Cum sa iesi dintr-o rutina sexuala

155

De Caleigh Rykiss

Data 18 noiembrie 2016

Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am primit inainte de a ma casatori in vara trecuta a fost ca chiar si cele mai puternice relatii sunt pline de valori maxime si minime, asa ca incercati sa nu catastrofizati momentele in care va simtiti mai putin conectati sexual; se va intoarce. La vremea aceea am fost: „Eu si sotul meu nu avem nicio problema sa mentinem viu focul, va multumim foarte mult”. Si atunci, bine, s-a intamplat viata. La cateva luni dupa nunta noastra, am luat un nou contract de munca mare (pe langa cele doua locuri de munca pe care le am deja), am primit un alt catel si am inceput cateva renovari ale curtii in acelasi timp. Desigur, aceste schimbari au coplesit o mare parte din viata noastra, inclusiv obiceiurile noastre din dormitor (scuze, draga).

In ciuda sfaturilor mentionate mai sus cu privire la a nu intra in panica in timpul scaderilor, nu am putut sa nu ma simt putin in jos in privinta scaderii noastre bruste in intimitate. Asa cum facem, m-am dus imediat la prietenele mele pentru a-i intreba daca au avut vreodata probleme cu relatiile lor. Raspunsul lor? Un rasunator, FUCK DA. M-a facut sa ma simt mult mai bine sa stiu ca nu sunt singur, dar m-a facut curios cu privire la aceste rute sexuale: de ce se intampla? Si cum le putem invarti mai repede?

Dr. Sarah Murray, terapeut de cupluri bazate pe Winnipeg si doctorat in sexualitate umana, a legat de ascensiunile dintre foile in termeni I (un junkie de gimnastica si un antrenor personal) se poate conecta cu: obiceiurile de fitness. „La fel cum obiceiurile noastre alimentare si rutinele de exercitiu fluctueaza de-a lungul vietii, la fel si vietile noastre sexuale”, spune ea. „Este incredibil de comun ca cuplurile sa experimenteze o seceta sexuala la un moment dat – daca nu mai multe puncte – de-a lungul relatiei lor.” In orice moment, aproape 15% din cuplurile casatorite nu au facut sex timp de trei luni si aproape 10% recunosc ca a trecut mai bine de un an. Murray spune ca cel mai important lucru atunci cand se confrunta cu o „cadere” este sa nu intri in panica. „Nu dorim sa sune clopotele de alarma doar pentru ca a trecut un pic mai mult intre intalnirile sexuale sau in ultimele doua ori in care am facut sex nu au pornit artificii.”

Prima comanda de afaceri, potrivit lui Murray, este sa distinga motivul din spatele recesiunii sexy-time. Pentru mine si pentru mine, a fost foarte clar o problema a circumstantelor straine. In momentul in care aceste distrageri s-au rezolvat, problema s-a rezolvat. Pentru altii, problema ar putea rezulta dintr-un loc emotional. Murray explica: „Vad o multime de cupluri in care viata lor sexuala sufera din cauza altor dinamici in relatia lor. Este greu sa facem sex bun sau frecvent atunci cand ne simtim deconectati emotional, luptam in mod constant sau ne simtim ca o prioritate scazuta pentru partenerul nostru. ”

Odata ce cauza este determinata, urmatorul pas este adesea cel mai incomod de initiat: Aveti o conversatie de moda veche despre aceasta. „Este mai usor sa lasati lucrurile sa continue pe drumul cu vraja uscata, evitand conversatiile dure”, spune Murray. „Dar este dificil sa schimbi lucrurile fara sa ai o conversatie sincera cu partenerul tau despre modul in care viata ta sexuala ar putea folosi un pic mai multa atentie si efort.”

Cand lucrurile au inceput sa se incetineasca in casatoria noastra, am presupus ca barbatul meu s-a multumit cu, sau mai degraba ignorat, cu care ne-am inteles sa facem fapta. In momentul in care am deschis conversatia, mi-am dat seama ca amandoi ne-am simtit nemultumiti si, mai important, amandoi au vrut sa o remediem. Murray este de acord ca sunt aceste tipuri de presupuneri care pot trage seceta. Dar a vorbi despre asta nu inseamna doar a intra pe aceeasi pagina; de asemenea, este important sa descoperim din nou ce se transforma reciproc. „Este uimitor cat de des pastram perceptii gresite sau nu tinem pas cu dorintele si preferintele noastre, sau ale partenerului nostru.” Poate obisnuiai sa ai chef noaptea, dar acum preferi rapidii de dimineata. Poate ca obisnuiai sa iubesti sexul oral, dar nu mai esti la fel de mult in el. Ai obisnuit sa razi de vorbele murdare, dar acum ai aprecia o mica incurajare verbala? Spune-i partenerului tau! „Vorbeste despre noile lucruri care iti plac”, spune Murray. „Intarirea pozitiva face ca partenerul tau sa se simta mai increzator in a te multumi, iar conversatiile despre ceea ce ne place sexual pot sa ne puna la dispozitie pentru o distractie sexuala!” Asta este un castig, castig, daca ma intrebi.

Apoi, vine sa ne pregatim pentru succesul sexual si asta inseamna adesea sa facem mici schimbari in stilul de viata. „In esenta, vrem sa ne intrebam:„ Ce m-ar face sa vreau sa fac mai mult sex? ” Si apoi incepeti sa faceti modificarile pentru a face acest lucru ”, explica Murray. Asadar, daca incercatii de dimineata sunt blocajele dvs. acum, incepeti sa va setati alarma putin mai devreme decat de obicei. Daca vorbesti murdar este ceea ce esti, incepe sa trimiti mesaje sexy pe tot parcursul zilei.

Daca v-ati subliniat toate treburile zilnice (despre care un procent ridicat de 62% dintre femei este foarte legat de nemultumirea lor conjugala), faceti un punct de a diviza intre gospodariile dintre voi. Toate aceste mici modificari vor duce la mai multe oportunitati pentru „O.”

Si daca asta nu functioneaza, Murray evidentiaza un alt mod distractiv de a-ti descoperi dorinta: intoarce-te la locul crimei, ca sa zic asa. „Poate ca incetinirea se datoreaza faptului ca unele dintre contextele care au inconjurat sexul bun in fazele anterioare ale relatiei, cum ar fi flirtul, foreplay-ul mai lung si romantismul, nu se intampla la fel de mult acum”, spune ea. Pentru a face acest lucru, retrasiti-va pasii inapoi in cea mai sexy perioada din relatia voastra si recreati unele dintre acele scenarii, spune Murray, chiar daca se indreapta inapoi catre acel restaurant preferat, care este luminat de dispozitie sau are un machiaj fierbinte pe canapea, fara TV. (Chiar nu exista nimic asemanator unui amuzament bun, amirite?)

Moralul povestii: este in regula sa iesiti minuscule, dar printr-o conversatie si cateva mici modificari, puteti verifica rutina sexuala in afara usii dormitorului.

Beneficiati de cele mai bune functii FASHION din casuta de e-mail Va multumim pentru inregistrare!

Veti primi cele mai noi stiri despre moda, frumusete si celebritate livrate chiar la e-mailul dvs. Acum, verificati inbox-ul pentru a va completa abonamentul

Nu vom folosi niciodata adresa dvs. de e-mail pentru altceva

Cum sa iesi dintr-o rutina sexuala

Populare

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop