Cat de mult sex este suficient intr-o casatorie sau o relatie?

Multi oameni se intreaba cat de mult ar trebui sa faca sex. Se intreaba cat de mult sexul este suficient pentru un cuplu casatorit sau daca sunt „normale” in comparatie cu ceilalti. Cat de important este sexul, oricum? Acestea sunt intrebari comune adresate in birourile terapeutilor de cupluri si terapeutilor sexuali (si poate la fel de frecvent, ingrijorati, dar care nu sunt puse).

Este riscant sa citam statistici privind satisfactia sexuala din cateva motive. Acest lucru se datoreaza faptului ca o mare parte din date provin din informatii auto-raportate. Chiar nu suntem 100% siguri cu privire la acuratetea rezultatelor. Desi este important sa existe un punct de referinta initial pentru diferite grupuri de oameni, de obicei nu este ceea ce cineva cere cu adevarat.

Oamenii doresc de fapt sa stie daca relatia lor este sanatoasa. Se intreaba daca sunt suficiente pentru partenerul lor sau daca partenerul este intr-adevar suficient pentru ei. Se intreaba daca sexul „prea mult” sau, de obicei, „prea putin” este in discutie relatia lor. Uneori, nu doar ca se intreaba. De fapt, sunt ingroziti ca relatia lor este in pericol pentru aceasta preocupare.

Dorinta discrepanta

Intrebarea despre frecventa sexuala apare de obicei atunci cand un partener este mai putin satisfacut de cantitatea de sex pe care o fac. Acest nivel de „dorinta discrepanta”, in care un partener isi doreste mai mult sau mai putin decat celalalt, este comun in relatiile angajate. Se poate, de asemenea, ca ambii parteneri sunt nemultumiti de frecventa in care se angajeaza in interactiune sexuala.

Ce ne spune cercetarea

In primul rand, cercetarea privind satisfactia conjugala este plina de dificultati. Acest lucru se datoreaza adesea proiectarii experimentului sau modului in care sunt colectate datele. Cu toate acestea, oamenii mai au nevoie de ceva ca ecartament, iar cercetarile arata ca:

• In general, exista o scadere a frecventei si a satisfactiei, deoarece cuplurile sunt mai mult timp.
• Frecventa sexuala scade atunci cand avem in vedere alti factori, cum ar fi munca, sarcinile, copiii, factori fizici sau fiziologici, alte probleme relationale si asa mai departe.
• Frecventa sexuala si satisfactia sexuala sunt invers corelate cu ratele de divort. Cu alte cuvinte, pe masura ce o rata creste, cealalta scade.
• Cercetarile publicate in 2015 s-au uitat la peste 2400 de cupluri casatorite si au descoperit ca cu cat un cuplu avea mai mult sex, cu atat erau mai fericiti. Totusi, este interesant faptul ca fericirea se ridica la o intalnire sexuala pe saptamana.

De ce este ideala o data pe saptamana?

Aceasta plafona poate fi privita ca echivalentul relatiei din „legea diminuarii profiturilor”, care afirma ca atunci cand adaugati mai multi angajati pentru a-si face un loc de munca, exista o crestere a productivitatii, dar numai la un punct. Dupa acel moment, eficienta scade. Deci sexul o data sau de doua ori pe luna s-ar putea sa nu fie suficient, dar mai mult de o data pe saptamana nu mareste mai mult fericirea.

De fapt, intr-un alt studiu recent, cuplurile carora li s-a cerut sa dubleze cantitatea de sex pe care o faceau nu erau mai fericite decat inainte (cu rata lor obisnuita de sex). Mai mult, ei au raportat o mai mica placere a sexului. Odata cu legea diminuarii rentabilitatilor, pare sa existe un dezavantaj al prea multor sex.

Stim ca satisfactia sexuala este mai buna in anumite etape ale relatiilor. Stim, de asemenea, ca viata iese in cale. Fiecare cuplu trebuie sa-si stabileasca propriul standard personal si sa fie bine cu acesta. Acest lucru este cel mai important atunci cand se considera satisfactia sexuala.

Cuplurile care rumega daca frecventa lor este sau nu normala sunt cele care sunt nemultumite si pot fi intr-adevar sub curba. Cu toate acestea, exista cupluri – in mod obisnuit, dar nu intotdeauna, cupluri mai in varsta si mai casatorite – pentru care sexul rareori este bine.

Imbunatatirea vietii tale sexuale

Dorinta discretionara poate deveni o problema reala – mai des cantitativ, dar uneori chiar calitativ.Pentru cei ale caror vieti sexuale sunt provocate, exista pasi pe care ii puteti face.

Pentru unul, evaluati relatia dvs. in afara dormitorului. Obtineti intimitate acolo? Atat intimitatea fizica, cat si cea emotionala sunt imperative pentru conexiunea dvs. Indiferent de limbajul tau de dragoste, fie ca este vorba de o singura data, cadourile, actele amabile sau cuvintele amabile, il hranesc. Daca singurul tau limbaj de dragoste este sexul, trebuie sa lucrezi la asta.

Cuplii terapeuti sugereaza in mod traditional lucruri precum programarea sexului, schimbarea locului, plecarea intr-o calatorie departe de spatiul familial, condimentarea lucrurilor sau chiar reabilitarea sexului dvs. de intalnire. Acestea functioneaza pentru unii si nu pentru altii.

Cu un nivel de testosteron cel mai mare dimineata, aceasta poate fi o optiune pentru unii. Daca acest lucru este ineficient pentru a va spori in dormitor, atunci solicitati ajutorul unui terapeut sexual, dar nu fara a exclude mai intai probleme fizice sau fiziologice. Dorinta sexuala poate fi afectata de:

• Imbatranire
• Obligatiile familiei / copiii
• hormonii
• Boala medicala
• medicamente
• Atractie fizica
• Probleme fiziologice sau probleme ale imaginii corporale
• Probleme psihologice (depresie / anxietate)
• Probleme relationale
• Credinte si atitudini sexuale
• Ingrijorari de situatie (de exemplu, cum te simti in legatura cu partenerul tau in acel moment)

Daca ati avut o vraja uscata, doar implicarea in sex va poate aduce inapoi in joc. Va va duce ritmul sa mearga din nou si va ajuta fluxul de hormoni de legatura precum oxitocina si vasopresina. Puteti reinvia si repara dezangajarea pe care o simtiti.

Nu uitati, nu este numarul important, ci sensul intrebarii. A ramane casatorit este destul de greu in contextul provocarilor de astazi si al distragerilor vietii. Aceste provocari tind sa migreze in dormitor.

Asa cum ramanem dedicati sau casatoriti, putem fi la fel de fericiti cu mai putin sex. Calitatea generala a relatiei are prioritate asupra dormitorului. Daca poti sa te musesti sau sa dansezi in anii cu mai putin sex, poti sa-l faci.

Un cuvant din Verywell

Comunicarea despre dorintele si sentimentele despre viata dvs. sexuala intr-un mod deschis, onest si respectuos este imperativa. Ambii parteneri trebuie sa se simta auziti si multumiti in casatorie, iar intimitatea sexuala face parte dintr-o relatie conjugala de succes. Dorintele unei persoane nu le pot trambi.

In schimb, trebuie sa fie o discutie constanta, astfel incat ambele parti se simt in siguranta discutand sentimentele si dorintele lor. Daca o persoana se simte nesigura sau preocupata de o posibila reducere a interesului sexual al partenerului si, in schimb, daca ceva provoaca unitatea sexuala mai mica decat de obicei, trebuie sa fie in masura sa-i spuna partenerului de ce si sa exploreze modalitati de a imbunatati lucrurile.