Cat de mult conteaza sexul in relatii?

172

Sexul este de fapt un indicator al unei relatii sanatoase, asa cum multi par sa creada? Se dovedeste ca este, dar nu in modul in care ai putea crede.

„Societatea noastra fara rusine ar fi la fel de nerecunoscuta ca Pamantul fara gravitatie”, imi spune la telefon expertul sexual, Kimberly Johnson. Ea spune ca rusinea modeleaza modul in care oamenii gandesc, se comporta si se simt intr-o masura alarmanta, mai ales cand vine vorba de sex. Trebuie sa fiu de acord; oamenii care discuta dorintele lor erotice in mod public si clar suna la fel de strain ca pisica mea inotand prin aer.

Johnson este un bodyworker atestat sexual, practicant somatic, doula si post-partum specialist in sanatatea femeilor, dar sunt cel mai mult preocupat de titlul ei auto-numit: „vaginapractor”. Ca si in „Brb, trebuie sa sun la vaginapractor”, o fraza pe care am avut ocazia sa o folosesc cu seriozitate saptamana trecuta.

L-am sunat si pe dr. Chris Donaghue. Este doctor in sexologie clinica, sex-terapeut certificat, ambasador al marcii TENGA, autorul Sex Outside the Lines: Sexuality autentic intr-o cultura sexuala disfunctionala si co-gazda podcastului Loveline cu Amber Rose. Johnson si Dr. Donaghue au mai multe in comun decat titlurile lor de o fraza. Amandoi isi ajuta clientii, adesea cuplurile, sa-si modeleze si sa-si recupereze viata sexuala intr-o cultura pe care amandoi au descris-o ca au nevoie de „demontare”.

Se pare ca asteptarile in legatura cu sexul sunt la un nivel incarcat tot timpul – ar trebui sa fie bun si frecvent, dar interesant si variat – iar tema despre cat de multi oameni au sex a devenit un test de litmus pentru satisfactia in monogamie. Din pacate, este un barometru care ofera presiune si cote in locul solutiilor. I-am rugat pe Johnson si Dr. Donaghue sa impartaseasca cateva sfaturi pentru oamenii care se confrunta cu aceste lupte. Mai jos, cateva moduri prin care puteti sa rasfoiti scriptul daca doriti.

Redefinirea sexului

In primul rand, Johnson spune ca modul in care vorbim despre sex este mult prea restrans: „Recomand sa extindem definitia a ceea ce sexul este dincolo de penetrare, care este atat de heteronormativ.” Sexul nu este doar un singur comportament si nici nu se refera doar la „finalizare”. Ea explica ca atunci cand oamenii supraindexeaza in ceea ce priveste urmarirea orgasmului, in special cel masculin, subliniaza linia de sosire in locul explorarii ludice care o preceda.

Dr. Donaghue sugereaza ca gandirea sexului este mai putin un act, mai mult un instrument. „Sexul ar trebui sa fie – daca alegeti sa faceti acest lucru – despre legatura si un nivel de intimitate”, spune el. „Este un instrument pe care partenerii il pot utiliza pentru conectare.” El nu atribuie niciodata sex ca o sarcina pentru teme. „Modul in care ma incadrez este ca, pentru cupluri, sexul este o resursa disponibila pentru construirea si conexiunea intimitatii pe care celelalte relatii nu o au.”

Frecventeaza privarea

Johnson spune ca rusinea este de vina pentru obsesia societatii pentru cat de multe cupluri sexuale au, in loc de ce fel . „Traim intr-o societate atat de cantitativa, in care standardele noastre in ceea ce priveste sexul sunt atat de saracite, incat oamenii stiu doar sa vorbeasca despre sex in termeni de cat au de avut.” Presiunea de a avea o anumita suma adauga stres nejustificat, explica Johnson si, la fel cum este mai greu sa faci pipi atunci cand il urmareste pe cineva, este mai greu sa te bucuri de sex atunci cand este o caseta de verificat. „Nu asa functioneaza sistemul hormonal si nici nu functioneaza sistemul nostru nervos”.

Cu clientii sai, dr. Donaghue nu da niciodata numere si evita limbajul potrivit caruia „cuplurile sanatoase au foarte mult sex”, deoarece creeaza idei gresite. „Prea multe paranoii schimba care este adevaratul scop al sexului … Fiecare cuplu va trece prin diferite faze. Veti experimenta imbatranirea, bolile, evenimentele de viata si stresurile impreuna, toate lucrurile care schimba volumul de sex pe care il doriti si il dobanditi. ”

Ambii isi incurajeaza clientii sa practice sa accepte aceste debituri si fluxuri naturale.

Vorbeste despre asta (chiar si atunci cand nu esti gol)

Prea multe cupluri vorbesc despre sex doar atunci cand il au, sau deloc, iar Johnson considera ca aceasta este o oportunitate ratata. „Nu avem foarte multe practici de comunicare in afara lucrurilor stereotipice de sitcom in care persoana spune:„ Un pic mai mult spre stanga! ”Johnson sugereaza construirea unei practici de discutare fluenta a dorintei. „ In cazul in care un cuplu are de greu si rapid, penetrare porno stil de peste si peste si nu doresc ca, totusi ei nu au practicat vreodata spunand ceea ce nu doresc, ei vor simti blocat.“ Johnson spune ca „nu am chef” poate insemna adesea „nu am chef de genul de sex pe care il avem” si ca deschiderea discutiei este importanta pentru schimbarea ei.

Dr. Donaghue este de acord ca trebuie sa fii dispus sa impartasesti sincer ceea ce este si nu functioneaza, chiar daca nu stii solutia. „Intimitatea este cu adevarat legata de vulnerabilitate”, spune el. „Deci, spune ce este greu de auzit si greu de spus. Ce nu functioneaza pentru tine? Este suma? In ce mod te descurci? ” Daca tu si partenerul dvs. nu sunteti confortabil sa aveti un astfel de conversatie, el sugereaza sa practicati intai conversatii dificile despre lucruri non-sexuale si sa va pregatiti.

Nu inceta niciodata explorarea

Johnson considera ca ideea ca sexul este invechit in relatiile de lunga durata este un mit periculos. „Sexul poate sa devina din ce in ce mai bun in timp”, spune ea, „si se intampla in mod obisnuit cu oameni care sunt capabili si dispusi sa se intalneasca la marginea lor, sa fie radical sinceri si sa continue sa exploreze, mai degraba decat sa presupuna ca stiu deja ce este partenerul lor ii place.” Ea sugereaza prioritizarea explorarii, mai degraba decat „plecarea”.

Dr. Donaghue recomanda cuplurilor sa inceapa prin a se intreba cat de aproape se simt unul de celalalt. El explica ca pot exista modalitati de a te simti apropiati: emotional, social, erotic. „Daca sunteti cu cineva pe care il iubiti, aveti grija si va simtiti in siguranta, incercati sa folositi sexul ca o modalitate de a va extinde si apropierea.” Provocati-va propriile idei despre cum ar trebui sa arate sexul. „Exista o presupunere heteronormativa, de exemplu, ca toti baietii sunt varfuri, dar unii tipi sunt fundal. Doar pentru ca au un penis nu inseamna ca sunt un partener de sex agresiv, afirmativ. “

Multe cupluri nesatisfacute sunt prinse intr-un model de sex cu pasi previzibili, spune dr. Donaghue. De exemplu: „Pasul intai: tocmai am facut un dus; pasul doi: voi veni sa stau langa tine; pasul trei: vom face afara; Pasul patru: O sa-ti ating sanii … si calea asta plictisitoare a devenit o forta a obisnuintei. ” Incercati sa rupeti asta. Fie ca inseamna sa ai conversatii radical oneste sau sa mergi la o boutique de sex impreuna, el sugereaza sa fii deschis sa explorezi noi cai.

Gandeste-te la dorintele tale

Johnson spune ca multi oameni fac greseala de a-si incadra vietile sexuale in jurul a ceea ce partenerul lor isi doreste si are nevoie, in loc de ceea ce isi doresc si au nevoie. „Unii oameni nu vor detine asta pentru ei insisi, dar este important sa spui:„ Stii ce, vreau sa fie diferit si iata cum vreau sa fie altfel, pentru ca o legatura sexuala este importanta pentru mine. ” „Daca dorintele sexuale ale partenerului tau si ale partenerului tau sunt diferite, ea iti sugereaza atat sa iti dai voie cat vrei si de ce si sa vezi despre intalnirea la mijloc. “Rezolva. Vorbeste despre asta. Definiti ceea ce aveti nevoie amandoi. ”

Dr. Donaghue spune ca femeile sunt adesea invatate sa fie un obiect pasiv care trebuie cautat si o mare parte din munca sa este de a ajuta indivizii sa isi gaseasca increderea in dorintele lor active. Uneori, asta inseamna sa ajute clientii sa invete sa se simta confortabil cu corpul pe care il au in loc sa-l astepte pana cand il vor pe cel pe care il doresc, lucru pe care il aude frecvent. El sugereaza sa iei in considerare influentele tale sexuale.

„Intelegeti de unde vine stima ta de corp”, spune dr. Donaghue. „Incercati sa intelegeti imaginile la care sunteti responsabili si mesajele.” Incercati sa va angajati online cu spatii pozitive si sexuale.

Amintiti-va ca nimic nu este in neregula cu tine

„Oamenii intra in panica si se gandesc:„ Va fi asa pentru totdeauna ”sau asculta ceea ce toti ceilalti spun si fac si presupun ca ceva nu este in regula cu ei”, spune Johnson. Aceasta atitudine este cea care aduce anxietate in experientele sexuale ale oamenilor. In schimb, faceti-l profund personal. „Intr-adevar trebuie sa ne despachetam monologii interni sexuali. Incepe sa ma intrebi: „Ce imi ofera sexul?” Examinati-va cu adevarat propriile dvs. activitati. Intreaba-te: „Cum ma pot activa?” Nu cum altcineva activati, dar cum te intorci te pe?“

Dr. Donaghue explica ca compatibilitatea vine in mai multe forme. Cei trei la care se refera adesea in practica sa sunt 1) compatibilitatea emotionala si psihologica, cum ar fi o intelegere profunda a mintii celuilalt; 2) compatibilitatea sociala, cum ar fi sa te bucuri de aceleasi lucruri; si 3) compatibilitatea sexuala. „Cele mai puternice relatii le au adesea pe toate cele trei”, explica dr. Donaghue, pentru ca doua il pot spori pe celalalt atunci cand apar dezechilibrele naturale, dar este important sa ne amintim ca este posibil sa existe unele fara toate. El spune ca a vazut cupluri care au lovit primele doua atat de puternic „incat intimitatea sexuala nu este intr-adevar necesara sau importanta pentru ei”. Dar el indeamna oamenii sa-si aminteasca ca sexul este o forma de legatura si sa nu va jefuiasca relatiile din acea oportunitate din frica sau disconfort.

Fotografii de Louisiana Mei Gelpi; Regia creativa de Emily Zirimis.

Cat de mult conteaza sexul in relatii?

Redefinirea sexului

Frecventeaza privarea

Vorbeste despre asta (chiar si atunci cand nu esti gol)

Nu inceta niciodata explorarea

Gandeste-te la dorintele tale

Amintiti-va ca nimic nu este in neregula cu tine

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop