Pe langa o inima plina de dragoste si un zambet mare, romantismul poate aduce cateva beneficii pozitive pentru sanatate.
Unele studii stiintifice sugereaza ca o relatie romantica, contactul fizic si sexul pot aduce beneficii pentru sanatate.
Sexul este bun pentru inima ta
Orice lucru care iti exercita inima este bun pentru tine, inclusiv sexul. Excitatia sexuala creste ritmul cardiac si numarul de batai pe minut maximele in timpul orgasmului.
Dar, ca si in cazul celor mai multe exercitii fizice, depinde de cat de puternic o faci. Unele studii arata ca frecventa cardiaca maxima medie in orgasm este aceeasi ca in timpul exercitiilor fizice usoare, cum ar fi urcarea scarilor. Acest lucru nu este suficient pentru a mentine majoritatea oamenilor in forma si sanatosi.
Adultii trebuie sa efectueze cel putin 150 de minute (2,5 ore) de activitate aeroba cu intensitate moderata, cum ar fi mersul pe bicicleta sau mersul rapid, in fiecare saptamana.
Cu exceptia cazului in care aveti 150 de minute de orgasme pe saptamana, incercati sa mergeti cu bicicleta, sa mergeti rapid sau sa dansati.
A avea o boala cardiaca nu trebuie sa o tina in camera. Expertii va sfatuiesc ca in general puteti face relatii sexuale ori de cate ori puteti desfasura activitati zilnice care au acelasi impact asupra inimii dvs. fara a provoca dureri in piept, cum ar fi urcarea a doua zboruri ale scarilor.
O imbratisare tine tensiunea departe
Imbratisarea cuiva speciala poate reduce tensiunea arteriala, potrivit cercetatorilor.
Intr-un experiment, cuplurile care tineau mainile timp de 10 minute urmate de o imbratisare de 20 de secunde au avut reactii mai sanatoase la stresul ulterior, cum ar fi vorbirea in public.
In comparatie cu cuplurile care s-au odihnit in liniste, fara a atinge, imbratisatorii au avut:
- ritm cardiac mai mic
- tensiune de sange scazuta
- creste frecventa cardiaca
Asa ca imbratiseaza-ti partenerul, te poate ajuta sa iti mentii sanatos tensiunea.
Efecte similare au fost gasite pentru mangaierile non-sexuale, desi acest lucru pare sa reduca doar tensiunea arteriala la femeile care sufera de mangaieri, nu si la barbati.
Sexul poate fi un stres
v Sexul te-ar putea ajuta sa depasesti stresul vietii in secolul 21, potrivit unui studiu mic, realizat pe 46 de barbati si femei.
Participantii au tinut un jurnal de activitate sexuala, inregistrand sex penetrativ, sex non-penetrativ si masturbare.
In testele de stres, care includ vorbirea in public si calculele mentale cu voce tare, persoanele care nu au facut sex au avut cel mai ridicat nivel de stres.
Persoanele care au facut sex doar cu penetrare au avut cea mai mica crestere a tensiunii arteriale. Acest lucru arata ca au reusit mai bine cu stresul.
Multa lume constata ca intimitatea sau orgasmul fara penetrare ii ajuta sa se simta relaxati, la fel ca exercitiul sau meditatia. Nu trebuie sa penetreze sexul, ci orice ar functiona pentru tine.
Sexul saptamanal poate ajuta la combaterea bolilor
Cercetatorii spun ca exista o legatura intre cat de des faceti sex si puterea sistemului imunitar.
Un studiu realizat in Pennsylvania a descoperit ca studentii care faceau relatii sexuale o data sau de doua ori pe saptamana aveau niveluri mai mari de substanta importanta pentru a lupta impotriva bolilor in corpul lor.
Imunoglobulina A (IgA) a fost cu 30% mai mare la cei care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana decat la cei care nu au facut sex deloc. Cele mai scazute niveluri au fost inregistrate la persoanele care au facut sex mai mult de doua ori pe saptamana.
Dar nu inventati inca un calendar sexual. Sunt necesare mai multe cercetari inainte de a putea arata ca sexul saptamanal va ajuta sistemul imunitar.
Un alt studiu a descoperit ca pettingul unui caine a dus la niveluri ridicate de IgA la studenti. Odihneste-te in tacere sau animal de companie nu a facut-o un caine umplut.
Persoanele care fac sex se simt mai sanatos
S-ar putea ca persoanele care se simt mai sanatoase sa aiba mai mult sex, dar se pare ca exista o legatura intre activitatea sexuala si sentimentul lor de bunastare.
