Acasă Maturesex Beneficii sexuale surprinzatoare pentru sanatate

Maturesex

Beneficii sexuale surprinzatoare pentru sanatate

152

Sanatate sexuala

“Cand aveti chef, este un pariu sigur ca ultimul lucru din mintea dvs. este sa va stimulati sistemul imunitar sau sa mentineti o greutate sanatoasa. Cu toate acestea, sexul bun ofera acele beneficii pentru sanatate si multe altele. Aceasta este o surpriza pentru multi oameni, spune Joy Davidson, doctor, psiholog si terapeut sexual din New York. “Desigur, sexul este peste tot in mass-media”, spune ea. “Dar ideea ca suntem vitali, creaturi sexuale este inca privita in unele cazuri cu dezgust sau in altele cauzeaza un pic de jena. Deci, sa aruncam o privire cu adevarat la modul in care sexualitatea noastra se adauga la viata noastra si ne imbunatateste viata si sanatatea noastra, atat fizica cat si psihologica, este ochi pentru multi oameni. ”

Sexul face un corp bine in mai multe moduri, in conformitate cu Davidson si alti experti. Beneficiile nu sunt doar anecdotice sau auditive – fiecare dintre aceste beneficii pentru sanatate ale sexului este sustinuta de controlul stiintific. “*

Sexul amelioreaza stresul

“Un mare beneficiu pentru sanatate al sexului este scaderea tensiunii arteriale si reducerea generala a stresului, potrivit cercetatorilor din Scotia care au raportat rezultatele lor in revista Biology Psychology . Au studiat 24 de femei si 22 de barbati care au pastrat inregistrarile activitatii lor sexuale. Apoi cercetatorii au fost supusi ei la situatii stresante – cum ar fi vorbind in public si facand aritmetica verbala – si au remarcat raspunsul tensiunii arteriale la stres. Cei care au avut contact sexual au avut raspunsuri mai bune la stres decat cei care s-au angajat in alte comportamente sexuale sau s-au abtinut. ” *

Sexul scade tensiunea arteriala

“Un alt studiu publicat in Biology Psychology a constatat ca actul sexual frecvent a fost asociat cu tensiunea arteriala diastolica mai mica (numarul mai mic sau secundar intr-o citire a tensiunii arteriale). Acest studiu s-a concentrat pe persoanele care traiesc cu partenerul lor sexual.

In continuare, alte cercetari au gasit o legatura intre imbratisarile partenere si scaderea tensiunii arteriale la femei.

Presiunea arteriala crescuta este un factor de risc pentru boala coronariana, atac de cord, boli de rinichi si accident vascular cerebral. ” *

Sexul stimuleaza imunitatea

“O sanatate sexuala buna poate insemna o sanatate fizica mai buna. A face relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana a fost legat de niveluri mai mari de anticorp numit imunoglobulina A sau IgA, care va poate proteja de raceala si de alte infectii. Oamenii de stiinta de la Universitatea Wilkes din Wilkes- Barre, Pa., A luat probe de saliva, care contin IgA, de la 112 studenti de la colegiu care au raportat frecventa de sex pe care au avut-o.

Cei din grupul „frecvent” – o data sau de doua ori pe saptamana – au avut un nivel mai mare de IgA decat cei in celelalte trei grupuri – care au raportat ca sunt abstinenti, au facut sex mai putin de o data pe saptamana sau ca il au foarte des, de trei ori de mai multe ori pe saptamana “. *

Calorii arsuri sexuale

“Treizeci de minute de sex arde 85 de calorii sau mai mult. S-ar putea sa nu para mult, dar se adauga: 42 de sesiuni de jumatate de ora vor arde 3.570 de calorii, mai mult decat suficient pentru a pierde o kilograma. Numarul de calorii arse in timpul sexului este de aproximativ la fel ca numarul ars prin mers pe jos la 2 mile pe ora.

Dublandu-va la sesiunile de 30 de minute, puteti arunca kilogramul in sesiuni de 21 de ore. ” *

Sexul imbunatateste sanatatea cardiovasculara

“In timp ce unii oameni mai in varsta s-ar putea sa va ingrijoreze ca eforturile petrecute in timpul sexului ar putea provoca un accident vascular cerebral, nu este asa, potrivit cercetatorilor din Anglia. Intr-un studiu publicat in Journal of Epidemiology and Community Health , oamenii de stiinta au descoperit ca frecventa sexului nu a fost asociate cu accident vascular cerebral la cei 914 barbati pe care i-au urmat timp de 20 de ani,

iar beneficiile pentru sanatatea cardiaca a sexului nu se termina acolo. Cercetatorii au mai descoperit ca relatiile sexuale de doua ori mai mult pe saptamana au redus riscul de atac de cord fatal la jumatate pentru barbati , comparativ cu cei care au facut sex mai putin de o data pe luna. ” *

Arhivele comportamentului sexual . Aceasta constatare are sens pentru Gina Ogden, doctor, terapeut sexual si terapeut de casatorie si familie din Cambridge, Mass. Desi constata ca cei care au deja stima de sine spun ca uneori fac sex sa se simta si mai bine. “Unul dintre motivele pentru care oamenii spun ca fac sex este sa se simta bine cu ei insisi”, spune ea pentru WebMD. ‘Sexul mare incepe cu stima de sine si il creste. Daca sexul este iubitor, conectat si ceea ce vrei, il ridica. “” *

Sexul va intareste bunastarea

“Sexul, ca orice activitate care favorizeaza o legatura stransa si plina de iubire cu partenerul tau, nu numai ca ridica stima de sine, dar iti intareste sentimentul general de bunastare. Studiile au aratat ca persoanele cu retele de sprijin social puternice (care includ iubitii) sunt mai sanatos si mai fericit decat colegii lor mai putin conectati. ” *

Sexul imbunatateste intimitatea

“Facand sex si orgasme creste nivelul hormonului oxitocina, asa-numitul hormon al dragostei, care ne ajuta sa ne legam si sa cream incredere. Cercetatorii de la Universitatea din Pittsburgh si Universitatea din Carolina de Nord au evaluat 59 de femei aflate in premenopauza inainte si dupa un contact cald cu sotii si partenerii care se termina cu imbratisari. Ei au descoperit ca, cu cat contactul este mai mare, cu atat nivelul de oxitocina este mai ridicat.

“Oxitocina ne permite sa simtim nevoia de a ne hrani si de a ne lega”, spune Britton

. Deci, daca te simti brusc mai generos fata de partenerul tau decat de obicei, crediteaza hormonul dragostei. ” *

Sexul reduce Durerea

“Pe masura ce hormonul oxitocina creste, endorfinele cresc si durerea scade. Deci, daca durerea de cap, durerea de artrita sau simptomele PMS par sa se imbunatateasca dupa sex, puteti multumi acele niveluri mai mari de oxitocina.” *

Oxytocin – Hormonul dragostei

“Un studiu publicat in Buletinul de Biologie si Medicina Experimentala a examinat raspunsul oxitocinei ‘hormonului iubirii’ asupra perceptiei durerii intr-un experiment cu 48 de voluntari. Participantii la studiu au inhalat vapori de oxitocina si apoi au intepat degetele. Cei care au inhalat oxitocina au coborat pragul durerii lor cu mai mult de jumatate “. *

Sexul reduce riscul de cancer de prostata

“Ejacularile frecvente, in special la barbati cu 20 de lucruri, pot reduce riscul de cancer de prostata mai tarziu in viata, au raportat cercetatorii australieni in British Journal of Urology International . Cand au urmat barbatii diagnosticati cu cancer de prostata si cei fara, nu au gasit nicio asociere de cancer de prostata cu numarul de parteneri sexuali pe masura ce barbatii au ajuns la 30 de ani, 40 si 50.

Dar au gasit barbati care aveau cinci sau mai multe ejaculatii saptamanal, in timp ce la 20 de ani si-au redus riscul de a face cancer de prostata mai tarziu cu o treime.

Un alt studiu, raportat in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane, a constatat ca ejacularile frecvente, de 21 sau mai mult pe luna, au fost legate de un risc mai mic de cancer de prostata la barbatii mai mari, de asemenea, comparativ cu ejacularile mai putin frecvente de patru pana la sapte lunar “. *

Sexul intareste muschii podelei pelvine

„Pentru femei, face un muschi cateva exercitii de podea pelvin cunoscut sub numele de exercitii Kegel in timpul oferte de sex un cuplu de beneficii. Va veti bucura de mai multa placere, si veti consolida , de asemenea , zona si de a ajuta pentru a minimiza riscul de incontinenta mai tarziu in viata.

Pentru a fa un exercitiu de baza Kegel, strange muschii plansei tale pelvine, ca si cum ai incerca sa opresti fluxul de urina. Numara pana la trei, apoi elibereaza “. *

Beneficiile suplimentare ale exercitiilor Kegel

“Exercitiile Kegel au o serie de avantaje dovedite pentru sanatate, pe langa faptul ca fac sexul mai placut. Consolidarea muschilor podelei pelviene poate ajuta la prevenirea prolapsului (alunecarea din pozitie) a vaginului, uterului si vezicii urinare. Muschii plansei pelvine pot fi a slabit mai tarziu in viata ca urmare a nasterii copilului, a fost supraponderal si a imbatranirii. Exercitiile Kegel ajuta la compensarea consecintelor slabirii muschilor podelei pelviene “. *

Sexul te ajuta sa dormi mai bine

“Oxitocina eliberata in timpul orgasmului promoveaza si somnul, potrivit cercetarilor.

Si obtinerea unui somn suficient a fost legata de o multime de alte lucruri bune, cum ar fi mentinerea unei greutati sanatoase si a tensiunii arteriale. Ceva sa te gandesti, mai ales daca ai fost intrebandu-ma de ce tipul tau poate fi activ un minut si sforaie urmatorul. ” *

Sexul ca exercitiu fizic promoveaza, de asemenea, somnul

“Componenta de exercitii fizice a sexului va poate ajuta, de asemenea, sa va relaxati si sa dormiti mai bine, in plus fata de efectele hormonale. Oamenii care fac efort fizic regulat tind sa doarma mai bine si sa aiba un somn mai odihnitor. Mai mult, asa cum am vazut in partea anterioara a acestui aspect prezentare de diapozitive, sexul este o modalitate excelenta de a face exercitii fizice. ” *

Beneficii sexuale surprinzatoare pentru sanatate

Sanatate sexuala

Sexul amelioreaza stresul

Sexul scade tensiunea arteriala

Sexul stimuleaza imunitatea

Calorii arsuri sexuale

Sexul imbunatateste sanatatea cardiovasculara

Sexul va intareste bunastarea

Sexul imbunatateste intimitatea

Sexul reduce Durerea

Oxytocin – Hormonul dragostei

Sexul reduce riscul de cancer de prostata

Sexul intareste muschii podelei pelvine

Beneficiile suplimentare ale exercitiilor Kegel

Sexul te ajuta sa dormi mai bine

Sexul ca exercitiu fizic promoveaza, de asemenea, somnul

Populare

Afacere proprie, angajat la stat sau angajat la privat? Pro &...

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti