Calea corecta de a arunca pe cineva fara a fi cretin
Despartirea poate fi o experienta emotionala cu adevarat brutala. In functie de cat a durat relatia, de profunzimea conexiunii voastre emotionale si de cat de incurcat sunteti in viata sociala a celuilalt, impartirea se poate simti ca intreaga viata s-a schimbat drastic fara avertisment.
Insa o multime de discutii despre cat de dificile sunt despartirile se concentreaza asupra cat de greu este pentru persoana din finalul primitor. Desi este incredibil de valabil, uneori sunt trecute cu vederea experientele persoanei care incheie lucrurile. Unii s-ar putea gandi ca, avand in vedere ca ati luat ultimul cuvant in decizie, sunteti relativ bine, iar in timp ce poate fi cazul pentru unii oameni, este departe de o experienta universala.
RELATED: Cum sa stii cand este timpul sa te desparti
Intreruperea nu este usoara pentru oricare dintre partile implicate. Drept urmare, oamenii raman adesea in relatii mai mult decat ar trebui, incearca sa-si provoace partenerul sa fie cel care pune capat lucrurilor sau chiar sa inceapa sa triseze pentru a indeplini dorintele nesatisfacute, mai degraba decat pentru a pune capat lucrurilor.
Asa cum te poate simti descurajant sa inchei o relatie, daca nu esti cu adevarat fericit si ai epuizat celelalte optiuni disponibile in ceea ce priveste imbunatatirea relatiei, ii datorezi tuturor celor implicati sa termine lucrurile mai devreme, mai degraba decat mai tarziu. Cel mai bine este sa incepi procesul de vindecare si sa mergi mai departe.
Daca se pare ca situatia in care va aflati acum (sau simtiti ca sfarsitul este iminent), iata ce ar trebui sa stiti despre despartirea de cineva cat mai frumos posibil:
1. Semne ca e timpul sa ne despartim
„Fostul meu si cu mine ne-am luptat practic in fiecare seara, timp de o luna, pentru chestii minore Nu eram fericita de multa vreme si, la un moment dat, mi-am dat seama ca acele lupte sunt modul meu inconstient de a o pedepsi pentru cat de nefericita mi-a fost relatia. Atunci am stiut ca trebuie sa o termin. ” – Ian, 30 de ani
Inainte de a intra in situatiile de a te desparti, trebuie mai intai sa fii sigur ca trebuie sa te desparti.
In functie de varsta, maturitate emotionala si nivel de experienta de relatie, este posibil ca conflictele minore sau problemele rezolvate sa se simta insurmontabile. S-ar putea sa simti ca nu ai idee cum sa faci fata unei probleme de relatie date si sa decizi sa desparti lucrurile fara sa vorbesti deloc cu partenerul despre asta … dar probabil ca nu este o idee buna.
Adevaratele semne ca trebuie sa va desparti de persoana cu care sunteti, in conformitate cu expertii in intalniri si relatii, sunt cele care sunt de lunga durata, dificil sau imposibil de remediat si severe. Pentru Tina B. Tessina, doctor, psihoterapeut si autor al „Dr. Ghidul romanesc pentru a gasi dragostea de azi ”, care poate insemna, in primul rand, un partener crud.
„Daca dumneavoastra sau copiii dvs. sunteti supusi la violenta, abuz verbal sau abuz sexual, este important pentru dvs. sa aveti siguranta pentru dvs. si pentru copiii dvs.”, spune Tessina. „Raportati abuzul, obtineti o ordine de restrictie si iesiti din relatie.”
Antrenorul Connell Barrett remarca faptul ca tratamentul lor rau nu trebuie sa se extinda la abuzul deplin pentru a fi un impartitor de tranzactii. „Este un pavilion rosu urias, daca cealalta persoana te trateaza in mod constant cu dispret”, spune el , cum ar fi „te critici, te invinovatesti pentru probleme in relatie sau te roaga sa-ti compromiti valorile.”
Tessina subliniaza, de asemenea, natura caustica a unui demon care se lupta cu un partener, pe care nu il pot controla care au un impact negativ asupra starii tale de bine.
Este un semn rau, spune ea, daca „partenerul tau se lupta cu un comportament compulsiv: fie o compulsie sexuala pentru a continua sa aiba treburile, cheltui bani pe porno sau alte comportamente compulsive, precum jocuri de noroc, droguri, alcool sau pierde bani pe piata bursiera. . Daca ti-ai prins sotul fara limite inainte, iar el sau ea continua sa repete comportamentul, este o dependenta care nu scapa de sub control. ”
Potrivit Barrett, daca partenerul tau nu iti indeplineste nevoile sexuale, asta este si o problema mare. „Exista mai mult in viata decat sexul, dar daca cei doi ai rar sau nu ai niciodata, exista o problema – si s-ar putea sa fie momentul sa inchei lucrurile”, sugereaza el. „O relatie fara intimitate fizica si emotionala nu este o relatie romantica. Este doar o prietenie.
RELATATE: Cum sa rezolvi o relatie fara sex
Alaturi de o conducere sexuala uscata, o relatie nefericita iti poate fi, de asemenea, sa-ti incurajeze stima de sine.
Care este un semn ca relatia voastra te scurge mai degraba decat sa te impulsioneze? „Incetezi sa pui energie in aparenta ta (adica: barbieritul, sa te descarci, sa fii dragut), nu pentru ca te simti confortabil, ci pentru ca nu-ti pasa”, spune Laurel House, un expert de intalnire si gazda a „Man Whisperer”. podcast. „[Sau] te descoperi ca faci efort in tine (adica barbieritul, antrenamentul, imbracarea bine), nu pentru ca vrei sa o observe si sa te gaseasca atractiva, ci pentru ca vrei ca altcineva sa te observe si sa te gaseasca atractiv.”
Daca vi se pare ingrijorator faptul ca acest lucru este valabil pentru dvs., Barrett va propune un mic experiment ganditor care sa va ajute sa va intelegeti propriile prioritati.
„Pentru a va ajuta sa decideti daca terminati sau nu lucrurile, faceti ceea ce se numeste„ ritmul viitor ”, spune el. „Imaginati-va viitorul vostru, spunem, cinci ani in viitor, bucurandu-va de o viata care se simte multumita, fericita, multumita. Partenerul dvs. actual face parte din acea imagine? Daca nu sunt, nu le mai vezi in viata ta pe termen lung. Este mai intelept si mai bine pentru amandoi sa taiati lucrurile acum, astfel incat sa puteti gasi amandoi oameni cu care sa va construiti o viata. ”
2. Doza pentru ruperea cu cineva
„O singura data am fost aruncata de un tip Tinder. S-a intalnit cu mine doar pentru a-mi spune ca sunt dragut si ca ar trebui sa fim prieteni. Nu am vorbit de atunci, dar ne urmarim unii pe altii pe Instagram si imi amintesc intotdeauna ca este un tip bun, stand-up. Este foarte solid sa inchei lucrurile cu o atarnare respectuoasa in persoana care sa fie platonica. M-am simtit respectat si mai putin obiectivat. ” – Joyce, 29 de ani
Deci, cum scoti despartirea perfecta? Ei bine, nu exista chiar asa ceva. Trebuie sa fii constient ca sentimentele vor fi ranite si ca amandoi vei fi trist pentru urmatoarea perioada (daca nu mai mult timp). Acestea fiind spuse, exista cu siguranta modalitati prin care puteti face procesul mai putin dificil si dureros pentru ambele persoane.
Nu aveti o conversatie inainte de rupere
Daca sunteti in proces sa va ganditi la despartire, House sugereaza sa aveti o conversatie pre-despartire in care pur si simplu abordati care sunt nevoile dvs. si cum simtiti ca nu sunt indeplinite.
RELATATE: Cum se realizeaza o relatie pe termen lung
„Dupa ce ii descoperiti pe acestia, atunci trebuie sa va asezati si sa aveti o conversatie reala, sincera, calma, iubitoare, dar directa despre nevoile relatiei voastre si cu blandete, dar sincer si din nou sa exprimati direct ceea ce nu se indeplineste”, spune ea. „Aceasta conversatie nu este inca … Este pregatirea. Spuneti ceva in sensul:
„M-am gandit la nevoile mele intr-o relatie si le indeplinesti multe. Imi place cum ma faci sa ma simt … dar exista mai multe nevoi foarte importante care nu sunt indeplinite si ma intreb daca acestea sunt lucrurile la care putem lucra sau daca suntem in impas. “”
Dupa aceea, poti sa lovesti punctele despre cum iti treci dorintele si nevoile. „Vino cu un plan impreuna cu privire la modul in care pot lucra la indeplinirea lor”, adauga ea. „Daca imbunatatirea nu s-a intamplat peste o luna, atunci trebuie sa aveti o alta conversatie, care probabil se va incheia cu o revedere.”
Faceti Breaking Up in persoana
Daca aveti aceasta conversatie dificila despre nevoile dvs. si aflati ca sunteti inca nemultumit, cel mai bine este sa va despartiti fata in fata.
„Nu-l termina prin text sau prin telefon”, spune Barrett. „Intalneste-te cu ei personal. Este ceea ce trebuie facut si ii ofera partenerului o sansa de a „experimenta” mai bine despartirea. Va pot vedea ochii, va pot auzi vocea si va pot intra. Acest lucru ajuta la accelerarea procesului de inchidere. “
Daca intr-adevar nu puteti stomacaliza o intalnire in persoana – sau, din anumite motive, intalnirea fizica nu este o optiune – Tessina sugereaza un apel telefonic si nu un text sau un e-mail. „Fii dragut cu asta, fa-o personal sau la telefon”, spune ea. „Inima ta trebuie sa fie si ea. Nu fantomati acest partener si nu strangeti pe nimeni, fara sa raspundeti la apeluri etc. Asta inseamna. “
In ceea ce priveste locul de desfasurare a faptei, nu exista o abordare de dimensiuni unice. Cu toate acestea, Barrett sugereaza sa nu o faca in public.
„Poate fi foarte greu sa simti ochii celorlalti asupra ta daca te doare si te simti crud si vulnerabil emotional”, spune el. „Si nu te desparti de locul tau, pentru ca te vei simti prins in capcana, incapabil sa pleci. In schimb, faceti-o acasa. Acest lucru le permite sa nu se ocupe de logistica modului de a ajunge acasa dupa despartire. Si te poti extrage de la scena daca lucrurile devin intense. Nu poti scapa de o scena aspra si cruda daca esti acasa. ”
Planificati-va inainte
In mod ideal, ar trebui sa incercati sa va separati cu partenerul dvs. de indata ce sunteti 100% sigur ca veti pune capat lucrurilor, astfel incat sa nu aveti pretentii la interimare. Tessina sugereaza sa folosesti acest timp pentru a face unele planificari de baza pentru urmarile imediate, mai ales daca locuiesti impreuna.
„[Daca partenerul tau] are o multime de lucruri, va trebui sa gasesti un loc nou in care sa traiesti, asa ca obtineti totul aliniat inainte de marele anunt”, spune ea. „Daca tocmai ati lasat lucrurile la locul lor, incepeti sa il eliminati inainte de despartire.”
Si cum ramane cu lucrurile tale dupa despartire? Ea sugereaza sa-i aduci pe prieteni atunci cand te duci sa-l ridici, astfel incat sa ai parte de sprijin emotional si exista sanse mai mici ca fostul tau sa incerce sa faca ceva violent sau crud. Dar, daca nu exista nicio posesie pretioasa, este posibil sa doriti sa sariti totul.
„Daca este doar periuta de dinti si unele articole de toaleta, uitati-o”, spune ea, „daca nu exista o oferta care sa o dea inapoi. Lucrurile nu merita sa creeze drama. ”
Fii direct
Poate fi foarte greu sa stii ce cale sa parcurgi in timpul unei conversatii despartitoare, mai ales daca te simti epuizat emotional de la a-l initia. Singurul lucru pe care ar trebui sa il urmaresti este claritatea si directia, astfel incat punctul tau sa ajunga intr-un mod care sa comunice clar ca relatia s-a incheiat.
RELATED: Ce sa spun intr-o conversatie despartita, dezvaluita
„Cand sunteti gata sa discutati despre despartire, fiti concentrati, iubiti si cinstiti, dar la obiect”, spune House. „Nu vorbiti si nu bateti in jurul arbustului. Nu fi scurt sau prea lung. Daca plangi, este OK. Spuneti-le ca va pasa atat de profund de ele, dar ca pur si simplu nu functioneaza pentru dvs., deoarece xyz. Spune-le ca iti pare rau, dar trebuie sa mergi. ”
In acel moment, amintiti-va ca asta este. Nu-l trageti mai departe. „Nu le suna, nu trimiteti text, e-mail sau nu le urmariti,” adauga ea.
video porno anal http://solardominho.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno gangbang anal http://buyagoldcoin.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
porno mature hamster http://windermereagents.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
film porno in romana http://cityeventlink.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
filme porno taxi http://uplandcloud.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
filme porno cu sot si sotie http://electrictower.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
filme porno romania http://retailpass.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
big brother porno http://truething.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno cu femei romance http://infodrill.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
porno r http://tirangajobs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
porno cu soacre http://catawbacog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
fime porno cu mature http://snowoverstock.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-in-lenjerie-intima-sexy-e-fututa-anal-de-prietenul-ei
free mature porno http://universalbuzzintelligence.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/pustoaica-de-17-ani-e-violata-in-patul-ei-de-doi-prieteni-veniti-in-vizita
filme porno cu maimute http://cutiesctirus.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/partida-de-sex-cu-doi-adolescenti-virgini-care-se-filmeaza
mia khalifa filme porno http://projectenvisions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-isi-filmeaza-partida-de-sex-porno-apoi-au-orgasm
you porno http://midlandnationallifeinsurance.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doi-minori-amatori-fac-sex-salbatic-si-se-filmeaza
siteuri porno http://www.madoff.vg/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/cuplu-de-amatori-excitati-face-sex-fierbinte-in-jacuzzi-si-se-filmeaza-cum-se-fut
porno alexis texas http://cruisecashcards.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/sex-anal-sex-oral-cu-un-cuplu-de-amatori-pe-canapeaua-din-sufragerie
porno star hd http://firstmercuryfinancialcorp.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doi-indragostiti-fac-sex-romantic-si-se-filmeaza-unu-pe-altu
porno masturbari http://oxford-dnb.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/bruneta-draguta-e-dezvirginata-pe-bune-de-prietenul-mai-mare-care-o-filmeaza
„Amandoi trebuie sa va detoxifiati. Daca o trageti mai departe, daca va veti vedea din nou „doar o data ultima data”, daca sunteti pentru a le auzi vocea… pur si simplu prelungiti durerea si inlaturati fericirea pe care o veti avea din nou – cu altcineva. ”
Spune Da pentru o conversatie de inchidere
Daca sunt total orbiti, s-ar putea sa fie nevoie de o alta conversatie la o data viitoare pentru a ajuta legarea lucrurilor. Intrucat tu ai fost cel care a initiat despartirea, Barrett spune ca le datorezi cel putin atat de mult.
„Este in regula sa anunti cealalta persoana ca esti disponibil pentru o alta conversatie – doar una! – daca au mai multe intrebari despre sfarsitul relatiei, spune el. „Da-le aceasta linie de salvare pentru a le anunta ca vrei sa le dai mai multa claritate daca au nevoie. Este posibil sa aiba nevoie de o zi sau doua pentru a prelucra totul si pot avea mai multe intrebari. ”
Faceti legaturi pe retelele de socializare
Totusi, asta nu inseamna ca ar trebui sa mentineti toate liniile de comunicare deschise.
„Blocati-le pe Instagram, Facebook si alte platforme”, spune Barrett. „Le puteti spune dinainte ca credeti ca acesta este lucrul inteligent de facut pentru amandoi. Niciunul dintre voi nu trebuie sa va reaminteasca unul de celalalt citind postari sau sa va amintiti reciproc pe retelele de socializare. “
Tessina este de acord ca blocarea este o necesitate, mai ales daca fostul tau te-a tratat prost. Cu toate acestea, daca totusi iti pasa unul de celalalt, observa ca este posibil sa vrei sa ai o ultima retea de socializare in timp ce iesi.
„Daca doresc, puteti face un anunt reciproc pe ambele site-uri despre modul in care va pasa cu adevarat unul de celalalt, dar ati decis doar sa fiti prieteni.” Acesta ar putea sa nu fie stilul tau, dar te-ar putea economisi timp si energie cand vine vorba de nevoia de a-l anunta prietenilor aflati pe drum.
3. Nu te intereseaza sa te desparti de cineva
„O singura data cineva s-a despartit de mine si a afirmat ca a fost„ vina mea ”cand facusem 90% din munca in relatie si nu a recunoscut-o niciodata. Ce minte – k. ” – Lyle, 28 de ani
Ca si in cazul miscarilor potrivite, exista, de asemenea, cateva nu-uri cu siguranta atunci cand vine vorba de despartiri. Spunand ceea ce este gresit, initind-o la momentul nepotrivit sau manipuland dupa aceea calea gresita, ai putea sa-ti stabilesti atat pe tine cat si pe fostul tau pentru o multime de emotii negative – tristete, regret, confuzie, furie. Iata ce sa nu faci in timpul unei despartiri:
Nu-l face brusc
Un mod sigur de a inrautati vestile proaste este ca acesta sa vina complet din senin. Cand cineva poate vedea semnele de avertizare, o intrerupere pare probabil la fel de dureroasa ca atunci cand este complet neasteptata. Instinctul tau ar putea fi sa incerci sa pretinzi ca totul este in regula pana in ultimul moment posibil, dar nu este intelept.
„Pentru a face dezlipirea dvs. cat mai dramatica, nu o faceti brusc”, sugereaza House. „Mai ales daca aceasta este o relatie serioasa, chiar daca este probabil sa se incheie, aceasta persoana pentru care ati avut grija atat de mult merita o observatie ca sunteti nemultumit, precum si oportunitatea de a incerca sa va schimbati.”
Adica, daca ai patit nefericirea ta si crezi ca partenerul tau nu are nici o idee despre asta, nu pune capat lucrurilor; cel putin deschideti-va mai intai despre sentimentele voastre.
„Dupa timpul si dragostea pe care ai impartasit-o, relatia ta merita respectul unei conversatii”, adauga ea. „In loc sa faci o despartire de genunchi pe care ai putea sa o regreti, sa iei o bataie si sa faci o pauza fizica pentru a te gandi la problemele reale disponibile si daca vrei cu adevarat sa te desparti, sau ai nevoie doar de timp pentru a te reseta.”
Nu fi prea dragut sau vag
In mod similar, s-ar putea sa doriti sa inmuiati lovitura mintind sau ascunzand motivele despartirii, sentimentele reale sau altceva. Potrivit lui Barrett, aceasta este o strategie care va risca probabil.
„Nu va lasati posibilitatea sa va reintoarceti sau sa o numiti„ o pauza ”, spune el. „Faceti-o limpede, folosind un limbaj simplu si definitiv. Expresii de genul „Acest lucru trebuie sa se termine astazi” sau „Trebuie sa incheiem relatia noastra” nu sunt dure. Se infrang in claritatea lor. Ma doare, da, dar ii dai celeilalte persoane darul de claritate – si o faci fara sa dai vina. Este mult mai crud sa spui cuiva ce este in neregula cu el si cum poate pe drum poti sa te intorci impreuna. Nu spune acele lucruri, chiar daca aceste lucruri sunt adevarate. Scoateti ajutorul de banda. ”
Nu fi crud
Partea flip este ca, de asemenea, puteti cicatriza in profunzime cealalta persoana, subliniind ceea ce percepeti ca fiind defectele, esecurile si deficientele lor. Barrett spune ca atunci cand explicati de ce lucrurile nu au decurs, ar trebui sa evitati sa le invinovatiti.
„In ceea ce priveste alegerea cuvintelor potrivite, cautati acel loc dulce care combina adevarul si blandetea”, spune el. „Distribuie de ce nu mai esti fericit si multumit de relatie. Asumati-va responsabilitatea comuna pentru problemele sau problemele pe care le-ati avut. Si evitati sa aruncati vina. Faceti din „noi” probleme, nu din „voi”. ”
Nu sari intr-o relatie de rebond
Inca un lucru? Nu compensati raul pe care-l intampina fostul dvs. dupa despartire, sarind direct inapoi in modul de intalnire – indiferent daca va aflati intr-o noua relatie o saptamana mai tarziu sau pur si simplu descarcati Tinder imediat ce s-a incheiat conversatia.
RELATED: greseli de relatie de rebound pe care ar trebui sa le evitati
„Nu sari direct intr-o alta relatie”, spune Tessina. „Luati-va ceva timp pentru a analiza ce a mers prost aici, astfel incat sa nu mai trebuie sa ocoliti aceasta pista.”
Ati putea sapa si tu:
- Semneaza ca o despartire este iminenta
- Top 10 Deal-Breakers-relatii
- Ce sa faci despre fosta ta iubita
