Cercetatorii sugereaza ca orice peste doua ore pe zi poate fi prea mult

Foto: Warren Wong / Unsplash

Este o enigma clasica de pui sau ou.

Cercetarile au legat utilizarea intensa a retelelor sociale cu un risc crescut de depresie. Dar expertii nu au fost de acord – si, ocazional, s-au chemat reciproc – cu privire la faptul daca un obicei greu de social media contribuie la depresie sau daca persoanele care sunt deprimate graviteaza pur si simplu catre utilizarea intensa a retelelor sociale.

Array

Constatarile unui nou studiu in Jurnalul American de Medicina Preventiva vor oferi munitie pentru tabara „social media este daunatoare”.

Echipa de studiu a recrutat peste 1.300 de persoane cu varste cuprinse intre 18 si 30 de ani si le-a examinat pentru depresie.

Array

Cercetatorii au colectat, de asemenea, informatii despre utilizarea zilnica a fiecarei persoane pe retelele sociale, precum si informatii despre rasa, sex, venit, starea relatiei, experiente adverse din copilarie si alti factori socioeconomici asociati cu dezvoltarea depresiei.

„Asocierea intre utilizarea retelelor sociale si depresie a fost foarte puternica si a fost puternica in orice fel in care ati taiat-o.”

La sase luni de la colectarea acestor date de baza, cercetatorii au urmarit participantii la studiu.

Array

Ei au descoperit ca printre cei care nu erau deprimati la inceputul studiului, utilizarea intensa a retelelor sociale a fost puternic asociata cu aparitia depresiei. Cu cat o persoana nepresionata petrece mai mult timp pe retelele sociale la inceputul studiului, cu atat sunt mai mari sansele ca acea persoana sa continue sa dezvolte depresie.

„Asocierea dintre utilizarea retelelor sociale si depresie a fost foarte puternica si a fost puternica in orice fel in care ati taiat-o”, spune Brian Primack, MD, dr.

, Profesor de sanatate publica si medicina la Universitatea din Arkansas. In comparatie cu persoanele care erau pe retelele de socializare de doua ore sau mai putin in fiecare zi, cei care erau in functiune timp de cinci ore sau mai mult au fost de aproape trei ori mai predispusi sa dezvolte depresie in timpul perioadei de studiu de sase luni, a constatat Primack.

Dintre cele aproximativ 300 de persoane care au cazut in cel mai usor nivel de utilizare a retelelor sociale, aproximativ 6% au dezvoltat depresie in timpul studiului. Dintre cele aproximativ 150 de persoane care au cazut in cea mai mare utilizare, aceasta cifra a crescut la 17%, spune el.

Primack si colegii sai au urmarit, de asemenea, persoanele care erau deprimate la inceputul studiului. Acest grup a avut tendinta de a petrece o cantitate considerabila de timp pe retelele sociale – in medie, aproximativ trei ore pe zi. Dar nu au existat dovezi ca acesti oameni au petrecut mai mult timp pe retelele de socializare pe parcursul studiului de sase luni. „Daca doriti sa sustineti ca depresia determina oamenii sa petreaca mai mult timp pe retelele de socializare, nu am gasit asta”, spune el.

„Majoritatea oamenilor nu au nevoie sa renunte complet la retelele de socializare, dar [ei] vor dori sa se asigure ca nu petrec prea mult timp pe ea.”

„Multe studii au constatat ca utilizarea excesiva a retelelor sociale este legata de depresie, dar nu era clar daca utilizarea retelelor sociale a cauzat depresie sau depresia a cauzat utilizarea retelelor sociale”, spune Jean Twenge, dr. autor al iGen , o carte care exploreaza efectele tehnologiei in randul tinerilor de astazi. Twenge, care nu a fost implicat in noul studiu, spune ca una dintre cele mai bune modalitati de a stabili cauzalitatea este de a urmari aceiasi oameni in timp. „Acest studiu face exact asta, iar rezultatele sunt clare: utilizarea retelelor sociale a prezis depresia ulterioara, dar depresia nu a prezis utilizarea ulterioara a retelelor sociale”.

„Majoritatea oamenilor nu au nevoie sa renunte complet la retelele de socializare, dar [ei] vor dori sa se asigure ca nu petrec prea mult timp pe ea”, adauga ea. Acest studiu sugereaza ca orice timp de peste doua ore pe zi poate fi prea mult.

Primack si coautorii sai ofera mai multe explicatii sustinute de dovezi pentru relatia observata intre utilizarea retelelor sociale si depresie. In primul rand, timpul petrecut pe retelele sociale elimina timpul petrecut „formand relatii mai importante in persoana, atingand obiective adevarate sau chiar pur si simplu avand momente de reflectie valoroase”, scriu ei. De asemenea, mentioneaza asa-numitul efect de „rola de evidentiere” sau ideea ca a vedea portrete pline de farmec sau magulitoare ale colegilor poate face oamenii sa se simta mai rau cu ei insisi. „Mai ales pentru adultii tineri, care se afla in momente critice legate de dezvoltarea identitatii, expunerea la imagini de neatins pe site-urile de socializare poate facilita cognitiile depresive”, scriu ei.

O a treia teorie pe care o aduc – una care incepe sa atraga mai multa atentie – este ca modurile in care creierul interactioneaza cu informatiile de pe retelele sociale pot interfera cumva cu procesele cognitive normale si sanatoase. Tipul de activitate de recompensa si stimulare pe care media sociala il induce a facut comparatii cu substante sau comportamente dependente si prea mult din acestea poate fi neregulant – in special in perioadele de dezvoltare a creierului.

„Nu cred ca acest studiu ofera o arma de fumat a cauzalitatii”, spune Primack. Este nevoie de mai multa munca. “Dar cred ca intareste argumentul ca utilizarea intensa a retelelor sociale poate contribui la depresie”.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR