3 pasi simpli (si 1 complicat) pentru dovedirea unei relatii inselaciune
Inselaciunea este un lucru complicat.
In timp ce exista o multime de lucruri generalizate care constituie inselaciune, oamenii se apropie de ele in moduri diferite. Pentru unii, cel mai rau lucru pe care l-ai putea face este sa ai o aventura emotionala, in timp ce pentru altii, sentimentele secrete ar fi mult mai putin rele decat sexul propriu-zis. Exista, de asemenea, lucruri precum standuri de o noapte, lucratori sexuali cu plata, sextingul secret si chiar microcheating.
RELATAT: Tot ce trebuie sa stiti despre inselaciune intr-o relatie
Pe scurt, nu exista o definitie de dimensiuni unice care sa insele. Adevarul real al inselaciunii este ca persoana care a fost inselata stie ca le are, deoarece actiunile partenerului lor le-au lasat sa se simta socate, tradate si vulnerabile.
Dar, orice considerati ca insela, un lucru pe care toti il accepta este probabil ca nu vor sa se intample in relatia lor. In special, nu doriti ca cealalta persoana sa insele, dar rara este persoana care incepe o relatie sperand ca ei insisi vor fi cei care vor insela. Si totusi, in fiecare zi i se intampla cuiva.
Deci, cum poti evita acel rezultat oribil? Am vorbit cu o multitudine de experti care sa va ajute.
De ce triseaza oamenii?
Daca ati fost inselat, este important sa nu va invinuiti pentru actiunile celuilalt. Totusi, dorinta de a intelege ce s-a intamplat poate fi coplesitoare – de ce triseaza oamenii?
„Ca oameni, cu totii suntem fiinte care indeplinesc nevoia. Intreaga zi in fiecare zi, cautam indeplinirea nevoilor emotionale de baza “, spune antrenorul de intalnire Connell Barrett.” Oamenii insala dintr-un motiv simplu: nu isi indeplinesc nevoile, asa ca pleaca in alta parte. Daca o persoana intr-o relatie nu Nu se simt speciali sau conectati sau de dorit, ei vor cauta alte vehicule pentru a satisface aceste nevoi si pot insela in serviciul acestor nevoi. Vor cauta pe cineva care sa-i poata simti speciali, conectati, doriti. “
Conceptia moderna a relatiilor, in care exista o asteptare ca partenerul tau va fi totul pentru tine si invers, face mai dificila satisfacerea tuturor acestor nevoi.
„Monogamia este grea – mai ales daca incadram monogamia intr-un mod care necesita un partener care sa raspunda tuturor nevoilor noastre (sexuale, emotionale, practice etc.)”, spune Jess O’Reilly, doctor in doctorat, gazda „ @SexWithDrJess ”podcast. „Majoritatea oamenilor nu vorbesc despre asteptarile lor de monogamie, iar acest lucru duce la neintelegeri si deseori (percepute) infidelitate.”
Jor-El Caraballo, terapeut de relatii si co-creator al Viva Wellness, este de acord ca a vorbi despre lucruri intr-un mod real este foarte important atunci cand vine vorba de fidelitate, iar absenta acestora poate fi un factor important intr-unul (sau in ambele) partenerii strigand.
„Este cliseu, dar comunicarea este inima oricarei relatii”, spune el. „In experienta mea, atunci cand un partener a inselat, a existat o multime de informatii emotionale ca celalalt partener lipsea – daca asta era plictiseala, trauma sau exista informatii lipsite din conversatiile dintre parteneri.”
Desigur, factorii materiali joaca adesea si un rol important: prezenta cuiva din afara relatiei flirteaza cu unul dintre voi, distanta, indiferent daca fizic sau emotional si alti stresori pot impinge pe cineva care altfel ar fi putut fi credincios spre infidelitate.
Potrivit lui Caraballo, cineva ar putea insela un partener „pentru ca poate si doreste (crezand, de asemenea, ca nu vor fi prinsi) sau pentru a compensa ceva care lipseste din relatia sa (acest lucru poate fi fizic sau emotional)”.
De asemenea, este posibil ca inselaciunea lor sa constituie un model care nu are neaparat nimic de-a face cu tine sau cu relatia actuala.
„Daca partenerul tau a inselat inainte, pe tine sau pe un alt partener, el sau ea este mult mai probabil sa insele din nou”, spune Tina B. Tessina, doctorat, psihoterapeut si autor al „Cum sa fii parteneri fericiti: lucrul acesta Afara impreuna.” „Oamenii care au crescut intr-o atmosfera de tradare si inselaciune sunt mai susceptibili atat sa insele, cat si sa selecteze parteneri care nu sunt credinciosi. [Sau,] uneori, anxietatea pentru a fi inselat poate motiva un partener sa insele. “
Se poate preveni inselaciunea?
Gandirea de ce se intampla inselaciunea ridica gandul la modul in care cineva ar putea merge despre prevenirea aparitiei. Puteti intreprinde actiuni care o vor face mai putin probabil, fie dumneavoastra, fie partenerul dvs. sa va inselati? Pe scurt, puteti „relationa inselator” relatia dvs.?
Desigur, nu exista nicio garantie ca puteti modifica comportamentul cuiva. Daca cineva se simte profund obligat sa insele, nicio cantitate de lucrari fundamentale sau de prevenitori logistici nu ii poate opri.
Dar exista cu siguranta cai prin care poti reduce sansele de a se insela in relatia ta. In primul rand, sugereaza Barrett, este investitia reala in relatie si asigurarea nevoilor fiecarei persoane.
„O relatie este ca o floare care are nevoie de o tendinta constanta – apa, grija, lumina soarelui”, spune Barrett. „Pentru a-ti pastra relatia fidela, atat tu, cat si partenerul trebuie sa va concentrati pe oferirea reciproca de siguranta, iubire si pasiune. Fa-ti partenerul sa se simta atat de multumit, incat ideea de a se strecura nu intra niciodata in mintea lor. Dar nu doar da, da, da. Nevoile dvs. sunt importante, asa ca asigurati-va ca partenerul dvs. le satisface. Fii dispus sa primesti. ”
Dar ce forma ia aceasta investitie? Pentru a o descompune, iata patru abordari care va vor ajuta sa reduceti probabilitatea ca relatia voastra sa fie rupta de infidelitate.
1. Sa ne facem reciproc simtiti de dorit
Un factor important in inselaciunea – ca si in cautarea interactiunilor sexuale (fie ca este vorba despre o aventura indelungata, un stand de o noapte, mergand pe date, flirteaza, il numesti) in afara unei relatii – este modul in care functioneaza sexul si dorinta in cadrul relatiei . Daca unul sau ambii nu va simtiti sexy sau impliniti sexual, are sens, la un anumit nivel, sa cautati senzatia de la altcineva.
„Daca sexul si intimitatea ies dintr-o relatie [pe termen lung], probabilitatea ca inselaciunea sa se intample creste”, spune Tessina. „Cel mai puternic lucru pe care il puteti face pentru a va mentine [relatia] puternica este sa formati un parteneriat, o echipa, in care ambele parti se simt respectate, ingrijite si necesare. Fiecare persoana va fi tentata sa insele daca relatia este deconectata sau s-a scufundat in prietenie – afectiune fara sex. “
Cu toate acestea, evitarea acestui rezultat ar putea fi mai complexa decat doar constientizarea posibilitatii. Pentru inceput, diferite persoane interpreteaza sentimentul respectat, ingrijit si necesar in diferite moduri.
„Majoritatea oamenilor doresc sa se simta doriti, dar nu este o cerinta pentru fiecare persoana”, noteaza O’Reilly. „Si niciun popor nu va experimenta sentimentul de a fi dorit in acelasi mod. S-ar putea sa vreau ca partenerul meu sa se incrunte asupra corpului meu fizic, in timp ce poate doriti ca partenerul dvs. sa isi foloseasca cuvintele pentru a-si exprima dorinta in moduri noi si unice.
Este important sa se foloseasca abordari diferite, precum si sa fie flexibil in ceea ce priveste ceea ce are nevoie de partenerul dumneavoastra.
„Gasiti moduri in fiecare zi pentru a va face partenerul sa se simta dorit”, spune Barrett. „Exista nenumarate moduri de a face acest lucru – oferiti-i partenerului complimente specifice, spuneti:„ Te iubesc ”, fa-ti asa cum ai facut-o cand ai inceput sa intalnesti, spune-i ca iti este dor de ei, impartaseste-ti secretele.”
Intre timp, Tessina sugereaza sa lucrezi la usurarea starii de spirit din jurul sexului in relatie.
„Pentru a te distra mai mult, concentreaza-te pe distractie in loc sa-ti indeplinesti un obiectiv”, spune ea. „Unele intalniri de sex merg bine, altele nu, asa ca au simtul umorului. Petreceti mai mult timp chicotind, vorbind si fiti prost si mai putin timp sub presiune. O atitudine mai usoara face sexul mai distractiv. ”
La sfarsitul zilei, este important sa ne amintim limitele ce pot realiza comportamentele externe. Daca o persoana din relatie se confrunta cu probleme de autoestimare profunda in jurul identitatii sexuale si / sau a dezirabilitatii sale, este posibil ca cealalta persoana sa nu le poata repara singura.
„Pentru cineva sa se simta mai dorit este complicat”, spune Caraballo. „In cele din urma, nu este responsabilitatea nimanui sa te faca sa te simti apreciat. Acest sentiment trebuie sa fie in mod fundamental intern, altfel orice incercare de a va umple de incredere in sine si sentimentul dorintei va fi temporar si fara rod pe termen lung. ”
2. Vorbind despre monogamie, granite si dorinta
O zona in care multe cupluri calatoresc este uitarea dezvoltarii unei fundatii de conversatie onesta despre dorintele lor sexuale.
Sigur, este de inteles – vorbind despre indemnurile tale sexuale poate fi profund incomod, jenant si infricosator pentru multe persoane – dar o relatie in care nu exista dialog in jurul sexului poate deveni cu usurinta una in care rezolvarea problemelor care se intampla este o apasare exterioara, mai degraba decat spre interior. imbunatatire.
Ca si in cazul in care sunteti nemultumit sexual, va inselati, mai degraba decat sa vorbiti cu partenerul despre ceea ce va frustreaza. O modalitate de a lupta impotriva acestei tendinte este, bine, sa vorbim despre sex.
Tessina sugereaza sa stabileasca ceea ce numeste o „sesiune de rezolvare a problemelor”.
„Incepeti cu liniste si voie buna, amintindu-va reciproc de dragostea voastra si de dorinta voastra de a va implini relatia sexuala pentru amandoi”, spune ea. „Amintiti-va, sub anxietatea, frustrarea si lupta dvs., fiecare dintre voi isi doreste ca celalalt sa aiba grija de ceea ce doriti si sa va inteleaga. Aceasta este o oportunitate primordiala pentru a imbunatati toata comunicarea din relatia ta si pentru a te scoate din blocaj. ”
Pe langa faptul ca esti deschis cu ceea ce ai nevoie si simti, este important sa fii pregatit sa auzi si lucruri pe care nu le iubesti de la partenerul tau. Conversatiile dificile, pana la urma, sunt o strada cu doua sensuri.
„A fi sincer inseamna nu numai sa spui adevarul, ci si sa fii dispus sa aud adevarul unul de la celalalt”, spune Tessina. Ea pledeaza pentru o atitudine care spune: „S-ar putea sa nu-mi placa ceea ce imi spui, poate am probleme cu auzul, dar totusi te voi iubi si vom lucra impreuna pentru a ajunge la un acord care sa functioneze”.
O’Reilly este de acord ca disponibilitatea de a se angaja in conversatii dificile poate ajuta un cuplu sa evite inselaciunea – in special, vorbind despre constructia de a fi credinciosi reciproc.
„Vorbeste despre monogamie”, sugereaza ea. „Monogamia inseamna lucruri diferite pentru oameni diferiti, asa ca trebuie sa discutati asteptarile, temerile si limitele. Fii sincer cu privire la dorinta ta pentru alte persoane. Veti gasi alte persoane atractive. Cel mai probabil te vei gandi la scenarii sexuale care nu includ partenerul tau. Daca ascundeti aceste sentimente si dorinte si va simtiti vinovati, vinovatia poate evolua spre rusine. ”
Pentru a evita acest lucru, O’Reilly sugereaza sa ai conversatii „deschise si vulnerabile despre doua lucruri – sentimente si fantezii”.
Zice ea, sentimentul tau erotic este „sentimentul de care trebuie sa experimentezi pentru a avea sex si a te bucura. Si fiecare este diferit. Unii dintre noi trebuie sa simtim dragoste. Altii trebuie sa se simta in siguranta. Altii trebuie sa se simta provocati. Altii mai trebuie sa se simta sexy. Este nevoie de un grad bun de onestitate pentru a-l identifica pe al tau, dar trebuie sa lucrezi la acest lucru. ”
Cat despre fantezii?
„Trebuie sa vorbesti despre fanteziile tale sexuale si sa asculti deschis partenerul tau”, spune ea. „Cu vulnerabilitate, dar nu judecata.”
Fara a putea discuta despre cele mai erotice fantezii tale sexuale, nu vei reusi niciodata sa obtii o adevarata compatibilitate sexuala. Fara asta, ceva va fi intotdeauna bine in relatie.
3. Mergand la consiliere pentru cupluri sau terapie sexuala
O abordare pe care cuplurile ar putea sa nu o considere suficienta este aducerea in ajutor a unui profesionist si accesarea consilierii cuplurilor sau chiar terapia sexuala.
free filme porno http://glowstar.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
industria porno https://www.tecumserviziallapersona.it/servizi/menu/menu_redirect.aspx?url=https://adult69.ro/
filme porno in bucatarie http://noscarrobotics.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
dream porno movies http://www.girl-palace.com/cgi-bin/atc/out.cgi?id=22&l=top10&u=https://adult69.ro/filme-porno/amatori
filmee porno http://sjcgov.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
porno xnxx http://definepoint.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/asiatice
fireste porno http://misterparts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
filme porno turcesti http://asin-abik.top4cats.ru/scripts/redirect.php?url=https://adult69.ro/filme-porno/blonde
filme porno xxx http://medicalslides.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
filme porno cu bunicute http://fishgreenriver.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
porno casting romania http://web.web-cardinal.com/edm_cucbk/edm38/link.php?id=1770166&lk=8&st=38&url=https://adult69.ro/filme-porno/chaturbate
porno cu cacat http://www.hebondymd.com/common/redirect/index.php?REDIRECT_LINK=https://adult69.ro/blonda-de-16-ani-este-linsa-in-pizda-de-tatal-ei
filme porno dubla penetrare http://anonymize-me.de/?t=https://adult69.ro/bruneta-minora-sta-in-genuchi-si-suge-pula-vecinullui-ei
filme porno agresive http://www.jiffle.com/cgi-bin/link2.pl?grp=jf&opts=l&link=https://adult69.ro/film-porno-cu-un-cuplu-de-amatori-filmati-cu-camera-ascunsa
kinsey wolanski porno http://a-3s.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blona-frumoasa-care-seamana-cu-bianca-dragusanu-este-supusa-la-perversiuni
porno japonez http://fleetequitypartners.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/studenta-face-show-la-web-si-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
porno 4k http://n-organic.jp/shop/display_cart?return_url=https://adult69.ro/un-culpu-de-amatori-fac-sex-in-padure-o-fute-pe-la-spate-anal
porno pizde http://www.facialacne.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fututa-cu-degetele-de-sora-ei-mai-mica
porno full subtitrat http://idrettsglede.no/l.php?orginalurl=%2Fidrett%2Ffotball%2Faust-agder%2Fgrimstad%2F&klubbid=2197&url=https://adult69.ro/curva-bruneta-care-stie-ce-vrea
porno hotel http://powerir.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/fetita-naiva-violata-de-bunic
In timp ce majoritatea oamenilor inteleg importanta perspectivelor exterioare asupra relatiilor noastre romantice, ideea de a ne orienta catre un strain care sa ne ajute prin lucruri pare descurajanta, chiar daca sunt instruiti sa faca exact acest lucru. Exista chiar o perceptie ca acest lucru ar putea implica ca exista o problema reala si ca niciunul dintre voi nu este capabil sa rezolve lucrurile pe cont propriu.
„Terapia cuplurilor este un spatiu excelent pentru ca cuplurile sa obtina sprijin in relatia lor”, spune Caraballo. „Majoritatea oamenilor asteapta foarte mult timp pentru a solicita ajutor, creand stereotipul ca consilierea cuplurilor inseamna sfarsitul unei relatii. Uneori se intampla, dar atunci cand sunt folosite ca instrument pentru sanatatea relationala, consilierea cuplurilor poate oferi un spatiu mai sigur pentru a exprima adevaruri cinstite si a invata abilitati pentru a imbunatati o relatie. ”
Aceste tipuri de abilitati pot merge mult pana la abordarea problemelor care altfel ar putea duce la infidelitate – lucruri precum dinamica sexuala, probleme ale stimei de sine si interactiunea dintre cei doi.
„Consilierea cuplurilor poate fi un spatiu excelent pentru cupluri sa invete cum sa vorbeasca despre dorintele lor”, adauga Caraballo. „Intr-o zona fara judecata, fara judecata, cuplurile pot explora interese dincolo de standardele conventionale care pot deschide cai interesante pentru reconectare si crestere sexuala.”
Consilierea cuplurilor este, de asemenea, mai mult decat doar voi, doi fiind obligati sa vorbiti mai deschis despre lucruri care va deranjeaza. Poate fi un loc valoros pentru a invata cum sa aveti aceste conversatii intr-un mod cu adevarat constructiv.
„Un consilier va poate ajuta sa vorbiti despre subiecte dificile si sa impiedicati conversatia sa nu fie pe cale”, noteaza Tessina. “Un consilier bun va va invata abilitati bune de comunicare, cum ar fi sa ascultati fara sa intrerupeti, sa va pastrati comunicarea clara si sa intelegeti si sa va ajute sa exprimati lucrurile cu care aveti probleme de exprimare a cuvintelor.”
RELATED: Cum sa reconstruiti increderea dupa o aventura, explicata
De asemenea, merita sa ne amintim ca impactul terapiei dureaza mult mai mult decat o fac sesiunile reale. Asta inseamna ca puteti continua sa practicati abilitatile si tehnicile pe care le invatati mult timp dupa ce ati incetat sa va vedeti terapeutul.
Deci, intrebarea este: Cum abordati subiectul fara sa faceti sa para ca relatia este sortita?
„Daca doriti sa mergeti la terapie cu partenerul, vorbiti de ce doriti sa vedeti un terapeut / consilier si ce sperati sa iesiti din ea”, spune O’Reilly. „Incepeti cu voi insiva:„ ma lupt cu X si am nevoie de ajutor pentru a vorbi despre asta ”. Sau incadrati-o ca actiune pozitiva si oferiti reasigurare: „Am o valoare cu adevarat a acestei relatii si vreau sa continuu sa investesc in ea. Cred ca m-ar ajuta sa vorbesc cu un terapeut. Solicitati sprijin: „Ati considera sa veniti cu mine pentru a discuta …?” ”
4. Deschiderea relatiei
Desi nu este pentru toata lumea, un alt mod care poate preveni inselaciunea este prin incurajarea sexului in afara relatiei.
Daca ambii parteneri sunt de acord ca este in regula sa exploreze lucrurile cu alte persoane – indiferent daca este vorba de date, de conectare, de implicare in intalniri doar online, cum ar fi cyber-sexul sau sextingul, sau orice altceva sunteti de acord – elimina tehnica respectiva.
Asta nu inseamna ca nu poti trada increderea cuiva intr-o relatie deschisa, dar daca exista un acord in vigoare si ambele parti respecta granitele pe care le-au stabilit, aceasta poate fi o modalitate de a face sex cu altcineva fara ca aceasta sa insele.
Totusi, nu este la fel de simplu ca sa-ti determine partenerul sa fie de acord ca sexul cu alte persoane este pe masa.
„Daca aveti de-a face cu probleme de incredere si necinstire, deschiderea relatiei dvs. poate agrava aceste probleme”, avertizeaza O’Reilly. “Unii oameni considera ca deschiderea relatiei poate ajuta la facilitarea comunicarii, dar daca sunteti ingrijorat de inselaciune sau de a face cu probleme de comunicare, lucrati mai intai la aceste probleme.”
Acestea fiind spuse, daca problema principala este aceea ca unul sau amandoi simti nevoia de a explora sexul sau flirtul cu alti oameni, dar amandoi te iubesti si ai incredere reciproc, obtinerea permisiunii partenerului tau de a explora acele dorinte este o abordare mai buna decat sa faci asta in spatele lor.
O modalitate de a face un nivel cat mai scazut de stres este sa o faci ca o echipa, mai degraba decat separat. Maria Sullivan, expert de matrimoniale si VP de Dating.com, sugereaza sa incepeti mergand impreuna pe un site de intalniri online si explorand.
„Confortabil sus pe canapea, turnati acel pahar de vin si, impreuna, au o noapte de intalnire online”, spune ea. „Vorbind cu oameni noi in timp ce sunteti amandoi in aceeasi camera va poate ajuta sa spargeti tabu-ul si chiar puteti aduce unele fantezii la viata. Acesta poate fi un mod extrem de ametitor pentru amandoi de a va usura intr-o relatie deschisa. “
De asemenea, ea observa ca stabilirea granitelor cu cine poti dormi – precum si cum, cand si asa mai departe – va merge mult pana la asigurarea relatiei deschise nu va deveni o mizerie uriasa de gelozie, comunicare gresita si sentimente ranite.
„In relatiile deschise pe care le-am vazut lucrand inainte, este obisnuit sa se stabileasca regula„ de cate ori ”, spune Sullivan. „Cand te angajezi in relatii in afara relatiei, de cate ori poti sa te conectezi cu persoana respectiva inainte sa devina o aventura? Poate ca sunteti de acord cu standurile de o noapte sau sa vedeti o persoana de maximum trei ori. Acest lucru poate ajuta la asigurarea fiecarui partener ca nu vor fi inlocuiti. ”
In functie de cum esti tu si partenerul tau, unele dintre aceste strategii vor functiona mai bine decat altele. Poate terapia cuplurilor poate functiona singura; poate ca veti ajunge sa incercati toate cele patru.
Este posibil ca, indiferent de ceea ce faci, inselaciunea sa se intample. Dar, avand in vedere aceste strategii, cel putin aveti ceva de lucru.
Ati putea sapa si tu:
- Cele sase niveluri diferite de inselaciune, dezvaluite
- Ghidul AskMen pentru cum sa fii romantic
- Cinci lupte pe care le are fiecare cuplu (si cum sa le fac fata)
