Cand traiesti cu o boala cronica, relatiile pot parea descurajante. Indiferent daca sunteti singuri si sunteti gata sa va amestecati, tocmai la inceputul unei romantisme sau ani de parteneriat, s-ar putea sa nu fiti sigur cum starea dvs. cronica ar trebui sa joace un rol in relatia dvs.
Relatiile romantice pot fi complicate pentru oricine, dar poate fi valabil mai ales daca traiesti cu fibromialgie, o afectiune care provoaca dureri raspandite pe tot corpul. Alte simptome comune ale fibromialgiei includ oboseala si probleme cognitive, cunoscute si sub denumirea de „ceata fibroasa”.
Desi o relatie romantica in timp ce traiesti cu fibromialgie poate parea intimidanta sau complicata, este totusi posibila. Alicia Henry, LCSW, ofera terapie in New York pentru persoanele care trec prin tranzitii de viata, boli cronice si multe altele. Ea crede ca persoanele cu fibromialgie pot fi in relatii fericite si de succes, pastrand in minte doua reguli fundamentale.
„Fibromialgia nu ar trebui sa te defineasca pe tine sau pe relatia ta”, a spus Henry pentru The Mighty. „In orice relatie, este esential sa-ti comunici nevoile partenerului. Aceasta incepe mai intai prin a te cunoaste pe tine insuti si a intelege care sunt nevoile tale si cum pot fi ele indeplinite. In al doilea rand, cineva care te iubeste nu va lasa sa traiesti cu fibromialgie sa fie un obstacol in relatia ta. ”
Desi Henry considera ca fibromialgia nu ar trebui sa fie singurul accent in relatia dvs., ea recunoaste ca acest lucru poate fi mai usor spus decat se face uneori. E nevoie de o reajustare putin. Henry a spus ca lucrul impreuna cu partenerul tau iti ofera o sansa mai mare la fericire. Ea a adaugat:
Daca fibromialgia afecteaza timpul si / sau calitatea timpului pe care tu si partenerul tau il petreci impreuna, merita sa examinam modul in care ambii va puteti adapta situatiei impreuna. Acest lucru necesita o discutie deschisa si plina de compasiune unul cu celalalt.
Ne-am gandit ca ar fi de asemenea util sa solicitam comunitatii noastre sfaturi despre modul in care au navigat relatiile in timp ce au fibromialgie. Uneori poate fi benefic sa auziti de altii care trec prin circumstante similare. Henry a cantarit si el pe sfaturile pe care comunitatea noastra le-a dat.
Iata ce trebuia sa spuna comunitatea noastra:
1. Comunica cat mai des.
Comunicarea a fost raspunsul cel mai sugerat de comunitatea noastra de fibromialgie si Henry a fost de acord. Partenerul tau nu este psihic si nici tu nu esti. Vorbind unul cu celalalt este o modalitate excelenta pentru dumneavoastra, atat pentru a afla mai multe despre celalalt, cat si despre experientele prin care treceti, precum si despre brainstorm cum sa lucrati impreuna.
Comunica!! Asigurati-va ca partenerul dvs. cunoaste simptomele fibromialgiei si cu ce va confruntati zilnic. Asigurati-va ca le spuneti cum va simtiti tot timpul si nu va fie niciodata frica sa cereti ajutor. Si, de asemenea, spuneti-le intotdeauna cand aveti o zi de durere buna. In acest fel, daca vor sa fie intimi cu tine, nu se vor simti vinovati crezand ca ai durere. – @sommerc
Comunica. Spune-i persoanei tale cum te simti. Explicati ce aveti nevoie pentru voi si de la ei. Uneori nu poti fi atins pentru ca doare peste tot, asa ca explica de ce. Explicati durerea in cel mai bun mod posibil, astfel incat persoana dvs. sa stie ca nu le impingeti; doriti sa le impartasiti, dar nu puteti fi aproape in acel moment. Este atat de dificil sa impartasesti momente intime cand nu poti fi tinut, deoarece doare. – Robin M.
Sunt cu iubitul meu de trei ani si sincer vorbesc si sunt sincer cand sunt obosit, sau frustrat, sau orice altceva. Uneori devine frustrant, mai ales cand am o zi buna si el este doar obosit de la serviciu sau orice altceva, sau cand am avut trei zile proaste la rand si, sincer, vreau sa mormaiesc. Dar vorbim despre asta si asta ne-a ajutat cu adevarat. – @bloodanube
2. Amintiti-va ca sunteti mai mult decat „doar” fibromialgia.
Nu uita ca esti un om cu drepturi depline, iar fibromialgia este doar un aspect al vietii tale, inclusiv in relatia ta. „Daca sanatatea dvs. este intotdeauna in centrul atentiei, aceasta poate pune eforturi asupra partenerului sau a relatiei dvs. in timp”, a spus Henry. A recomandat sa va adaugati la reteaua dvs. de asistenta, participand la terapie personala sau sa va alaturati comunitatilor precum comunitatea fibroasa de pe The Mighty.
Sotul meu stie semnele mele de o vraja rea, dar chiar mi se pare cel mai usor daca nu impartasesc prea multe detalii. Ii spun adesea daca este zi de ceata sau zi de durere si de obicei este suficient. Nu-mi place ca fibromialgia preia viata, asa ca nu sunt pe cale sa o las sa preia relatiile mele. – Kristi M.
3. Asigurati-va ca partenerul dvs. va intelege nivelul durerii.
Durerea cu fibromialgie poate fi dificil de descris, dar incercati doar sa faceti tot posibilul sa explicati si sa fiti sinceri cu partenerul despre ceea ce treceti. Henry a spus ca sentimentele tuturor sunt diferite, asa ca este important sa fii cu adevarat specific cu nevoile tale.
Eu si hubby-ul meu am dezvoltat un sistem de scoruri, astfel incat sa poata masura cum sunt. Am punctat doar de la 1 la 10, cu 1 fiind total legat de pat, culcat, fara energie, pana la 10 ani, pana la 10. Nu este ca voi inscrie vreodata 10, dar stie ca ceva sub 5 este rau si mai sus pot fi capabil sa reusesc ceva. – Ruth F.
Fii intotdeauna sincer cu partenerul tau despre nivelul durerii tale. Asigurati-va ca inteleg ca uneori nu puteti functiona dintr-un motiv sau altul. Si asigurati-va ca sunt sinceri si cu dvs. despre modul in care se confrunta cu fibroza dvs., in special emotional. – Becca L.
4. Gasiti pe cineva care va accepta pentru cine sunteti.
Meriti sa gasesti un partener care te accepta, indiferent de situatia ta de sanatate ar fi si toate. Henry a fost de acord ca daca traiesti cu fibromialgie, ar trebui sa fii cu cineva care accepta si acea parte a vietii tale.
Gasiti pe cineva care va iubeste pentru cine sunteti, fibroase, durere si toate. Este un lucru minunat sa ma simt complet acceptat si sa dau drumul la jena si rusine in viata mea de zi cu zi. – Jenny L.
5. Educati-va partenerul despre cum este fibroza pentru dumneavoastra.
„Cunoasterea despre ce este fibromialgia si varietatea si gama de simptome este importanta pentru orice partener sa inteleaga”, a spus Henry. Fibro poate fi mistificator decat daca il experimentezi, asa ca ajuta-ti partenerul sa inteleaga vorbindu-le prin lumea ta si indreptandu-le catre resurse suplimentare, astfel incat sa se poata educa.
Fii sincer despre cum te simti. Da-le lucruri pe care sa le citeasca despre fibromialgie sau determina-i altor persoane sa fie diagnosticate cu aceasta sa le vorbeasca. Uneori poate fi acceptat mai mult de la cineva pe care nu il cunosc. – @ pollyannstubbs64
Fii corect cu partenerul tau daca / atunci cand nu inteleg prin ce treci. Nu este ca nu le pasa (sau, daca este, sunteti cu partenerul gresit). Este ca nu au experimentat cum este, asa ca este strain pentru ei. Comunica despre experienta ta si care este starea ta actuala. – Pamela T.
