Si, mai important, cum se face bine.
In ciuda faptului ca in aceste zile exista mai putine tabuuri, multe persoane sunt inca timide de a vorbi despre masturbare. Dar recunoastem sau nu, multi dintre noi participam in mod regulat la o sesiune de placere de sine.
Deci, de ce suntem atat de reticenti in a discuta despre ceva care este o parte importanta a unei vieti sexuale sanatoase?
Un motiv ar putea fi faptul ca au existat intotdeauna anumite mituri (ridicole) in jurul masturbarii – de exemplu, te va face orb, iti va oferi palmele paroase, va micsora organele genitale, va scadea numarul de spermatozoizi sau te va face nefertil. Sau atunci exista teoria usor nebuneasca ca ni se acorda doar un anumit numar de orgasme pe viata si masturbarea le foloseste inutil.
Dar poate fi si pentru ca simtim o anumita rusine in jurul sexului solo, izvorat din educatia noastra. „Deoarece societatea noastra stigmatizeaza si devalorizeaza placerea, sexul actioneaza ca masturbarea care nu este procreativa este respinsa ca mai putin decat in cel mai bun caz, sau gresit, murdar si nefiresc in cel mai rau caz”, spune educatoarea sexuala Kait Scalisi, MPH, fondatorul Passion by Kait. „Multi dintre clientii mei de consiliere isi dau seama ca au povesti din copilarie despre masturbarea pe care nu au pus-o niciodata la indoiala si le impiedica sa gaseasca libertatea in placere acum.”
Chestia este ca masturbarea nu este doar un aspect important al ingrijirii de sine, dar poate fi nesabuitor de buna pentru bunastarea ta. Iata de ce.
Iti imbunatateste viata sexuala in general.
E mult mai placut sa te bucuri de sex cu alte persoane daca iti cunosti corpul si ce se simte bine. Si cel mai bun mod de a face asta? Dedicati-va ceva timp explorarii fizice de sine pentru a descoperi unde iti sunt situate punctele de placere, cum iti place sa fii atins si ce te face orgasm (desi aminteste-ti ca este complet bine daca nu atinge punctul culminant).
Iti imbunatateste stima de sine si imaginea corpului.
Cand faci relatii sexuale cu un partener, arati in esenta apreciere pentru corpul lor si incearca sa le aduca placere. Acelasi lucru se poate spune si pentru masturbare – numai in acest caz va apreciati pe voi insiva. Prioritizarea propriei placeri va poate ajuta sa cultivati o imagine corporala mai pozitiva si sa va creasca respectul de sine.
Amelioreaza stresul si tensiunea musculara.
Orgasmele elibereaza endorfinele si dopamina in creierul si corpul nostru, ajutandu-ne sa ne relaxam intr-o stare destul de placuta de euforie – si sa fim reali, este practic imposibil sa fim stresati si euforici in acelasi timp. Un alt beneficiu al masturbarii in timp ce stresat sau nelinistit? Poate sa-ti iei mintea de la orice te rogi, dar nu poti face nimic.
Iti imbunatateste somnul.
Prin ameliorarea stresului si ajutandu-va sa va relaxati, o sesiune de sex individual poate duce la o noapte mai buna. Asa ca data viitoare cand va aruncati si va intoarceti, tratati-va cu 20 de minute de placere de sine – exista sanse mari sa veti dormi in curand ca un copil.
Te poate feri de STI.
Un fapt destul de evident, dar nu de cele mai multe ori considerat: atunci cand zburati solo, nu aveti de-a face cu lichidele trupesti ale nimanui, ci cu ale dvs., ceea ce inseamna ca va puteti bucura de sex fara sa va faceti griji pentru lucruri precum ITS. Dar asta nu inseamna neaparat ca nu poti folosi un prezervativ – unii prefera sa foloseasca prezervativul cu un vibrator, deoarece ajuta la ungere sau prefera senzatia. (Daca utilizati un prezervativ cu jucaria dvs. din silicon, asigurati-va ca il spalati complet dupa aceea, chiar daca cantitatea de silicon din prezervativ este minima si nu va provoca degradarea siliconului pe silicon).
Poate ajuta la echilibrarea unitatilor sexuale in relatii.
Desi poate fi usor sa crezi ca motivul pentru care partenerul tau se masturbeaza este acela ca nu ii satisfaciti sexual, de multe ori este un caz de provocari sexuale nepotrivite. Unii oameni au o conducere mult mai puternica decat altii, iar masturbarea poate fi un mod sanatos de a acoperi aceste diferente. De fapt, cercetarile arata ca femeile din relatiile care se masturbeaza in mod regulat sunt de cele mai multe ori mai satisfacute sexual in general. Si daca doriti sa adaugati unele variatii vietii dvs. sexuale, incercati sa va masturbati alaturi de partener, fara sa va implicati in sex penetrativ – poate fi la fel de activ.
matrimoniale numere de telefon femei singure http://thecpcmarketplace.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
sentimente ro matrimoniale romania http://theportwashingtonnews.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
regimurile matrimoniale in noul cod civil http://aqua-imperium.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
matrimoniale targoviste http://sportsmary.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
oradea matrimoniale cu poze http://festivaltoys.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
matrimoniale publi24 neamt http://nbcnewsrightnow.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
matrimoniale barbati cluj http://thenuptialnews.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
siteuri matrimoniale constanta http://ww5.blog-awards.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
matrimoniale viata libera galati http://halfonly.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
matrimoniale evenimentul zilei iasi http://pastorjoelhunter.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/ghimpeteni
romania matrimoniale femei http://precisiontillage.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/giuvarasti
matrimoniale borsa http://walkerandfetch.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/gostavatu
anunturi matrimoniale roman http://ken-fisher-investments-fraud.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/gradinari
cuplari matrimoniale http://kitchenstation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/gradinile
matrimoniale olanda barbati http://massimoferragamo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/grojdibodu
anunturi matrimoniale telefonice http://avidcomputergraphics.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/gura-padinii
matrimoniale femei hunedoara http://chauhan.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/ianca
matrimoniale resita 2017 http://curemedr.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/iancu-jianu
anunturi matrimoniale iasi http://denverexaminer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/icoana
matrimoniale alba http://litvakartgallery.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/olt/ipotesti
Este bine pentru sistemul imunitar si creierul tau.
Vestea buna este ca masturbarea nu este doar pentru tineri. Cercetarile arata ca oamenii continua practica pana in anii saptezeci si optzeci. Si proclivitatea lor pentru sexul individual obisnuit ar putea fi unul dintre motivele pentru care au trait atat de mult timp – acele endorfinele induse de orgasm bun, pot ajuta la imbunatatirea functiei cognitive si, de asemenea, sa iti stimuleze sistemul imunitar.
Acum, dupa ce am stabilit ca masturbarea este exceptional de buna pentru tine, care este secretul pentru a o face cat mai mare posibil?
1. Stabiliti-va o intentie: „Acesta ar putea fi un act sexual specific pe care doriti sa incercati sau sa va dati voie sa experimentati si sa va concentrati asupra placerii in loc de orgasm”, recomanda Scalisi. „De acolo, incepe sa-ti explorezi corpul si organele genitale, lenevind oriunde te simti bine.”
2. Nu va concentrati doar asupra organelor genitale: „ Masturbarea nu se refera doar la partile dintre picioare”, spune Scalisi. Deci nu uitati de celelalte zone erogene, cum ar fi gatul, sfarcurile si coapsele interioare.
3. Variati-va miscarea si atingerea: experimentati sa va atingeti in diferite moduri – mangaiere, rasucire, masaj, tractiune, ciupire, tragere, miscari circulare – si variati ritmul si intensitatea cu care o faceti. Probabil vei descoperi ca gasesti anumite actiuni mai stimulative (si placute) decat altele.
4. Incercati sa marginati: satisfactia intarziata face de obicei lucrurile cu atat mai placute, nu? Acelasi lucru este valabil si pentru masturbare. In loc sa va permiteti sa atinge punctul culminant, incercati tehnica cunoscuta sub numele de bordura, care consta in a va apropia de orgasm, dar apoi a opri stimularea, astfel incat sa nu ajungeti acolo. Asteptati cateva momente si apoi repetati pana nu mai puteti suporta – apoi bucurati-va doar de euforia intarziata.
5. Folositi lube: Masturbarea creeaza adesea multa frecare, ceea ce poate provoca iritatii, in special in jurul organelor genitale. O picatura sau doua de lube pe varful degetului va va ajuta sa face lucrurile mult mai netede si poate imbunatati, de asemenea, senzatia atingerii.
Sunteti gata de sex solo? Am crezut ca poti fi.
