Acasă Escortelux 20 de moduri de a va imbunatati viata sexuala intr-o singura zi

Escortelux

20 de moduri de a va imbunatati viata sexuala intr-o singura zi

182

RD.COM Sex Advice

Viata voastra sexuala s-a prabusit, s-a prabusit total sau s-a transformat pe teritoriul „doar colegilor de camera” dupa multi ani impreuna? Recuperarea si reluarea intimitatii sexuale nu trebuie sa fie un proiect pe termen lung. Iata cateva strategii aprobate de experti pentru repornirea vietii tale sexuale in doar 24 de ore.

Studiourile LightField / Shutterstock

Pune sexul in partea de sus a listei de prioritati

Mai ales cand sunteti casatoriti si aveti copii si lista de activitati este plina de munca, angajamente sociale si mormane de facturi, sexul poate cadea cu usurinta jos pe polul totem al prioritatilor. Dar aceasta este una dintre cele mai mari greseli pe care le pot face cuplurile, spune Dawn Michael, doctor in doctorat, sexolog clinic, expert in relatii si autor al My Husband Wont Have Sex With Me. „Cand cuplurile nu fac sexul o prioritate, acesta se afla in spatele tuturor celorlalte – dar cand sexul devine o prioritate pentru ambele persoane, fiecare persoana isi asuma responsabilitatea de a-l initia”. Este important sa stabiliti intimitatea, iar sexul va poate ajuta chiar sa traiti mai mult. Faceti un pact prin care veti fi amandoi mai dispusi si mai deschisi sa va imbunatatiti viata sexuala. „Cand stiti ca fiecare este celalalt la bord, veti fi mai putin intimidati pentru a initia si mai dispusi sa acceptati avansurile sexuale ale partenerului dvs.”, spune Claudia Six, doctorand, sexolog clinic, antrenor de relatii si autor al Erotic Integrity: How To Be Adevarat pentru tine insuti sexual . Acest lucru indica, de asemenea, ca nu asteptati doar ca cealalta persoana sa mearga mai intai – sunteti in ea impreuna.

Olena Yakobchuk / Shutterstock

Petrece zece minute sarutandu-te cu toate hainele

Cand incepem sa ne intalnim cu cineva nou, incepem de obicei sa tinem mainile si apoi sa trecem la sarut. Dar, din pacate, sarutul incet se indeparteaza pe masura ce relatia continua si viata devine mai agitata. „Cand ne sarutam, in mod special cu hainele de pe, ne aminteste de ceea ce iubim cu adevarat si suntem atrasi de partenerul nostru si este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a mentine scanteia in viata”, spune Rudi Rahbar, PsyD, clinic autorizat psiholog. Un loc bun pentru a incepe este sa va lasati sa va lasati peste un sarut de sase secunde cand va luati la revedere dimineata. „Acest lucru va va oferi mancare pentru gandire pe tot parcursul zilei”, sugereaza Deb Castaldo, doctor, cupluri si terapeut de casatorie si autor al relatiei REBOOT: Tech Support for Love.

iStock / uberimages

Completati-va reciproc des

Nu este nimic mai bun decat sa ne simtim iubiti si sa stim ca partenerul nostru este atras de noi – si cel mai bun mod de a realiza acest lucru este prin a ne complimenta unul pe celalalt. “Acest lucru ne aminteste ca partenerul nostru continua sa ne gaseasca atractivi, chiar si atunci cand s-ar putea sa nu ne simtim cel mai bine. Ne ajuta sa ne simtim cautati”, spune dr. Rahbar. Acest lucru reporneste sentimentele calde si minimizeaza conflictele si criticile. Incepeti sa va spuneti reciproc lucruri pe care le apreciati despre cealalta persoana. Acest lucru va crea o atmosfera de cooperare si va va incuraja pe amandoi sa fiti mai deschisi si mai dispusi sa explorati in dormitor.

iStock / eva-katalin

Opriti toate dispozitivele electronice

In lumea noastra cu experienta tehnologica, a fi conectat este mai important ca niciodata, atat pentru viata noastra profesionala, cat si pentru cea personala. Dar a deveni prea dependent de telefoanele, calculatoarele si tabletele noastre poate fi sabotaj sexual atunci cand vine vorba de mentinerea intimitatii cu partenerul nostru. „Dispozitivele au devenit o parte atat de omniprezenta din viata de zi cu zi, incat oamenii nu cred ca intrerupe timpul sexy pentru a raspunde la un text sau e-mail”, spune dr. Six. “Dar nu exista nimic care sa nu astepte pana cand veti termina romancarea reciproca, asa ca opriti telefoanele si calculatoarele sau lasati-le din dormitor complet, astfel incat sa va puteti concentra pe satisfacerea reciproca.” Consultati aceste trucuri aburitoare pentru a va ajuta la cresterea libidoului.

Plusone / Shutterstock

Faceti din dormitorul dvs. un spatiu sacru

Cand te uiti in jurul dormitorului tau, se simte ca un loc in care poti da drumul stresului tau? Sau exista o rufe desfasurata in colt, facturi ingramadite pe noptiera si jucarii pentru copii sub pat? „Va va fi dificil pentru dvs. si partenerul dvs. sa aveti chef de sex lipsit de griji, intim si conectiv atunci cand vi se reaminteste in mod constant celelalte responsabilitati”, spune Celeste Holbrook, doctor, consultant in domeniul sanatatii sexuale. „Cei mai multi dintre noi tindem sa lasam dormitorul nostru sa fie capabil de aglomeratie rotativa, insa, tratarea dormitorului tau ca un spatiu sacru pentru conectarea cu partenerul tau te va ridica imediat intr-o stare de spirit senzuala.” Incepeti sa curatati toate blaturile si sa mutati orice rufe, jucarii sau alte obiecte de pe podea si in alte camere. In acest fel,

Look Studio / Shutterstock

Nu lasa respingerea sa fie o optiune pentru oricare dintre voi

Sigur, vor fi zile in care unul sau amandoi nu aveti chef, si asta este bine! Dar respingerea partenerului tau in mod consecvent, fara niciun motiv real, nu poate fi luat ofensiv de catre celalalt partener. „Respingerea continua nu este sanatoasa pentru relatie si, daca se intampla prea des, partenerul tau poate deveni suparat si retras”, avertizeaza dr. Michael. In schimb, incercati sa ramaneti deschisi la a fi sexual unul cu celalalt, chiar si atunci cand nu sunteti complet „in dispozitie”. „Nu asteptati ca planetele sa se alinieze perfect pentru a face sex. Doar faceti asta”, spune dr. Six. „Faptul de a face sex mai des tinde sa va faca sa doriti sa o faceti mai des, asa ca faceti rost de minge spunand da mai mult”. Iata 15 semne ca relatia dvs. este solida ca o piatra.

Lolostock / Shutterstock

Nu mai compara viata sexuala cu cea a altcuiva

Viata ta sexuala este la fel de individuala ca si tine, asa ca tine-te de asteptarile altcuiva te va dezamagi intotdeauna. Aceasta include sexul pe care il vedeti la televizor, pe internet sau in povestile pe care vi le spun prietenii. „Obiectivul de a face viata sexuala cu partenerul dvs. cel mai perfect pe care il poate avea pentru voi doi”, spune dr. Holbrook. “Nu judecati ceea ce va place si nu va place, deoarece aceste dorinte sunt la fel de personale ca amprentele voastre. In schimb, sarbatoriti-le!” Cu alte cuvinte, acordati-va voastra si partenerului dvs. permisiunea de a va conecta sexual in orice mod doriti, nu doar in modul in care credeti ca ar trebui. Acest lucru se intampla cu corpul tau atunci cand incetezi sa faci sex.

PH888 / Shutterstock

Schimba-ti scenariul sexual

Toata lumea are una: cuvintele sau actiunile pe care le spui sau le faci in jurul partenerului tau pentru a indica faptul ca ai chef sa faci sex. Pentru multi, s-ar putea sa faca un masaj, sa se atinga cu drag sau sa se intrebe pur si simplu sa faca sex. Comutarea acestui script poate creste excitarea, deoarece nu veti verifica mental din cauza aceleiasi vechi rutine. Iti aduci aminte cand ai inceput sa te intalnesti cu partenerul tau si stomacul tau de fiecare data cand stiai ca o sa-l vezi? Puteti profita de aceeasi putere de anticipare prin trimiterea de texte sau fotografii flirt in timpul zilei. „Acordarea semnalelor ca sexul se va intampla si nu va urma cu asta creeaza doar anxietate”, spune dr. Holbrook.

„In schimb, veti dori sa va construiti anticipare prin a veni cu noi modalitati interesante de a-si indragosti partenerul despre ceea ce va veni mai tarziu”.

GaudiLab / Shutterstock

Fii deschis sa discute despre fanteziile tale

“Fanteziile sunt o parte normala a sexualitatii, si impartasirea lor – fie in lumea reala, fie imaginata – poate oferi o relatie erotica extraordinara relatiei tale”, spune dr. Castaldo. Cand incepi sa te deschizi cu partenerul despre dorintele tale, face sexul mult mai placut pentru amandoi. Incepeti prin a scrie fiecare experienta sexuala de vis folosind adjective, fraze, descrieri si sentimente. Dupa ce amandoi ai terminat de scris, citeste-ti listele unul altuia (sau cel putin lucrurile pe care le simti confortabil citind) si vorbeste despre cum sa faci ca aceste dorinte sa se implineasca. „Amintiti-va ca fantezia este un limbaj folosit pentru a descrie cele mai profunde dorinte emotionale noastre, asa ca daca lista partenerului dvs. include ceva cu care nu sunteti confortabil, ganditi-va cum puteti crea emotiile asociate cu actul”, spune dr. Holbrook.

Y Studio Studio / Shutterstock

Distribuie cea mai buna si cea mai rea parte din ziua ta

Intimitatea emotionala este o abilitate importanta, dar este si cea care se dezvolta de-a lungul timpului, nu ceva pe care il dobandim foarte usor, potrivit lui Jenni Skyler, doctor, terapeut sexual, sexolog si casatorie autorizata si terapeut de familie cu AdamEve.com. Pentru a-ti dezvolta abilitatile, ea recomanda sa impartasesti zilnic cea mai buna si cea mai rea parte din ziua ta. „Nu uita sa-i spui partenerului tau ce face fiecare parte cea mai buna si mai rea, intrucat„ de ce ”este ceea ce ne ofera sens si o perspectiva mai profunda asupra creierului si inimii partenerului nostru”, spune ea. Consultati aceste reguli de comunicare pe care fiecare cuplu ar trebui sa le respecte.

Vizualizati diapozitivele 11-20

20 de moduri de a va imbunatati viata sexuala intr-o singura zi

Pune sexul in partea de sus a listei de prioritati

Petrece zece minute sarutandu-te cu toate hainele

Completati-va reciproc des

Opriti toate dispozitivele electronice

Faceti din dormitorul dvs. un spatiu sacru

Nu lasa respingerea sa fie o optiune pentru oricare dintre voi

Nu mai compara viata sexuala cu cea a altcuiva

Schimba-ti scenariul sexual

Fii deschis sa discute despre fanteziile tale

Distribuie cea mai buna si cea mai rea parte din ziua ta

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop