Familia mea mare hispanica se micsoreaza infioratoare la gandul ca vorbesc orice legat de sanatate, fitness, sex, parteneriate, politica, dragoste, viata si cam orice subiect cu opinii opuse.
Dar, cu ce putem fi cu totii de acord?
ALIMENTE! <— Faceti clic aici pentru ceva mancare PRON!
Asa este, cine ar fi crezut ca hispanicii sunt alimentari?
{eye-roll}
Da, majoritatea dintre noi suntem alimentari. De fapt, nu am intalnit niciodata o latina / latina care practic nu se inchina mancarii bune (ce tip de biped nu poate aprecia unele ameteala delicioase?). Problema este ca, la fel ca in restul Americii noastre, oamenilor le place sa-si umple gob-urile, dar nu vor sa lucreze acele glute!
Cel mai rau lucru despre genetica latina? Castigam manere si boabe de dragoste! Boobage-ul crescut este destul de dragut, partile laterale pentru paturile de unt in plus …. nu chiar atat de grozav.
Pe langa faptul ca sunt de patrimoniu hispanic, lucrez si in prezent la o slujba de birou. Noi ducem aceste vieti nesanatoase, unde mancam tot ce se afla in barurile de la micul dejun de la birou (pentru locurile de lux care platesc pentru brekky-ul angajatilor lor) si apoi stam pe un scaun toata ziua, facand clic pe soarecii si tastatele clare … niciodata realizand ca fundurile noastre se umfla.
Cat de trist, nu?
(BTW – obtineti-va o minge de exercitiu daca aveti un loc de munca la birou. Este rabdator, ajuta la echilibru si va intareste spatele inferior … PLUS! Puteti actiona ca Tigger toata ziua, pentru ca sarirea este un lucru minunat!)
Uneori chiar cumpar micul dejun pentru biroul meu, cum am facut ieri. In timp ce mancau briose, baghete si bunatati inghetate …. Am mancat 2 cani de struguri negri si o jumatate de cana de branza de cabana. Ghici ce? Mi-am pandit micul dejun, dar tot ce puteam gandi era cat de rau eram pentru ca alimentau obiceiurile lor proaste. Si totusi…
La fel de amuzant (si plin de dorinta), nu va faceti acest lucru:
Sa fii judecator fata de altcineva nu e misto. Coborati-va de pe calul inalt.
Amintiti-va ca mancand pizza sau inghetata sau ciocolata sau placinta, din cand in cand va vor pastra dintele dulce fericit si va vor tine pe cale. Renuntandu-va la toate ispitele alimentare din toata viata, poate duce uneori la mancarea din belsug, ceea ce te va intoarce – si nu vrei asta!
Moralul acestei povesti?
Incurajati-i pe altii sa fie sanatosi si sa faca alegeri alimentare bune, nu fiti un Judgy Janice doar pentru ca sunteti poftele. Nepoliticos!
Mancand o ceasca, bine.
Furisand toate cupcakes-urile pe o raza de 10 mile …. nu misto tipule.
Ti-am atras atentia?
MINUNAT!
Am cateva idei amuzante care sa te ajute sa te motivezi!
{Ramai cu mine acum! Va promit ca veti iubi acestea!}
Vedeti, suntem din ce in ce mai aproape de sarbatori. Se ridica asupra noastra si in timp ce suntem ingrijorati de planurile de Ziua Recunostintei, cine gateste ce si ce cadouri trebuie sa cumparam … uitam sa ne pastram obiceiurile sanatoase.
Oricat de mult ne place sa avem o covriga cu turte acoperite cu zahar Auntie Anne (aka – bucati calde de dragoste – sau un mini pachet de livrare pentru a infunda arterele mele), trebuie sa ne amintim ca moderatia este esentiala.
De asemenea, acea covriga de proba, va costa aproximativ 250 de calorii si asta inseamna aproximativ 2,5 mile de alergat pentru a scapa de covrigelul acesta delicios.
Asadar, fara alte detalii … iata ideile mele:
1. Lucreaza cu sotul / sotia / alte persoane semnificative / sexbuddy
(Da, trebuie sa fie cineva cu care esti intim implicat.)
DE CE?
Ei bine, daca va motivati unii pe altii sa se rezolve, atunci tratamentul dvs. poate fi o actiune de dus aburita dupa antrenamentul dvs. murdar / sumbru. Ce tratament mai bun dupa un antrenament greu decat un masaj frumos la dus? Esti mai mult decat binevenit sa adaugi in propriile tale activitati coale post-antrenament. DAR … primiti cookie-ul doar daca efectiv lucrati – deci nu faceti telefon la antrenamentul dvs.! Impingeti-va intr-adevar pe dvs. si pe partenerul dvs.
Acum, nu spun ca nu poti sa faci antrenament cu un prieten sau bestie, dar daca esti atras de ei, atunci trebuie sa ceri permisiunea (si sa i se acorde) INAINTE de a le sari oasele, ok? 2. Castiga un tratament sanatos cu ooey-gooey! Exista cateva tratamente foarte delicioase care pot fi gasite pe mai multe site-uri care se potrivesc sanatos. Cateva dintre preferatele mele pot fi gasite aici:
Tara’s Treats! <—– Cateva retete serios delicioase cu ovaz si mic dejun YUM!
Potriviti Foodies. Ia cateva! <— Imi doresc foarte mult sa incerc barele de dovleac paleo, ASAP!
Gatirea bunatatilor! <— Uneori trebuie sa modific aceste retete, dar am <3 acest blog dragut!
Acum, ca ai cateva idei de tratament … munceste-ti fundul si apoi intoarce-te acasa pentru o incantare sanatoasa (si buna pentru abs!). Vei fi in continuare tonifiat in timp ce vei ajunge sa mananci niste chestii delicioase (si este sanatos pentru tine!). Amintiti-va, totul cu moderatie. Incercam sa obtinem forma INTO (de preferinta o clepsidra sexy, IMO), nu STAY o forma rotunda. De acord?
Fiecare minut, fiecare centimetru, fiecare efort conteaza.
Puneti tot ce aveti in asta si veti obtine rezultatele pe care le doriti. 3. Castiga Moo-LAH!
Stabileste-ti un obiect monetar pentru tine.
escorte video xxx http://thebatchers.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
bucharest escorte http://askwolfram.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte scornicesti http://kentuckyohiolexus.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte slim http://thrasys.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/dragomiresti
site-uri de escorte http://zeinafares.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/fieni
escorte bucuresti public http://khachadourian.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/finta
escorte dame timisoara http://q00.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gaesti
escorte focsaani http://southerncaliforniabreastenhancement.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/glodeni
escorte sub 18 ani brasov http://adaafashion.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-foii
escorte tg ju http://hoboconnection.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-ocnitei
escorte pitra neamt http://leslieglynn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/gura-sutii
berceni escorte http://rideodi.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dambovita/hulubesti
In acest moment, vreau sa mai pierd inca 50 de kilograme. Asadar, pun la o parte 50 de dolari pentru fiecare 10 kg pe care o pierd. Daca doriti, nu doriti sa setati o suma pe lira. Ca student la un buget scazut, orice abrupt si eu as pleca la pauza. 🙁
Oricum, sunt motivat pentru un cadou minunat (orice as decide sa cumpar) la mine la sfarsitul acestei calatorii.
Nu va faceti griji pentru transpiratie, ci doar plansul gras.
4. Alergarea in „Ex”
Ce CAP-HAT!
Daca el / ea s-a despartit de tine pentru cateva kilograme, atunci chiar trebuie sa-ti iei cocul si sa ajungi la „sexy” ta ideala.
CAT MAI CURAND POSIBIL!
Exista intr-adevar foarte putin rau decat sa fugiti cu un fost iubit si sa-ti dai seama ca el arata mai bine, in timp ce tu esti acum „XXX” – gf mare. UGH. Cat de rusinos.
Asadar, de fiecare data cand credeti ca nu puteti merge la alergare astazi (pentru ca sunteti un lenes!) Sau incepeti sa enumerati „Cred ca sunt cam dureros, poate, poate, bla, bla, bla ! … aminteste-ti cat de bine se va simti sa fugi in fostul tau, cautand in fiecare centimetru bestia sexy pe care nu o mai are.
[Introduceti rasul rau AICI] 5. Faceti-l sa se distreze! Alerg cu beau-ul meu (care, de asemenea, mi se pare bestie si antrenor), asa ca alergam reciproc prin cei trei kilometri si glumim printr-o portie din antrenamentul nostru. Ma gandesc ca data viitoare cand vom decide sa mergem cu bicicleta, voi face asa ceva:
Jeleu?
Ganditi-va modalitati de a va schimba rutina. Poate luati un alt traseu sau faceti un joc din antrenament. Biroul nostru are o provocare pentru a mentine pe toata lumea pe o cale sanatoasa de-a lungul sarbatorilor. Cu totii punem bani in parte si persoana care pierde cel mai mare procent de greutate, castiga majoritatea $$$. Cui nu-i plac banii?
Portofelul meu vrea cu siguranta sa ramana motivat!
Ce zici?
In cele din urma – intotdeauna, intotdeauna, INTOTDEAUNA amintim ca:
Poveste adevarata.
Bine … acum ca toti aveti motivatia … incercati-va!
Ai un antrenament minunat astazi.
<3