Un studiu realizat pe 3.000 de americani intre 57 si 85 de ani a aratat ca cei care au facut sex si-au evaluat sanatatea in general mai mult decat cei care nu erau.
Si nu este doar sex, ci si dragoste. Oamenii care erau intr-o relatie stransa sau casatoriti aveau mai multe sanse sa spuna ca se simt „foarte bine” sau „excelent” decat pur si simplu „sanatos” sau „sanatos”.
Se pare ca sprijinul emotional si social ne poate creste sentimentul de bunastare.
Descoperiti aproximativ cinci pasi catre bunastarea mentala.
escorte oradea karla http://imstores.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/
escorte 24 brasov http://larrydsilver.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/alba
escorte reale ploiesti http://motortipsonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arad
escorte din moldova http://rentmehandyman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/arges
publi 24 pitesti escorte http://aroundtherock.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bacau
travestit escorte http://innergexwind.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bihor
escorte barcelona http://emarket365.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/bistrita-nasaud
escorte din resita http://mimisheraton.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/botosani
escorte amatoare bucuresti http://psigreenline.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/braila
escorte by http://saudisteel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/mircesti
publi24 escorte buzau http://bolivianhomes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/mironeasa
escorte tg http://selfhealingserver.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/miroslava
slobozia escorte http://almazaresort.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/miroslovesti
escorte mature germania http://berkshirehathawaytriangle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/mogosesti
escorte cons http://besthawaii.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/mogosesti-siret
publi24 escorte neamt http://communitypedscare.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/mosna
sex escorte http://cole-vision.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/motca
escorte braov http://luckymillion.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/movileni
escorte galati cancaz http://thecreativewizard.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/oteleni
escorte ptesti http://ashleyhertog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=ematrimoniale.net/matrimoniale/iasi/pascani
Suportul iubitor reduce riscul de angina si ulcer
O casatorie fericita poate ajuta la evitarea anginei si a ulceratiilor stomacale, cel putin daca sunteti barbat.
Un studiu realizat pe 10.000 de barbati a descoperit ca cei care se simteau „iubiti si sustinuti” de sotia lor aveau un risc redus de angina.
Acesta a fost cazul chiar daca au avut alti factori de risc, cum ar fi imbatranirea sau cresterea tensiunii arteriale.
In mod similar, un studiu realizat pe 8.000 de barbati a descoperit ca exista o sansa mai buna de a dezvolta un ulcer duodenal daca:
- aveau probleme de familie.
- nu s-au simtit iubiti si sustinuti de sotia lor,
- nu au ripostat cand colegii lor i-au ranit; cu alte cuvinte, si-au reprimat furia (cercetatorii au numit acest lucru „stilul lor de a face fata”)
Cercetatorii sugereaza ca stresul, lipsa de sprijin social si stilul de coping pot afecta probabilitatea ca un barbat sa dezvolte un ulcer.
Si daca esti single …
Petrecerea unei nopti cu prietenii este buna si pentru sanatatea ta. Un studiu de 10 ani, cu 1.500 de persoane peste 70 de ani, a descoperit ca cei cu retele de prietenie mai puternice au trait mai mult decat cei cu mai putini prieteni.
Cercetatorii au considerat ca acest lucru se poate intampla din cauza faptului ca prietenii pot avea o influenta pozitiva asupra alegerilor pentru stilul de viata, cum ar fi fumatul sau exercitiile fizice, si ofera sprijin emotional.
Sau celibat …
Viata fara sex nu este un obstacol in calea sanatatii excelente. Un studiu pe termen lung asupra sanatatii si imbatranirii unui grup de aproape 700 de maici in varsta a descoperit ca multe au ramas active si au trait peste 90 si peste 100.
Incepand cu 1986, participantii la Studiul Nun au avut controale anuale asupra abilitatilor lor fizice si mentale. Cercetatorii au folosit inregistrarile manastirii pentru a-si obtine mediul social, familial si educational.
Desi au descoperit unele legaturi intre stilul de viata si dementa, de exemplu, educatia superioara sau emotiile pozitive in viata timpurie ar putea reduce riscul de dementa, aceasta nu este legata de activitatea sexuala.
Daca faceti sex, folosirea prezervativului va va ajuta sa va protejati si partenerul dvs. impotriva infectiilor cu transmitere sexuala (ITS) si a sarcinii neplanificate.
