Aproape in fiecare zi am pe cineva sa ma intrebe cum pot pierde grasimea acumulata in jurul abdomenului. Exista multi factori pentru care s-a adunat grasime in jurul abdomenelor:
1. Digestie slaba,
2. Genetica,
3. Stresul (Activarea sistemului nervos simpatic – eliberarea cortizolului),
4. Lipsa unor cantitati adecvate de proteine,
5. De-conditionat Muschi,
6. Sistem cardiovascular slab,
7. Niveluri scazute de productie de ATP,
8. Sistem imunitar slab,
9. Lipsa de vitamine si minerale esentiale,
10. Diabet si alte disfunctii metabolice,
11. Lipsa de sex.
“Tineti, Big D a spus doar lipsa de sex ??? pentru a fi un motiv pentru acumularea de grasime in jurul taliei. Sfant fumeaza, piulita de fitness a innebunit !!!”
Da! Colegii mei bloggett este un fapt. Activarea sistemului reproductiv este cruciala in mentinerea zonei abdominale. Lasa-ma sa explic.
In cartea mea „dieta EARTH” discut despre fluxul de energie al organismului. Avem organe vitale care necesita o anumita cantitate de energie. Aceasta energie curge prin corp prin fluxul sanguin. Cand organul este spalat cu sange, este bogat in oxigen si nutrienti. Cu cat este mai mult sange pompat catre si prin aceste organe si tesuturi, cu atat sunt mai sanatosi. Cand exersam sangele inunda la muschii pe care ii lucram. Pompa de sange ajuta la eliberarea compusilor bogati in nutrienti tesutului muscular deteriorat. Un produs secundar al sangelui care se grabeste in zona afectata este o crestere a vaselor de sange si a concentratiilor capilare. Cu cat mai mult oxigen poate fi eliberat si saturat de muschi, cu atat muschiul devine mai activ. Acesta este motivul pentru care facem exercitii fizice. Incercam sa dezvoltam forta, flexibilitate si rezistenta mai mare la muschii care lucreaza. Cand lucram muschii, oasele sunt de asemenea afectate. Oasele se regenereaza prin osteoblaste care migreaza local, care sunt gata sa repare tesutul osos lucrat. Cu cat folosim o anumita parte a corpului, cu atat devine mai sanatos. De asemenea, ajuta la eliminarea deseurilor metabolice si la depozitarea grasimilor. Cand muschii se incalzesc, ard grasime. Grasimea care este cea mai apropiata de muschi este ceea ce este consumat.
Deci acum chestia sexuala. Cand eram niste ticalosi si excitati, organele si sistemul de reproducere au fost stabilite in overdrive. Acest lucru este natural si un proces normal al existentei umane. Daca nu am fi avut aceasta dorinta intensa de sex, atunci viata umana nu ar fi existat in acesti mii de ani. Imi place sa numesc anii tineri „anii reproductivi”. Anii de reproducere sunt de la aproximativ 15-35, respectiv. 18-28 sunt cele mai intense.
Forta motrice a energiei sexuale este testosteronul, estrogenul, progesteronul. Acesti trei hormoni incep sa se dezvolte intr-o concentrare mai mare in perioada adolescentei si au o varsta maxima in jurul varstei de 28 de ani. In timpul producerii acestor hormoni, sistemul reproductiv este hiper-sensibil si pare sa fie mereu pornit. De aici a venit fraza „Sunt pornit”. In esenta, libidoul persoanei activeaza o secventa de evenimente hormonale care declanseaza o cascada de evenimente pentru a activa organele sexuale. Pe masura ce imbatranim, aceasta zona nu este la fel de activa datorita efectului diminuant al epuizarii hormonale.
Cand hormonii incep sa se epuizeze, aceasta este cunoscuta sub numele de imbatranire catabolica. Din pacate, imbatranirea catabolica este un lucru la care trebuie sa cedam cu totii in timp ce imbatranim. Deci, pe masura ce imbatranim, unitatea noastra sexuala scade. Acum, ca urmare a activitatii sexuale mai scazute, grasimea se acumuleaza in jurul abdomenelor. Pentru femei, grasimea se colecteaza sub burta, ca un pic de pui. Motivul acestei acumulari de grasime se datoreaza faptului ca nu mai exista suficienta productie de caldura provenind din organele si sistemul reproducator, de aceea zona devine rece. Nervii nu mai sunt stimulati si zona atrofiilor tesutului muscular. La fel ca orice tesut muscular atunci cand zona nu este activata in mod regulat, zona devine depozitele de frig si de grasime. Grasimea atrage locurile reci. Deci, daca muschiul este rece, cel mai probabil va pastra grasimea, mai degraba decat sa-l arda.
Atunci cand oamenii devin mai putin activi sexual testosteronul lor, estrogenul si progesteronul ar putea fi de vina. Fara concentratii mari ale acestor hormoni anabolizanti, muschii nu vor fi suficient de activi pentru a metaboliza excesul de grasime. Pentru a stimula acesti hormoni este important sa mentinem toate sistemele corpului functionand optim. A face acest lucru inseamna ca trebuie sa exersezi toate aspectele corpului. Sistemul de reproducere este un sistem vital pentru sanatatea si imunitatea umana. Menopauza este un proces prin care femeile trebuie sa treaca pe masura ce sistemul lor de reproducere se inchide. Acesta este felul naturilor. Odata ce o femeie trece prin menopauza, capacitatea lor de a pastra grasimea creste drastic. Acest lucru se datoreaza pierderii activitatii sistemului reproducator, epuizarii hormonale si atrofiei musculare. Rezultatul este depozitarea grasimilor. Barbatii trec printr-o situatie similara cu menopauza, dar nu la fel de drastica. Sistemul lor de reproducere devine mai putin activ si exista atrofie la muschi. Rezultatul depozitarii grasimilor este rezultatul. De asemenea, riscul de cancer de prostata la barbati si cancer ovarian pentru femei creste ca urmare a opririi reproducerii.
ninfomane escorte craiova http://arcaneconsulting.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte giurgiu http://savyprep.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
forum escorte http://transformnation.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
admiral escorte http://encoeur.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mihaesti
escorte nisipurile de aur http://gulfmexpipeline.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mioarele
siteuri de escorte http://spurventures.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mioveni
escorte unirea http://onlinedojo.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mirosi
recomandari escorte brasov http://hitch-hunter.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/moraresti
escorte din resita http://adviceaboutrealestateinvesting.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mosoaia
escorte bbw constanta http://fraganelle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/mozaceni
escorte sexy barbati http://carmical.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/musatesti
escorte sect6 http://car-convenience-club.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/arges/negrasi
Pentru a mentine sistemul reproducator sanatos si pentru a reduce oprirea timpurie, este important sa mentinem sistemul reproducator activ. Asta inseamna sa faci sex in mod regulat.
Exista beneficii fiziologice reale cu activitatea sexuala:
• Creste proprietatile imunitatii. Uita de vin, face sex si stimuleaza-ti sistemul imunitar prin acoperis. Activarea substantelor chimice sexuale stimuleaza „hormonii fericiti” ai organismului si creste dramatic proprietatile imunitare.
• Abs mai mic, definit: Sexul efectuat corect poate arde o cantitate extraordinara de calorii, ceea ce inseamna ca muschii reproductivi functioneaza si se satureaza de oxigen si nutrienti, ceea ce in cele din urma metabolizeaza grasimea din zona abdominala.
• Eliberarea stresului: Sexul este unul dintre cei mai mari factori de stres al tuturor.
• Sexul este lipiciul relatiei. (bine stii ce vreau sa spun, nu fiti oameni bruti). Te ajuta sa pastrezi o legatura intre tine si partenerul tau.
• Reduce imbatranirea. Cu cat sunteti mai putin stresati, cu atat sistemele dvs. sunt mai relaxate, ceea ce reduce efectele de imbatranire.
• Tonus crescut al sistemului nervos para-simpatic: in timpul unui episod sexual organismul activeaza SNS. SNS este folosit pentru a produce punctul culminant. Odata ce spectacolul este terminat, sistemul nervos parasimpatic este activat mai adanc decat inainte. Fluxul de sange catre sistemul digestiv si sistemul reproducator este imbunatatit. Mai multe substante nutritive si oxigen sunt livrate in aceste zone.
• Somn mai bun. Dupa sex, undele cerebrale se schimba in lungimi de unda mai adanci, permitand corpului sa adoarma, permitand eliberarea factorilor de crestere si ajuta la repararea corpului.
• Reduce tensiunea arteriala: sexul creste circulatia sangelui sistemic si creste ritmul cardiac in timpul actului. Acest lucru poate produce un raspuns aerob, daca activitatea sexuala este sustinuta mult timp. Eliberarea de stres de sex permite tonul PNS mai mare, reducand astfel tensiunea arteriala ridicata.
Sexul este un proces foarte sanatos pentru organism. Poate ajuta la arderea grasimilor si la imbunatatirea sistemului imunitar. In plus, poate ajuta la imbunatatirea tensiunii arteriale si a sanatatii sistemului reproducator. Grasimea care se acumuleaza in jurul taliei si abdomenului poate fi in parte legata de scaderea activitatii organelor de reproducere. Beneficiile obtinerii de relatii sexuale cantaresc sa nu faci sex.
Etichete: sex, nutritie, sanatate, culturism, forta si conditionare, putere, Tiger Woods, Red Sox, Yankees, Hurricane Earl, Ted Williams, dieta EARTH, Vince Gironda, Ron Kosloff, Daryl Conant, InVINCEable.
