Acasă Adult66 25 de semne in care te-ai marit sentimentul esti invalidat

Adult66

25 de semne in care te-ai marit sentimentul esti invalidat

162

Vocile parintilor si ingrijitorilor nostri sunt primele pe care le auzim, iar in copilarie, cuvintele lor rasuna cel mai puternic in zilele noastre si in mintea noastra. Parintii nostri ne arata lumea si locul in interiorul ei. Sunt martorii primilor nostri pasi si ne ajuta sa navigam in mecanica delicata a caderii. Ei ne spun cine suntem cat mai bine stiu ei.

Dar ce se intampla cand ceea ce ne spun este gresit? Ce se intampla daca cazi si, in loc sa-ti ofere o mana, te indeparteaza ca ai pierdut piciorul?

Multi parinti invalideaza sentimentele copiilor lor. Unii copii cresc crezand ca realizarile lor nu sunt niciodata suficiente, ca emotiile lor sunt rele si daunatoare. Unii oameni trec prin viata crezand ca parintii lor nu ii iubesc sau nu isi doresc.

Daca asta suna ca tine, nu esti singur. Daca te-ai simtit invalidat de parintii tai in crestere, vrem sa stii ca sentimentele tale conteaza si merita sa te simti iubit si sustinut.

Am cerut comunitatii noastre sa ne spuna „semnele” ca s-au simtit invalidate ca fiind copii. Daca va vedeti in aceste lucruri, va rugam sa fiti blande cu voi. Comunitatea noastra este aici ca intotdeauna, daca ai nevoie de cineva cu care sa vorbesti.

Iata 25 de semne care le-au spus oamenilor ca s-au simtit invalidate crescand:

1. Ai spus ca ai fost „prea emotional”

„Nu am voce cu membrii familiei mele. „Ma simt nelinistit astazi” Raspuns: „Calmati-va doar ca sunteti dramatic.” – Pamela P.

„Cand eram mic, de-a lungul adolescentei, am fost plans de plans sau tatal meu va spune„ Ce-i treaba, copilule? ” – ca si cum totul a fost intotdeauna vina mea si am fost prea emotional. ” – JoAnne L.

„Tatal meu ar face haz de mine pentru ca sunt sensibil. Abia pana la 20 de ani am aflat de la un prieten drag ca sensibilitatea este un lucru bun. ” – Katie S.

2. Ai cerut validarea de la altii

„Intotdeauna am simtit ca nu am facut lucrurile corect sau corect. Acesta a fost un defect major in timp ce lucrau, desi stiam ca stiu sa fac orice era ceea ce mi-a fost desemnat sa fac, in spatele capului m-am ghicit intotdeauna pe locul doi si acestea erau lucruri pe care le faceam de mai multe ori pe zi pentru 20+ ani.” – Cathy P.

„Necesita validare de la altii. Nu pot spune niciodata daca sentimentele mele sunt valide sau justificate. ” – Lexi R.

„Intotdeauna am intrebat prietenii daca am dreptate in felul in care ma simteam … Suprasolicit pe Facebook pentru a cauta validarea.” – Ange M.

3. Ca adult, nu va permiteti niciodata sa fiti vulnerabili

„Am incetat sa vorbesc despre mine cu oricine, deoarece de fiecare data cand o faceam, intr-un fel sau altul, mi se spunea ca am gresit / rau. Nu am impartasit sentimente, nevoi, dorinte, opinii, idei, planuri sau lucruri care mi s-au intamplat. Nimeni nu a observat. – Elizabeth D.

„Pastrez lucrurile la un nivel aproape extrem. Daca ar fi aratat chiar si un pic de emotie „negativa” (tristete, manie, pur si simplu fiinta umana), m-as folosi impotriva mea si as fi acuzat ca sunt egoist, „in afara” sau ca am atitudine. “ – Cierra L.

4. Nu ai spus ca ai fost iubit

„Niciodata nu mi s-a spus„ te iubesc ”de la tatal meu ca fata tanara. Mi-a afectat mult stima de sine. ” – Jackie B.

„In crestere, nimeni nu mi-a spus niciodata cat am insemnat pentru ei. Cred ca de aceea caut acum sa o aud atat de mult. ” – Yael G.

„La o varsta foarte frageda, am crezut ca sunt adoptat, deoarece fratilor mei li s-a permis mult mai multa libertate decat mine. Nu m-am simtit parte a familiei, dar in profunzime stiam ca nu sunt adoptat … pur si simplu nu sunt apreciat la fel de mult ca fratii mei. ” – Annalie L.

5. Ti-ai cerut scuze pentru tot

„Imi pare rau pentru tot. Chiar si lucruri care nu sunt vina mea. Intotdeauna am simtit ca ma deranjeaza toata lumea si am o nevoie extrema de a face placere oamenilor. ” – Credinta S.

„Mi-am cerut intotdeauna scuze ca mi-am exprimat parerile.” – Joanna L.

„Over-cerea scuze. Literalmente. Imi fac neliniste pentru cele mai mici lucruri si, din cauza lucrurilor prin care am fost trimis de tatal meu, ma ingrozeau figuri de autoritate. ” – Gabriella-Ann W.

6. Te-ai simtit invizibil

„Oamenii care vorbesc cu mine ca si cum nu as fi vorbit sau as incepe o conversatie diferita ca raspuns. Vocea mea inca se simte pierduta in padure. ” – Mary L.

„Fiti mereu trecuti cu vederea. Nu este de mirare de ce cred ca sunt foarte usor de uitat. ” – Joel K.

„Intotdeauna m-am simtit invizibil ca nimeni nu a observat ca eram acolo. La ziua mea de 30 de ani, mama mi-a spus: „Uite, iti patrundeti pistrui pe fata pe masura ce imbatranesti”. Fiul meu i-a spus: „Bunica sunt in pozele cu copilul ei”. Ea a raspuns: „Oh, cred ca nu te-am privit niciodata cu adevarat. Erati multi dintre voi. Parintii mei au avut noua copii. Am fost al saptelea asa da, invizibil. ” – Jean E.

7. Ai spus ca sentimentele tale erau gresite

„Cand esti emotional, i se spune„ Nu mai plange sau iti voi da ceva despre care sa plangi ”. Doar sentimentele „pozitive” [au fost] acceptate ”. – Lainy B.

„Fiind spus ca trebuie sa inteleg mai mult cu ceilalti de fiecare data cand eram suparat. M-am simtit de parca nu aveam voie sa fiu suparat pe oameni pentru nimic, pentru ca asta insemna ca nu inteleg suficient. Ma determina sa intru in spirale de vinovatie masive dupa ce imi pierd acum cumpatul. ” – Amy Y.

„Orice sentiment, gand sau reactie, chiar una calma, dar deschisa, pun la indoiala si indoiala este OK sa simt, sa gandesc sau sa actionez … Am crescut gandind ca sentimentele tuturor sunt OK, cu exceptia celor proprii. Imi este foarte dificila deschiderea acum, deoarece simt ca toata lumea ma va judeca si ca nu sunt o persoana suficient de buna din cauza asta. ” – Sarah G.

8. Visele tale de cariera au fost distrate

„Familia mea s-ar fi distrat de visele mele. Ei ar spune ca este imposibil sau „prost”. O singura data am vrut sa salvez animale ranite si au aratat catre un animal mort si mi-au spus: „Du-te sa salvezi asta”. Este cu adevarat blocat cu mine si mi-a fost greu sa ma asez pe o singura cale de cariera. ” – James T.

9. Parintii tai au lipsit detalii de baza

„Parintii au uitat sa ma ia de la scoala cand autobuzul s-a intors de la o saptamana in tabara!” – Cindy R.

„Cand am reusit sa duc o sarcina timp de opt luni, cand aveam 14 ani si parintii mei inca nu au observat pana nu le-am spus.” – Suzanne W.

10. Te-ai spus ca erai egoist

„Mi s-a spus ca sunt„ egoist ”si„ egocentric ”in mod regulat, in timp ce stiam in mintea si inima mea ca nu este adevarat. A-mi dori ca vocea mea sa fie auzita si sentimentele recunoscute nu este egoista sau egocentrica. – Kate U.

11. Esti acum un perfectionist

„Am devenit un perfectionist toxic si am creat un ciclu de vorbire negativa de sine pentru a incerca sa imi dovedesc mie si tuturor celorlalti ca am fost suficient de bun si demn de atentie.” – Nina R.

„Am crescut„ stiind ”ca nu voi fi niciodata suficient. Acum simt ca trebuie sa fiu perfect pentru a compensa asta, pentru ca oamenii sa ma iubeasca. In timp ce asta mi-a obtinut note mari si onoruri la facultate, a fost un impact imens asupra sanatatii mele mentale si fizice. ” – Michaela N.

12. Parintii tai nu au vrut sa auda despre problemele tale

„Cand ma luptam cu o problema, daca ma duceam de mai multe ori la mama, ea ar spune lucruri de genul: ‘Dar am crezut ca deja am rezolvat asta’, de parca eu, ca un copil, nu aveam permisiunea. a avea dificultati cu lucrurile. Era ca si cum n-as fi un individ dinamic, in schimbare si mai mult ca o masina de reparat si exasperat atunci cand ceva s-a stricat din nou. ” – Jacinta M.

„De cate ori am plans singuri in camera mea pentru ca nu am primit niciun confort daca am plans la mama.” – Dana H.

13. Va auto-sabotati ca adult

„Ma auto-saboteaza. Am un moment dificil in jurul celorlalti. Eu distrug relatiile impingand oamenii departe. M-am infiintat si fac lucruri care ma fac sa par rau atunci cand nu este asa cum ma simt cu adevarat. ” – Sheryl K.

14. Nu ati auzit niciodata o scuza autentica

„Vi se spune constant„ Imi pare rau ca v-au ranit sentimentele ”in loc de„ Imi pare rau ”” – Jessica T.

15. Acum luptati sa luati legatura cu sentimentele voastre

„Sa nu simti emotii. Nu plang niciodata cand ar fi trebuit. Exemplu: caderea de pe scaun ca un copil mic. ” – Alex C.

„Fiind emotional si simtul umorului meu fata de lucrurile rele din viata. M-a facut sa-mi dau seama ca mi-am trait viata ca portret, in fiecare zi si fiecare persoana imi va picta cum le place si nu as spune nimic pentru ca nu voiam sa le stric imaginea perfecta. M-am simtit foarte puternic pentru a auzi odata ce am spus sau am tastat asta cu voce tare. Wow.” – Tatiana W.

16. Fiind spus ca lupta ta era „in capul tau”

„Indiferent de cate ori am fost internat in spital sau am pus medicamente pentru sanatatea mea, oamenii ar spune intotdeauna„ este totul in capul tau ”. Au trecut opt ani si cu siguranta nu este totul in capul meu. ” – Alesha Y.

„Auzind ‘Ce e cu tine ?!’ cand luptati cu un episod depresiv foarte greu. ” – Cecilia N.

„Mi s-a spus ca este„ totul in capul meu ”[si] sa„ scot din asta ”- Sherri BD

17. Tu ai crezut ca dragostea a fost castigata

„Am simtit ca trebuie sa fac placere oamenilor sa-si castige dragostea. Am sfarsit prin a fi singurul copil care ar fi ajutat in jurul casei si, in loc sa ma simt apreciat, m-am simtit resentimentat de fratii mei si totusi m-am simtit ca si cum n-as face suficient. ” – GraceAnne H.

„Mi-am petrecut viata incercand sa cumpar dragoste de la familie si prieteni. Sunt falimentat emotional, spiritual si financiar.

Nu mai ramane nimic, inclusiv cele pe care am cheltuit o avere. Dar in sfarsit invat sa ma iubesc si sa ma pun pe primul loc. Ei bine, incerc. ” – Susan B.

18. Ca adult, te-ai ghicit in al doilea rand tot timpul

19. Ai cerut afectiune de la straini

„As merge la oricine m-ar asculta. Mi-am dorit atat de rau o ureche de ascultare incat, de copil, imi voi raspandi in mod voluntar toata viata strainilor. – Nynaeve B.

„Am gasit mai multa mangaiere in prietenii si scrisul online decat in familia mea.” – Kim H.

20. Simti nevoia de a te justifica pe ceilalti ca pe un adult

„Am avut un obicei atata timp cat imi amintesc sa explic excesiv lucrurile, ca si cum as fi in tribuna martorului. Stiu acum ca am dezvoltat acel obicei ca raspuns la luminarea frecventa a gazelor din familia mea. ” – Kitty K.

“Trebuie sa explic excesiv rationamentul si sentimentele mele, deoarece fara„ un milion “de motive pentru care sunt adevarate sau corecte, nu cred ca cineva m-ar asculta sau crede.” – Jayden R.

21. Ai fost facut sa te simti nedorit

„Mama mea a spus ca tatal meu nu voia o fata si ca nu a negat-o. Sunt singur la parinti.” – Jackie S.

„Fiind mentionata de familia socrului meu, dupa ani de casatorie, inca drept„ fiica lui Marian ”. Nici macar un nume. – Shana J.

„Mama le spunea acelorasi oameni din nou ca si ultimul lucru pe care si-l dorea a fost un alt copil. – Liza a fost un accident. Asta e, fara butoane si fara a diminua marginile zimtate ale acelui comentariu. Daca ma ocup de ceea ce spune ea, nimic bun nu a venit niciodata de la a ma avea. Si parea sa fi aplicat dinamica dintre fratii mei si mine. A trebuit sa fac ceea ce mi s-a spus si am fost tachinata si criticata, iar mama mea pana astazi o permite. Nu m-am simtit intr-adevar parte a familiei si nu chiar o persoana pentru ca sunt o greseala. ” – Liza C.

22. Membrii familiei dvs. au jucat la Favorite

„Parintii mei au jucat favorite cu sase fete. Nu am fost niciodata eu, sau alti trei. Intotdeauna aceiasi doi. Una pentru tata si alta pentru mama. Am implinit 60 de ani in aceasta vara si nimanui nu-i pasa suficient sa sune. Simt ca n-am contat niciodata, desi eram cel mai batran si am fost nevoit sa ajut pe ceilalti copii. ” – Robin P.

„Am fost certat pentru ca am facut ceva mai putin decat un„ B ”in timp ce fratele meu a fost laudat pentru ca a facut un„ D. ”- Andrea Elizabeth S.

23. Ai fost dat jos constant

“Tata a spus ca nu pot sa cant cu un cos de bushel in timp ce fratii si mama cantau.” – Melanie WR

„Fiind ras de mama cand i-am spus cum ma simteam dupa ce s-a nascut sora mea. – Megan A.

„Caile respiratorii ma simt doborate de altii in timpul interactiunilor si ignorate cand am incercat sa le ridic la nivelul meu.” – Ben M.

24. Parintii tai nu s-au afisat pentru tine

„Parintii mei nu au venit niciodata la un joc de fotbal sau la un volei pentru ca erau„ prea plictisitori ”. Mai tarziu, asta nu a mai venit la absolvirea mea de baza a Armatei, absolvirea scolii aeriene, absolvirea evaluarii mele. – Iosif S.

25. Bunatatea oamenilor te surprinde ca adult

„Cand cel mai bun prieten al meu m-a ajutat sa-mi imbrac ranile de auto-vatamare si am stat cu mine toata noaptea pentru a ma face sa ma simt mai bine. Fara judecata, fara exasperare „De ce ai face asa ceva?” Mi-am dat seama in acel moment ca nimeni nu ma intrebase „Ce te-a condus la asta? Ce te-a suparat atat de mult si cum te putem face sa te simti mai bine? ” Dar ea a facut-o si nu am fost lasata sa fac fata singura. ” – Betania A.

Daca nu ai fost satisfacute nevoile tale emotionale cand erai copil, nu esti singur si nu era vina ta. Meriti sa te simti sustinut de cei mai apropiati. Daca ati citit acest lucru v-a fost greu, va rugam sa aveti grija de dvs. si sa va amintiti ca sentimentele dvs. conteaza. Daca ai vreodata nevoie de cineva cu care sa vorbesti, posteaza un gand sub hashtag-ul #CheckInWithMe pentru a te conecta la Mighties care intelege prin ce treci.