De: Julia Nguyen

Gandirea laterala este intr-adevar galagioasa si este o lupta solitara cu stima de sine pe social media

Avertisment privind continutul: tulburare obsesiv-compulsiva, abuz de medicamente si alcool, auto-vatamare si depresie

Am inceput sa scriu aceasta postare acum o luna si nu am putut sa o termin, pentru ca nu simteam ca este suficient de autentica. Initial era vorba de nesigurante pe care le-am simtit zbuciumat si cum le-am depasit. Totusi nu le-am depasit.

Ultimii doi ani au fost cei mai dificili inca si nu numai din cauza multor schimbari noi de viata – absolvirea universitatii, mutarea intr-o tara noua si confruntarea cu o serie lunga de evenimente nefericite. M-am confruntat cu o saga in curs de desfasurare despre care nu pot vorbi legal despre care nu se va termina in curand.

Dupa cativa ani de viata in San Francisco (ca stagiar si angajat cu norma intreaga) si implicat foarte mult in comunitatea sa tehnologica, am ajuns la constientizarea faptului ca nu am un sistem de sprijin real aici.

Array

Ma simt invizibil pentru oamenii din jurul meu. Se pare ca merita sa interactionez doar pentru munca mea – indiferent daca este vorba de activitati tehnice, organizare comunitara sau activism pentru sanatatea mintala. Totusi, in acelasi timp, nu simt ca am suficienta apreciere pentru asta.

Cativa prieteni adevarati pe care ii am nu sunt intotdeauna acolo pentru mine din diverse motive. Majoritatea sunt ocupati si infasurati in propriile lor probleme de inteles. Altii doar interactioneaza cu mine pentru a obtine sprijinul meu, dar nu raspund inapoi.

Array

Se pare ca sunt obisnuit, dar nu intr-un mod rau intentionat. Suntem pur si simplu egoisti ca oameni. Ne putem intoarce spatele unul altuia chiar si atunci cand este clar ca cineva trece printr-o perioada grea si are nevoie de alti oameni.

Am un terapeut si incerc tot posibilul sa practic auto-ingrijirea. Sincer, incep sa ma enerveze cuvantul ingrijire de sine. Apreciez gestul din toata inima, dar devine o marfa sau un cuvant la moda.

Array

Voi impartasi experientele mele cu cineva si vor raspunde pur si simplu cu „Ai practicat ingrijirea de sine?”. Nu sunt impotriva ingrijirii de sine, urasc doar modul in care a devenit o cale usoara de a raspunde cuiva in criza.

Pot numara pe de o parte oamenii carora le pasa cu adevarat de mine. Fiind o persoana deschisa si autentica despre bolile mintale si nesigurantele pe retelele de socializare (in special pe Twitter), acest lucru m-a deranjat o vreme. M-a facut sa ma vad nepopular si nu prea placut.

Nu sunt o celebritate Twitter din comunitatea tehnologica cu care oamenii vor sa stea sau sa se laude ca stiu. Imi pot imagina si izolarea si presiunea resimtite de oameni care sunt cunoscuti. Poate ca nu exista castig pentru nimeni.

Aceasta este problema. Cultul eroului care se afla in comunitatea tehnologica (si peste tot in general). Se pare ca trebuie sa faceti parte dintr-o echipa sau sa fiti BFF de pe retelele de socializare alaturi de oamenii celebri pentru a fi vazuti si auziti. Este o multime la care am vrut sa fac parte, deoarece se simtea ca singura modalitate de a-mi valida munca. Am vrut ca oamenii sa ma vada puternic, ticalos si trezit. Tehnologia Twitter a adus multe lucruri bune in industria noastra, dar se poate simti ca o competitie pentru unii pe altii in conducerea gandirii.

Relatia mea cu Twitter este una de dragoste-ura. Am inceput sa-l folosesc aproape zilnic in 2014, cand am inceput sa-mi fac publicitate diversitatii si incluziunii. Multumita comunitatii tehnologice de acolo, am reusit sa gasesc oameni care sa-mi valideze experientele si munca, iar mie mi s-a parut ca am mai mult prieteni.

In realitate, nu este cazul. Nu ma intelegeti gresit, datorita acestei comunitati, am intalnit cativa oameni pe care ii consider cu adevarat prieteni. Sunt, de asemenea, recunoscator pentru ca am o platforma pentru a-mi impartasi munca, reteaua si sa invat de la oameni din medii diferite decat ale mele.

Dar se pare ca valoarea ta este masurata de numarul de adepti, aprecieri si retweets pe care le primesti de la oameni de seama. Cu siguranta a fost o parte din mine care dorea sa devina populara. Mi-a modelat si, de asemenea, mi-a afectat stima de sine. Am simtit ca postez doar continut pentru a obtine orice forma de validare.

Cand nu primeam feedbackul dorit, ma simteam invizibil si demoralizat zile intregi. Am incercat chiar sa cer o verificare pe Twitter o data si, cand a fost respinsa, m-a facut sa ma simt mai nesemnificativ.

M-am simtit suparat si dezamagit de mine pentru ca am cedat in superficialitatea retelelor sociale. Intalnirea cu oameni de pe Twitter a fost si ea superficiala. La intalnire, m-as lega cu entuziasm de experientele si interesele impartasite si apoi nu voi mai auzi cu adevarat de ele. Mai tarziu m-as ciocni de ele la evenimente si as vorbi doar despre a fi in tehnologie. Aceste interactiuni m-au facut sa ma simt goala si nedorita.

Stiu bine ca nu poti fi prieten cu toata lumea, dar cand te simti izolat, pentru inceput, este mai dezamagitor sa pierzi potentiali prieteni. Facem parte dintr-o cultura in care fantomele sunt norma si nu doar in intalnirile online. Ne fantomam unii pe altii chiar si atunci cand cineva traverseaza vizibil momente dificile, iar acest lucru este profund problematic. M-am despartit in locuri publice, inclusiv in munca, si nimeni nu a contactat decat daca am explicat clar ca trec printr-o perioada grea. Asta in sine este munca emotionala.

Anul trecut a devenit pentru mine o bomba cu ceas. Sunt ars. Sunt extenuat. Ma simt invizibil. Ma simt sters. Boala mea mentala, in special TOC (tulburarea obsesiv-compulsiva), a devenit prea insuportabila prea des. Am recidivat in abuzul de medicamente, alcool si alte forme de auto-vatamare.

Desi multe dintre lucrurile pentru care am muncit atat de mult s-au rezolvat, de exemplu: obtinerea mai multor colaboratori si utilizatori pentru mine, obtinerea unei promotii la locul de munca, vorbirea la conferinte doar despre munca mea tehnica si stabilirea financiara si redarea familiei mele inapoi acasa, in Toronto, care au sacrificat atat de mult pentru ca eu sa reusesc, fericirea si sanatatea mea au avut un mare impact. Ma bazam prea mult pe munca, pe fortele laterale si pe social media pentru a-mi sustine stima de sine.

Drept urmare, am inceput sa folosesc mai putin retelele sociale si sa ma preocup mai putin. Sincer, a fost mult mai sanatos pentru mine. Oamenii carora le pasa cu adevarat de tine vor ajunge la tine. Nu au fost multi oameni pentru mine, dar incerc sa nu fac ca aceste detalii sa conteze. Oamenii carora le pasa conteaza mai presus de orice altceva. Vor face check-in cu tine, iti vor spune ca ai importanta pentru ei si vor face tot ce pot pentru a te scoate din locurile intunecate.

Le spun acestor oameni despre lucrurile cu care sunt mandru. Le spun acestor oameni despre lucrurile despre care sunt nesigur. Nu am nevoie de validare de la nimeni altcineva. Nu trebuie sa fiu vazut ca un erou al maselor pentru a conta.

Sora mea uimitoare Jenny a facut atat de mult in ultima vreme pentru a ma inveseli.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR