Cand a fost ultima data cand ai discutat cu prietenii despre uscaciunea vaginala? Sau vorbim despre lubrifiantii preferati? Ce zici, um … niciodata? S-ar putea sa ne bucuram sa schimbam povesti de groaza infierbantate peste un pahar de picpoul, dar cand vine vorba de efectul menopauzei asupra vaginelor noastre – ei bine, aceasta este cu totul alta problema. Si chiar daca ne incredem intr-un prieten, este posibil sa fim prea timizi pentru a vorbi cu un medic. Luati-o pe Louise, in varsta de 53 de ani, care a avut o viata sexuala grozava cu sotul ei mai mic de cinci ani pana la inceperea menopauzei. „Sexul a devenit dureros, asa ca unitatea mea sexuala a disparut”, spune ea. „Am vazut pe cineva despre asta? Nu. Este jenant. Si ce ar putea face, oricum?
Atitudinea fatalista a Louisei este cea pe care dr. Philippa Kaye este in misiune de a o schimba. Dr. Kaye, un medic fabulos de vorbind in varsta de 40 de ani, este autorul The M Word: Tot ce trebuie sa stiti despre menopauza si este hotarata sa ne faca sa vorbim cu totii despre sexul menopauzei.
Problema, spune ea, este „exista un tabu in jurul placerii feminine – si in jurul vorbirii despre sex pe masura ce imbatranim”. Insista ea, cuvintele „vagin” si „vulva” ar trebui sa fie la fel de jenante ca „cotul” si „genunchiul”. „Daca ne simtim mai confortabil sa vorbim sincer despre sex, poate vom fi mai confortabili cerand ajutor.”
Dr Kaye subliniaza ca sexul ramane important in viata de mijloc si nu numai. In 2016, datele din Studiul longitudinal englezesc de imbatranire au aratat ca peste jumatate (54%) dintre barbatii chestionati si aproximativ o treime (31%) dintre femei sunt active sexual peste 70 de ani. Un studiu american din 2005 a constatat ca aproape jumatate dintre cupluri cu varste cuprinse intre 60 si 69 de ani au facut sex cel putin o data pe saptamana, peste o treime din cuplurile de peste 70 de ani spunand acelasi lucru. ‘Sexul conteaza. Pentru multi, este vital pentru o relatie, nu doar pentru multumirea fizica, ci pentru intimitate si apropiere ”, spune ea.
Acesta este motivul pentru care ea este adesea cea care pune problema sexului in consultarile sale. „Femeile sunt surprinse frecvent sa afle ca simptomele lor ar putea fi legate de menopauza si sunt recunoscatoare atunci cand le spun ca nimeni nu trebuie sa faca fata cu sexul dureros sau cu un antrenament sexual scazut.”
Libido MIA
In momentul in care ne lovim de menopauza, corpurile noastre produc jumatate de testosteron decat cand aveam 20 de ani. Rezultatul poate fi o libido flatata. „Pe langa faptul ca stimuleaza impulsurile sexuale, testosteronul le poate oferi femeilor oomph”, spune dr. Kaye. „Adesea vad pacienti care folosesc un smidge de gel de testosteron in plus fata de HRT-ul lor obisnuit si sunt toti:„ Buna ziua! Iata-ma aici!”‘
Femeile au nevoie doar de o doza de gel de mazare, frecata zilnic in partea inferioara a abdomenului sau a coapselor. Poate dura pana la sase luni sa observi un efect, insa Kate, 56 de ani, spune: „Sunt trei zile incoace si nu stiu de ce nu am facut asta acum ani. Chiar ma uit sa ma intorc la intalnire.
Pierderea dorintei poate fi, de asemenea, un efect secundar al depresiei sau anxietatii, iar HRT poate ajuta adesea. Dr. Kaye spune: „Daca intampinati primul dvs. episod de depresie sau anxietate in jurul sperimenopauzei, atunci HRT ar trebui sa fie un tratament direct, nu antidepresive. De asemenea, va poate ajuta sa dormiti mai bine, imbunatatind energia. ‘
O alternativa la testosteron si HRT este Tibolona, un steroid sintetic care are proprietatile estrogenului, progesteronului si testosteronului. Poate avea mai multe efecte secundare decat HRT si are un profil de risc similar. Cu toate acestea, daca sunteti in cautarea unui preparat integral, poate fi raspunsul.
Daca sexul nu se simte la fel de bine si orgasmele sunt evazive, vibratorii pot fi de ajutor. „Cercetarile arata ca vibratorii nu imbunatatesc doar raspunsul sexual, ci sunt asociati si cu un somn mai bun si cu durere si stres reduse”, spune dr. Kaye.
Uscati-va acolo …
Uscaciunea vaginala afecteaza pana la patru femei din cinci dupa menopauza si cel putin jumatate sufera de sindromul genitourinar al menopauzei (GSM). Simptomele GSM, care se pot dezvolta ani de la disparitia caldurii, includ pierderea tonusului in vagin, tesuturi fragile, mai subtiri, mancarime si arsura, incontinenta si uscaciune. Aici intervine estrogenul vaginal topic, explica dr. Kaye. Se aplica sub forma de crema sau farina pana la cinci zile pe saptamana, sau sub forma unui inel vaginal, care disperseaza estrogenul lent peste trei luni. „Marele lucru despre estrogenul vaginal este ca, desi tehnic este o forma de HRT, foarte putin intra in sistemul tau”, spune ea. „Folosirea acestuia timp de un an este echivalent cu a lua doar doua tablete HRT.”
Estrogenul vaginal poate reduce riscul de UTI si, spune dr. Kaye, „poate normaliza, de asemenea, pH-ul vaginului si microbiomul, bacteriile sanatoase care traiesc in vagin. Stim acum ca microbiomul vaginal este foarte important si poate chiar juca un rol in prevenirea cancerului. Puteti utiliza estrogeni topici singuri daca uscaciunea este singurul dvs. simptom sau cu HRT.
Alternativ, Ospemifen este un medicament non-hormonal care are un efect asemanator estrogenului in vagin. Un avantaj, explica dr. Kaye, este ca il poti lua chiar daca esti supus unui tratament pentru cancerul de san.
Tratamentele cu laser, care implica utilizarea unei baghete cu laser in interiorul vaginului, se pretinde a stimula vindecarea si a imbunatati calitatea si elasticitatea tesuturilor vaginale. Un studiu recent a aratat rezultate similare cu cele ale estrogenului actual. Cu toate acestea, spune dr.
forum escorte maramures https://thedodgevillechronicle.com/Redirect.asp?UID=9020617&SubSectionID=5&LinkID=28&LinkURL=https://sexoral.ro/
deplasari domiciliu escorte http://achievecraft.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
suceava escorte http://hapax.tablerock-statepark.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte arad forum http://www.emule.nu/?out=https://sexoral.ro/escorte/giurgiu/crevedia-mare
escorte din jud alba http://gbn.jekyllisland360.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/giurgiu/daia
escorte brancoveanu http://laroque-provence.com/wine/redir.php?url=https://sexoral.ro/escorte/giurgiu/floresti-stoenesti
escorte brasov 50 ron http://thumbtracks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/giurgiu/fratesti
escorte arad pret http://ferry.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/giurgiu/gaiseni
escorte masculine ploiești https://www.fabulouscollections.co.uk/JumpTo.aspx?url=https://sexoral.ro/escorte/giurgiu/gaujani
escorte de lux petrosani http://netseiyuu.org/cgi/search/rank.cgi?mode=link&id=452&url=https://sexoral.ro/escorte/giurgiu/ghimpati
escorte craioa http://n68.amyskitchen.tw/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/giurgiu/giurgiu
anunturi constanta escorte http://www.ta-odessa.com/go.php?link=https://sexoral.ro/escorte/giurgiu/gogosari
Kaye, tratamentul este scump si, in mainile gresite, potential riscant. „Luati in considerare doar tratamentul cu un ginecolog, niciodata pe strada”, recomanda ea.
Mancarimea vietii medii
Iti hidratezi fata in fiecare zi, dar cat de des iti hidratezi vaginul? Cand vine vorba de mancarimea cauzata de GSM, poate face minuni, spune dr. Kaye. Ea recomanda fie crema hidratanta vaginala Da (yesyesyes.org), fie Regelle (regelle.co.uk). „Daca sunteti uscat si mancarime, incepeti sa le folositi zilnic si apoi, dupa o saptamana sau doua, puteti scadea la fiecare trei zile.”
Durere nu castig
Sexul dureros din cauza GSM poate, spune dr. Kaye, sa afecteze usor libidoul si raspunsul dvs. psihologic la sex. Daca sexul este dureros o data, este probabil sa va faceti griji pentru data viitoare, asa ca va simtiti mai incordat si devine un cerc vicios. ‘ In timp ce HRT si estrogenii topici ajuta la uscaciune pe termen lung, o solutie rapida pentru a face sexul mai bun este „schimbarea vietii cu dubla lubrifiere”.
Pentru sex mai alunecat si mai sexy, sfatuieste sa folosesti doua lubrifianti, unul pe baza de ulei, unul pe baza de apa. „Uleiul si apa nu se amesteca, asa ca un lubrifiant de ulei va aluneca peste unul pe baza de apa. Puteti pune lubrifiantul pe baza de apa pe interior si apoi pe baza de ulei pe el. Incearca-l!’ (Gasiti-le la yesyesyes.org.)
Dar amintiti-va, avertizeaza dr. Kaye, lubrifiantii pe baza de ulei deterioreaza prezervativele, asa ca nu le folositi daca nu sunteti sigur de starea STI a partenerului dvs. sau daca utilizati in continuare contraceptie.
Tinand cont de toate acestea: du-te, fa cel mai bun sex din viata ta. Valentin fericit.
„M cuvantul: tot ce trebuie sa stiti despre menopauza” de Dr. Philippa Kaye este publicat joi (9,99 lire sterline, Summersdale)
