14 modalitati de a face fata unei casatorii unilaterale

14 sfaturi pentru a ramane angajat si pozitiv atunci cand vremurile sunt dure

„Vreau casatoria mea sa functioneze, dar sotia mea crede ca nu este nimic rau.”

„Vreau sa merg la consiliere, dar sotul meu refuza.”

Tratarea unei casatorii unilaterale este o problema comuna. Suntem intrebati despre acest lucru pe pagina noastra de Facebook si intotdeauna primim raspunsuri cu atentie, cu experienta, de la oameni care au fost acolo. Desi uneori ceea ce citim este sfasietor, este o realitate nefericita pentru atatia oameni. Suntem coplesitor de recunoscatori pentru cititorii nostri si dorinta lor de a impartasi experientele lor de a-i ajuta pe ceilalti.

Asa ca, intr-un efort de masa pentru a ajuta acesti adepti incredibili, am dorit sa combinam sfaturi din partea expertilor in relatii, cititori cu experienta in acea zona si sfaturi din partea echipei Diva intr-o postare cu adevarat utila . Deci, data viitoare cand vom primi o intrebare despre o casatorie unilaterala, suntem inarmati si gata sa mergem cu cele mai bune sfaturi pe care le avem de oferit!

Renuntare: Aceasta postare contine legaturi de afiliere Pentru a afla mai multe despre ele, faceti clic aici.

In sfaturile de mai jos, veti gasi destul de multe referinte la un articol si interviu cu Matt Townsend, antrenor de relatii si expert. Il adoram pe aici! Sa va spunem, cand cercetam acest articol, a fost o selectie slllliiiiiimmmmm pentru referinte. Majoritatea articolelor pareau sa sugereze ca ar trebui sa o inchei daca lucrurile sunt unilateral. Desi aceasta este realitatea pentru multi oameni, nu este realitate pentru toata lumea; o casatorie unilaterala se poate intoarce daca circumstantele sunt corecte. Am descoperit ca articolul de la Matt a fost unul dintre putinii care au oferit sugestii reale pentru sustinerea relatiei si pentru a o ajuta sa prospere. Spre sfarsitul postarii noastre, vom vorbi despre cum si cand poate fi momentul sa ne luam ramas bun. Cu toate acestea, va incurajam sa incercati mai intai orice altceva. Am incercat sa listam sfaturile intr-o ordine oarecum cronologica, astfel incat numarul 1 este pentru persoanele care s-ar putea spune singure: „De-abia am inceput sa simt ca sunt intr-o casatorie unilaterala de curand”, pana la numarul 14 fiind „Ma gandesc sa o termin – sunt epuizata.”

1. Fii cel curajos. Permiteti-mi sa vorbesc din propria experienta: spunem adesea in casatoria noastra – „cineva trebuie sa fie cel mai curajos”. Daca va simtiti deconectat unul de celalalt, incepeti sa luati o notch pe cont propriu. Arata-ti pasiunea. La inceput, cam recunosc. Este usor sa te simti un pic prost, si e greu sa te pui acolo atat de vulnerabil. Dar nu renunta. Arata-i sotului tau ca mariajul tau este important pentru tine si fa tot ce trebuie. Noi Divas avem tone si tone de idei, de la „pick-me-up-uri” rapide si usoare, pana la jocuri creative in dormitor, pana la nopti complet planificate – astfel incat munca ta este destul de usoara. Planificati-va un week-end. Surprinde-i cu delicioasele lor preferate. In cele din urma, incepe sa faca acel lucru pe care ei te roaga sa le faci. Plateste-i un compliment zilnic. Aratati-le ca va pasa de relatia dvs. si ca sunteti 100%. Am constatat, personal, ca atunci cand ne ocupam de programele vietii si trebuie sa ne conectam din nou, atunci cand cineva ajunge sa fie „cel curajos”, urmeaza in curand o alta persoana. Se simte atat de bine sa fii observat, auzit si apreciat, asa ca celalalt vrea sa dea asta inapoi.

2. Pastrarea punctajului este pentru sport, nu pentru casatorii. Timpul de a deveni real! Adesea spunem ca in casatorie, fiecare partener nu ar trebui sa dea doar 50-50, ci 100-100. Dar – hai sa o intelegem – uneori casatoria nu este intotdeauna exact egala. Uimitor dincolo de cuvinte? Absolut. Targ? Nu intotdeauna. Daca locuiesti prea mult pe „casatoria perfect egala” si de ce nu ai, nu va fi mai bine. Daca doriti sa va faceti casatoria sa functioneze, trebuie sa faceti tot ceea ce facetipoate imbunatati relatia fara „a obtine scorul”. Au existat momente in casnicia noastra cand sotul meu a avut cu greu timp sa doarma din cauza muncii sale scolare si a programului scolar, asa ca suporta greutatea „cresterii casatoriei” (adica: planificarea unor nopti simple pentru intalniri sau mici surprize). Au fost si momente in casnicia noastra cand cu greu am timp sa dorm (ca atunci cand am avut copii sau alte responsabilitati grele), iar apoi rolurile se inverseaza. Relatiile au un mod de a curge si de a curge, asa ca „pastrarea scorului” nu va va face decat sa va doare.

3. Serviti. Am avut un profesor in liceu care mi-a spus o poveste pe care nu o voi uita niciodata. Cu permisiunea lui, o voi impartasi aici: El, (Steve), avea atunci 19 ani si indeplinea o misiune pentru biserica sa. „Insotitorul” sau (ca un partener) l-a condus pe perete. Avea tot felul de chestii nebunesti si, fiind atat de tanar, Steve pur si simplu nu putea vedea imaginea cea mare si le putea trata bine. Erau, in esenta, impreuna 24 de ore pe zi si era obositor la toate nivelurile. El a participat la o intalnire cu un numar mare de alti misionari si a decis sa mearga sa vorbeasca cu unul dintre conducatorii sai despre asta. Si-a varsat inima si a spus ca pur si simplu nu mai poate suporta tovarasul sau desemnat in prezent. Nu stia ce sa faca. Liderul sau i-a spus apoi ceva care se schimba viata: „Trebuie sa dezvolti ceva dragoste. Indurnati tricoul in fiecare dimineata … si nu-i spuneti. “FURA SAU CAMERA CATRE MORTI ?!” el a spus: „DE CE ?! Acesta este ultimul lucru pe care vreau sa-l fac! ” Dar a lasat-o la asta. Infiorator si fara sa inteleaga deloc de ce ar ajuta acest lucru – Steve se trezea cu cateva minute mai devreme in fiecare zi si calca tricoul alb al tovarasului sau. Curand, actele de serviciu s-au extins. El si-a facut mancarurile pentru el cand nu au terminat. Si-a stralucit pantofii. L-a ajutat la studiile sale religioase. Lista a continuat. In cele din urma, tovarasul sau a inceput sa faca acele lucruri si pentru Steve. Prin intermediul serviciului si pe o lunga perioada de timp, inima lui Steve s-a inmuiat si a invatat sa vada marile calitati pe care le avea insotitorul sau. Ei sunt inca prieteni in toti acesti ani mai tarziu, iar Steve inca rade de obiceiurile sale nebune. A renuntat sa se concentreze pe probleme, si a inceput sa se concentreze asupra persoanei. Drept urmare, el a uitat complet de el insusi si a inceput sa priveasca spre exterior in schimb. In timp ce te ocupi de slujirea sotului / sotiei, nu te concentra pe ceea ce „ar trebui sa obtii” in schimb. Respectand numarul 2, nu vrem sa obtinem scorul aici. Este nevoie de multa dezinteresare si trebuie sa va impingeti complet mandria deoparte – dar este posibil sa fiti doar surprinsi de rezultat.

4. Intelegeti ca cel mai probabil nu sunteti voi. In aceste sfaturi din Matt Townsend, el afirma ca intr-o casatorie unilaterala, de obicei, o persoana este „provocata relational”. Nu te resping personal, ci fac doar ceea ce au vazut in alte relatii, deoarece de obicei nu au avut exemple pozitive pentru relatiile din viata lor. In cuvintele sale, „In experienta mea, in lume exista mai multe persoane care sunt provocate relational decat oameni care sunt obositi de fapt partenerul si gata sa continue. Re-incadrarea corecta a inactivitatii partenerului tau ca semn de a fi provocat relational in raport cu o respingere personala poate fi primul pas catre o viata mai sanatoasa si mai fericita impreuna. “

5. Ramai eficient. Este foarte usor in casatorie sa se incadreze in obiceiuri. Obiceiuri proaste. Obiceiuri care ar putea sa va impiedice casatoria. Daca cealalta persoana este oarecum „liderul” sau „dezvoltatorul” acestor obiceiuri proaste, nu respectati respectul. Ridica-te pentru tine si pentru relatia ta. Este usor sa gandesti: „Ei bine, el se uita la telefonul lui, asa ca o sa stau aici si ma uit si la telefonul meu.” Sau, „Nu si-a exprimat interesul sa aiba o seara de intalnire oricand in curand, asa ca cred ca nici eu nu o sa fac”. Tine minte! Fii curajosul!Daca nu-ti plac cateva dintre obiceiurile actuale din casatoria ta, acum este momentul sa le arunci in bordura. Nu saptamana viitoare. Nici macar maine. Acum! Pune telefonul jos. (Bine, bine, termina sa citesti asta mai intai!) Planifica-ti o noapte de intalnire. Du-te in dormitor. Orice ai nevoie sa faci. Decide cum arata casatoria ta de vis si munceste in fiecare zi pentru ca acest lucru sa devina realitate. Inspiratia pentru acest sfat vine din nou prin amabilitatea acestor mari sugestii de la Matt Townsend. In cuvintele sale, „… ar trebui sa invatam sa ne conducem relatiile bazandu-ne pe cele mai profunde valori si credinte, indiferent de modul in care partenerul nostru actioneaza sau se comporta. La fel cum nu te-ai astepta ca tanarul tau copil sa duca familia inapoi la masina dupa o calatorie la cumparaturi la mall, nu ar trebui sa te astepti ca persoana care este cea mai relationata din punct de vedere relational sa preia conducerea pentru imbunatatirea conditiilor din casatoria ta. Daca stii ca ai nevoi si abilitati mai mari in raport cu partenerul tau, atunci este timpul sa incepi sa-ti conduci partenerul folosind toate talentele si abilitatile tale relationale. “

6. Investeste. Casatoriile se ocupa de munca, in special in relatiile care se simt o singura parte. Daca nu va place unde vedeti casatoria voastra in viitor, pe baza obiceiurilor actuale, este timpul sa incepeti sa investiti in niste carti si programe minunate, daca nu ati fost deja. In timp ce testam recent noul program Reclaim Your Marriage, sotul meu a comentat ca finalizarea sarcinilor in fiecare saptamana a fost, in esenta, un job part-time. Era adevarat! Acest lucru va dura timp – mult timp – si poate chiar bani. Poate fi dificil sa puneti initial acest timp si numerar, dar daca doriti casatoria dvs. nu doar sa functioneze, dar sa prospere , este esential. Pentru a incepe, inregistrati-va la newsletter-ul nostru si primiti gratuit „7 zile de dragoste” sau cititi Cele 5 limbi de dragosteimpreuna. De asemenea, asigurati-va ca consultati acest post pe cartile noastre de casatorie preferate. Daca lucrurile sunt mai serioase si ai nevoie de ceva ceva mai intensiv, vezi daca Programul pentru casatoria casatoriei sau Reclamarea Programului tau de casatorie ar fi potrivit pentru tine. Calitatea de membru la Clubul Mariajului arata, de asemenea, cateva beneficii incredibile, astfel ca multi dintre cititorii nostri ne-au exprimat cat de mult le-a ajutat casatoriile. {Nu sunteti sigur ce program de casatorie este potrivit pentru relatia dvs. unica? Luati testul nostru pentru a afla!}

7. Poti sa te controlezi doar pe tine. In loc sa va concentrati pe ceea ce sotul dvs. nu face, concentrati-va asupra a ceea ce puteti face. Daca sotul / sotia dvs. nu doreste sa vada un consilier, puteti merge singur. Daca doriti casatoria dvs. sa fie mai fericita, faceti-o mai fericita – chiar daca sunteti singurul care pare interesat sa investeasca la inceput. Desigur, in mod ideal, doriti doua persoane care lucreaza impreuna, dar este nevoie de o singura persoana pentru a putea fi imbunatatite. Revenind la numarul 1 – fii cel mai curajos. Ati vazut vreodata filmul Fireproof? Este una dintre preferatele mele! Acesta arata cum o persoana isi poate imbunatati casatoria – chiar daca cealalta nu este reciproca initial. Asadar, concentrati-va pe interactiuni pozitive cu sotul / sotia. Concentreaza-te pe a fi cel mai bun care poti fi. Probabil ca eforturile dvs. nu vor fi recunoscute. Cand le oferiti totul, castigati incredere si asta va va ajuta in atatea domenii ale vietii voastre … casatoria dvs. fiind una dintre ele! Acestea fiind spuse, te rog sa nu uiti de tine. Nu uita ca si tu esti important. In mijlocul concentrarii atat de mult asupra lor si a relatiei voastre, nu veti face nimanui nimic bun pana la urma daca sunteti o mizerie fierbinte prin toate. Incercati sa tineti cont de asta.

8. Proprietati-va. Incercati sa aveti o conversatie clara si concisa cu partenerul despre ce ati dori sa iesiti din casnicia dvs. In aceasta conversatie, ar fi atat de usor sa plasati vina in intregime pe cea „contestata relational”. Prietene, va rog sa evitati asta. Nimanui nu-i place sa se simta fara valoare si parca totul este vina lor. Nu va ajuta prea mult. In spusele lui Matt Townsend, „ Nu puneti vina pe partenerul dvs., ci luati-va in mod echilibrat proprietatea locului in care trebuie sa va ridicati jocul si unde le pot ridica.”De asemenea, Matt sugereaza mai multe alte sarcini de cucerit in aceasta conversatie mare, cum ar fi ceea ce trebuie sa schimbi exact in relatia ta, care este „termenul” pentru schimbari si un plan de invatare a noilor abilitati necesare; fie ca este vorba de cursuri sau de un consilier. De asemenea, el sugereaza „intalniri de responsabilitate” de fiecare data pentru a se asigura ca toata lumea este pe cale. Sincer, simt ca aceste tipuri de conversatii ar putea beneficia de fiecare casatorie, nu doar de cei care se afla intr-o casatorie unilaterala!

9. Faceti din ea o relatie Win-Win. Gandeste-te la cel mai bun prieten al tau – indiferent daca sunt din copilarie, adolescenta sau acum. De ce este (sau a fost) relatia atat de buna? Probabil pentru ca lucrurile s-au simtit relativ egale. A fost o relatie Win-Win. Cand ti-au oferit un cadou de nastere, le-ai oferit un cadou de ziua lor. Cand s-au oferit sa va acopere fila, le-ati platit data viitoare. Desigur, a existat, probabil, niste „fluxuri” si „fluxuri” (cum ar fi despre ce vorbim cu numarul 2), dar in general, asa functioneaza relatiile pozitive. Pentru ca toate partile implicate sa fie cat se poate de fericite, toata lumea trebuie sa inteleaga ca trebuie sa functioneze ca o relatie Win-Win – sau altfel nu va exista „Nicio oferta”. Inca o data, Matt Townsend are sfaturi grozave – desi oarecum sfasietoare. Daca nu este Win-Win (ceea ce inseamna ca amandoi va simtiti imputerniciti de relatie), este timpul sa vorbim despre consecinte. El spune:„Am descoperit ca cu cat esti mai dispus sa impingi pozitia Win-Win sau„ No Deal ”, cu atat mai devreme vei incepe sa vezi relatia. Prin abordarea Win-Win sau „No Deal”, spuneti ca sunteti suficient de matur si suficient de imputernicit pentru a nu fi intr-o relatie in care un partener se va pierde constant. Arata ca preferati sa va schimbati decat sa va fortati, fie dumneavoastra, fie partenerul dvs. sa pierdeti constant.

Cea mai sanatoasa abordare este aceea ca ambele parti isi pastreaza suficient caracter pentru a lucra continuu pentru solutia Win-Win impreuna. “

10. Decideti-va prioritatile. Alege-ti luptele. Decide ce este cel mai important pentru tine in relatia ta acum. Participa la consiliere? Nu este suficient timp de calitate impreuna? Pentru ce vrei sa lupti? Nu poti face totul dintr-o data – nu poti rezolva toate problemele din casatoria ta intr-un singur caz. DAR – le poti descompune, pe rand. Decideti prioritatea dvs. de rezolvat in urmatoarele cateva luni. Compromis (daca trebuie) sa scoata la lumina aceasta problema si sa lucrezi la ea. Daca comunicarea este principalul dvs. punct fierbinte, puneti orice altceva pe arzatorul din spate si concentrati-va doar pe acest lucru. Acest lucru necesita, desigur, si multa rabdare. Cu toate acestea, daca incercati sa lucrati la toate dintr-o data, veti ajunge doar sa va simtiti coplesiti si sa doriti sa renuntati. Asa ca incetineste-i si abordeaza-i pe rand.

11. „Cum pot sa va imbunatatesc ziua?” Daca nu ati citit inca aceasta poveste adevarata emotionanta de la Richard Paul Evans, autor de romane precum If Only si The Christmas Box , atunci aruncati tot ce faceti si cititi-o. A ajutat atat de multi oameni intr-o casatorie unilaterala si am auzit asta din nou si din nou. Cativa cititori ne-au spus ca citirea a fost „punctul de cotitura” pentru ei si ca inspiratia si perspectiva lui le-au schimbat casatoria. Asa ca ia-ti cateva minute si da-i o lectura.

12. Sunt inca cu tine – asta ar trebui sa vorbeasca despre volume. Cu putin timp in urma, un cititor a scris la pagina noastra de Facebook si se lupta cu o foarte casatorie cu o singura fata. Raspunsurile pe care le-a primit au fost absolut inspirate, insa un comentariu al unei femei pe nume Alicia mi-a iesit in evidenta. Cu permisiunea ei, o voi impartasi aici:„Trebuie sa te uiti la lucrurile din punctul lui de vedere si sa-ti dai seama de ce il doare, intrucat, evident, ambele sunt. Daca nu era dispus sa lucreze la casatoria ta, te-ar fi divortat pana acum. Dar el este inca cu tine. Asta ar trebui sa vorbeasca volume. Serveste-l, fii dezinteresat, iubeste-l si pretuieste-l si incearca sa vezi toate lucrurile pe care le face in tacere pentru a arata dragoste. Exprima recunostinta pentru lucrurile marunte si asta il va duce la a face lucruri mai mari. Rugati-va si ramaneti pozitiv. Inca nu s-a terminat, esti doar blocat intr-o rutina. Ma doare sa nu obtineti ceea ce meritati, dar asigurati-va ca va primi si ceea ce merita. ”Mi-a placut ca a spus sa se puna in pantofi si poate sa incerce sa inteleaga de ce este „provocat de relatii” (asa cum spune Matt Townsend). Face un alt punct minunat – esti inca casatorit. Daca sotul tau nu dorea sa fie cu tine, el sau ea ar fi plecat pana acum. Ceva te tine impreuna. Asadar, afla ce este asta si hraneste-l.

13. Cercetarea tulburarilor de sanatate mintala. In mod ideal, ar trebui sa stiti daca sotul dumneavoastra are o tulburare de sanatate mintala inainte de a va casatori. Cu toate acestea, nu este intotdeauna cazul. Unii merg nedetectati si nediagnosticati multi, multi ani (si unii nu se manifesta pana mai tarziu in viata) si am vazut personal ca se termina mai multe casatorii din cauza unei boli mintale netratate de care nimeni nu a fost constient pana nu a fost prea tarziu. Este o boala – o boala – la fel ca un picior rupt sau o afectiune a inimii. Are nevoie de tratament. In ultimii ani, simt ca stigmatul sanatatii mintale este in sfarsit inlaturat. Oamenii incep sa-si dea seama ca nu mai trebuie sa se ascunda si ca ajutorul este disponibil cu usurinta. Inainte de a va indrepta catre avocatul divortului, asigurati-va ca ati facut cercetarile asupra tulburarilor de sanatate mintala, deoarece exista multe si sunt mult mai frecvente decat va puteti crede.tratat . Va fi un drum incredibil de lung. De fapt, probabil ca nu se va termina niciodata. Dar stiind ca exista un motiv pentru comportamentul lor ofera multa libertate; mai mult decat iti poti imagina. Ofera o explicatie, o justificare de feluri. Exista numeroase grupuri de asistenta, consilieri, terapeuti si medici disponibili pentru a deveni parte a „retelei dvs. de asistenta”. Numai tu poti decide daca vrei sa te descurci cu povara, deci cunoasterea este totul. Etichete precum „tulburarea personalitatii” si „boli mintale” pot conjura imagini cu jachete albe drepte si camere de cauciuc, dar sansele sunt, stiti deja mai multe persoane cu aceste tulburari si isi traiesc viata la fel ca tine. Va oferim cateva resurse care va pot ajuta:

• Sanatate mintala: Ce este normal, ce nu
• O imagine de ansamblu a bolilor mintale
• Cele 10 tulburari de personalitate
• 50 de semne ale bolii mintale
• Cand se manifesta boala mintala: sfaturi pentru cupluri
• Tulburare depresiva majora
• Ajutarea unui sot cu depresie
• Asociatia Nationala de Asistenta a Bolilor Mintale: 1-800-950-NAMI (6264) sau [email protected]

14. Abuzul nu este niciodatabine. Cu toata inima, am dori sa nu trebuie sa mentionam acest lucru. Dar noi. O vedem in Intrebarile noastre pentru cititori si stim ca exista insotitori puternici acolo, care intervin o casatorie abuziva, pentru ca ei cred ca lucrurile se vor intoarce in cele din urma. Va laudam pentru eforturile depuse, dar realitatea este ca, daca sunteti abuzat, este timpul sa va deplasati. Sansele sunt mici ca lucrurile sa se schimbe vreodata. Indiferent daca este vorba despre separare sau divort, trebuie sa gasiti o cale sigura care sa functioneze pentru dvs. Nimeni nu merita asta, mai ales din partea celor pe care ii iubesc. Adesea spunem aici la The Dating Divas ca „orice casatorie poate functiona” – dar chiar trebuie sa adaugam un * asterisc la aceasta mica zicala. „Orice casatorie poate functiona – * atat timp cat nu este abuziva. ”Am decis sa punem la dispozitie cateva resurse (desi exista multe altele acolo) pentru ca tu sa decizi singur daca te afli intr-o relatie abuziva. Va rugam sa le oferiti o citire atenta si decideti unde va aflati in relatia voastra. Mai presus de toate, va rugam sa solicitati ajutor profesionist daca vreunul dintre aceste „semne” vi se pare prea familiar:

• Sunt abuzat?
• Semne de abuz emotional
• Linia telefonica nationala privind abuzurile domestice
• 21 Semnele de avertizare ale unei relatii abuzive emotional
• Pentru casatoria ta: violenta in familie si abuzuri

Nu orice casatorie unilaterala trebuie sa se incheie. Daca simtiti ca exista speranta, atunci agatati-va de tot ce aveti si stiti ca The Dating Divas sunt aici pentru a va sustine la fiecare pas!

Asa cum am mentionat in numarul 6, „Investeste-ti timpul”, exista mai multe programe disponibile pentru tine daca simti ca ai putea folosi o mana de ajutor suplimentara. Asigurati-va ca consultati Programul nostru Recuperati-va casatoria sau Programul Maestrilor casatoriei, daca simtiti ca casatoria dvs. are nevoie de revitalizare!