Viata dvs. sexuala dupa sarcina. Revizuit de: Wayne Blocker, MD

Sa te ocupi dupa nasterea copilului tau poate fi o provocare! „Bebelusii sunt ucigasi sexuali”, spune psihiatrul Gail Saltz, MD, la New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. Grija pentru un nou-nascut necesita mult timp si va poate scapa de energie pe care o dedicati partenerului. Reclamarea vietii tale sexuale dupa ce ai un copil este o provocare cu care se confrunta majoritatea cuplurilor. „Este dificil, dar realizabil”, spune Saltz, care este specializat in terapia sexuala si este autorul  efectului Ripple: Cat de bine sexul poate duce la o viata mai buna . Aveti asteptari rezonabile de la dvs. si de corpul dvs. si veti reveni in leaganul sexual al lucrurilor.

Inainte de a incepe sa faceti sex dupa nastere, asigurati-va ca nu aveti secretii vaginale postpartum (lochia). Majoritatea femeilor pot relua actul sexual intre patru si sase saptamani dupa nastere, indiferent daca ati avut o nastere vaginala sau o sectiune C. Facand relatii sexuale inainte de externare va poate pune in pericol infectia. Unele femei au nevoie de o multime de cusaturi in timpul nasterii si acest lucru poate pune si sexul in asteptare pentru o perioada mai lunga de timp.

Unul dintre cele mai mari obstacole in reluarea activitatii sexuale este oboseala coplesitoare care insoteste ingrijirea unui nou-nascut. Timp de cateva luni, majoritatea nou-nascutilor necesita hranire la fiecare doua-trei ore in continuu. Fundatia Nationala de Somn estimeaza pana la 30% dintre bebelusi inca nu dorm noaptea la 9 luni. Aceasta lipsa de somn poate determina mamele sa piarda dorinta si senzatia sexuala.

Taticii sunt de obicei mai interesati de sex, chiar daca sunt obositi. Barbatii isi doresc sexul pentru a-i ajuta sa se simta apropiati emotional de partenerii lor si, de asemenea, sa se relaxeze, potrivit Saltz. Majoritatea barbatilor pot face sex dintr-un capriciu, in timp ce femeile au nevoie de predilectie pentru a deveni excitate.

Vorbeste cu partenerul tau daca esti atat de obosit ca iti afecteaza dorinta sexuala, spune Saltz. Pot exista modalitati prin care te poti odihni mai mult, astfel incat sa poti avea chef. Incepeti prin a-i cere partenerului dvs. sa vegheze copilul, astfel incat sa puteti sa faceti somn sau sa incercati sa faceti sex dimineata, dupa ce amandoi sunteti odihniti. Retineti ca bebelusul se poate trezi inca atunci cand incercati sa cobori! Pentru a obtine un timp adevarat singur, familia si prietenii sau babysitters pot prelua astfel incat tu si partenerul dvs. sa puteti fi intim, fara sa va faceti griji pentru copil.

Dupa nastere, nivelul de estrogen scade. Acest lucru poate provoca o lipsa de lubrifiere vaginala, ceea ce poate face sexul mai putin placut sau chiar dureros. “Problemele de lubrifiere dispar de obicei dupa ce intrerupeti alaptarea sau dupa ce perioada dvs. se reia”, spune Clinica Cleveland OB-GYN Elisa Ross, MD. Intre timp, utilizati un lubrifiant pentru a reduce iritatiile.

Modificarile hormonale pot duce, de asemenea, la depresie postpartum, care include sentimente de tristete, anxietate sau iritabilitate dupa nastere. Aceste sentimente pot interfera cu dorinta sexuala si pot persista intre saptamani si luni. Discutati cu medicul dumneavoastra daca suferiti de depresie sau anxietate dupa nastere.

Alaptarea este buna pentru copil si este buna pentru mama sa se lege cu nou-nascutul ei, dar poate ajunge si in calea vietii tale sexuale. Laptele care alapteaza constant sau care pompeaza laptele poate face sanii sa se simta tandri si este posibil ca o femeie sa nu vrea sa fie atinsa acolo. Daca sunteti ingrijorat de scurgeri sau tandrete, incercati sa mentineti sutienul in timpul sexului, spune Ross. In plus, cantitatea de energie cheltuita pentru alaptare poate face ca o noua mama sa se simta ca o masina de hranire a bebelusului, care poate impiedica sentimentele sexuale.

Schimbarile corporale si modul in care o femeie se simte in legatura cu noul ei corp dupa nastere poate avea un impact mare asupra sentimentelor sale de sexualitate. Majoritatea femeilor castiga 25-35 de kilograme intr-o sarcina obisnuita, iar multe femei obtin vergeturi. O sectiune C poate lasa o cicatrice. Toate aceste lucruri pot contribui la o femeie care se simte constienta de sine sau deprimata in legatura cu corpul ei. In realitate, probabil ca partenerul tau inca te priveste ca fiind sexy. De asemenea, puteti sa va ajutati sa va recastigati corpul dinainte de copil. Rugati-va partenerul sa vegheze bebelusul pentru a putea face exercitii fizice sau pentru a le ajuta sa pregateasca mese sanatoase. De asemenea, poate doriti sa incercati sa cumparati niste lenjerie sexy care sa poata acoperi unele zone noi cu probleme, sugereaza Saltz.

Nasterea vaginala poate intinde si peretii vaginali, ceea ce poate reduce frecarea si reduce placerea sexuala. Este nevoie de tonul muscular pentru a reveni in acea zona. La unele femei, nu se intampla niciodata, dupa Ross. Pentru a ajuta la tonifierea muschilor pelvini, incercati exercitiile Kegel. Aceste exercitii pot ajuta si la vindecarea zonei dupa lacrimi vaginale sau o episiotomie.

In unele cazuri, lipsa de interes pentru sex dupa ce a avut un copil este mai mult decat doar fizic. In relatia dvs.

escorte baia m http://retinatube.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte de evitat http://musclemilkmotorsports.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte zona dristor http://nsloe.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
reddit escorte bucuresti http://germantowncyberknife.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/calarasi
forum escorte bistrita http://sockscap.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/calopar
escorte maramu http://studentexcursions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/caraula
escorte in hunedoara http://utilitysafetyconsultants.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/carcea
escorte anal http://swissaviator.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/carna
escorte sex p neamt http://wise-old-woman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/carpen
escorte sucerava http://fligthaware.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/castranova
escorte bianca http://jessicafishwick.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/catane
escorte oxford http://carlsoninvestments.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/dolj/celaru

se pot intampla anumite lucruri care trebuie examinate. „Intreaba-te,„ Ce ma face suficient de incomod incat sa nu vreau sa exprim intimitatea cu partenerul meu prin sex? ”, Spune Saltz. Un sentiment obisnuit este resentimentul in a fi blocat acasa schimband scutece si alaptare, in timp ce sotii ajung sa iasa in afara casei si sa petreaca timp cu alti adulti.

Constiinta de sine despre corpul tau si oboseala mentala sunt alte probleme emotionale care ar trebui sa fie abordate. Vorbind cu partenerul tau poate parcurge un drum lung pentru a va asigura ca sunteti o echipa si ca lucrati impreuna pentru a va ingriji noua familie.

Daca aveti dificultati in comunicare, consilierea cuplurilor va poate ajuta. Ross recomanda fiecarui cuplu sa solicite in mod proactiv consiliere dupa ce au un copil, pentru a ajuta la rezolvarea micilor probleme inainte de a scapa de sub control.

Amintiti-va ca sexul nu inseamna doar relatii sexuale. „Sexul este despre a va incanta reciproc si exista multe modalitati de a face asta”, spune Saltz. Luati in considerare sexul oral, stimularea manuala sau masajul erotic pentru intimitate. Chiar daca nu va simtiti sexual, incercati sa va conectati cu partenerul sarutand, imbratisand, tinand mainile sau imbracandu-va.

Primul an cu un nou-nascut este foarte solicitant din punct de vedere fizic si emotional si este posibil ca multe cupluri sa fie nevoite sa-si dea seama ca viata lor sexuala nu poate fi la fel ca inainte. Cu toate acestea, majoritatea problemelor sexuale cu care se confrunta femeile dupa nasterea copilului se imbunatatesc in primul an. Chiar si asa, activitatea sexuala nu se intoarce intotdeauna la ceea ce a fost inainte de copil si cuplurile pot constata ca au nevoie sa faca sex. Este posibil sa nu se simta la fel de romantic ca spontaneitatea de care te-ai bucurat, dar poate fi un mod necesar de a va asigura ca nu pierdeti intimitatea.

Cu un nou copil, viata voastra sexuala se poate schimba fata de ceea ce a fost inainte si este posibil sa faceti relatii sexuale mai rar decat in ​​trecut. Daca amandoi sunteti bine daca nu faceti sex la fel de bine, sunteti bine. “Dar nu este vorba despre cat de mult sex faci. Este vorba despre cat de nefericit ai putea fi fiecare pentru a nu-l avea”, Saltz spune: “Daca un partener se simte refuzat tot timpul, creeaza o vulnerabilitate in relatie.” Aceste probleme trebuie rezolvate inainte de a fi prea tarziu “.