De Ashley Truong. Publicat initial pe Feminismul cotidian.
La inceput a fost doar mici comentarii.
Partenerul tau si-ar scutura capul dezaprobator dupa ce ti-ai vopsit parul. Isi batjocoreau gustul in muzica.
Totusi, dupa un timp, nu puteai sa-l razi, prefacandu-te ca nu te deranjeaza.
Partenerul tau te dezamagea in fata prietenilor si a familiei – chiar si straini! Ti-au spus ca este doar o tachinare blanda si, pentru un timp, ai fost de acord si ti-a atras atentia pentru a fi excesiv de sensibil.
Cu toate acestea, nu a incetat sa intepe.
Tu decizi sa-i spui partenerului tau ca tachinarea iti doare sentimentele. Le explici ca, chiar daca nu inseamna asta, nu iti place, asa ca ar putea, te rog, sa nu o faca?
Nu te astepti sa inceapa sa planga.
Nu va asteptati sa se numeasca cea mai rea persoana de pe pamant si va roaga sa nu le lasati, chiar daca sunt atat de groaznice. „Ma simt atat de rau ca am facut asta”, spun ei. „Ar trebui sa dispar.”
Te-ai alarmat. Partenerul tau are depresie, asa ca este infricosator sa-i auzi spunand asa ceva. Chiar daca esti cel ale carui sentimente au fost ranite, nu poti suporta sa vezi ca partenerul tau se uraste atat de mult.
Poate ca ar fi trebuit sa stii mai bine decat sa o scoti la iveala, oricum. Depresia lor deja isi agraveaza autodepasirea si nu a fost decat un pic de tachinare. De ce a trebuit sa-i faci sa se simta rau pentru ca ai reactionat excesiv?
E randul tau sa cersesti. Va pledati sa nu se raneasca si sa le spuneti ca totul este in regula. Nu sunt deloc o persoana rea.
In cele din urma, se calmeaza si esti usurat ca lucrurile s-au dovedit in regula.
Abia mai tarziu iti dai seama ca nu si-au cerut niciodata scuze pentru ca ti-au ranit sentimentele in primul rand.
***
Daca un alt membru semnificativ a facut vreodata ceva similar cu dvs., va rugam sa stiti ca au fost abuzivi.
Abuzul inseamna control. Un partener abuziv este cel care incearca sa castige putere asupra celuilalt semnificativ. Ei incearca sa controleze ce face partenerul lor, cu cine vorbeste si chiar cum reactioneaza la lucruri (cum ar fi „tachinarea”).
Partenerii abuzivi folosesc o varietate de tactici pentru a-si controla alte semnificative. Si poate fi dificil sa recunoastem acele tactici, deoarece mass-media si societatea mainstream ne invata ca abuzul este de fapt un comportament romantic.
Poate fi si mai dificil sa recunosti un comportament abuziv atunci cand partenerul tau are depresie.
Depresia necesita intelegere si rabdare, deci puteti gresi incercarile partenerului dvs. de a va controla ca cereri de sprijin si iubire.
Dar adevarul este ca controlul comportamentului este un comportament abuziv. Nu are loc intr-o relatie sanatoasa.
Deci, cum puteti spune daca partenerul dvs. este abuziv sau pur si simplu cereti sprijin?
Pe scurt: diferenta consta in faptul ca fac o cerere sau o solicitare.
O cerere lasa cealalta persoana libera sa spuna da, sa negocieze sau chiar sa refuze. Ar trebui sa va sustineti celalalt semnificativ, dar puteti face doar atat de multe. Aveti propriile nevoi, precum si propriile limite.
Pe de alta parte, o cerere nu lasa loc pentru aportul dvs. Daca partenerul dvs. se asteapta sa fiti de acord cu tot ceea ce cer, ei solicita. Si acesta este un steag rosu pentru un comportament abuziv.
Persoanele cu depresie nu sunt mai putin imune la un comportament abuziv decat persoanele fara depresie. Cu toate acestea, atunci cand un partener abuziv are depresie, lucrurile se complica.
Partenerul tau poate folosi aceleasi tactici ca si alte persoane abuzive, dar pot incerca sa ascunda faptul, folosind depresia lor ca scuza. La urma urmei, nu este abuz daca o fac din cauza sanatatii lor mintale, nu?
Gresit.
Depresia nu duce la abuz si nu toate persoanele cu depresie sunt abuzive. Este mai exact sa spui ca, uneori, persoanele abuzive au si depresie.
Si daca persoanele cu depresie sunt capabile sa controleze comportamentul, atunci sunt si ele culpabile pentru asta.
In sectiunile urmatoare, voi despacheta modalitatile prin care partenerii abuzivi isi folosesc depresia pentru a-si scuza comportamentul de control.
Voi vorbi despre un comportament specific, de ce este abuziv si despre cum pot folosi depresia lor pentru a face sa para altfel. Apoi, voi vorbi despre modalitatile prin care cineva care are depresie, dar nu este abuziv, s-ar ocupa de situatie.
In acest fel, puteti lucra prin experientele pe care le aveti cu propriul partener si puteti incepe sa ajungeti la o concluzie cu privire la faptul ca ceea ce experimentati este sau nu un comportament abuziv.
Retineti ca cel mai important lucru este controlul: partenerul dvs. incearca sa va controleze sau respecta cuvantul dvs. in toate problemele?
Hai sa aruncam o privire.
1. Te fac sa-ti petreci tot timpul cu ei?
In liceu, m-am intalnit cu cineva care era abuziv. Nu stiam ca a fost abuz atunci, dar cand ma uit in urma, semnele sunt clare.
Unul dintre cele mai clare semne a fost ca m-a facut sa-mi petrec tot timpul cu el – sau sa fac ceva pentru el.
Daca as discuta cu altcineva fara el, s-ar supara si m-ar face sa ma simt ca si cum as fi un partener neglijent.
Nu m-am gandit la el ca la un comportament abuziv, deoarece a avut depresie. El m-a numit lumina vietii sale, unul dintre putinele lucruri bune pe care le facuse pentru el. Asa ca, daca a vrut sa-mi petrec tot timpul cu el, a fost pentru ca a avut nevoie de mine pentru a-i usura depresia. Daca nu as fi in preajma, el ar fi mizerabil.
Abia acum stiu ca comportamentul lui era abuziv si nu avea nicio legatura cu depresia lui. Incerca sa controleze modul in care mi-am petrecut timpul si pe cine l-am petrecut.
Faptul ca nu puteam face ceva pe cont propriu fara sa-mi fac griji ca s-ar supara asta era un semn sigur ca era abuziv, dar a scuzat acest comportament, actionand ca si cum tinandu-ma de partea sa era necesar sanatatii sale mintale. .
Desigur, este firesc ca partenerul tau sa fie singur fara tine, mai ales daca au depresie. Ia-o de la cineva care are depresie cronica. Partenerul meu este un mare sprijin pentru mine, asa ca imi este dor de ea cand nu este in preajma.
Cu toate acestea, nu-i cer (sau chiar ma astept!) Sa-si petreaca tot timpul cu mine. Nu este doar sprijin pentru mine. Este o persoana autonoma cu propriile nevoi.
Asa ca atunci cand sta cu prietenii sau cu familia, sunt bine. Imi gasesc propriul lucru de facut, deoarece sunt perfect capabil sa fac acest lucru.
Cel mai important, stiu ca partenerul meu nu este responsabil pentru sanatatea mea mentala. Doar eu il pot gestiona si am o puternica suspiciune ca si persoanele abuzive care au depresie stiu acest lucru.
Ei fac doar partenerii lor sa se simta responsabili pentru a controla modul in care partenerii lor isi petrec timpul.
2. Se sinucid atunci cand aveti dezacorduri?
Partenerii abuzivi folosesc frica pentru a-si controla ceilalti importanti. Violenta fizica este o modalitate prin care ei insufla frica. Amenintarea pentru a se face rau este alta.
Este posibil ca partenerul tau sa nu puna niciodata mana pe tine, dar asta nu inseamna ca nu incearca sa te intimideze. Daca ameninta ca vor face rau sau se vor omori singuri ori de cate ori exista un dezacord, ei sunt abuzivi.
Dezacordul poate varia de la apelul tau la ceva problematic pe care l-au facut pana la nerespectarea a ceva ce ti-au cerut de la tine.
La ceea ce se reduce, este faptul ca nu faci ceea ce vor ei sa faci: lasandu-i sa aiba drum.
Uneori nu folosesc amenintari directe. Am cunoscut parteneri abuzivi care s-ar deranja daca ceilalti importanti le-ar spune ca au facut ceva rau.
Acestia se aratau pana la punctul in care ceilalti lor importanti s-au ingrijorat ca ar face rau. In acel moment, celalalt semnificativ ar trebui sa lase problema propriu-zisa deoparte si sa-i mangaie partenerul.
Nu gresiti acest comportament ca parte a bolilor mintale.
Cand partenerul meu imi spune ca am facut ceva pentru a o rani, aceasta draga multa autodepasire. Depresia mea m-a convins deja ca sunt o persoana groaznica si faptul ca stiind ca am ranit pe cineva de care ma intereseaza nu face decat sa consolideze sentimentul ca ar trebui sa dispar.
Nimeni nu poate controla cum se simt. Cu toate acestea, adultii cu varste intregi pot controla modul in care actioneaza.
Nu pot impiedica ridicarea de sine sa creasca, dar pot gasi care-i cere scuze partenerului meu si promit sa nu mai fac raul.
Cel mai mare semn ca o persoana abuziva se poate controla – chiar si cu depresia – este faptul ca aleg strategic cand sa ameninte suicidul. O fac exact atunci cand nu te conformezi cu ei.
Si amenintand sinuciderea, isi tin siguranta peste cap si te obliga sa-i lasi mereu pe drumul lor.
3. Te fac sa te simti responsabil pentru sanatatea lor mintala?
Exista multe motive pentru care cineva care se afla intr-o relatie cu un partener abuziv ar putea sa nu vrea sa le paraseasca.
Si uneori, se intampla pentru ca simt ca sunt singurii care pot avea grija de partenerul lor.
Poate partenerul lor are parinti abuzivi sau se chinuie sa-si gaseasca un loc de munca. Oricare ar fi motivul, ei considera ca fara ei, partenerul lor nu ar putea face fata.
Nu asa trebuie sa fie.
Exista o diferenta intre a-ti sustine partenerul si a-si tine viata impreuna. Pentru inceput, acesta din urma este imposibil.
Daca te simti responsabil pentru a tine viata partenerului impreuna, este pentru ca te-au facut sa te simti asa.
Poate ca spun lucruri de genul „Tu esti singurul lucru bun din viata mea.” Poate ca iti starnesc atentia cand au o zi proasta si te invinovatesc pentru fiecare lucru mic pana cand vei simti ca si cum ai fi responsabil pentru starea lor de spirit proasta.
porno hd beauty http://bioaxxis.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
full hd porno http://palmcovehotel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
sait porno http://fourfontaine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno tata fiica http://home-smells.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
zoo porno tube http://pamphillips.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
porno super http://aspirebyapi.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno gratis…xnxx.com http://zoldixsava.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
wife sharing porno http://markthemoment.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno intregi http://academyofmartialarts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
jocuri porno pc http://dollarstoreplus.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
porno in avion http://dianemarvin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno in taxi http://lpgachampionship.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/adolescenta-fututa-cu-forta-si-filmata-de-doi-colegi-mai-mari
categorii porno http://mclarenmanagedservicesonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-fata-superba-cu-sani-mari-se-masturbeaza-cu-un-vibrator
porno blowjob http://rhaiis.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/super-partida-de-sex-cu-o-negresa-cu-fundul-mare
porno teen anal http://zeropointcrystals.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-fierbinte-in-cabinetul-medicului-ginecolog-cu-o-pacienta-sexy
filme porno laba http://sexnmore.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-singura-acasa-fortata-sa-fac-sex-oral-vecinului
filme porno sexy braileanca http://turbomode.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/partida-se-sex-hardcore-cu-un-cuplu-de-amatori-romani
filmed porno http://movies2days.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-oral-anal-cu-un-cuplu-de-amatori-draguti-ramasi-singuri-acasa
porno negrese http://lcdman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-de-17-ani-fututa-dupa-scoala-de-vecinul-mai-mare
mature porno bbw boots http://cocinandoparaellos.blospost.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-surprinsa-in-timp-ce-se-masturbeaza-in-baie-cu-un-vibrator
Uneori se pot implica chiar in comportamente distructive daca spuneti ca doriti sa plecati (vezi sectiunea de mai sus despre suicidul amenintator).
Partenerii abuzivi cu depresia ar putea scuza acest comportament spunandu-ti ca se datoreaza faptului ca au depresie. Sanatatea lor mintala ii face sa depinda de tine, asa ca este normal ca tu sa ai grija de ei.
Acest lucru este absolut neadevarat.
Oricat de rea ar fi viata partenerului tau, nu o poti rezolva.
