Acasă Adult66 7 semne ca implinesti un adult imatur emotional

Adult66

7 semne ca implinesti un adult imatur emotional

146

Ca terapeut, lucrez in fiecare zi cu o multime de oameni foarte nefericiti.

Si desi exista multe motive pentru nefericire, exista un factor care mareste suferinta emotionala mai mult decat aproape orice altceva:

Putine lucruri ne fac mai mizerabili decat sa ne aflam intr-o relatie romantica nesanatoasa.

Si cum se gasesc oamenii in relatii nefericite? De multe ori se datoreaza faptului ca au intrat intr-o relatie de lunga durata cu cineva care era imatur emotional.

Pe de alta parte, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru a va imbunatati sanatatea mentala si fericirea este sa evitati sa va implicati romantic cu oameni imaturi emotional in primul rand.

Iata cateva stegulete rosii de care sa aveti grija…

1. Sunt toate vorbesc si fara actiune

Daca as avea un sfert de fiecare data cand as auzi urmatoarele, as scrie acest eseu dintr-o vila din Riviera Franceza:

Nu-mi vine sa cred ca nu l-am vazut mai devreme … Vorbeste un joc bun, dar pur si simplu nu urmareste nimic.

Motivul pentru care tindem cu totii sa ne ocupam de persoanele care vorbesc despre un joc bun, dar nu le urmam niciodata, rezulta dintr-o neintelegere fundamentala a ceea ce inseamna cu adevarat indragostirea.

Spre deosebire de mitologia Disney, indragostirea este o tranzactie: doi oameni se gasesc reciproc atragatori din punct de vedere sexual si muncesc ca iadul pentru a-l convinge pe celalalt ca sunt cel mai mare lucru de cand sunt felii de paine.

Desigur, cu 10 ani de casatorie nefericita sub curea, este usor de observat in retrospectiva ca 90% din ceea ce pretindeau a fost o prostie. Dar in momentul in care creierul tau este inundat de oxitocina si fiecare fibra a fiintei tale vibreaza cu energie sexuala – ai tendinta sa te concentrezi pe lucrurile bune si sa ignori cateva semne de avertizare destul de evidente.

Pentru ca, la urma urmei, corpului tau nu-i pasa de viitoarea ta fericire conjugala – tot ce-i pasa este ca genele tale sa fie transmise.

Acum, nu am nimic impotriva sa ma indragostesc. Este unul dintre cele mai mari sentimente si experiente pe care le obtinem in viata. Si nu exista niciun motiv pentru care nu poti avea si o relatie fericita pe termen lung. Trebuie doar sa fii dispus sa cauti lucrurile care nu sunt atat de bune de la inceput. Si una dintre cele mai importante parti ale acesteia este observarea discrepantelor dintre cuvinte si actiuni.

Iata cateva exemple despre cum arata atunci cand actiunile cuiva nu se potrivesc cu vorbirea lor:

Ei iti spun ca sunt bine cu tine petrecand timp cu prietenii sambata, dar apoi iti dau durere in legatura cu asta toata saptamana.
Ei spun ca echilibrul intre viata profesionala este foarte important, dar in mod obisnuit petreceti nopti tarzii la birou.
Acestea explica cat de deschise sunt despre parerile voastre politice neortodoxe, dar fac comentarii sarcastice despre ele ori de cate ori apare politica.

Oricat de superbe sau amuzante ar fi, daca te implici cu cineva care nu isi poate alinia in mod constant actiunile cu cuvintele lor, vei fi mizerabil cu ei.

Asadar, faceti-va viitorul in favoarea dvs. si spuneti-i nu lui Romeos cascadorii psihologice si Julietelor imature emotional.

2. Nu doresc sa fie vulnerabili

Relatiile fericite pe termen lung sunt construite pe incredere. Iar increderea necesita intimitate – capacitatea de a impartasi liber si de a fi sincer unul cu celalalt despre orice, de la sperantele si visele tale pana la cele mai profunde temeri si nesigurante.

Dar cand nu esti capabil sa fii intim, creeaza lacune in relatie. Si in cele din urma, aceste lacune cresc in goluri. Creati suficiente goluri in relatia dvs. si, in cel mai bun caz, va transformati in colegi de camera foarte civili. Dar mai frecvent, duce la resentimente cronice si singuratate.

Dar iata lucrurile: in timp ce aproape toata lumea poate fi intima in anumite domenii ale vietii lor, ele se lupta adesea in alte domenii:

Poate ca nu au probleme cu intimitatea sexuala, dar roaga-i sa vorbeasca despre copilaria lor si ingheata si inchid.
Sau poate sunt perfect capabili sa fie intimi cu visele si aspiratiile lor, dar refuza sa vorbeasca despre esecuri si pierderi.

Motivul pentru care unii le este greu sa fie intim este adesea pus pe probleme de vulnerabilitate emotionala. Le este greu sa se deschida si sa fie sincer daca expune anumite emotii dureroase pe care le-au tinut inchise.

Si, in timp ce vulnerabilitatea emotionala este ceva ce poate fi lucrat si imbunatatit – si odata cu aceasta, capacitatea de intimitate – trebuie sa fie dispusi sa o faca.

Deci, cand te intalnesti sau ai in vedere sa intri intr-o relatie de lunga durata, cauta cu atentie semne de dificultate cu vulnerabilitate emotionala. Si daca gasiti unele, incercati sa cautati semne ca partenerul dvs. este cel putin dispus sa incercati sa fie mai vulnerabil din punct de vedere emotional:

Sunt dispusi sa vorbeasca cel putin despre experiente sau amintiri dureroase din trecut?
Sunt dispusi sa incerce terapia sau consilierea pentru a lucra prin dificultati cu vulnerabilitate?
Si poate cel mai important, isi recunosc dificultatea cu vulnerabilitatea?

Cu totii avem puncte slabe si pete sensibile, lucruri pe care ar trebui sa le pastram ascunse. Dar daca ai de gand sa intri intr-o relatie pe termen lung, este esential sa gasesti pe cineva care este dispus sa lucreze pe ei insisi, chiar si atunci cand este dureros.

3. Te fac sa te simti rau pentru ca te simti rau

Guilt-tripping … Gaslighting … Suna-l cum vrei, dar cand partenerul tau te face sa te simti rau ca te simti rau, este timpul sa mergi mai departe.

Una dintre problemele legate de intalnirea cu cineva care este imatur emotional este ca relatia sfarseste intotdeauna sa fie despre ei. Oamenii cu o stima de sine cronica scazuta si nesigurante majore cauta intotdeauna modalitati de a se simti mai bine. Si de multe ori acest lucru vine in detrimentul altor oameni.

De exemplu, oamenii imaturi emotional tind sa-i critice pe altii des. Subliniind cum altcineva este rau / incorect / prost, ii face sa se simta bine / destept / destepti. Deoarece nu isi pot da seama de o modalitate sanatoasa de a se simti bine cu ei insisi, ei subliniaza defecte ale altor oameni care, temporar, ii face sa se simta mai bine fata de ei insisi in comparatie.

O forma deosebit de subtila, dar pernicioasa este aceea care afecteaza vinovatia emotionala – facand pe cineva sa se simta rau ca se simte rau.

Iata un exemplu:

Sa presupunem ca ai dori ca partenerul tau sa petreaca mai putin timp pe telefonul lor cand esti impreuna. Asadar, aduceti acest lucru cu ei si urmeaza o conversatie dificila, incarcata emotional. In cele din urma, partenerul tau iti spune ca „Ei bine, daca nu ai fi atat de nesigur, nici macar nu ar fi fost o problema”.

Este o vinovatie emotionala. Ei rasucesc un sentiment perfect normal in tine – frustrarea ca partenerul tau adesea nu este foarte prezent atunci cand esti impreuna din cauza telefonului lor – si incearca sa-l incadreze ca pe ceva rau.

Nu cauta pentru asta. Si daca devine un model, acesta este probabil un semn ca te intalnesti cu cineva care este imatur emotional.

Daca partenerul dvs. este prea nesigur pentru a raspunde intr-un mod matur la feedback-uri si critici autentice, probabil ca nu merita timp.

4. Nu doresc sa incerce lucruri noi

Daca exista un lucru pe care il aud de mai multe ori despre ceea ce provoaca nemultumire intr-o casatorie sau o relatie pe termen lung este rigiditatea :

Nu vrea niciodata sa incerce ceva nou pentru vacante – este aceeasi rutina veche an de an, dupa an …
L-am intrebat de nenumarate ori daca ar putea sa inceapa sa ajute cu unele treburi din jurul casei si el nu face niciodata.
Sunt foarte ingrijorat de finantele noastre si, desi am sugerat multe idei de bugetare sau vorbesc cu un planificator financiar, ea doar refuza sa faca altfel.
Este atat de blocat sa-si creeze copiii, la fel cum a fost parinte … El pur si simplu nu poate vedea ca poate trebuie sa facem ceva diferit sau cel putin sa invatam despre unele optiuni diferite.

Pe de alta parte, unul dintre cele mai bune semne ca o relatie romantica va functiona pe termen lung este daca fiecare persoana demonstreaza dorinta de a incerca lucruri noi si de a invata sa faca lucruri neobisnuite sau incomode.

Cheia, desigur, este sa separati vorbirea de comportament.

Toata lumea va spune ca sunt deschise pentru a invata lucruri noi, experimentarea, luand sfaturi si feedback – ul, etc. Dar cand te intalnesti, trebuie sa caute dovezi ca ei sunt dispusi si capabili sa acest lucru.

Intreaba-te pe tine insuti:

Persoana cu care ma intalnesc primeste feedback si critici bine? Sau primesc defensiv si argumentativ?
Daca sugerez sa faca ceva nou sau iesit din comun, incearca sa-l imbratiseze sau sa mearga doar cu el cu ravna?
Cand se blocheaza sau se confrunta cu ceva, cer ajutorul sau solicita sfaturi?

Flexibilitatea si disponibilitatea de a se adapta in fata adversitatii este unul dintre cele mai mari atribute atunci cand vine vorba de alegerea unui partener. Nu numai ca veti putea trece prin momente grele impreuna cu un minim de stres si conflict, dar parteneriatul dvs. va fi doar un iad de mult mai multa distractie.

Cand intalnesti cu cineva, cauta dovezi comportamentale de flexibilitate si disponibilitatea de a invata si de a incerca lucruri noi.

5. Insista sa obtina ultimul cuvant

Acum este posibil sa cititi aceasta subpozitie si sa va ganditi la voi:

Da, da, asa ca le place sa intre ultimul cuvant. Este enervant, dar asta nu poate fi un dezbinator, nu?

Uite, incercam cu totii sa obtinem ultimul cuvant din cand in cand. Tuturor ne place sa ne simtim corect si sa ne justificam si ca „am castigat” conversatia (la fel de stupid cum pare in retrospectiva).

Ceea ce este problematic este daca observati un model consecvent de a primi ultimul cuvant in timpul conversatiilor si dezacordurilor.

Daca cineva nu se poate abtine de la a avea intotdeauna nevoie sa obtina ultimul cuvant, este adesea simptomatic al problemelor de baza mult mai tulburatoare. Anume, sunt prea nesiguri pentru a tolera recunoasterea altcuiva drept. Eul lor este atat de fragil incat nu poate dura „a pierde” nici macar un singur argument, indiferent de cine are dreptate.

Este o veste proasta.

Daca nu se pot descurca sa greseasca unde au parcat masina, cum se vor descurca ca au gresit cand au uitat sa rezervi un DJ pentru nunta sau sa-ti lipseasca recitalul de pian al copilului tau?

Poate parea un lucru destul de usor de tolerat, dar este adesea un semn al unor probleme mult mai mari de sub suprafata.

Daca te intalnesti cu cineva care insista sa primesti ultimul cuvant, poate ar trebui sa insisti sa mergi pe caile tale separate?

6. Solicita constant reasigurare

Cautarea constanta de reasigurare este adesea un semn al anxietatii cronice si al problemelor de dependenta.

Poate cel mai mare mit pe care oamenii il cumpara atunci cand aleg un partener este ideea complementaritatii ca baza buna pentru o relatie:

Este atat de increzator si sigur de sine, incat ma ajuta cu adevarat anxietatile si nesigurantele mele.
Imi place cat de sociala si mai grea este. Ma ajuta cu adevarat sa ies din cochilia mea.
Imi place cat de istet si amuzant este. Conversatiile noastre ma fac mereu mult mai inteligent.
Este atat de independenta si creativa. Ca adepta a regulilor de-a lungul vietii, ea ma ajuta cu adevarat sa imping granitele atunci cand trebuie.

Auziti ca cuplurile spun asa ceva tot timpul. Si desi nu este nimic in sine in neregula cu un partener care iti completeaza temperamentul sau preferintele tale, este periculos sa te bazezi pe ele sau sa crezi ca sunt intotdeauna avantajoase:

Oricat de increzator ai fi, nu va rezolva niciodata nesigurantele partenerului tau.
Oricat de sociabil esti, nu va schimba faptul ca partenerul tau este un introvertit care, in general, se bucura de activitati cu cheie joasa cu cativa prieteni buni.

Daca te intalnesti cu cineva cu probleme semnificative de valoare, de anxietate si de incredere scazuta, nu le poti remedia indiferent de cate ori ii asiguri si ii spui ca va fi in regula. De fapt, exista o sansa foarte buna ca tu sa le linistesti, anxietatile lor se agraveaza.

Mai mult, este foarte probabil ca pe o perioada suficient de lunga de timp sa incepi sa le resentezi pentru asta. Veti resentimenta faptul ca se bazeaza din ce in ce mai mult pe dvs. pentru a-i face sa se simta siguri si increzatori si, in consecinta, ca va folosesc increderea ca scuza pentru a nu lucra pe ei insisi.

Se intampla asta intotdeauna? Desigur ca nu. Dar o vad constant!

Acum, nu sugerez deloc ca nu ar trebui sa intalnesti sau sa te implici cu cineva care se lupta cu anxietate sau nesigurante. Ideea mea este ca ar trebui sa va ganditi foarte atent la asta.

Si daca o faceti, asigurati-va ca vedeti dovezi grele ca sunt dispusi sa lucreze serios la propriile lor insecuritati, independent de dumneavoastra.

7. Ei nu stiu ce vor

Este riscant emotional sa te implici cu cineva care nu poate articula sau cel putin sa exploreze ceea ce conteaza cu adevarat pentru ei.

Rationamentul este destul de simplu:

Putine lucruri sunt la fel de predictive pentru satisfactia pe termen lung intr-o relatie decat valorile profund compatibile.
Daca persoana pe care o intalnesti nu poate exprima o mana de lucruri care conteaza cu adevarat pentru ei si de ce, asta sugereaza ca nu stiu cu adevarat care sunt valorile lor.
Si daca persoana pe care o intalnesti nu stie care sunt valorile lor, cum poti sa spui daca sunt compatibile cu ale tale?

Acum, a avea un set clar de valori si principii este un lucru complicat care deseori evolueaza in timp.

De exemplu: Cand ai peste 20 de ani, poate prietenia conteaza cu adevarat pentru tine ca valoare. Dar cand ai 40 de ani – cu 3 copii si credit ipotecar – poate sa te spui cu amicii tai nu este la fel de importanta, odata comparat cu alte valori, precum stabilitatea familiala si financiara.

Asadar, atunci cand spun ca ai grija sa te intalnesti cu cineva care nu stie ce isi doreste, nu inseamna ca trebuie sa respecte cu strictete acest sistem sau valori formale.

Ceea ce cautati cu adevarat este cineva care se gandeste in mod regulat la valorile lor, le poate articula rezonabil de bine si lucreaza activ pentru ele.

Deci, de unde stii daca stiu ce vor cu adevarat? Intreaba-i!

Care sunt cateva principii in viata ta la care incerci sa respecti mereu?
Ce esti cel mai pasionat?
Povesteste-mi despre o valoare pe care ai pastrat-o, dar te-ai razgandit.
Ce valori ai mostenit de la familia ta?
Cat de importante sunt pentru voi sistemele formale de valori (de ex. Poruncile religioase)?
Ce valori credeti ca este important sa impartasim si sa vedem practic ochiul in ochi?
Care sunt valorile tale politice? Valori etice? Valorile carierei? Valori creative?

Cand puneti intrebari de genul acesta, ce se intampla? Partenerul tau devine incomod si evaziv? Sunt dispusi sa exploreze acestea, chiar daca sunt putin incomode? Ofera raspunsuri autentice, pline de inima sau raspund in clisee si superficialitati?

Toata lumea are valori, oricat de prost definite sau vagi. Si pana la urma, acele valori vor conta foarte mult in relatia voastra.

Intalniti-va cu atentie cu cineva care nu este suficient de matur pentru a se gandi si fiti dispus sa vorbeasca despre valorile lor.

Tot ce trebuie sa stiti

Putine lucruri duc la mai multa nefericire si stres cronic decat sa se afle intr-o relatie nesanatoasa pe termen lung. Iar motivul pentru care multi oameni se regasesc este acela ca se implica cu oameni imaturi emotional care pur si simplu nu sunt capabili sa fie intr-o relatie sanatoasa.

Daca va descoperiti serios si luati in considerare o relatie romantica sau o casatorie de lunga durata, urmariti cu atentie urmatoarele semne de avertizare a imaturitatii emotionale:

Sunt toate vorbesc si fara actiune

Nu doresc sa fie vulnerabili

Te fac sa te simti rau pentru ca te simti rau

Nu doresc sa incerce lucruri noi

Insista sa obtina ultimul cuvant

Acestia cer constant reasigurare

Ei nu stiu ce vor

Desigur, toata lumea face aceste lucruri uneori. Dar daca te descoperi ca te intalnesti cu cineva care le face pe mai multe dintre ele in mod constant, fara vointa de a le recunoaste sau de a le lucra, trebuie doar sa fii atent.

7 semne ca implinesti un adult imatur emotional

1. Sunt toate vorbesc si fara actiune

2. Nu doresc sa fie vulnerabili

3. Te fac sa te simti rau pentru ca te simti rau

4. Nu doresc sa incerce lucruri noi

5. Insista sa obtina ultimul cuvant

6. Solicita constant reasigurare

7. Ei nu stiu ce vor

Tot ce trebuie sa stiti

Populare

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti

10 secrete intunecate din lumea surprinzator de rasucita a K-Pop

10 melodii rock inspirate de evenimente groaznice