Terapeutul nostru de intalniri rezident raspunde la intrebarile dvs. de despartire

Terapeutul din San Francisco, Bart Hatler, analizeaza cum sa preia controlul asupra gandurilor tale, sa schimbi procesul si sa te pregatesti pentru ceva nou.

Cum ma fac sa nu ma mai gandesc la el / ea? Imi consuma ziua si starea de spirit.

Array

Cum ma distrag?

Se pare ca esti fie la inceputul, fie la sfarsitul unei romantici. Oricum ar fi, cand incepem sa ne gandim obsesiv la cineva, de obicei declanseaza o gramada de anxietate inconfortabila si dereglare.

Array

Este cu adevarat important sa va dezactivati mintea in mod activ de acea persoana si sa profitati de orice alt bun pe care il puteti gasi. Ce e bun in viata ta? La ce bun poti gasi daca nu esti cu ei (libertate, timp pentru prieteni, oportunitate de a creste in alte moduri, sa adanci in propria apreciere / iubire de sine)? Ce este bine la tine care iti place / iubesti? In plus, faceti ceva cu acea energie anxioasa: mergeti la fuga, ajungeti la sala de sport, petreceti o intalnire cu un prieten, jurnalizati-o, ascultati o muzica grozava si puneti corpul in miscare.

Array

Acestea sunt cateva idei, dar punctul principal este sa nu va lasati gandurile sa se ocupe de corpul vostru. Alegeti sa va sapati din rutina si sa actionati intr-o alta directie.

Este o oportunitate de a invata niste abilitati noi care va vor servi bine in alte momente de stres.

Ce rost are sa mergem la intalniri daca nimeni pe care nu-l intalnesc masoara vreodata cu ea?

Daca nimeni nu masoara pana la ultima ta iubire, presupun ca nu l-ai lasat complet. Toate relatiile au puncte forte si puncte slabe si atunci cand evaluam corect, putem vedea binele, raul si uratul. Cu toate acestea, daca nu mai esti cu acea persoana, exista sanse mari sa-ti amintesti doar lucrurile dulci care te lasa cu o versiune fantastica si idealizata a acestora si relatia pe care ai avut-o. Nimeni nu s-a putut ridica la asta. Puteti veni cu cateva lucruri care nu v-au placut, care nu au fost distractive, care nu au functionat? Incercati sa purtati o conversatie sincera cu voi insiva (sau cu un prieten) despre acele lucruri, renuntati la fantezia celor care erau si lasati-i sa fie o fiinta umana reala, cu defecte. Si apoi lasa-te sa incepi sa fii deschis sa intalnesti o persoana noua, perfect imperfecta, adorabila.

Cat de mult ar trebui sa astept sa incep intalnirile? Simt ca am nevoie sa intalnesc imediat pe cineva nou, asa ca nu ma mai gandesc la el.

Cat timp asteptati depinde de fiecare persoana, situatie si o multime de factori unici. Acestea fiind spuse ca, de obicei, este esential pentru sanatatea ta mentala si emotionala sa procese pierderea relatiei si sa renunti la persoana, astfel incat sa fii cu adevarat pregatit si disponibil pentru o noua relatie. Atasamentul psihologic, emotional si fiziologic apare atunci cand sunteti intr-o relatie si la fel ca orice rana sau vatamare, atunci cand aceasta este intrerupta, aveti nevoie de timp pentru a va vindeca si repara. Impulsul de a sari inapoi in ceva nou cu altcineva este adesea o incercare de a evita ranile si anxietatea care apar. Obtineti asistenta si procesati-o, astfel incat sa va oferiti o sansa corecta pentru dvs. si urmatoarea relatie potentiala.

Bart Hatler este terapeut teritorial cu casatorie si familie din San Francisco, specializat in consiliere in cupluri si terapie pentru intalniri. El ajuta single-urile de succes sa creeze dragostea pe care si-o doresc in viata lor.

Wizer strapunge stigmatul cautarii terapiei, incepand din San Francisco. In aplicatia noastra , conectam utilizatorii cu o selectie personalizata de terapeuti din apropiere si facilitam programarea unei intalniri. Vedem terapeuti ca antrenorii personali pentru sufletele noastre – doar un lucru in plus de adaugat rutinelor noastre pozitive de sanatate. Intrebati terapeutii nostri Wizer orice anonim aici si ramaneti la curent pentru sfaturi pe blogul nostru!

Descarcati aplicatia Wizer!

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR