HJ: Emotiile pozitive si negative sunt cu adevarat doua parti ale aceleiasi monede – moneda acceptarii. Emotiile negative apar atunci cand nu acceptam evenimente, circumstante, lucruri etc. in viata noastra asa cum sunt. Emotiile pozitive apar atunci cand ne acceptam realitatea / experienta exact asa cum este si imbratisam momentul. Ambele se refera la lipsa sau abundenta noastra de acceptare. Putem accesa aceasta profunda stare de acceptare odata ce am interiorizat realizarile care vin din vizionarea vietii noastre / a lumii dintr-o perspectiva non-dualista, ceea ce inseamna pur si simplu ca incetam sa vedem lucrurile in termeni corect sau gresit, bine sau rau, etc. .

Pentru unii, acest lucru poate fi greu de inteles, deoarece toate personalitatile si viziunea lor asupra lumii sunt bazate pe clasificarea evenimentelor, a oamenilor, a lucrurilor etc. ca fiind bune sau rele, corecte sau gresite, cu toate acestea, aceasta este de fapt o viziune distorsionata a realitatii, in ciuda a ceea ce mass-media si societatea v-ar fi crezut. Adevarul este, asa cum subliniaza Morty mai jos, evenimentele au doar atat de mult sens pe cat le atribuim si, prin natura, sunt neutre / lipsite de sens in ele insele. Putem alege sa impunem pareri distorsionate asupra corecta si gresita asupra lucrurilor, dar asta nu o face – aceasta este doar parerea noastra subiectiva si ne mentine puternic polarizati si blocati in experimentarea constanta a emotiilor negative, intrucat experienta vietii nu ne indeplineste standarde.

Cu toate acestea, dupa cum am mentionat, puteti fi eliberat de oscilatiile dintre emotiile pozitive si cele negative si sa va deplasati ferm intr-o stare in care experimentati doar emotii pozitive sau o stare de multumire „luminata”, trecand intr-o mentalitate a non-dualitatii si acceptand evenimente asa cum sunt ele – oportunitati de crestere in constientizarea si intelegerea sinelui nostru. Simplu ca acesta, la fel ca si comutarea unui comutator. Ca orice in viata, este la fel de dificil pe cat il facem pentru noi insine.

– Adevarul

Elimina emotiile negative, pastreaza-ti emotiile pozitive

De Morty Lefkoe | Morty Lefkoe | Recreati-va viata

–

Dupa cum am explicat in multe postari din trecut, este posibil sa scapi de aproape tot stresul emotional si suferinta ta, scapand de emotiile tale negative, lucru pe care il poti face ajungand la punctul in care dizolvi automat sensul pe care da evenimente moment-la-moment.

Array

Dar unii oameni m-au intrebat: Daca dizolv automat sensul pe care il dau tuturor evenimentelor, nu ma voi opri din punct de vedere al emotiilor pozitive si negative? Mi-ar placea sa scap de frica mea de esec, dar cine vrea sa traiasca o viata fara emotii pozitive?

Deci, dizolvarea automata a tuturor sensurilor este o idee buna? Raspunsul este da.

Exista trei motive.

• In primul rand, emotiile pozitive care provin din semnificatia generata inconstient nu sunt intr-adevar justificate.

• In al doilea rand, sensurile generate in mod inconstient si automat care duc la emotii pozitive pot duce cu usurinta la luarea de decizii slabe.

• In al treilea rand, exista doua modalitati bune de a genera constient emotii pozitive care nu vor duce la probleme.

Ne glumim cu emotii pozitive care provin dintr-un sens inconstient.

Este important sa ne dam seama ca sensul pe care il oferim inconstient evenimentelor nu este niciodata adevarul, deoarece evenimentele nu au un sens inerent. Deci orice semnificatie pe care o dam unui eveniment – pozitiv sau negativ – exista doar in mintea noastra, nu si in evenimentul in sine.

Daca dam un sens pozitiv unui eveniment si acest sens ne face sa ne simtim bine, nu evenimentul in sine ne face sa ne simtim bine, este un lucru pe care l-am format, care nu este adevarat care ne face sa ne simtim bine. Cu alte cuvinte, emotia – desi s-ar putea simti bine – nu are nicio baza reala. Nu ne simtim bine din cauza a ceea ce s-a intamplat de fapt; ne simtim bine datorita a ceea ce am facut inconstient, care nu este adevarul.

De exemplu, daca seful tau spune „treaba buna” despre un singur proiect, este posibil sa-i dai in mod inconstient comentariului sau: seful meu iubeste munca mea. Evident, acest sens ar duce la sentimente pozitive de satisfactie, fericire si mandrie.

Dar observati ca va bucurati de emotii pozitive care nu sunt intr-adevar justificate, deoarece sensul pe care l-ati dat comentariul sefului nu este neaparat adevarul.

Ar fi putut spune „treaba buna” pentru a incerca sa te motiveze atunci cand credea de fapt ca nu ai facut deloc o treaba foarte buna. S-ar putea sa fi crezut ca v-ati descurcat bine cu acest proiect anume, dar, in general, nu este deloc multumit de munca dvs.

Sau intr-o arena cu totul diferita, presupunem ca intalnesti o persoana noua si ea face sau spune ceva pe care presupuneti-l inconstient inseamna: Ea ma place foarte mult. Acest sens va va face sa va simtiti cu adevarat fericit. De ce ai vrea vreodata sa opresti sau sa impiedici aceste emotii „bune”?

S-ar putea sa nu va placa raspunsul meu, dar ceea ce a facut sau a spus partenerul dvs. nu inseamna neaparat ca va place cu adevarat. Acesta este doar sensul creat inconstient pe care l-ati dat ceea ce a facut sau a spus partenerul. Este posibil sa nu-i placa cu adevarat si sa incerce doar sa fie politicos si sa nu-ti raneasca sentimentele. Este real faptul ca, intr-un anumit sens, toate emotiile – pozitive si negative – sunt frauduloase; ele se bazeaza doar pe un sens creat inconstient.

Cu alte cuvinte, ne bucuram de o emotie pozitiva care nu are o baza reala in realitate. Glumim singuri ca emotia este justificata.

A actiona asupra unui sens pozitiv creat inconstient ne poate crea probleme.

Mai mult decat atat, actionand asupra sensului care a provocat emotia pozitiva ne-ar putea ingreuna judecata. Sa folosim acelasi exemplu de sef care spune „Loc de munca bun” despre un proiect pe care l-ati finalizat.

Daca acum te plimbi presupunand ca seful tau iubeste munca ta, s-ar putea sa faci lucruri sau sa-ti spui lucruri sefului tau pe baza presupunerii ca sensul tau este adevarat (ea iubeste munca mea), lucru pe care seful tau l-ar interpreta ca inadecvat sau confuz, pentru ca nu nu-mi place neaparat munca.

Acum sa vedem exemplul relatiei. Daca presupui ca ea imi place foarte mult, e posibil sa faci ceva sau sa spui ceva partenerului tau care se bazeaza pe aceasta presupunere. Daca partenerul tau nu se simte intr-adevar in felul acesta, s-ar putea simti ca comportamentul tau este necorespunzator si ar putea sa o faca incomoda sau chiar suparata.

Pentru a rezuma: S-ar putea sa va placa emotiile pozitive care provin din semnificatii pozitive pe care nu ati fost constient de a le crea, dar nu sunt intr-adevar justificate. Mai mult decat atat, comportamentul care se bazeaza pe acest sens este probabil sa fie inadecvat.

Deci, cum pot avea emotii pozitive?

Sensul pe care il dam in mod inconstient si automat evenimentelor pare a fi adevarul, dar chiar nu este. Este posibil sa te uiti la un eveniment si sa creezi in mod constient un sens pozitiv, care sa fie logic in concordanta cu evenimentul si tot ceea ce stii despre eveniment, stiind bine ca acest nou sens nu este adevarul.

Este important sa va amintiti, totusi, ca mai intai trebuie sa dizolvati sensul creat inconstient. Daca nu, va parea atat de mult ca adevarul, incat va va fi aproape imposibil sa acceptati o noua evaluare pozitiva pe care ati facut-o in mod constient.

De exemplu, sa spunem ca exista ceva pe care doriti sa il faceti si incepeti sa il faceti. Imaginati-va ca dati inconstient acel eveniment sensul: nu pot face asta. O sa nu reusesc si sa par prost.

Daca credeti ca semnificatia creata inconstient este adevarata, nu puteti analiza in mod constient situatia si sa revizuiti toate informatiile relevante si apoi sa creati semnificatia pozitiva: S-ar putea sa fie dificil la inceput. S-ar putea sa nu reusesc chiar prima data. Dar de fiecare data cand voi incerca voi fi din ce in ce mai bun, pana cand voi reusi sa reusesc. Dar, odata ce dizolvati primul sens si va dati seama ca evenimentul nu a avut un sens inerent, puteti crea constient acest al doilea sens ca o posibilitate logica.

Desi credem ca semnificatiile create inconstient sunt adevarul, suntem clar ca ne-am „format” evaluarile constiente pozitive. Dar daca sunt un mod logic posibil de vizualizare a unei situatii, putem pretinde ca sunt adevarate si au sentimente care sunt in concordanta cu ele. In ce emotii ar putea rezulta acest nou sens (succes)? Anticipare. Entuziasm. Fericire.

Exista un al doilea mod de a crea emotii pozitive

Stii cand joci un joc ca regulile sunt arbitrare si – decat daca esti un jucator profesionist al carui trai depinde de „castig” – daca castigi sau pierzi nu face absolut nicio diferenta in „viata reala”. Si totusi, atunci cand joci un joc – fie ca e vorba de un joc de masa, un joc de carti sau un sport – te simti bine cand te descurci bine si te simti prost cand faci prost. Cu alte cuvinte, este posibil sa ai emotii chiar si atunci cand te prefaci.

Un joc pretinde ca ceva este mai important decat altceva, cand stii ca, in realitate, nu este asa. De exemplu, „alcatuiti” reguli care spun ca a avea toate cartile intr-un singur cost este mai bine decat sa se asorteze cu trei carti, sau ca a obtine o mica minge intr-o gaura la sute de metri distanta, lovind-o cu un stick cu mai putine „lovituri”. este mai bun decat cineva care necesita mai multe „lovituri”.

Este posibil sa aplici acelasi principiu vietii. Daca pretinzi ca ceva este important – doar pentru ca spui asa – ca vei fi fericit cand vei reusi si trist cand nu vei face asta. Diferenta pentru majoritatea oamenilor intre emotiile pe care le simt atunci cand joaca viata ca un joc si emotiile care decurg din sensul pe care il acordam inconstient evenimentelor este ca emotiile de la un joc doar „coboara pana acum”.

Nu conteaza cat de fericiti sau nefericiti am putea fi la finalul unui joc, o parte din noi stie ca jocul s-a terminat si acum vom reveni la viata. Deci, in cele mai multe cazuri, este mai usor sa „depasiti” emotiile negative rezultate dintr-un joc decat emotiile rezultate din „viata reala”. Pe de alta parte, chiar daca stim ca am creat emotiile prefacand ca ceva a fost mai important decat altceva, suntem in continuare capabili sa ne bucuram de emotiile pozitive.

De exemplu, puteti spune ca finalizarea unei sarcini date este mai importanta decat sa nu o finalizati – nu pentru ca este cu adevarat importanta, ci doar pentru ca spuneti ca este importanta. Daca o faci, vei experimenta o emotie pozitiva cand o vei termina.

Eliminati sensul creat inconstient si fiti fericiti

Ar trebui sa fie clar ca sa te bucuri de o emotie pozitiva care crezi ca este cauzata de realitate este ca si cum ai fi incantat sa fii iubit de cineva care nu te iubeste cu adevarat sau sa fii foarte fericit ca primesti o promotie pe care nu ai primit-o niciodata. Va pacaliti doar pe voi insiva. Mai mult decat atat, sa actionezi ca si cum sensul este adevarat este probabil sa te determine sa iei decizii slabe.

Pe de alta parte, este posibil sa creezi constient sensul pe care il stii ca l-ai format, ca stii ca nu este neaparat adevarat, dar care ar putea fi adevarat. Facand asta va va permite sa creati emotii pozitive. De asemenea, utilizarea principiilor unui joc in viata de zi cu zi va va permite sa experimentati emotii negative – pe care le puteti trece cu usurinta – si emotii pozitive pe care le puteti savura si bucura.

Aflati cum sa dizolvati sensul creat inconstient in mod automat si va veti elibera de suferinta. Apoi creeaza-ti constient sensul si bucura-te de emotiile tale pozitive. Este posibil sa aveti totul. (Pentru detalii despre cum sa dizolve sensul, cititi postarea mea http://www.mortylefkoe.com/important-improve-life/)

Morty Lefkoe este creatorul metodei Lefkoe, o serie de procese care imbunatatesc calitatea vietii oamenilor. Un proces revolutionar, Procesul de credinta Lefkoe, elimina definitiv convingerile limitante. Pentru a incerca efectiv acest proces, accesati http://recreateyourlife.com/free. Pentru a citi mai multe postari, vizitati blogul sau la http://mortylefkoe.com

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR