Unul dintre cele mai populare subiecte discutate la Well + Good HQ este somnul. Uneori ne plimbam pe Instagram cu dormitoare confortabile, pufoase si grele, iar alteori incercam diferite hatturi pentru a obtine R&R de care avem nevoie, dar un lucru este constant: urmarirea gradului A este un lucru.
Si, pe baza rezultatelor unui sondaj pe care l-am realizat pe aceasta tema, se pare ca unii dintre noi isi invinovatesc partenerii pentru zzz-urile noastre mai putin decat stelare. Cand au fost intrebati daca ar fi o problema daca partenerul tau ar avea o alta culcare, 43% dintre respondenti au spus da (desi doar 14 la suta au notat un coechipier ca principala cauza a perturbarii somnului).
Discrepanta a creat o multime de discutii in birou – asa ca am luat-o la Slack pentru a le da seama. (Chaturile slabe sunt modul in care ne-am adancit recent in astfel de mistere, precum sensul real al fotografiilor pestilor din profilurile de aplicatii de intalnire si de ce astrologia este brusc obsesia nu atat de secreta a tuturor.) Aici, editorul de stil de viata senior Alexis Berger, editorul din Los Angeles Erin Magner, managerul dezvoltarii audientei, Celine Cortes, si managerul serviciilor pentru clienti, Caprice Serafine, ma ajuta sa intru in adevaratele provocari care vin atunci cand imparti un pat cu cineva seara dupa noapte (si nu neaparat o culcare setata ).
ERIN HANAFY: Buna toata lumea! Deci, daca ai fi luat sondajul, care ar fi raspunsul tau: Ar fi o problema daca partenerul tau ar avea o alta culcare? Si de ce?
ALEXIS: DA – o problema uriasa. Sotul meu si cu mine suntem (poate ciudat?) Codependenti cand vine vorba de culcare. Ne spalam pe dinti impreuna (mult mai putin draguti decat stilul Bring it On ), apoi ne culcam, urmarim un episod cu ceva pe un laptop, apoi mergem la somn. Si poate este din cauza ca facem asta de ani buni, dar, de fiecare data, cand vine acasa tarziu de la aeroport, sau sunt afara cu prietenii sau altceva, pur si simplu nu pot ajunge sa dorm pana este acasa, in pat .
ERIN H.: Omg asta atat de adorabil, Alexis.
ERIN MAGNER: Aw, Alexis! Obiectivele …
Raspunsul meu nu ar fi o problema, deoarece am fost in aceasta situatie cu aproape fiecare partener pe care l-am avut vreodata. Sunt o fata care nu face fata inainte de 10, dar ultimul meu partener, de exemplu, a avut insomnie furioasa si rar m-am dus la culcare inainte de 3 dimineata, cred ca am petrecut mai putin QT impreuna din cauza asta, dar sunt si eu cineva care are nevoie de mult spatiu personal, asa ca, de fapt, mi-a placut foarte mult sa am casa cu mine cateva ore inainte sa se trezeasca in am (si desi nu l-am intrebat niciodata, sunt sigur ca i-a placut sa nu participe telecomanda) noaptea!)
Povestiri inrudite
ALEXIS: Ah, deci Erin. Aceasta este o avertizare. Ori de cate ori stiu ca sotul meu nu vine acasa, ador sa dorm singura. Cred ca o parte din ea este ca sunt un somn atat de usor, il pot anticipa sa ma trezeasca cand stiu ca in cele din urma vine la culcare si sunt deja acolo.
CELINE: Ajung complet de unde vine Alexis! De cele mai multe ori, iubitul meu si cu mine rutina nocturna sunt destul de asemanatoare, cu toate acestea nu este o problema importanta in cartea mea. Somnul este somn. Daca sunt obosit dupa o zi lunga si Chad nu se uita sa se intoarca in pat in curand, sayonara! Sunt, de asemenea, un somn greoi SUPER, asa ca el se taraste in pat dupa ce am trecut nu este nicio problema.
ALEXIS: LUCKY!
ERIN H.: La fel, Celine! Ma bazez pe abilitatile mele de somn greu.
ALEXIS: Si tu? Serios. Atat de gelos.
ERIN M.: Acesta este celalalt lucru – nu dorm bine cu o alta persoana in pat cu mine (decat daca intr-adevar sunt confortabil cu ei). Asa ca sunt complet de acord cu tine acolo, Alexis.
CELINE: ACEASTA cu somn iubitor de mine! In prezent, iubitul meu este plecat la treaba (de saptamana!) Si am dormit destul de grozav in ultimele nopti. Iubesc sa ma intind si sa poti dormi in mijlocul patului.
ERIN H.: STARFISH, Celine. Cel mai bun.
CELINE: YASS! In plus, sunt o porunca cu patura, asa ca acum nu este nimeni care sa ma loveasca in miez de noapte spunand ca o iau prea mult. Pana luni, adica….
ERIN H.: Haha geniu.
ERIN M.: Acum am o pisica care doarme in pat cu mine, asa ca nu-mi amintesc nici macar cum este pescuitul de stea sau de patura. Bine. El ocupa mai mult spatiu decat un om.
CAPRICE: Am aceeasi problema cu pustiul meu, Erin hahaha. Si eu si iubitul meu avem programe de somn complet diferite, dar de fapt o facem sa functioneze cumva!
CELINE: Caprice, mi-ar placea sa stiu cum! Cat de diferite sunt programele dvs.? Ca total opus ??
CAPRICE: Cand am inceput sa ne intalnim, m-as duce in pat inainte de 10 seara si ar vrea sa se uite la televizor pana la miezul noptii. De asemenea, imi place sa ma trezesc devreme si sa ma bucur de diminetile mele, si ar prefera sa se trezeasca chiar inainte de a avea nevoie sa plece la munca. Amandoi ne-am adaptat putin la programul celuilalt, asa ca, in loc sa avem o dimineata mare impreuna, o sa-mi iau dimineata si apoi sa-l aduc micul dejun in pat (deci putem manca micul dejun impreuna haha).
ERIN H.: In ultima mea relatie, am fost deseori in programuri complet opuse, cu el pana la orele mari si cu mine zilele de lucru. Cand am trecut la un program de noapte tarziu pentru o perioada, am inceput sa iesim pentru cinele de la miezul noptii si alte lucruri care erau cu adevarat speciale. Si mi-am dat seama ce imi lipsea. Observi ca iti lipsesc alte lucruri decat doar culcare – cum ar fi sa mananci impreuna, sa te uiti la aceleasi emisiuni etc.? Si puteti chiar sa aveti o viata sexuala buna, cu programe diferite ??
ERIN M: Niciodata nu am simtit ca imi lipseste nimic cu fostul meu – tocmai am mers la intalniri / am facut sex mai devreme in noapte! Dar programele noastre de lucru erau aceleasi. Acum, ma intalnesc cu cineva din industria restaurantelor care lucreaza ca de la 15:00 la miezul noptii in cele mai multe nopti si este mult mai greu sa coordonezi orele pentru a sta la pas.
ALEXIS: E atat de interesant. Crezi ca intareste timpul petrecut impreuna? Pentru ca trebuie sa fii mai atent la prioritizarea acesteia?
CAPRICE: Cred total ca intareste timpul pe care il petreci impreuna. Mai ales cand traiesti impreuna.
ERIN M.: Da, cred ca trairea impreuna face mai usor. In relatiile mai noi, diferentele de program face dificila cresterea impulsului. Cum ar fi, te vezi si te distrezi foarte bine, dar apoi trece o saptamana intreaga inainte ca programele tale sa se alinieze si poti sa stai din nou.
ERIN H.: Deci, sondaj rapid (suplimentar) … Ce e mai rau: Cineva sforaie sau cineva care te trezeste de fiecare data cand intra sau iese din pat in timp ce dormi?
ALEXIS: sforait, 1 milion la suta. Nu as dormi niciodata in primul rand. Sforaitul este un hard-breaker greu si rapid.
ERIN M.: SNORING. pentru ca este constant.
CELINE: SNORING! 100%
CAPRICE: Purificatorii de aer ajuta la sforait!
ERIN M.: Ooh, Caprice, este un hack excelent!
CAPRICE: Mama a primit una pentru noi imediat ce am primit apartamentul nostru, haha.
ALEXIS: Bine, poate daca as avea un purificator de aer, atunci cand ma ridic din pat in fiecare ora.
ERIN H.: Si, in sfarsit, ultima intrebare: Care este cea mai buna parte de a ne uita langa cineva pe care il iubesti? Am teorii despre campurile noastre energetice – faptul ca petreceti atat de mult timp in campurile altora va fac sa va sincronizati toata ziua – desi nu exista o tona de sprijin stiintific pentru aceasta teorie. Dar ce crezi? Te simti mai aproape cand dormi de fapt unul cu celalalt?
ALEXIS: Ma simt ca un astfel de bulion de branza, dar probabil ca trezirea in acelasi loc si inceperea zilei impreuna este cea mai buna parte. Daca este cineva pe care chiar iti place sa fii in preajma (si as spera ca este cazul), este un fel de cel mai simplu hack de dimineata pentru a incepe ziua intr-o nota draguta – presupunand ca nu te duci la culcare suparat, care este practic coabitarea 101 .
escorte sexy cluj https://www.sailorganizer.com/links/forward.php?szURL=https://sexoral.ro/
escorte publ http://www.artigianioggi.it/php/adv_redirect.php?banner_id=115&url=https://sexoral.ro/
escorte sibiu deplasari http://www.ultimaterra.fr/go.php?url=https://sexoral.ro/
escorte non stop galati http://www.spiritualcinemaalliance.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/ciolanesti
escorte stefan cel mare http://scottfulmer.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/ciuperceni
escorte grase ploiesti http://socialfans.napoleonseries.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/contesti
escorte fundeni http://www.hon-cafe.net/cgi-bin/re.cgi?lid=hmw&url=https://sexoral.ro/escorte/teleorman/cosmesti
escorte grase sibiu http://www.namesunlimited.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/crangeni
escorte femei cluj http://www.riverparks.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/crangu
escorte publi sibiu http://bidbuysell.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/crevenicu
escorte fotomodel http://networksolutionssucks.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/didesti
escorte. http://iwhine.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/teleorman/dobrotesti
ERIN H.: Categoric, Alexis! M-am obisnuit sa ma trezesc devreme, ca sa putem linga 15 minute inainte sa ma trezesc la munca. Stiu, dar mi-a placut.
ALEXIS: Erin, e atat de dragut! In ceea ce priveste energia, adesea dorm cu o perna de corp intre noi, pentru ca el este un tors si un strung, si nu glumesc ca sunt cel mai usor dormitor din lume! Adica, suntem aproape, dar incerc sa ma asigur ca nu * prea * aproape.
ERIN H.: Peretele pernei. Da, Alexis. Protectia relatiilor.
CAPRICE: Sunt total de acord, Alexis! De asemenea, cu siguranta am mai greu sa adorm cand nu suntem impreuna.
ERIN M.: Pentru mine, vorbim inainte de a adormi fara distrageri – am impresia ca atunci se vor intampla cele mai bune conversatii, nu ?! Carligurile de dimineata sunt, de asemenea, cele mai bune.
CELINE: De acord cu faptul ca este un lol de branza de branza, cu siguranta ma simt mai aproape si aproape in siguranta. De asemenea, nu ne culcam niciodata fara sa spunem noapte buna, te iubesc, indiferent cat de zonat si adormit ar putea fi unul dintre noi.
ERIN H.: Nu are varf de testosteron dimineata, Erin? Deci, YEP.
ERIN M.: Haha, analiza mea foarte nestiintifica spune ca da.
CELINE: O sa am si nota lui RT Erin despre legaturile de dimineata … cu siguranta cea mai buna, mai ales in weekend hah.
ERIN H.: Dormiti, conectati-va, mergeti la brunch! Perfect.
CELINE: Suna ca genul meu de duminica.
ERIN M.: Perfect duminica mica! Nu esti somnoros, nu mai ai unde sa fii, nu ai facut inca o lista de activitati.
ALEXIS: Un final perfect si fericit de avocado-toast.
ERIN H.: Bine, multumesc tuturor. Sunteti cu totii despre dragoste si cocoase si va iubesc pentru asta. (Si ma simt atat de VAZUT si inteles! Ha.) Usor ca duminica dimineata 4eva.
Si da, avem si mai multe informatii despre somn: Iata 5 moduri de a obtine cea mai buna amanare a ta, iar cele 3 lucruri pe care un medic de somn nu le-ar face niciodata inainte de culcare.