6. Nu puneti toata presiunea asupra impactului asupra sanatatii asupra relatiilor tale pe umeri.
Poate ca este usor sa te simti vinovat pentru impactul asupra sanatatii relatiei tale, dar nu esti singur in aceasta calatorie. Tu si ceilalti semnificati sunteti impreuna intr-un parteneriat romantic . Depinde de amandoi, nu doar de tine, sa iti dai seama ce functioneaza in relatia ta si ce nu. „Pentru a avea o relatie sanatoasa, fiecare partener ar trebui sa fie compatimitor de ceea ce poate trece celalalt”, a sfatuit Henry.
Este important sa fii constient de modul in care partenerul tau reactioneaza la durerea si boala in general. Exista adesea semne „silentioase” de demitere sau neincredere si acest lucru poate submina propriul sentiment de valoare si validitatea durerii. Daca partenerul tau nu respecta limitele tale (in special pentru ca se schimba pe masura ce durerea ta se schimba) si redirectioneaza conversatiile despre durerea pe care o resimti, atunci acesta este un semn imens asupra unei relatii nesanatoase. Este vorba despre empatie, din ambele parti. Dar nu ar trebui sa fii niciodata intr-o pozitie in care te simti ca si cum nu iti poti exprima durerea sau emotiile. – Lea A.
7. Cauta cunostinte impreuna ca un cuplu.
„Cred ca o relatie sanatoasa este una in care fiecare persoana lucreaza pentru a intelege prin ce trece celalalt pentru a le sustine cel mai bine”, a spus Henry. In timp ce este posibil sa fiti cel care traieste cu fibromialgie, partenerul dvs. ar trebui sa fie, de asemenea, interesat sa gaseasca sfaturi si cunostinte si sa lucreze la fel de greu in relatia ca voi.
Serios, cred ca cel mai bun sfat pe care il am este sa caut mereu un sfat. Am un sot uimitor. Vorbim constant si deschis. Cu toate acestea, inca ma mai ascund zilele cele mai dureroase de el. Cautati in continuare acel sfat. Nu renunta. Nu-i sufoca. Iubeste-le asa cum vrei sa fii: deschis si liber iubit. – Michelle J.
8. Aveti rabdare unul cu celalalt.
„Rabdarea este esentiala in fiecare relatie, mai ales atunci cand o cheie precum boala cronica este aruncata”, a spus Henry. „Ambii parteneri trebuie sa fie atenti la nevoile celuilalt.” Poate fi frustrant daca partenerul tau nu intelege automat, dar asta nu inseamna intotdeauna ca merita o judecata rapida pentru asta. Lucreaza impreuna pentru a-ti da seama de relatia ta si incearca tot posibilul sa ai rabdare.
Chiar daca este frustrant pana la punctul de nebunie sa simti ca oamenii nu te inteleg sau prin ce treci, cel mai bun mod de a te feri de relatiile de deraiere este rabdarea. Ai rabdare cu persoanele care si-au pierdut in permanenta rabdarea cu tine. In cea mai mare parte, persoanele dragi nu o primesc. Nu inseamna sa fii rau, ci doar nu inteleg. – @Wendy C.
Comunicarea deschisa si cinstita este o strada cu doua sensuri. Nu va mintiti despre simptomele dvs., dar nu va suparati atunci cand este posibil sa nu inteleaga, deoarece nu experimenteaza. Acest lucru NU inseamna ca ar trebui sa faceti fata abuzurilor verbale sau a denuntarilor, ci doar ca trebuie sa va ajutati reciproc. Raspundeti la intrebari, incercati sa explicati ce se intampla, dar nu va suparati daca nu o intelegeti. – Vicki B.
9. Amintiti-va ca partenerul dvs. are si zile proaste.
Desi partenerul poate avea circumstante diferite de sanatate, acestea sunt, de asemenea, un aspect important in relatia dvs. Sanatatea lor mentala si sanatatea fizica vor avea impact asupra modului in care se manifesta si in relatie. Henry a spus ca este mai important sa te concentrezi pe sprijinul celuilalt, decat sa te compari zilele proaste.
Daca va intalniti cu cineva care are o boala sau un handicap cronic, invatati sa va ingrijiti atunci cand amandoi aveti o zi proasta – acest lucru va va avantaja foarte mult relatia. Cand sotul meu si cu mine ne certam pentru ca ne simtim obositi si totusi trebuie sa facem sarcini sau orice, primul care a observat ce se intampla spune doar „sa ne ingrijim fiecare de noi insine” si atunci argumentul se opreste doar (daca nu este altceva ne deranjeaza desigur). Abilitatea de a ne ingriji ne ofera relatiei noastre un plus de rezistenta, care ne ajuta prin momente grele care nu au nicio legatura cu durerea / oboseala. – Emma Z.
Comunicare bidirectionala si compasiune bidirectionala. Trebuie sa stiu ce are nevoie si trebuie sa stie ce am nevoie. Este un extrovertit si are nevoie de timp cu oamenii si am nevoie de timp singur si de putini in plus. – Juliann H.
porno skinny http://marinehomeowner.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno cumame http://www.advancedtechventures.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno cu zoofilie http://www.godminute.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
clasic porno http://bsrrealty.com/SearchPoint/redir.asp?reg_id=pTypes&sname=%2Fsearchpoint%2Fsearch.asp&lid=2&sponsor=RES&url=https://adult66.net/filme-porno/amatori
filme porno nxnx http://smallgreenscene.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
tini porno ingyen http://mpdsoft.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno femei cu penis http://willigs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
free porno incest http://www.janneyrewards.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
actrite porno mature http://myowncostume.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
porno tv live http://gardenmade.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
porno pussy pics http://www.caldwelldifilippos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno deep http://audaci-tees.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-minora-e-penetrata-anal-pentru-prima-oara-si-dezvirginata-de-un-animal-care-o-forteaza-sa-se-futa
filme porno romanesti traduse http://www.onwholesale.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-draguta-se-excita-si-isi-baga-vibratorul-in-pizda-si-in-cur-pana-are-orgasm
filme porno cu mature retro http://infiniteunity3d.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-surprins-pe-plaja-in-timp-ce-fac-sex-si-sunt-filmati-de-un-necunoscut
porno tube aloha http://addebook.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/gagica-coreeana-isi-arata-pizda-la-web-apoi-se-masturbeaza-cu-vibratorul-pentru-orgasm
lupo porno http://energy-forall.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/nevasta-infidela-isi-inseala-sotul-cu-cel-mai-bun-prieten-care-o-fute-in-cur-grav
filme porno cu chineze http://arlicatalogonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-gagica-se-filmeaza-in-timp-ce-se-masturbeaza-cu-degetul-in-pizda-si-in-cur
porno de acasa http://phillymyway.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/yonique-stripping-for-hairy-fun-by-the-fireplace
porno japan http://felknor.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/the-innocence-of-youth-mae-olsen
filme porno preludiu http://www.bcbsal-medicare.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/mom-surprises-son
10. Fii sincer cu privire la viata ta de la bun inceput, daca esti capabil.
In timp ce unii se simt confortabil ca sunt deschisi de la inceputul unei relatii, s-ar putea sa nu fie ceva despre care doriti sa vorbiti la o prima intalnire, a doua intalnire sau oricand. Asta e ok. „Cred ca aceasta este o decizie personala cea mai bine lasata de fiecare persoana”, a recomandat Henry. Atitudinea ta despre viata ta cu fibromialgia este unica pentru tine, asa ca este alegerea ta despre cat de deschis vrei sa fii de la inceput.
Explicati starea dvs. cat mai simplu si clar posibil. Nu fii defensiv, ci sincer. Daca prietenul tau sau altul semnificativ nu se pot descurca, asta este cu siguranta trist, dar este mai bine sa stii din timp relatia. Nu puteti controla fibromialgia sau falsa. Nu este cine esti; este ceva ce ai. – Bobbi L.
Onestitatea este cea mai buna politica. Daca pur si simplu intri in intalnire, fii in prealabil cu privire la boala, oricat de dificil este sa recunosti sau sa vorbesti. Reactia din partea celeilalte persoane iti va spune tot ce trebuie sa stii despre caracterul lor. – Jen M.
11. Fii fidel cu tine.
Sentimentele tale sunt intotdeauna valabile si merita sa fii cu cineva care te trateaza cu bunatate. Nu va micsorati si nu va micsorati valoarea pentru altcineva. „Daca te definiti ca fiind„ bolnav ”, gandurile si sentimentul de sine vor reflecta probabil acest lucru, a spus Henry. „Ceea ce alegeti sa va concentrati asupra dvs. si a circumstantelor dvs. va va ghida emotiile si comportamentele. Alege o auto-naratiune care te imputerniceste! ”
Cel mai bun sfat al meu este sa fii adevarat pentru tine. Fii sincer. Fii atent cu tine insuti. Oricine merita sa fii cu tine, te va trata ca si cum merita sa fii alaturi. Asteptati-va bunatate, afectiune si respect si nu va lasati mai putin. – Shelly C.
12. Nu te impinge mai departe decat poti merge.
Echilibrul poate fi dificil, dar este important sa stiti cat de departe puteti ajunge si de ce sunteti capabili si sa comunicati asta clar. „Cu siguranta este important sa va cunoasteti limitarile”, a spus Henry. „Cu toate acestea, v-as avertiza sa nu stabiliti prea multe limitari dure pentru dvs. si, mai degraba, sa planificati cel mai rau caz. Nu doriti sa pierdeti oportunitatile pentru frici de „ce se intampla”. ”
Banuiesc ca as spune ca nu ascundeti si nu va reduceti simptomele, deoarece cealalta persoana trebuie sa stie pentru a intelege si nu va impingeti sa faceti prea multe pentru ca credeti ca ar trebui. Esti demn si suficient de bun asa cum esti cu adevarat. – Elaine R.
Fii mereu cinstit si nu-l juca niciodata pe erou. Celalalt semnificativ poate fi cel mai puternic membru al echipei tale, dar trebuie sa stie ce se intampla sa te ajute. – Katherine B.
13. In loc sa te simti vinovat pentru nevoile tale, in loc sa te simti apreciat pentru partenerul tau
Poate fi usor sa te simti vinovat daca partenerul tau este sustinator si intelegator. Cu toate acestea, partenerul dvs. este probabil de sustinere din motive intemeiate. Stiti ca sunteti demni de acel sprijin si concentrati-va pe recunostinta. „Concentrarea pe a fi apreciat este un sfat excelent si o modalitate excelenta de a te tine intemeiat pe pozitiv”, a spus Henry.
Sotul meu face cele mai multe treburi ale gospodariei care implica multa miscare, dar in zilele mele bune fac tot ce pot. As spune ca le comunic mereu multumirea. Nu te simti vinovat sau grohotiti. Doar exprima apreciere pentru ceea ce sunt dispusi sa faca pentru a te ajuta. Daca cineva nu poate intelege lingurile limitate si teoria lingurii si te face sa te simti vinovat si te resenta dupa ce ai comunicat cat se poate de deschis, nu sunt o potrivire buna. Meriti pe cineva care sa inteleaga sau sa inteleaga la fel de mult ca cineva fara fibroase. – Kaytina F.
Comunicarea nu este intotdeauna usoara intr-o relatie si descrierea a ceea ce simte o afectiune precum fibromialgia poate fi dificila. Henry este ingrijitor cuplurile consiliere va poate oferi partenerului dumneavoastra un mediu sigur pentru a comunica unii cu altii daca dvs. sau partenerul dvs. aveti nevoie de indrumare sau de ajutor cu mecanismele de coping. Va rugam sa stiti ca sunteti demni de iubire si de o relatie fericita si sanatoasa daca asta doriti. Daca va luptati cu acest lucru, va rugam sa va adresati cuiva in care aveti incredere si sa le vorbiti.
Pentru a citi mai multe despre navigarea relatiilor romantice atunci cand traiesti cu fibromialgie, consultati urmatoarele povesti:
- Cand dezvaluiesc bolile mele cronice persoanei pe care o intalnesc?
- Draga sot: nu puteti „repara” fibromialgia mea
- Intalnire cu fibromialgia, roata a treia nedorita
- 8 modalitati de a face sexul mai placut atunci cand boala ta te face sa fi epuizat
