Intalnirea este un proces descurajant in cele mai bune momente, nu?
Nervii, fluturii, emotia. Gandurile care-ti trec prin cap si sentimentele care iti trec prin corp.
Acum imaginati-va ca suferiti de anxietate inactiva. Cat de mult mai complex si provocator credeti ca ar fi?
Toate acele ganduri si emotii au ajuns la maxim … si apoi unele.
Ei bine, daca intalnesti cu cineva cu anxietate, trebuie sa inveti cum sa faci fata.
Si trebuie sa inveti rapid.
Abia atunci poti oferi relatiei cea mai buna sansa de a te dezvolta in ceva mai mult.
Noul tau partener a trebuit probabil sa lupte cu diversi demoni doar pentru a ajunge acolo unde sunteti amandoi acum. Asadar, aceasta este o persoana care merita respectul si admiratia ta.
Experientele si perspectivele lor sunt unic personale. Anxietatea lor este si ea. Modul in care il gestioneaza si ce trebuie sa evite pentru a mentine lucrurile calme si pasnice este probabil un proces pe care l-au lucrat de-a lungul catorva ani.
Asadar, in timp ce acest articol va incerca sa va ofere – partenerului – o imagine de ansamblu a modului in care ati putea aborda aceasta relatie diferit fata de ceilalti din trecutul dvs., noul dvs. partener poate avea propriile nevoi si preferinte specifice.
Asadar, tine cont de acest lucru atunci cand aplici ceea ce inveti aici astazi.
Cu toate acestea fiind spuse, ce sunt unele lucruri bune de facut si ce nu trebuie sa faci, cand te intalnesti cu cineva care traieste cu anxietate?
1. Fa intrebari si dezvolta o intelegere
Dupa cum am spus, anxietatea este o experienta intens personala.
Citirea articolelor pentru a obtine cunostinte generale despre afectiune este utila, dar nu poate oferi raspunsurile pe care un individ ar trebui sa le dea pentru sine.
Asadar, o discutie deschisa care implica o multime de intrebari va ajuta la imbunatatirea experientei atat pentru dvs. cat si pentru partenerul dvs.
Cel mai bun moment pentru a pune intrebari este atunci cand se afla intr-un spatiu mental neutru si calm.
Intrebarile bune de pus includ …
- Ce pot face pentru a va ajuta daca anxietatea dvs. actioneaza?
- Ce pot face pentru ca procesul sa te cunosc mai usor pe tine?
- Exista ceva ce ar trebui sa fiu constient de faptul ca va va ajuta sau va va dauna?
- Exista ceva ce crezi ca ar trebui sa stiu?
Partenerului tau poate fi dificil sa vorbeasca despre anxietatea lor, mai ales ca inca te cunosti. Deci nu impingeti prea tare imediat.
Nu trebuie sa inveti tot ce trebuie sa inveti despre anxietatea lor dintr-o data, la fel cum nu trebuie sa inveti tot ce trebuie sa stii despre cineva care nu are anxietate dintr-o singura data.
Nici nu ai fi capabil.
Relatiile care ofera o legatura autentica necesita timp – si acesta este adevarul, indiferent daca cineva se lupta cu sanatatea sa mentala.
Dar nici nu subestimati puterea de observare. Este posibil sa nu poata pune totul in cuvinte pe care ai putea sa le intelegi, asa ca a privi cum actioneaza si reactioneaza la anumite lucruri este un alt mod important de a afla despre starea lor.
Studiaza-i limbajul corporal si expresiile faciale in diferite situatii. Acest lucru va va ajuta sa identificati modul in care s-ar putea simti si, astfel, modul in care veti putea raspunde cel mai bine.
Ia nota de situatiile care par sa le declanseze anxietatea si incearca sa le eviti. Poate ca urasc multimea, transportul in comun sau barurile puternice.
Nu uitati de lectia principala a acestei sectiuni – puneti intrebari. Daca credeti ca sunt incomode, asteptati pana cand si-au mai gasit calmul si intrebati-le daca observatiile dvs. au fost corecte.
Observa, dar verifica. Nu-ti asuma lucrurile (vom vorbi mai mult despre asta mai tarziu).
Cu cat poti sa-i cunosti mai mult si anxietatea lor, cu atat se vor simti mai usor in jurul tau. Vor simti ca ai facut efortul de a le intelege si ca pot fi ei insisi in jurul tau.
2. Fii rabdator si afla cand sa faci un pas inapoi
Rabdarea este o calitate importanta, deoarece vor exista momente in care asteptarea este singura optiune.
Anxietatea poate fi uneori deraiata cu diferite tehnici, iar alteori nu. Uneori, tot ce putem face este sa asteptam sa treaca o neliniste.
Oamenii au adesea aceasta nevoie sa faca ceva pentru a incerca sa rezolve o problema pe care o vad.
Rezista acestei ispite.
Intelegeti ca anxietatea nu poate fi vindecata. Poate fi gestionat doar printr-o varietate de tehnici sau cu ajutorul medicamentelor.
Nu va grabiti la primul semn de anxietate pentru a salva ziua. Partenerul dvs. cunoaste aceasta experienta mai bine decat oricine si riscati sa inrautatiti lucrurile daca credeti ca stiti mai bine pentru ca ati citit acest articol (sau orice altceva pentru asta).
Ar putea fi dificil sa asistati si s-ar putea sa va simtiti obligat sa va ajutati intr-un fel, dar cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa fiti acolo.
Oferiti ajutor atunci cand vi se cere, dar numai atunci cand vi se cere.
Rabdarea va ajuta si atunci cand partenerul dvs. are nevoie de reasigurare. Pentru ca vor face. Probabil de multe ori, si mai ales la inceput.
Anxietatea poate determina o persoana sa locuiasca pe cele mai grave cazuri, chiar si atunci cand lucrurile merg bine. Asadar, daca iti place foarte mult aceasta persoana si vrei cu adevarat sa fii cu ei, nu te va deranja sa le spui asta din nou si din nou pentru a le usura preocuparile.
3. Fii prompt si comunica clar
Intr-o societate in care fantomele, tararea lucrurilor si evitarea a orice lucru dificil devin mai raspandite, un simplu pic de promptitudine poate ajuta intr-adevar o persoana cu anxietate sa ramana intemeiata.
Asta nu inseamna ca ar trebui sa ramai casatorit cu smartphone-ul tau sau sa fii la bataia si apelul noului tau partener. Exista un echilibru pentru a greva pentru a evita trecerea liniei intr-un comportament supraestimat sau de control.
Doar ca lucrurile simple precum intoarcerea unui apel sau a unui mesaj text, planificarea prealabila si confirmarea unei activitati sau un mesaj daca alergati tarziu pot face o diferenta mare prin demonstrarea consideratiei.
Eliminarea necunoscutelor si a variabilelor cu potential de a gresi va permite unei persoane cu anxietate sa se relaxeze mai mult.
Din nou, cu cat le puteti intelege mai mult anxietatea, cu atat veti putea actiona in moduri care va ajuta sa evitati sau sa atenuati ce este mai rau.
4. Practicati mentinerea calmului in situatiile de testare
Tulburarile de anxietate pot produce multe sentimente diferite, inclusiv furie sau ostilitate care nu are neaparat sens in contextul unei situatii.
Aruncarea furiei inapoi la o persoana care isi face drum printr-un atac de anxietate nu face decat sa inrautateasca lucrurile.
Asadar, provocarea dvs. (si poate fi uneori o provocare reala) este sa intalniti furia sau ostilitatea partenerului cu o conduita calma.
Aceasta nu este reactia fireasca pe care o au majoritatea oamenilor. Majoritatea oamenilor raspund la manie cu manie, mai ales daca se simt atacate.
Ei bine, partenerul tau poate spune sau face lucruri care te doare atunci cand anxietatea lor este crescuta. Lucruri pe care nu le inseamna cu adevarat.
Anxietatea nu este o scuza pentru un astfel de comportament nepoliticos sau mediu, dar poate fi un motiv pentru asta. Asa cum este greu, incercarea de a compartimenta un atac asupra lor asupra ta in timpul unui episod de anxietate este o modalitate de a usura efectul emotional pe care il are asupra ta.
Trebuie sa va spuneti ca aceasta este anxietatea lor vorbind prin ei. Nu este persoana calma, iubitoare cu care te intalnesti, care vrea sa te raneasca.
Aceasta vine cu o avertizare: abuzul nu este ceva care ar trebui sa fie evitat sau tolerat.
Nu exista niciun motiv sa fii geanta emotionala pentru nimeni. Daca nu sunteti sigur de situatia sau relatia in care v-ati regasit, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa vizitati un consilier si sa obtineti o parere neutra si terta parte.
Acestea fiind spuse, nimeni nu este perfect. Vor fi cateva momente grele pentru a naviga. Acesta este exact asa cum se afla intr-o relatie cu cineva cu o boala psihica.
De asemenea, va poate placea (articolul continua mai jos):
- Anxietatea cu functionare inalta este mai mult decat credeti ca este
- 7 moduri de oameni cu anxietate cu functionare inalta isi ascund starea
- 8 lucruri pe care le faci din cauza anxietatii tale (pentru care altii sunt orbi)
- 20 de lucruri pe care ar trebui sa le stii inainte de a intalni o fata care gandeste prea mult
- Ghidul Persoanelor dificile din punct de vedere social
- 10 obiceiuri nervoase care dezvaluie anxietatea interioara si tensiunea cuiva
Si cum ramane cu NU?
1. Nu presupuneti ca fiecare emotie negativa provine din anxietate
Nu orice emotie negativa provine din anxietatea unei persoane. Este intr-adevar comun ca persoanele care nu au o boala mentala sa presupuna ca fiecare emotie negativa a unei persoane bolnave mintale provine din dificultati cu boala mentala.
Nu este adevarat.
Oamenii cu anxietate sunt inca oameni. Uneori, exista emotii, actiuni sau experiente negative care pot rezulta din decizii proaste, zile proaste sau frustrari generale.
A presupune ca boala mentala este intotdeauna la baza emotiilor legitime este o modalitate sigura de a construi resentimente si de a opri comunicarea.
Si dupa cum am discutat anterior, comunicarea este esentiala pentru a intelege anxietatea partenerului si modul in care comportamentul lor poate sau nu sa fie legat de acesta.
Daca generalizati toate emotiile lor ca fiind inradacinate in anxietatea lor, invalidati cum se pot simti. Si acest lucru poate conduce o pana intre voi.
Asadar, nu sari la concluzii despre anxietate si nu joaca un rol in comportamentul partenerului tau.
2. NU Luati lucrurile personal
Am atins acest lucru mai devreme, dar merita reiterat.
cum porno http://d-click.cesa.org.br/u/4762/1839/1078/11584_0/5d8f0/?url=https://adult66.net/
blonde porno hd http://www.gregcons.com/KateBlog/ct.ashx?url=https://adult66.net/
porno chinez https://www.marketingbank.jp/system/log_aginfo.php?id=AGINF00112&url=https://adult66.net/
filme porno bondage https://www.hachimantaishi.com/click3/click3.cgi?cnt=c5&url=https://adult66.net/filme-porno/amatori
porno matue https://www.bobdrake.com/CartForm.aspx?ReturnUrl=https://adult66.net/filme-porno/anal
filme porno full http://www.ozpets.com.au/clubs/link.php?sd=61&url=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno hub con maduras http://linky.hu/go?fr=http%3A%2F%2Ffreeware.linky.hu%2F&url=https://adult66.net/filme-porno/beeg
porno pusi http://www.autoviva.com/launch.php?url=https://adult66.net/filme-porno/blonde
porno matures http://www.meetthegreens.org/cgi-registry/bridgepop.pl?url=adult66.net/filme-porno/brazzers
japonia porno http://dstats.net/redir.php?url=https://adult66.net/filme-porno/brunete
faze comice porno http://stevestechspot.com/ct.ashx?id=9fdcf4a4-6e09-4807-bc31-ac1adf836f6c&url=https://adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno cu românce http://www.brbpublications.com/gen/PrrnAdClick.aspx?Id=3040&Loc=7&url=https://adult66.net/blonda-amatoare-de-senzatii-tari-suge-pula-si-apoi-este-fututa-in-cur-pe-canapea
xnnx porno https://www.gatermann-schossig.de/pages/links/index.php?url=https://adult66.net/minora-buna-fututa-grav-de-prietenul-ei-in-fotoliu-in-diverse-pozitii-de-sex
porno amator romania http://yar-net.ru/go/?url=https://adult66.net/minora-pacalita-de-unchiul-ei-sa-stea-s-o-futa-apoi-ii-baga-pula-in-gura
porno mature mame https://m.nettdating-eksperten.no/umschalter.php?url=https://adult66.net/partida-de-sex-rapida-pe-la-spate-cu-un-cuplu-de-amatori
porno cu grasi https://www.alle-autos-in.de/redir.php?url=https://adult66.net/matura-rapita-de-doi-tineri-si-fortata-sa-se-futa-cu-amandoi-odata
download porno free https://www.ruston.org/ad.php?u=https://adult66.net/negresa-cu-fundul-mare-isi-ia-o-pula-in-cur-de-la-un-alb
filme porno mom http://biblioteca.infotec.com.mx/cgi-bin/koha/tracklinks.pl?uri=https://adult66.net/pustoaica-fututa-brutal-in-baie-de-tatal-vitreg-cand-raman-singuri-acasa
porno batrani http://www.aspheute.com/service/3w_link.asp?3wsite=https://adult66.net/gagica-fututa-in-diverse-pozitii-de-unu-desene-animate-porno
filme porno xxx tube https://www.visitusa.org.uk/banneradclick.aspx?bannerid=122&url=https://adult66.net/isi-fute-nevasta-in-pozitii-porno-apoi-ejaculeaza-in-ea
Partenerul tau poate, la un moment dat, sa-ti iasa din cauza anxietatii.
Nu puteti controla cand sau cum se va intampla asta, dar merita sa va pregatiti pentru asta.
Oamenii tind sa creada ca sanatatea si controlul mental sunt lucruri ingrijite si ordonate. Ei nu sunt.
Uneori, lucrurile spirala scapa de sub control. Uneori tehnicile invatate in terapie nu functioneaza. Uneori, medicamentele se termina sau este timpul pentru o modificare a dozelor. Exista numeroase motive pentru care lucrurile pot merge prost.
Astfel, capacitatea de a nu lua lucrurile personal este o abilitate importanta de a avea in cazul in care exista cuvinte dure sau actiuni indoielnice.
Puteti fi in centrul atentiei furiei lor de frustrare doar pentru ca sunteti cel care este acolo cu ei in momentul in care loveste.
Probabil nu esti tu suparat, chiar daca pare asa cand iti striga sau iti spun lucruri pline de rau.
Incercati sa vedeti aceste izbucniri ca un pasager nefericit in relatia dvs. – un copil enervant in bancheta din spate a masinii, care tipa si gem pe tine uneori.
Nu i-ati oferi copilului volanul, asa ca nu permiteti izbucnirilor partenerului dvs. sa conduca lucrurile.
Intrebarea evidenta este: „Unde tragi linia?”
Linia este desenata oriunde alegeti sa o desenati. Unii oameni au capacitatea de a ridica din umeri lucrurile cu usurinta; altii nu.
Nu exista un raspuns gresit la aceasta intrebare, deoarece toata lumea este diferita. Daca simtiti ca nu puteti face fata cand anxietatea isi loveste partenerul, nu este nici o rusine sa le recunoasteti si sa inchei lucrurile pe cale amiabila.
3. NU incercati sa va reparati partenerul
Mult prea multi oameni cred ca dragostea sau compasiunea lor vor depasi si repara boala psihica a partenerului, anxietatea sau altfel.
Acest lucru este uimitor de departe de adevar.
Doar un individ se poate repara. Nu exista un adevar mai important si mai important in incercarea de a extinde intelegerea si dragostea catre o persoana cu boli mintale.
Ele sunt cele care trebuie sa invete despre boala lor mentala, sa invete cum sa o gestioneze si sa implementeze de fapt ceea ce invata sa impinga spre stabilitate si control.
Nimeni altcineva nu o poate face. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa oferiti incurajare si sa le sustineti eforturile.
Mai mult, daca esti cu adevarat angajat in relatie, dragostea ta nu ar trebui sa fie data cu conditia ca acestea sa le vindece anxietatea.
Daca veti intalni cineva cu anxietate, trebuie sa acceptati ca probabil vor avea intotdeauna un anumit nivel de anxietate, chiar daca pot invata sa o gestioneze.
La fel cum nu ai dori sa te roage sa te schimbi, ei nu vor sa ceri sau sa se astepte sa se schimbe.
Ei stiu bine ca anxietatea lor este dificil de trait – traiesc cu ea in fiecare zi. Ei vor face tot posibilul pentru a-i minimiza impactul asupra relatiei dvs., dar trebuie sa recunoasteti ca va fi posibil pentru anumite momente provocatoare.
4. N-Ati mila sau priviti in jos partenerul
Compasiunea este o fateta importanta a experientei umane. Simpatia pentru situatia sau provocarile altei persoane in viata poate demonstra caldura si faciliteaza vindecarea.
Pacatul este insa un lucru suparator. Pacatul duce la activarea si jefuirea unui individ de proprietate asupra problemelor sale.
Cu siguranta va puteti simti rau pentru cineva care se confrunta cu o provocare, indiferent daca intalniti pe cineva cu anxietate care se confrunta cu greu, sau cu alte probleme complicate.
Dar cu siguranta trebuie sa existe limite si limite.
Lucrul amuzant este ca oamenii care sunt seriosi in ceea ce priveste controlul bolii lor mintale sau recuperarea problemelor lor nu doresc de obicei mila.
Ceea ce isi doresc de obicei este sprijinul sau intelegerea, deoarece exista o multime de oameni care nu doresc sa inteleaga, care dispar atunci cand exista cea mai mica dificultate.
Cum poti spune diferenta? Uita-te la efort.
Incearca? Isi pastreaza programarile la medic sau la terapie? Isi iau medicamentele, daca exista?
Incearca sa comunice atunci cand sunt capabili? Incearca sa te ajute sa intelegi? Isi asuma responsabilitatea pentru greselile lor sau pentru pagubele pe care le-au provocat?
Merita sa stai alaturi de cineva care depune efort. Dar daca nu sunt? Ei bine, atunci au mai multe drumuri pentru a calatori in propria lor calatorie personala.
Si trebuie sa cantaresti cu atentie daca vrei sau nu sa introduci in viata ta dificultatea unei persoane cu o neliniste neadministrata.
