de Dr. Will Cole
Hormonii sunt poate cele mai grele parti de lucru din corp si influenteaza aproape totul despre felul in care te simti si cat de bine functioneaza corpul tau. Avem tendinta sa le luam de la capat, dar hormonii dvs. tiroidieni, suprarenali si sexuali joaca, in special, un rol imens in sanatatea generala pe care este posibil sa nu o realizam pana cand vor incepe sa esueze.
Cu alte cuvinte, atunci cand exista un dezechilibru hormonal, apar probleme de sanatate. Greutatea apare; energia scade. Starea de spirit, digestia si sanatatea creierului pot lupta toate atunci cand aveti dezechilibre hormonale. Problemele cu hormonii sunt unele dintre cele mai frecvente lucruri pe care le vad la pacientii mei, dar vestea buna este ca de multe ori sunt usor de corectat cu schimbari simple de stil de viata – adesea delicioase.
In special, imi plac bauturile, deoarece este usor sa adaugati toate tipurile de medicamente alimentare potrivite si au gust delicios. Cobor usor si functioneaza practic ca niste potiuni magice. Acestea sunt, in special, printre instrumentele mele preferate de folosit pentru dezechilibrele hormonale: unul pentru tiroida, unul pentru suprarenale si unul pentru sanatatea hormonilor sexuali. Bea si vindeca-ti hormonii!
Glanda tiroida
Fiecare celula a corpului tau impecabil proiectat are nevoie de hormoni tiroidieni pentru a functiona corect, asa ca nu este de mirare ca problemele tiroidiene pot avea simptome raspandite, de la cresterea in greutate, probleme digestive si pierderea parului (inclusiv, in mod ciudat, treimea exterioara a sprancenelor) pana la creier. ceata si depresie. Iata un smoothie delicios pe care l-am conceput pentru a stimula sanatatea tiroidei:
Smoothie Booster Booster
ingrediente
- 1 cana lapte de nuca de cocos cu grasime completa
- 1 cana verdeata mixta
- 1 cana boabe congelate organice
- 1 avocado
- 1 bat de telina
- 1 scoop proteine de colagen
- 2 linguri fulgi dulce
- 1 lingura pulbere de maca
- 1 lingura ulei de nuca de cocos extra-virgin
- 2 nuci braziliene
preparare
Amestecati toate ingredientele in blender.
Ce face? Pentru a face hormoni sanatosi aveti nevoie de grasimi sanatoase, asa ca aduceti lapte de cocos, ulei si avocado. Legumele cu frunze verzi faciliteaza metilarea sanatoasa, de care avem nevoie cu totii pentru producerea de hormoni sanatosi. Nucile din Brazilia sunt ambalate cu seleniu, pe care corpul tau il foloseste pentru a face enzima (5 ′ deiodinaza) pentru a transforma hormonul tiroidian inactiv T4 in T3 activ. Algele de mare precum fulgii de dulce sunt bogate in iod, care este materia prima pentru producerea hormonului tiroidian. Pudra de maca ajuta la stabilizarea nivelului hormonilor, si telina este un medicament alimentar excelent pentru vindecarea intestinului, care este necesara si pentru un nivel optim de hormoni tiroidieni.
Hormoni sexuali
Daca aveti o provocare sexuala scazuta sau luptati cu depresia, anxietatea si cresterea in greutate incapatanata, nu ar trebui sa excludeti un dezechilibru al hormonilor sexuali. Echilibrul delicat al izomerilor de estrogen (E1, E2, E3), precum si modul in care se echilibreaza cu progesteronul si testosteronul sunt cruciale pentru a te simti (si a privi) ca tine. Iata un elixir cald pentru a va incalzi unitatea sexuala si a echilibra acei hormoni:
Hormonul sexual stimuland Elixir
ingrediente
- 2 cani de lapte de nuca de cocos cu grasime completa
- 1 lingurita de cacao pudra
- 1 lingurita praf de shilajit
- 1 lingurita pulbere de mucura pruriens
- 1 lingurita miere cruda
- 1/2 lingurita scortisoara
preparare
- Amestecati bine ingredientele intr-un blender.
- Se toarna intr-o cratita si se incalzeste 3 – 5 minute la foc mediu pana la cald.
Ce face pentru mine? In plus fata de grasimile sanatoase pentru construirea hormonilor din lapte de nuca de cocos, cacao, shilajit si pruriens mucuna au fost folosite in mod traditional pentru echilibrarea hormonilor sexuali si servesc ca afrodisiaci puternici. Bucurati-va!
adrenals
Daca esti epuizat si iritabil sau daca primesti o cadere de energie dupa-amiaza, dar adesea primesti un „al doilea vant” noaptea si apoi dormi prost, verifica starea suprarenalelor tale. Oboseala suprarenala se intampla atunci cand creierul si glandele suprarenale nu comunica bine (din cauza problemelor legate de creierul / conexiunea suprarenala sau axa HPA). Sansele sunt, probabil, ai niveluri prea mari sau prea mici ale hormonului de stres, cortizolul. Sau se confrunta cu nivele instabile de cortizol de roller coaster pe parcursul zilei. Este timpul sa punem capat haosului! Incercati acest ceai glazurat pe baza de plante pentru a va racori stresul si a aduce mai mult Zen la suprarenalele voastre:
Imbunatatirea suprarenala echilibrare ceai Iced
ingrediente
- 1 lingurita pulbere de ashwagandha
- 1 lingurita pulbere de rhodiola
- 1 lingurita pulbere de busuioc sfant
- 1 lingurita scortisoara
preparare
- Toarna 1 – 2 cani de apa fierbinte peste ierburi.
- Lasati sa fiarba 15 minute.
matrimoniale uk http://resourceinvestments.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
anunturi matrimoniale sighisoara http://sacreddestinations.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
matrimoniale gara constanta http://farlov.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
dragoste.ro matrimoniale http://www.stopdemand.com/ra.asp?url=https://ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
publicat 24 matrimoniale lugoj http://www.brightyoungthings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
matrimoniale telefon http://www.thebigo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
sentiment.ro matrimoniale http://www.15unionsq.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
publi 24 matrimoniale caras http://www.mydailystyle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
matrimoniale brasov transilvania http://specialtyfinanceservicinginc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
matrimoniale mures reghin http://m8m.pcltrust.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/dobresti
matrimoniale femei cu nr de telefon http://newyorkstatedepartmentofhealth.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/dobrotesti
matrimoniale gay tg mures http://qjcmail.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/dragotesti
anunturi matrimoniale ziar http://www.bio-stone.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/dranic
matrimoniale telefoane http://loopers.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/farcas
matrimoniale suceava sex http://www.foodtime.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/filiasi
publi24 matrimoniale prahova http://dealessandri.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/galicea-mare
anunturi matrimoniale craiova femei http://www.arabiancornishtradingest.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/galiciuica
anunturi matrimoniale online gratuite http://www.alwaysbreathehealthy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/ghercesti
anunturi matrimoniale piatra neamt http://alpinearmor.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/ghidici
publi24 navodari matrimoniale http://dottie-herman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/dolj/ghindeni - Se toarna peste gheata.
Cum sa profitati la maxim aceste bauturi superfood
Puteti oferi corpului dvs. cele mai bune alimente din lume, dar daca ziua dvs. este plina de stres, va veti sabota eforturile pentru sanatatea hormonilor. Amplificati puterea si scopul acestor trei bauturi creand un ritual de seninatate in jurul consumului de bauturi. Gasiti o perioada linistita in ziua dvs., poate inainte ca ziua sa inceapa dimineata sau dupa-amiaza, cand ajungeti acasa. Opriti telefonul, intunecati luminile, inchideti usa si fiti linistiti si calmi in timp ce inghititi oricare dintre aceste bauturi hranitoare. Aducand atentie la aceasta practica, iti vei hrani sufletul, precum si corpul. De asemenea, pentru ca hormonii tai se influenteaza unii pe altii, fii holistica si incearca toti trei, rotind unul pe zi pe parcursul saptamanii.
Daca doriti sa aflati mai multe despre propriul caz de sanatate, va rugam sa consultati evaluarea noastra gratuita de sanatate. Oferim personal, precum si consultatii de telefon si webcam pentru oameni din toata tara si din intreaga lume.
Foto: Stocksy
Informatiile de pe acest site nu au fost evaluate de Food and Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem sa diagnosticam, sa tratam, sa vindecam sau sa prevenim vreo boala sau boala. Informatiile sunt partajate doar in scopuri educationale. Trebuie sa va consultati medicul inainte de a actiona asupra oricarui continut de pe acest site web, in special daca sunteti gravida, alaptati, luati medicamente sau aveti o afectiune medicala.
Articolele noastre pot include produse care au fost alese in mod independent si recomandate de Dr. Will Cole si editorii nostri. Daca achizitionati ceva mentionat in acest articol, este posibil sa castigam un comision mic.
