Ne gandim la sex. Fantasmam despre sex. Petrecem o cantitate nejustificata de timp si bani in urmarirea sexului. Avem sex. Atunci cand aveti in vedere SIDA, nasterea sau uciderea „onoare”, supravietuirea si moartea noastra sunt adesea impletite cu sexul. Astfel, merita sa petrecem ceva timp in ceea ce au invatat oamenii de stiinta despre sexualitate.
Sexul arde calorii
Da, ghetele de bataie conteaza ca exercitiu – si sigur bate la sala! In functie de cat de fizic obtineti, sexul va poate consolida tonusul muscular, va poate creste ritmul cardiac si va poate face intregul corp sa functioneze, afirma Justin Lehmiller, doctor, creator al departamentului de psihologie al Universitatii Purdue si autor al The Psychology of Human Sexuality . Si conform unui studiu din 2013, in care voluntarii au purtat urmaritori de activitati in timp ce faceau fapta, barbatii ard aproximativ 101 calorii pe sesiune, in timp ce femeile torteaza in medie 69. „Relativ vorbind, aceasta nu este o cantitate uriasa”, spune Lehmiller. El subliniaza, totusi, ca sexul in studiu (de la foreplay la orgasm) a durat in medie 25 de minute. „Daca faceti relatii sexuale pentru o perioada mai lunga de timp, puteti avea chiar si mai multe beneficii pentru arderea caloriilor.”
Sexul te ajuta sa dormi
Dupa orgasm, organismul elibereaza un hormon de relaxare numit prolactina, spune Kristin Mark, doctor, director al Laboratorului de promovare a sanatatii sexuale la Universitatea din Kentucky. „Daca nu va simtiti mai obosit in prealabil, relatia sexuala si atingerea orgasmului va poate ajuta cu siguranta sa dati din cap putin mai repede decat altfel.”
Sexul scade tensiunea arteriala si nivelul de stres
Intr-un studiu scotian din 2005, voluntarii au fost rugati sa isi inregistreze activitatea sexuala timp de doua saptamani si apoi li s-au dat sarcini de inducere a anxietatii, cum ar fi vorbirea in public sau rezolvarea problemelor matematice cu voce tare. Cei care au facut sex in perioada de studiu au experimentat picuri mai mici de tensiune arteriala si s-au recuperat din ele mai repede decat cei care nu au facut-o. (Numai relatiile pene-vaginale pareau sa aiba acest efect, nu masturbarea sau alte forme de activitate sexuala.)
Studiul sugereaza doua beneficii importante ale sexului regulat, spune Mark: un control mai bun al tensiunii arteriale si o mai buna gestionare a stresului. „Sexul nu numai ca scade nivelurile de stres percepute de oameni, dar se pare ca ii ajuta sa se descurce mai eficient, de asemenea, stresul”, spune ea.
Sexul iti intareste inima
Sexul regulat poate beneficia de sistemul cardiovascular in alte moduri. Un studiu britanic a descoperit ca barbatii care faceau sex cel putin de doua ori pe saptamana pe o perioada de 20 de ani aveau mai putin sanse sa moara din cauza bolilor de inima decat cei care au primit-o la mai putin de o data pe luna. Dupa 10 ani, de fapt, riscul de moarte subita a fost cu 50% mai mic decat cel al grupului care a avut mai putine relatii sexuale, desi acest decalaj s-a redus in urmatorul deceniu.
Acest tip de descoperiri arata doar o corelatie, nu cauzalitate, spune Mark. „Persoanele care au vieti sexuale sanatoase au probabil stiluri de viata in general sanatoase.” Chiar si asa, banuieste ca ar putea exista o legatura: „Sexul ajuta la reglarea hormonilor precum estrogenul si testosteronul”, spune ea, „ceea ce afecteaza toate tipurile de sisteme din corp, inclusiv inima”.
Sexul se poate proteja impotriva cancerului
Unele studii au sugerat ca barbatii care ejaculeaza mai frecvent pot avea un risc redus de cancer de prostata – desi diferenta pare a fi foarte mica, iar altii nu au gasit o legatura concludenta.
Beneficiile pot fi mai clare pentru prevenirea cancerului de san, cu toate acestea: Un studiu francez a descoperit ca femeile care au facut sex cel putin o data pe luna aveau mai putine sanse sa dezvolte cancer de san decat cele care nu au facut-o. Si in timp ce boala este rara la barbati, cei care au orgasm de mai putin de sase ori pe luna par sa aiba un risc crescut de cancer de san in comparatie cu cei care fac acest lucru mai des, potrivit unui studiu elen.
Sexul stimuleaza imunitatea
Sa te ocupi saptamanal stimuleaza sistemul imunitar si ofera protectie impotriva racelii comune, potrivit unui studiu al Universitatii Wilkes. Cercetatorii au dat chestionarelor studentilor despre viata lor sexuala, apoi si-au testat saliva pentru nivelurile de imunoglobulina A (IgA), un anticorp care ajuta la combaterea virusurilor. Ei au descoperit ca studentii care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana au 30% mai mult IgA decat cei care au facut sex mai rar. (De asemenea, au avut totusi niveluri mai mari de IgA decat cei care au facut sex de trei ori pe saptamana sau mai mult, ceea ce sugereaza ca, in acest caz, poate puteti obtine prea mult un lucru bun.)
Sexul amelioreaza durerea
Femeile sar de multe ori din cauza sexului din cauza durerilor de cap, sau asa merge cliseul, dar, potrivit unui studiu german din 2013, trecerea la acest lucru poate sa le ajute sa se simta mai bine. Cand voluntarii de studiu au ales sa faca sex in timpul unui episod cu dureri de cap, aproximativ 60% dintre bolnavii de migrena si 30% dintre cei care sufera de dureri de cap au raportat o usurare partiala sau totala.
Mark spune ca endorfinele eliberate in timpul orgasmului, precum si cresterea fluxului de sange in zona genitala, joaca un rol in puterea de a reduce durerea sexului. „Durerea are uneori legatura cu sangele care curge intr-o anumita zona, cum ar fi capul, iar sexul poate elimina o parte din aceasta presiune redirectionand fluxul.”
Sexul iti poate prelungi viata
Mai multe studii au gasit conexiuni intre o viata sexuala mai aglomerata si o viata mai lunga in general, in special un studiu al Universitatii Duke, care a avut loc intre 1955 si 1980. Cercetatorii au descoperit ca, pentru barbati, frecventa sexuala a fost legata de planurile de viata mai lungi; in timp ce pentru femei, placerea actului sexual a fost cel mai important factor.
„Nu putem face studii de cauza si efect, deci nu stim daca sexul ajuta oamenii sa traiasca mai mult sau daca oamenii mai sanatosi fac doar mai mult sex”, spune Lehmiller.
escorte constannta http://zop.kidshealth.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte mature vaslui http://idahorentalproperties.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte super http://olivethyme.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte bix http://www.pcfinacial.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/alba
escorte sex focsani http://www.is-rael.ru/news/redirect.php?to=https://sexoral.ro/escorte/arad
escorte bucuresti lujerului http://www.mandatechina.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges
anunturi escorte gay http://virginiaallies.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bacau
escorte baile herculane http://ratemymanboobs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bihor
escorte iuliu maniu http://victrongroup.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/bistrita-nasaud
escorte ploiestj http://jk112.cn/wap/export.php?url=https://sexoral.ro/escorte/botosani
escorte buzu http://emigrantfinancialservices.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/braila
escorte brasob http://wiredassets.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/bucinisu
escorte iasi masaj http://teatech-inc.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/calui
escorte tirgu mures http://kickassenergydrink.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/caracal
escorte de etnie http://bassettmirror.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/carlogani
odessa escorte http://whitedoveentertainment.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/cezieni
escorte năvodari http://kidswirl.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/cilieni
escorte poze nud http://oneidaindiannationenterprises.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/colonesti
pizda escorte http://icv2sucks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/corabia
escorte footfetish http://orchardcommunities.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/olt/corbu
Dar, din ceea ce stim despre celelalte beneficii pentru sanatate ale sexului, probabil ca nu va strica sa avem mai mult din asta!
Sexul intareste relatiile
Oxitocina, cunoscuta si sub denumirea de „hormonul dragostei”, este eliberata in timpul intimitatii fizice si a contactului piele-piele – si poate ajuta la cresterea sentimentelor romantice intre dvs. si partenerul dvs., spune Lehmiller.
Vrei sa sporesti si mai mult aceasta obligatiune? Asigurati-va ca va imbratisati dupa sex: Un studiu de la Universitatea din Toronto a descoperit ca cuplurile carora li s-a cerut sa petreaca timp suplimentar impreuna dupa sex – sarutandu-se, vorbind si afectuos – au raportat niveluri mai mari de satisfactie cu viata lor sexuala si cu relatiile lor.
Sexul este cheia fericirii de durata
Intimitatea fizica poate fi dificil de intretinut pe masura ce oamenii imbatranesc, mai ales daca bolile cronice ies in cale. Dar cuplurile de persoane pot beneficia in special de a ramane activi sexual, potrivit unui studiu realizat in 2014 de la Universitatea Johns Hopkins, la adulti cu varste intre 58 si 85 de ani: cercetatorii au descoperit ca cuplurile care s-au angajat in mod regulat in activitate sexuala – chiar si o data pe luna – au raportat o satisfactie conjugala mai mare. si relatii mai fericite decat cei care nu au avut un an sau mai mult.
Activitatea sexuala nu trebuia sa insemne relatii sexuale, nici sa rezulte in orgasm; autorii studiului spun ca orice cupluri fac impreuna pentru a stimula excitatia sexuala poate avea un beneficiu de durata.
Sexul te face mai inteligent
Un studiu al Universitatii Princeton din 2010 a descoperit ca sobolanii care au sex mai frecvent arata o crestere mai mare a neuronilor in hipocamp, o regiune esentiala a creierului pentru invatare si memorie. „Stim ca exista substante chimice eliberate in timpul sexului care activeaza centrul de recompense ale creierului, deci are sens ca aceasta neurogeneza se intampla si la oameni”, spune Lehmiller. „In unele moduri, sexul te-ar putea face mai inteligent!”
Sexul te face sa pari mai tanar
Cercetarile prezentate la reuniunea anuala a British Psychological Society din 2013 au constatat ca subiectii de studiu care au facut sex frecvent (cel putin de trei ori pe saptamana pentru persoanele din 40 si 50 de ani) arata intre patru si sapte ani mai tineri decat cei care au avut mai putin.
De ce? Autorul principal David Weeks, doctorat, suspecteaza endorfinele si substantele chimice care se simt bine eliberate in timpul intimitatii, plus efectele benefice ale sexului asupra somnului si a nivelului de stres. Sexul, de asemenea, stimuleaza fluxul de sange si ajuta la reglarea hormonilor, spune Mark, care pot avea atat efecte pozitive asupra aspectului pielii.
Cititi mai multe la Health.com
