„Facand o diferenta in orice mod masurabil ma apuca”.

Cand ai ocazia sa intrebi unii dintre cei mai interesanti oameni din lume despre viata lor, uneori cele mai fascinante raspunsuri provin din cele mai simple intrebari. Chestionarul Thrive este o serie in curs de desfasurare care ofera un aspect intim in vietile unora dintre cei mai de succes oameni din lume.

Thrive Global: Care este primul lucru pe care il faci cand te ridici din pat?

Tony Robbins:Primul lucru pe care il fac este sa sar in apa inghetata de 56 de grade intr-o plonjare rece.

Array

Este o disciplina continua pe care am creat-o pentru mine. Nu negociez cu mintea, imi spun mintii ce sa fac si o face. O parte din asta este ca am dezvoltat aceasta disciplina simpla pentru ca nu am chef sa merg in acea apa si, de fapt, am aceste scufundari reci in toate casele mele. In casa mea din Sun Valley, Idaho, in muntii de acolo, exista un rau care trece prin el, iar cand sunt acolo iarna, apa poate avea 34-35 de grade, chiar deasupra inghetului, si fac acelasi lucru lucru.

Array

Ma scufund. O fac atat ca disciplina mentala, cat si pentru ca stimuleaza fluxul sanguin al ganglionilor limfatici si al corpului. Te simti pe deplin viu. Deci este doar o disciplina zilnica.

Array

Si apoi fac minimum 10 minute din ceea ce numesc „amorsare”. Amorsarea este un proces in care imi modific starea facand unele schimbari radicale in respiratie in loc de modelele de respiratie [obisnuite] pe care le fac si apoi fac trei lucruri timp de 3 1/3 minute fiecare: ma concentrez pe trei momente din viata mea pentru care sunt recunoscator, pentru ca recunostinta este antidotul pentru lucrurile care ne incurca. Nu poti fi furios si recunoscator simultan.

Nu poti fi temator si recunoscator simultan. Deci, recunostinta este solutia atat pentru furie, cat si pentru frica si, in loc sa actionez doar recunoscator, ma gandesc la situatii specifice pentru care sunt recunoscator, micutilor si celor mari. O fac in fiecare zi si pasesc in acele momente si simt recunostinta si viata. Apoi fac o binecuvantare si o rugaciune de 3 minute pentru sanatatea propriului corp si pentru toti oamenii din viata mea. Fac un cerc de rugaciune al familiei mele, al prietenilor, al partenerilor mei de afaceri, al clientilor mei, al oricui pe care urmeaza sa-l intalnesc. Si apoi ultimele 3 minute din ceea ce numesc „3 pentru a prospera”, unde ma concentrez pe 3 rezultate, 3 rezultate pe care vreau sa le realizez, le vad, le simt si le experimentez ca facute si ma simt recunoscator pentru lor. Si acea mica incalzire de 10 minute o fac pentru ca chiar cred ca daca nu ai 10 minute pentru tine, nu ai o viata.

Majoritatea dintre noi credem ca ne controlam propriile ganduri. Multe dintre gandurile noastre sunt pregatite; sunt declansate de mediul nostru. Asa ca nu ma ridic in speranta ca lucrurile vor merge bine, imi modific radical corpul, imi conduc mintea si apoi fac aceasta pregatire ca primii pasi pentru a-mi incepe ziua.

TG: Ce iti da energie?

TR: Misiunea mea. Facand o diferenta in orice mod masurabil ma apuca. Vazand oameni depasind un obstacol sau o provocare uriasa, vazand oameni aprinsi, vazand oameni care isi amintesc cine sunt cu adevarat, asta m-a alungat din primele zile ale carierei mele si continua sa ma conduca si astazi. Sunt destul de norocos sa nu mai trebuiasca sa lucrez din nou, dar lucrez mai mult decat am avut vreodata doar pentru ca primesc atat de multa energie din a vedea impactul asupra vietii oamenilor, deoarece fac totul, de la dublul marimii afacerii lor, pana la a slabi 50 de kilograme , sa gaseasca sau sa creeze relatia sau dorinta de a-si transforma corpul. Nu conteaza subiectul, ma ridica si imi da energie. Este un ciclu: cu cat am mai multa energie, cu atat mai multa energie trebuie sa dau.

TG: Cum va ocupati de e-mail?

TR: Cat mai putin posibil. Am 31 de companii din 7 categorii diferite din intreaga lume. Avem 1.200 de angajati. Daca as lasa e-mailul sa ma domine, m-ar domina complet. Ma concentrez pe ceea ce este cel mai important si o fac in cateva moduri. Unul este sa folosim Slack si Chatter in unele dintre companiile noastre, astfel incat conversatiile sa fie mai fluide si mai naturale si sa fie alaturi de oamenii potriviti in momentul potrivit si sa reduca toate excesele de e-mailuri si toate copiile. pe e-mail-uri cu toti oamenii care o fac. Deci orice este intern in acele companii se afla pe acele platforme. Nu exista e-mail. Nu voi accepta e-mailuri de la persoane din companiile mele decat daca exista un motiv foarte bun pentru aceasta. L-am eliminat pentru toate comunicatiile interne.

Si apoi prin e-mail extern, folosesc textul mai des pentru ca este similar si scurt. Daca o conversatie va fi un e-mail lung, as prefera sa ridic telefonul si sa il rezolv. Si folosesc e-mail in unele cazuri pentru lumea exterioara, mai probabil text sau Slack, pentru a stabili o ora pentru ca noi sa atingem baza telefonului pentru a rezolva lucrurile o data.

Propriile mele e-mailuri le-am organizat de catre asistentii mei, acestea trec si le imping in functie de categorii. Si trebuie sa se ocupe atat de urgenti, cat si de importanti, dar, de asemenea, am categorii legate de familia mea, categorii legate de diferitele companii pe care le am, categorii legate de mass-media, astfel incat nu primesc lucrurile intr-o ordine aleatorie asa cum e-mailul o ofera. Il organizez in bucati si mi-l aduc intr-un mod in care sa ma pot concentra asupra lucrurilor care se raporteaza intre ele si sa le rezolv pe toate la un moment dat.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR