acea perioada, in cea mai mare parte, fusesem sceptica si mistificata de simplitatea celor 12 pasi. Si cu ratiune. Un prieten de familie a participat la alcoolici Anonimi, de mai multi ani, fara prea multa sobrietate sau imbunatatiri. Un alt prieten a fost dispus sa participe la aceleasi sedinte si i-a aratat, vazandu-i o forma de pedeapsa. In acelasi timp, insa, am cunoscut mai multi indivizi care au jurat pe parcursul celor 12 pasi, ramanand sobri si traiesc viata exemplara (si fericita!). Deci, asa cum spun, am fost intrigat si am vrut sa invat mai multe.

Pe masura ce ma aflam mai profund in munca mea cu dependentii si in studiul celor 12 pasi, m-am trezit absorbind si implementand pasii din propria mea viata. Inainte de a o cunoaste, angajamentul meu de a studia si intelege comunitatea si conceptele in 12 etape m-a dus intr-un proces durabil de crestere personala si profesionala care a modificat profund modul in care traiesc, iubesc, gandesc si ma comport. Asa ca, desi nu sunt dependent, am beneficiat mult de cei 12 pasi.

Russell Brand, un actor britanic care s-a exprimat in legatura cu utilizarea sa a celor 12 pasi pentru recuperarea abuzului de droguri si dependenta de sex, explica ca cu totii lucram un fel de „program” pe masura ce ne traim viata de zi cu zi. Aceste „programe” pot fi un program in 12 etape, o constructie religioasa, un set de filtre si partiniri culturale sau comportamente si alegeri bazate pe ranile copilariei noastre. Oricare ar fi acestea, sunt programe pe care le folosim pentru a ne trai viata.

In mod similar, spiritistul Richard Rohr afirma: „Toti suntem dependenti”. In cartea sa Respirati sub apa: Spiritualitatea si cei doisprezece pasi , Rohr scrie, „Fiintele umane sunt dependente de natura … Suntem dependenti de modul nostru obisnuit de a face orice, de apararea noastra si, mai ales, de modul nostru de gandire modelat. sau cum procesam realitatea. ”

Persoanele care se lupta cu abuzul de substante, jocurile de noroc sau dependenta de sex afiseaza doar cele mai vizibile dintre dependente. Majoritatea celorlalti gasesc modalitati de a-si deghiza creativ dependentele cu norme culturale, cum ar fi relatiile nesanatoase cu alti oameni, mancare, bani, religie, obsesii cu performanta sau aspect, etc. Acesti „dependenti deghizati” locuiesc sub radar, ca sa zic asa. Nu se lupta cu  dependenta evidenta de droguri / jocuri de noroc / sex, sau  relatii evident abuzive, sau, evident  , depresie profunda / anxietate paralizanta. Viata lor poate arata bine la suprafata. Totusi, similar cu un dependent, ei cauta continuu surse externe pentru a umple un gol care nu poate fi completat decat intern.

In retrospectiva, imi dau seama ca eram complet orb de faptul ca, de asemenea, imi traiam viata in propriul model de „isme” si comportamente. Credintele false si contraproductive care mi-au condus viata mi-au fost imbuibate de educatia si mediul meu si m-au tinut intr-o stare nefericita. Doar cu o perspectiva mai mare, la multi ani dupa ce cei 12 pasi au inceput sa functioneze in mine, imi dau seama ca fostele mele sisteme de credinta si programele false de implinire si fericire ma faceau mizerabile si tocmai incetasera sa functioneze pentru mine. (Acest lucru este similar cu modul in care un dependent, de obicei in retrospectiva, realizeaza ca substantele si comportamentele dependente nu mai functioneaza si este nevoie de un nou program pentru a trai.)

Dependenti sau nu, cu totii cautam surse externe care sa ne valideze, sa ne ajute sa evadam de disconfort si durere si sa ne ajute sa simtim ca suntem suficient de buni. Problema este ca aceste surse externe de valoare, valoare si intensitate sunt trecatoare. Sunt adaposturi false de furtuna rusinii care sopteste constant, esti sigur ca esti suficient de bun pentru iubire si apartenenta?

Si atunci cand oricare dintre abilitatile noastre de coping extern sunt eliminate (adica relatia noastra se termina, aspectul nostru se estompeaza, banii au disparut, drogurile nu mai functioneaza etc.), ne gasim expusi la forta deplina si asprimea vietii noastre. Realitatea noastra iese la suprafata si ne gasim inecati de rusine.

Multi dintre noi manifestam apoi definitia dependentei de nebunie: Facand acelasi lucru din nou si din nou, dar asteptam rezultate diferite. Facem acest lucru cu dieta noastra, cu slujbele noastre, cu parintii, in dragoste si relatii, cu bani, etc. Ne angajam in aceleasi mecanisme de aparare pe care le-am folosit intotdeauna pentru a ne simti suficient de bine, pentru a supravietui si pentru a o face pe parcursul zilei, chiar daca aceste mecanisme nu mai functioneaza.

In mod ironic, raspunsul contraintuitiv la acest lucru este ingropat in straturile celor 12 etape:

Cred ca cel mai important lucru pe care l-am invatat din studiul meu despre cei 12 pasi este ca trebuie sa fim imperfecti. Se presupune ca trebuie sa facem greseli si sa facem greseli. Atunci cand detinem si acceptam neajunsurile, vatamarile si durerea, creeaza un nivel mai profund de complexitate si compasiune in noi. Crestem din smerenia pe care o creeaza.

Acesta este de fapt un defect de design uman pe care trebuie sa-l depasim, deoarece initial simtim rusinea ca o „durere”, care aprinde o dorinta de a fugi si de a evita. Dar sufletul nostru nu creste decat si prospera in acea stare defectuoasa si umilita. Cu cat suntem investiti mai mult in evadare, cu atat suntem mai plini de rusine si mizerabili. Trebuie sa simtim si sa lucram prin rusinea si durerea noastra pentru a creste ca oameni.

In opinia mea, acest lucru este valabil pentru toata lumea. Astfel, non-dependentul poate gasi la fel de multa transformare si iluminare in cele 12 etape precum o face dependentul. Cei 12 pasi, pentru fiecare persoana, sunt concepte atemporale care merita explorate si reflectate in orice faza a vietii.

Acesta este primul dintre mai multe bloguri pe care le voi scrie pe interpretarea si calatoria mea in cei 12 pasi. Sper ca toti cei care nu sunt dependenti (si, de asemenea, dependentii) imi vor fi alaturi in aceasta calatorie cu o inima si o minte deschise.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR