Acest continut este importat din {embed-name}. Este posibil sa puteti gasi acelasi continut intr-un alt format, sau puteti gasi mai multe informatii pe site-ul lor web.
Sansele sunt, sintagma „sex tantric” conjureaza gandul la ceva de neatins: crearea de dragoste mistica sau sexcapade de zile intregi. Dar nu este atat de indepartat cum ai putea crede. „Sexul tantric este o modalitate de a face dragoste, care este mai mult despre proces decat despre rezultat”, spune Cheryl Fraser, doctor in doctorat , psiholog clinician, terapeut sexual si autor al lui Buddha’s Bedroom .
In sexul tantric, mai degraba decat curse pana la final (un orgasm), de exemplu, imbratisezi intreaga experienta a sexului, ceva care iti permite sa te bucuri pe deplin (si sa experimentezi) procesul si – in timp ce suna paradoxal – sa ai orgasme mai bune. , explica ea.
De asemenea, te poate ajuta sa te apropii de partenerul tau. „Tantra ne permite sa ne conectam la un nivel mai profund fizic, deoarece corpul si mintea nu sunt implicate in„ a ajunge ”undeva”, spune Janet McGeever , educatoare in sexualitate si coautor al Tantric Sex and Menopause . Fiind in prezent, in esenta, iti intareste legatura.
Intrigat? Aici, vom explica ce anume sexul tantric este si cum sa se bucure de ea cu partenerul tau, potrivit expertilor.
Ce este exact sexul tantric?
La baza sexului tantric, „tantra” este o traditie spirituala straveche, care isi are originea in India. Fiecare stil sau linie are diferite metode, practici sau tehnici, spune Devi Ward Erickson, un expert in tantra, antrenor de sex si fondator al Institutului de educatie autentica cu tantra.
„In mod traditional, cuvantul tantra inseamna„ a tese ”, spune ea. Aceasta se refera la un tip foarte particular de practica yogica. Pe masura ce dezvoltati abilitati si capacitati, puteti efectua aceste practici yogice sexual in scopul accesarii si imbogatirii „corpului energetic”, explica ea.
Sexul tantric are radacini adanci in multe traditii vechi de mii de ani, cum ar fi hinduismul, practicile tantice budiste si practicile taoiste, care a ridicat dragostea la o arta erotica majora, adauga Fraser. „Exista o alta semnificatie mult mai ezoterica care provine intr-adevar dintr-o stare de meditatie in care sexul este folosit ca sursa de energie pentru a ajunge la iluminare, gol de tot fenomenul negativ.”
Astazi, totusi, tantra este in general inteleasa ca o forma de sex mai sacra, mai atenta, pe care o poti avea folosind practici intime (o privire privitoare, exercitii de respiratie sau masaj).
Erickson spune ca toate metodele de sex tantric, de la practicile religioase traditionale la versiunile mai moderne, sunt concepute pentru a aprofunda si a spori experienta iubirii, compasiunii si intimitatii.
Cum sa faci sex urias tantric
Sexul tantric nu este un singur proces sau chiar o colectie de pozitii sexuale tantrice – de fapt, orice pozitie poate fi o pozitie de sex tantric, spune Charles Muir, directorul Scolii sursa de Yoga Tantra din Kahului, HI si autorul Tantra: Arta iubirii constiente . Cititi pentru 13 moduri in care tu si partenerul tau poti adauga tantra in viata ta sexuala.
1. Pregatiti-va dormitorul
Deoarece sesiunile de sex tantric se refera la experienta, este importanta afectarea ambiantei. „Dormitorul este un loc pentru crearea de dragoste, asa ca vrei sa creezi un mediu cu o anumita romantism”, spune Muir. Joaca muzica blanda, lumineaza luminile si chiar ia in considerare crearea unui spatiu altar langa patul tau, cu obiecte linistitoare si lumanari intermitente. Daca ai un dormitor de rezerva in casa ta, ai putea chiar sa dedici acest spatiu practicii tale sexuale tantrice, spune Muir.
2. Incercati un exercitiu de respiratie tantric
Nou pentru sexul tantric? „Un exercitiu cu adevarat minunat si simplu pentru incepatori este denumit respiratie unica tantrica”, spune Erickson. Gol sau cu hainele inca pe, stai sau stai intins cu partenerul. Sau, pentru a spori intimitatea, stai intr-o pozitie traditionala tantrica numita „yab yum”: stai in fata unul cu celalalt cu barbatul sau partenerul „yang” cu picioarele incrucisate pe o perna sau o perna si partenerul feminin sau „yin” stand pe poala lor.
Apoi, faceti contactul vizual si armonizati-va modelele de respiratie – inspirati, tineti si respirati fiecare cinci secunde fiecare, recomanda Muir. Incetinirea respiratiei va creste conexiunea si va relaxeaza fizic prin stimularea nervului vag (unul dintre nervii cranieni care va conecteaza creierul si corpul).
3. lingura si respira
Pentru a va afunda mai adanc in starea de spirit, stati impreuna in pozitia lingurii cu unul dintre voi tinandu-l pe celalalt din spate pentru cateva minute. Incercati sa respirati sincronizat, spune Muir. „Aceasta pozitie se aliniaza si armonizeaza centrele de energie (chakrele) si permite transmiterea, schimbul si circulatia de energie intre parteneri.”
4. Luati lucrurile super lent
In loc sa grabesti lucrurile, da-ti o provocare: misca-te mai incet decat ai mutat vreodata, sugereaza Muir. Nu numai ca acest lucru va poate ajuta sa ramaneti in momentul de fata, dar puteti descoperi parti noi despre partenerul de care nu erati constientizati anterior. Cand sunteti gata sa incepeti actul sexual, luati in considerare ca partenerul dvs. sa va intre in milimetru cu milimetru, recomanda McGeever.
Carti de sex tantric de explorat
Inima sexului tantric: un ghid unic pentru iubire si implinire sexuala
Sex tantric si menopauza: practici pentru reinnoirea spirituala si sexuala
Tantra: Arta iubirii constiente
Dormitorul lui Buddha: calea plina de dragoste catre pasiunea sexuala si intimitatea pe tot parcursul vietii
5. Incercati pozitia sexuala tantrica laterala
„O pozitie pe care o folosim foarte mult este pozitia laterala, in care barbatul se afla lateral si femeia isi infasoara picioarele in jurul lui, cu genitalele lor angajate”, spune McGeever. „Este o modalitate de a crea mai multa sensibilitate.” Pastrati-l senzual si lent pentru a va afunda in continuare in relaxare cu partenerul.
6. Concentrati-va pe sani
Sfarcurile au sute de terminatii nervoase . Mai mult, sanii si bucatele se conecteaza la chakra inimii, deschizandu-va catre sentimente mai mari de iubire emotionala si placere, spune Muir. De aceea, ei merita putin TLC. Luati in considerare incalzirea lotiunii in cuptorul cu microunde sau in maini si masarea pieptului partenerului dvs. (si sa le faceti la fel ca dvs.).
7. Petreceti ceva timp deasupra
Sexul jackhammer inauntru si-abia stimuleaza clitorisul, spune Muir, mai ales atunci cand esti sub partenerul tau (o mare risipa dintr-o zona plina de terminatii nervoase). Insa o pozitie sexuala tantrica in yoga va poate ajuta: urcati-va deasupra partenerului si intindeti-va in poza cobra, aratandu-va coloana vertebrala cu mainile intinse. Acest lucru creeaza o presiune suplimentara din oasele pubiene ale partenerului dvs., permitandu-va sa va stimulati mai bine cu miscari laterale in timp ce se deplaseaza in interior si in afara.
8. Faceti mini pauze de contact ocular
Sexul tantric va permite sa va dizolvati „voi” si „eu” in „noi”, spune Fraser si de aici intra in joc contactul de calitate. Din cand in cand, ia o clipa pentru a face o pauza, a trage inapoi unul de celalalt si asigurati-va ca sunteti complet inradacinat in momentul prezent, sugereaza ea. Uita-te unul la celalalt, impartaseste cateva respiratii tantrice, zambeste si inmoaie privirea.
9. Vizualizati energia sexuala care se raspandeste in tot corpul
Pe masura ce faci dragoste, poate fi tentant sa iti indrepti toata atentia acolo, regland potentialul de placere pe tot corpul. In schimb, incearca sa absoarba aceste senzatii si sa le circule in sus, spune McGeever – ceva care te poate ajuta sa experimentezi placere atotcuprinzatoare in acest moment.
O sugestie: vizualizati o bila de lumina si energie alba in perineul dvs. (zona dintre anus si captuseala vaginala sau scrot), un punct de baza energetic principal in sistemul tantric, spune Fraser. Mutati lumina in coloana vertebrala, extinzandu-va in inima si minte si raspandindu-va in intregul corp, de la degetele de la picioare pana la varful capului.
10. Nu te pierde in fantezie
Este usor sa te muti in fantezie, la marginea orgasmului. Dar facand acest lucru, te deconectezi de la experienta ta reala si partenerul tau. Solutia tantrica? Pe masura ce va simtiti mai aproape de orgasm, provocati-va sa ramaneti constienti de ceea ce se intampla aici si acum, recomanda Fraser. Deschide ochii si impartaseste-ti orgasmul cu partenerul. „Aceasta poate fi intima si chiar putin intimidanta”, spune ea. Este posibil sa-ti pierzi chiar mojo-ul, deoarece esti obisnuit sa inchizi ochii. Dar practicand acest lucru te apropie mai mult de a putea impartasi energia inainte si inapoi, atat fizic cat si emotional, explica ea.
11. Faceti o mica explorare solo
Incercati singur, incercati sa va strangeti muschii kegel, apoi lasati-i sa plece. „Cu totii experimentam ceva cand facem asta”, spune Fraser. „Exista putere acolo; simtim energie acolo ”.
escorte negre http://www.tatkalnews.com/advertisement/redirect.aspx?ac=60&url=https://escortelux.vip/
escorte scornicesti http://hex.robustrecords.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/
escorte berceni aparatorii patriei http://www.affittituristici.it/AdRedir.asp?url=https://escortelux.vip/
escorte non stop constanta http://www.hardwarewebwinkel.nl/redirect.php?action=url&goto=https://escortelux.vip/escorte/alba
sexi-escorte https://www.bogensport-planet.de/linksseite/count.php?url=https://escortelux.vip/escorte/arad
escorte dulci oradea http://www.portalda25.com.br/redirect.asp?cod_cliente=26133&link=https://escortelux.vip/escorte/arges
escorte sex video https://www.cosmeticindex.com/tracker.php?remote_url=https://escortelux.vip/escorte/bacau
escorte high http://www.cheatsguru.com/r.php?escortelux.vip/escorte/bihor
escorte clipuri http://www.visitez-nous.net/Redirect.asp?ID=127&url=https://escortelux.vip/escorte/bistrita-nasaud
escorte pescara http://sm.p-time.com/out.cgi?id=00704&url=https://escortelux.vip/escorte/botosani
escorte ieftine braila http://www.springangel.de/gb/link.php?url=https://escortelux.vip/escorte/braila
escorte matrimoniale sex femei buzau http://riomoms.com/cgi-bin/a2/out.cgi?id=388&l=top38&u=https://escortelux.vip/escorte/bihor/lunca
escorte sector.6 http://oakproduction.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor/madaras
escorte valenii de munte prahova http://mnogosmiah.thehathouse.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor/magesti
escorte mure http://www.xtmotion.co.uk/redirect.php?url=https://escortelux.vip/escorte/bihor/marghita
escorte in buzau http://www.seniorenrabatte.ch/click.php?lnk=https://escortelux.vip/escorte/bihor/nojorid
whatsapp escorte https://www.saavedrafajardo.org/CuentaDescarga.aspx?Archivo=https://escortelux.vip/escorte/bihor/nucet
escorte publi 24 constanta http://www.sweetcollegegirls.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=429&tag=tbot&trade=https://escortelux.vip/escorte/bihor/olcea
andreea flavia alb escorte http://odnb.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=escortelux.vip/escorte/bihor/oradea
escorte valeni de munte http://chrison.net/ct.ashx?url=https://escortelux.vip/escorte/bihor/osorhei
A constientiza ceea ce ea numeste „depozit de energie” te poate ajuta sa profiti de toate pe parcursul experientelor tale sexuale, adancindu-ti placerea.
12. Atingeti-va partenerul timp de cinci minute in fiecare zi
„Incercati sa includeti aceste tipuri de atingeri, care variaza viteza si intensitatea”, sugereaza Muir care observa ca deschid corpul pentru un schimb mai mult tantric: „liniste, mangaiere in miscare, inconjurare, framantare si ciupire blanda, zgariere, palmare si atingand.“
Concentreaza-te pe tot corpul, fata si spate, observa el. „Alternand Yin (zone lente, usoare si mici) cu Yang (presiune mai rapida, mai profunda si lovituri mai largi),„ captati ”atentia creierului partenerului, astfel incat sa ramana prezenti si sa se simta mai mult.” Cinci minute este suficient timp pentru a simti energia si pasiunea experientei, remarca Muir.
13. Ai rabdare!
Nu uitati: Tantra este despre a va bucura de acest proces. Asadar, nu va lasati intimidati daca incercati cateva tactici care va arunca din joc, spune Fraser. (S-ar putea sa te uiti in ochii partenerului tau, sa te simti prea ciudat si sa nu poti veni.) „Inveti ceva nou, iar daca vrei sa devii adept de orice, va fi o incercare si o eroare,” spune. Ea spune ca a lua lucrurile usor, a te bucura de explorare si a incerca sa dai drumul la toate rezultatele dorite poate contribui la eliminarea stresului.
Ramaneti la curent cu cele mai recente stiri de sanatate, fitness si nutritie, sustinute de stiinta, inscriindu-va la newsletter-ul Prevention.com aici . Pentru un plus de distractie, urmati-ne pe Instagram .
Cassie Shortsleeve Freelance Writer Cassie Shortsleeve este un scriitor si redactor independent calificat, cu aproape un deceniu de experienta raportand asupra tuturor sanatatii, starii fizice si calatoriilor.
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
