Ascultati cuvantul „meditatie”, iar mintea voastra, probabil, contureaza imagini cu calugari care fac ceea ce fac cel mai bine. Stii, stand cu picioarele incrucisate langa o balta nemiscata, mainile in genunchi, degetul mare si degetul apasat impreuna – genul acela. Poate pentru unii dintre cei mai imaginati dintre voi, acelasi calugar este si el levitat la un metru sau cam din pamant, din cauza maiestriei sale meditative considerabile.
Nu ar fi gresit in conjurarea acestei imagini. Calugarii si preotii din diverse ordine religioase au facut din meditatie o parte din ritualurile lor zilnice de mii de ani si, in acest sens, nu au gasit nici o indoiala pacea interioara. Dar in ultimii ani lumea occidentala moderna a inceput sa se trezeasca la ideea ca meditatia nu trebuie sa se limiteze la discipolii jefuiti care stau langa piscinele linistite din muntii unor tari stravechi. Meditatia poate fi angajata de oricine, iar beneficiile pe care le aduce in viata noastra sunt de anvergura si profunde.
Poti fi surprins sa descoperi totusi ca unul dintre aceste beneficii este sexul mai bun. Sex mult mai bun. Inlaturarea stresului pe care o ofera meditatia, alaturi de o atentie sporita si o legatura mai mare cu partenerul tau, iti poate ridica viata sexuala de la lume la magica. Iata o privire mai aprofundata asupra stiintei din spatele ei.
1. Alinati stresul pentru orgasme mai bune
In lumea moderna de astazi, stresul este prea comun. Stresul este tesut in firea fiecarei zile, de la graba de a iesi usa dimineata, la haosul si frustrarea navei de dimineata si dupa-amiaza, la presiuni de serviciu, financiare, familiale si sociale. Majoritatea oamenilor sunt supuse unui stres crescut in mod regulat, pana la punctul in care a devenit cronic – iar stresul cronic dauneaza profund sanatatii noastre.
Dupa cum stiu majoritatea oamenilor, stresul declanseaza eliberarea hormonului cortizol (cunoscut in mod obisnuit drept „hormonul stresului”) in sange. Nivelurile crescute de cortizol pot face foarte dificil pentru femei sa atinga orgasmul si sa provoace disfunctii erectile la barbati. Are sens: cand corpul este sub stres, crede ca este in pericol. Ar fi un pic contraproductiv ca o persoana sa inceapa imediat sa-si bata joc de cel mai apropiat membru al sexului opus, ori de cate ori a fost urmarita de un urs sau un tigru cu dinti de sabla, asa ca motivatia lor sexuala este primul lucru care trebuie supus stresului.
Daca stresul este marele constrictor al antrenarii sexuale, este de parere ca relaxarea este marele amplificator al priceperii sexuale. Din acest motiv, meditatia poate fi un instrument puternic in dormitor. Calmeaza mintea si relaxeaza corpul, permitand corpului tau sa curge cortizolul si adrenalina indusa de stres din vene. Va ajuta sa obtineti orgasmul mai usor, sa faceti erectii mai mari si mai „on-cue” si sa va bucurati mult mai mult de actul sexual.
2. Fa sex sexual mai energic
De cate ori ati obosit oboseala sau letargia ca scuza pentru a nu face sex? Stii, cand planul este sa ai o runda salbatica de timp sexy cand se sting luminile, dar imediat ce ai orizontal, vrei doar sa dormi? Este mai comun decat s-ar putea crede, cu un sondaj de la National Sleep Foundation, care a constatat ca 20 la suta dintre respondenti si-au pierdut interesul pentru sex, deoarece erau prea adormiti sau epuizati.
Din fericire, exista o solutie usoara. Meditatia ofera corpului si mintii tale o odihna intensa si profunda, care te lasa sa te simti reinviat si energizat dupa doar zece minute. Acest lucru inseamna ca o scurta runda de meditatie inainte de culcare te poate lasa sa te simti revitalizat si gata sa zbori intre cearsafuri dupa ce se sting luminile.
3. Realizeaza simetrie cu partenerul
Una dintre cele mai simple abordari ale meditatiei este sa va concentrati asupra respiratiei. O astfel de abordare, cunoscuta sub denumirea de respiratie de coerenta, implica respiratia la intrare si la iesire la ore prestabilite pentru a ajunge la o stare de odihna si calm. Alte metode, cum ar fi yoga, meditatia ghidata sau chiar exercitii intense pot ajuta sa va relaxati mintea si sa va lasati gandurile sa curga fara directie constienta.
A face acest lucru in fiecare zi, timp de 10 pana la 20 de minute, va poate ajuta sa va calmati creierul si sa incurajati linistea atat in interior cat si in exterior. La randul sau, acest lucru te indeparteaza de acel mod de stres constant, permitand nivelului de cortizol si adrenalina sa se retraga din fluxul sanguin si permitandu-ti sa te concentrezi mai mult asupra obiectului dorintei tale. O minte mai linistita si concentrata inseamna un sex mai bun. Mult mai bine.
Un aspect remarcabil al acestei practici este faptul ca creste dramatic functia neuronilor oglinda dintre tine si partenerul tau. Neuronii oglinda sunt niste baieti curiosi care va permit sa experimentati diferite emotii sau drivere pe baza a ceea ce vedeti la altii. Acestea te determina sa te innebunesti cand vezi ca cineva dintr-un film face ceva jenant si sunt, de asemenea, ceea ce te porneste atunci cand vezi ca altii sunt excitati. Faptul ca meditatia creste functia neuronilor oglinda din creierul tau inseamna ca vei fi mai in ton cu partenerul tau de sex si vei avea parte de un timp mult mai placut daca se bucura si ei.
poze porno xxx http://installation-excellence.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno petit http://myfarmershawaii.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
porno muvies http://awardmart.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/
filme porno fetite http://debtonnet.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/amatori
porno photos http://schoolspeechjobs.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/anal
film porno xxx http://345616.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/asiatice
porno vip http://theleidengallery.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/beeg
mommy porno http://ipcprices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/blonde
filme porno tiganci http://netbrandsolutions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brazzers
porno romanesc http://electricrangesreviews.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/brunete
filme porno romanesti budoar http://iadvise.pro/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/filme-porno/chaturbate
porno sistar http://intloginc.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/futai-cu-perversiuni-cu-o-amatoare-cu-tate-enorme
porno pl http://ermunro.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/o-pizda-superba-vrea-o-pula-mare-adanc-in-cur
porno xnxx.com http://bellaholandesa.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/adolescenta-filmata-pe-ascuns-la-dus-cum-se-masturbeaza
porno son forced mom http://wjctoday.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/o-bruneta-e-pipaita-pe-tate-si-fututa-seara-tarziu-in-boscheti
porno cu moldovence http://coltsplayoffs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/tatal-pervers-isi-ia-fata-pe-la-spate-intr-o-partida-de-sex-in-baie
porno xxx video http://flipsidebook.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/scena-hardcore-de-sex-anal-cu-o-adolescenta-virgina-in-cur
filme porno orgii http://holidayvideoblogs.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/sot-si-sotie-filmati-cu-camera-ascunsa-cum-si-o-trag-in-dormitor
bdsm porno tube http://johnbatcher.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/secretara-obraznica-pedepsita-de-seful-ei-si-fututa-pe-birou
porno cu românce http://rarehospitalityholdings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=filmeporno2.com/blonda-minora-e-dezvirginata-in-camera-ei-de-un-coleg-de-scoala
Este un aranjament reciproc cu posibilitati placute nelimitate!
4. Scade distragerea pentru pasiunea cu o singura minte
Ni se spune constant sa invatam din greselile noastre si sa planificam viitorul. Rezultatul este ca pentru majoritatea americanilor, partea stanga a creierului nostru este considerabil mai dezvoltata decat cea dreapta. Scopul creierului nostru stang este sa luam in considerare evenimentele din trecut, sa facem planuri si sa facem pasi pentru viitor. Pe scurt, un creier stang supra-dezvoltat inseamna mai multa locuinta in trecut si mai ingrijorator pentru viitor.
Pe langa faptul ca acest lucru se adauga pur si simplu la nivelurile de stres deja ridicate din viata noastra de zi cu zi, inseamna, de asemenea, ca nu avem capacitatea de a ne bucura in mod constient de prezent. Aceasta are conotatii negative pentru sex, ceea ce necesita sa fii pe deplin angajat in momentul prezent pentru a obtine cel mai mult de la el si a avea cele mai bune orgasme.
Meditatia functioneaza pentru a extinde si a consolida partea dreapta a creierului nostru, care este responsabil de cultivarea acelui evaziv. Lungimea crescuta si frecventa meditatiei inseamna ca creierul tau poate realiza mai mult un echilibru intre stanga si dreapta, ceea ce iti permite sa ai o atentie sporita si sa te concentrezi asupra fiecarui moment. Un iubitor fara distractii, care este dedicat sarcinii, este cu siguranta de preferat cuiva care este departe de zane atunci cand se presupune ca isi concentreaza efectiv vointa asupra persoanei din fata lor.
Este important sa ne amintim ca anumite tipuri de meditatie nu pot fi pentru toti. Din acest motiv, este esential sa faceti cumparaturi si sa gasiti o strategie de meditatie care vi se potriveste cel mai bine. Exista multe instrumente pentru a va ajuta pe aceasta cale, incluzand aplicatii usoare de meditatie sau ghiduri usoare de meditatie administrate de guri de meditatie. Vei medita ca un profesionist in cel mai scurt timp.
– Liivi Hess
Marele sex nu este singurul motiv de a lua meditatie. Iata inca 7 motive pentru care ar trebui sa dai drumul!