Stiu si ei. Incearca doar sa-si joace vinovatia pentru a te controla.
Daca va simtiti obligati sa le ingrijiti, este mai usor pentru ei sa va spuna ce sa faceti in numele „vindecarii” sanatatii lor mentale.
In loc sa va asteptati sa va rezolvati pur si simplu problemele, un partener bun va va intreba in mod explicit ce au nevoie in calea sprijinului. De asemenea, vor intreba si vor respecta ceea ce nu poti face.
Ei nu vor incerca sa te vinovateasca pentru a-ti face catering la fiecare capriciu.
Ii cer partenerului meu sa faca lucruri mici pentru mine cand sunt suparat, cum ar fi sa-mi tina mana sau sa aduc inghetata de la congelator. Niciuna dintre aceste lucruri nu rezolva orice problema am, dar ma ajuta sa ma simt putin mai bine – si asta este tot ce pot cere.
Este, de asemenea, tot ce este corect pentru mine.
4. Iti trivializeaza problemele in comparatie cu ale lor?
Fostul meu iubit ar actiona intotdeauna ca si cum problemele mele nu ar fi la fel de mari ca ale lui.
De exemplu, daca as vorbi despre familia mea cu dificultati financiare, el ar spune ca cel putin avem mai multi bani decat el.
Partenerii abuzivi vor incerca sa te faca sa te simti ca si cum nu ai atatea probleme. In acest fel, va trebui sa raspundeti nevoilor lor, in timp ce nu vor trebui sa ridice un deget pentru a va ajuta.
Partenerii abuzivi care au depresie isi vor folosi depresia pentru a sustine afirmatia ca nu suferiti atat cat sunt. S-ar putea sa fii trist, dar au depresie. Prin urmare, toate problemele tale sunt nule.
Partenerul dvs. nu are niciodata timp sa va asculte problemele? Cand incerci sa ridici problemele, le resping ca fiind banale si presupun ca esti egoist pentru ca incerci sa vorbesti despre tine atunci cand le au mai rau?
Daca fac ceva din asta, atunci sunt abuzivi.
Incearca sa te manipuleze pentru a-ti respinge problemele proprii. In felul acesta, ei vor fi cei care sufera mai mult in relatie – sau, cu alte cuvinte, cel care merita sa primeasca ingrijiri.
Chestia este ca, chiar daca nu aveti depresie, problemele dvs. sunt legitime. Nu este un joc cu suma zero in care sufera cu adevarat doar persoanele cu depresie.
Un partener bun isi recunoaste luptele semnificative ale celuilalt. Acestia acorda la fel de multa grija si sprijin pe cat primesc pentru ca stiu ca fiecare relatie este o strada cu doua sensuri.
Daca partenerul iti respinge problemele, nu este un semn ca problemele tale sunt mici. Este un semn ca incearca sa controleze relatia, astfel incat sa fie vorba despre ele.
Si nu este in regula. Vreodata.
***
Aceasta lista este departe de a fi completa. Exista multe alte steaguri rosii pentru un partener abuziv, cum ar fi minciuna constanta sau comportamentul minunat.
Indiferent daca ati vazut semne care sunt pe aceasta lista sau nu, ar trebui sa aveti incredere in instinctul dvs. Amintiti-va ca un partener abuziv incearca sa exercite putere asupra dvs., astfel incat sa va poata controla.
Intrebati-va: va permit sa negociati o solicitare sau va asteptati sa faceti doar ce va spun?
In cele din urma, stiu ca este infricosator sa recunoastem ca partenerul tau este abuziv, mai ales daca au depresie. Iti pasa de ei, asa ca nu vrei sa ii faci rau. S-ar putea sa nu para un mare lucru pentru a ingropa ceea ce par a fi niste nelegii.
Dar lucrul este ca nu poti sa-ti dai toate pe tine fara ceva in schimb. Cam asa functioneaza. Daca iti primesc grija si sprijin, merita sa le primesti si pe ale lor.
Si cineva care nu este de acord cu asta, sincer, este cineva de care vei fi mai fericit.
Ashley Truong este un scriitor care contribuie pentru feminismul cotidian. Este un womxn vietnamez diasporic si a absolvit aceasta primavara cu un grad dublu in studiile engleze si asiatice americane. Atunci cand nu filosofeaza despre asta, citeste, face plimbari lungi sau impinge peste toti cainii care ii traverseaza calea.
