Sexul dupa 50 de ani poate avea un rap rau, la urma urmei, menopauza ne schimba corpul in moduri mai putin placute (bufeuri pe cineva?). Dar vestile bune sunt … bine … ca exista vesti bune! „Lucrez cu multe femei care spun ca trecerea prin menopauza naturala a fost un moment de cotitura pozitiv in sexualitatea lor”, spune expertul sexual, dr. Juliana Morris. Asta nu inseamna ca varsta nu aduce unele provocari in dormitor, dar cu siguranta nu este un motiv pentru a opri panza crunta. De la pastrarea aburita in boudoir, pana la adevarul despre modul in care varsta ne afecteaza libidoul (da, poti inca orgasm post-menopauza!), Am vorbit cu expertii si am aflat cum este cu adevarat sexul dupa implinirea a 5o.
In primul rand, sexul dupa 50 este bun pentru tine.
Mancati bine, mergeti la sala si faceti verificari periodice … dar nu respingeti avantajele pentru sanatatea unui rulou din fan. Potrivit dr. Justin Lehmiller, un cercetator al Institutului Kinsey, a ramane activ sexual la varsta adulta mai mare nu este numai bun pentru sanatatea fizica (este exercitiu) si sanatatea psihologica (creste starea de spirit si scade stresul), ci este buna si pentru creier. „Studiile au descoperit ca adultii in varsta care au mai mult sex au amintiri mai bune”, spune el. Sexul creste, de asemenea, conexiunea emotionala si, potrivit sexologului si CEO-ului credite al Dame Products, Alexandra Fine este de acord cu „Bunul simt al conexiunii emotionale traieste mai mult”. Asa ca luati-va vitaminele cu o parte a nookie si profitati de beneficiile.
In plus, aveti mai multa libertate sexuala.
„Una dintre marile bucurii de a fi mai in varsta este aceea ca te poti aseza in corpul tau mai mult, fara ca temerile si inhibitiile sa intre in cale”, spune Antonia Hall, autorul Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life . Fine este de acord: „Femeile spun adesea ca in tinerete au fost preocupate de performantele lor sexuale. Dar acum isi inteleg corpul. Nu au timp pentru sexul rau! ” Luati in considerare acest lucru primordial: faceti voi!
Si, poti fi spontan.
Puteti arunca in sfarsit acele calendare. „Fara problemele perioadelor lunare, intimitatea poate fi mai spontana si mai putin stresanta”, spune Morris. Dar, in timp ce libertatea de a face relatii sexuale postmenopauza fara a va preocupa de a ramane insarcinata poate elibera, este totusi important sa folositi protectia – mai ales daca nu sunteti monogam. „Exista mai multe studii care arata o crestere accentuata a ITS in casele de ingrijire medicala”, spune ea. Nu inseamna ca veti face pokey-ul hokey in camera de recenzie imediat ce impliniti 50 de ani, dar statisticile dovedesc ca STI-urile nu fac discriminari in functie de varsta. Asa ca inca mai acoperiti-va iubitul.
Corpul tau beneficiaza de orgasme dupa menopauza.
Stii ca termenul il foloseste sau il pierzi? Puteti aplica literalmente sexul dupa menopauza. „Pierderea de estrogen face ca vaginul sa se usuce, ceea ce duce la atrofie si sex dureros”, spune Fine. Dar, exista o latura stralucitoare: Sexul (inclusiv masturbarea interna) va mentine tesuturile delicate ale vaginului umed si suplu.
Cu cat ai mai mult sex, cu atat vei ramane mai umed. Dar daca asta nu face asta, un lubrifiant natural pe baza de apa este intotdeauna util. Buna recomanda balsamul de onoare Rosebuds, care a fost conceput special pentru femeile aflate la menopauza.
Da, exista jucarii sexuale destinate femeilor in varsta.
Nu toata lumea are un altul semnificativ. Dar este in regula … pentru ca nimeni nu a spus ca acesta nu poate fi un joc cu un singur jucator! „Jucariile sexuale deschid adesea o lume cu totul noua pentru femei”, spune Fine. Cautati produse usor de prins (si manuale care au fonturi mari, usor de citit). Si daca aveti artrita sau vreo vatamare, pernele sexuale precum Dame’s Pillo, sunt un plus minunat in dormitor. Acestea ofera un sprijin suplimentar pentru calmarea durerii.
Vei face sex mai bun daca esti intr-o forma buna.
„Cei mai multi dintre noi nu vom putea face pozitiile Kama Sutra la 50 de moduri pe care le-am putea avea in anii 20”, spune Hall. Dar pastrarea in forma va ajuta cu siguranta. In timp ce cardio este bun pentru rezistenta (chiar si o plimbare rapida este utila), ea recomanda, de asemenea, includerea exercitiilor care ajuta la flexibilitate (yoga este una buna) pentru a preveni potentialele rani.
De asemenea, Hall subliniaza importanta de a face kegels pentru a mentine lucrurile stranse si pentru a va consolida muschii pelvieni. „Te va ajuta sa iei mai mult contact cu energia sexuala si iti va permite sa ai orgasme mai intense”, spune ea. Daca acesta nu este un motiv bun pentru a sparge transpiratia, care este?
Corpul tau este perfect asa cum este.
Daca nu esti Madonna, gravitatia isi lucreaza magia neagra pe corpul tau frumos. Piese de flop pe care preferati sa le puneti. Lucrurile atarna mai jos decat se astepta. Dar tine cont de faptul ca, probabil, partenerul tau are si cateva jiggle nedorite.
escorte…buzau http://glasscontrol.co.uk/gallery/main.php?g2_view=core.UserAdmin&g2_subView=core.UserRecoverPassword&g2_return=https://sexoral.ro/
escorte sex total sibiu http://www.pets-navi.com/search/rank.cgi?mode=link&id=1184&url=https://sexoral.ro/
escorte transexuale cluj http://mangafan.hu/redirect.php?link=sexoral.ro/
escorte pitesti. http://www.karupsmix.com/crtr/cgi/out.cgi?id=24&l=top_right&trade=https://sexoral.ro/escorte/iasi/barnova
escorte vechi http://www.trerennismidi.is/gestabok/go.php?url=https://sexoral.ro/escorte/iasi/belcesti
escorte baia mre http://hairykitten.com/cgi-bin/out.cgi?id=165&l=main&u=https://sexoral.ro/escorte/iasi/bivolari
escorte vama.veche http://gaoo.onmoo.com/sm/out.cgi?id=22120&url=https://sexoral.ro/escorte/iasi/braesti
escorte noi braila http://www.dancingteenies.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=300&tag=toptop&trade=https://sexoral.ro/escorte/iasi/butea
escorte..vaslui http://www.ricklafleur.com/links_goto.php?goto=https://sexoral.ro/escorte/iasi/ceplenita
publi 24 cluj escorte http://maraoman.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/ciohorani
escorte predeal http://youmydaddy.com/cgi-bin/at3/out.cgi?s=58&u=https://sexoral.ro/escorte/iasi/ciortesti
escorte vacaresti http://principalcapital.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/iasi/ciurea
(Cu exceptia cazului in care partenerul tau este Madonna.) Jane Fleishman, experta in sexualitate certificata, sugereaza utilizarea lumanarilor si stingerea luminilor. „Daca nu te simti confortabil sa te dezbraci in fata partenerului, intra in pat inaintea lor”, spune ea. „Odata ce va intindeti unul langa celalalt, bucurati-va de aceasta intimitate.” La urma urmei, aceste solduri nu mint si cineva este pe cale sa aiba noroc – riduri si toate.
Anumite pozitii sunt mai sigure decat altele.
Sexul poate fi solicitant fizic; Miscarile voastre vechi ar putea pune stres pe solduri, genunchi sau spate. Hall spune sa incerce pozitii care utilizeaza grupuri musculare mai mari, cum ar fi misionarul, spooningul si stilul doggie. Odata ce iti dai seama favoritul, „onoreaza-ti limitarile, ia lucrurile incet si concentreaza-te asupra respiratiei tale”, spune ea. Cu cat respirati mai adanc, cu atat obtineti mai mult oxigen, ceea ce inseamna orgasme mai intense. Asa ca treceti-l, respirati adanc si bucurati-va!
Lucrurile pot fi inca aburi.
„Unul dintre cele mai nocive mituri ale sexualitatii este ca ar trebui sa se simta intotdeauna natural”, spune Fine. „A face sex bun inseamna uneori sa-ti faci timp pentru a cultiva dorinta.” Morris este de acord: recomanda sa fii intim in diferite ore ale zilei decat de obicei.
„Incercati sexul inainte de cina si apoi gatiti sau iesiti sa mancati”, spune ea. „Schimba complet atmosfera mesei.” Jucariile sex concepute special pentru cupluri, cum ar fi vibratorul de maini libere Eva II sunt, de asemenea, o modalitate distractiva de a adauga intimitate (chiar si cumparaturile pentru ele pot fi un efect activ).
De asemenea, Morris va recomanda sa faceti o lista cu partenerul dvs., cu toate lucrurile sexuale / intime pe care nu le-ati facut niciodata, dar ar dori sa incercati si sa incepeti sa le verificati (ganditi lista cu galeata, dar pentru dormitor). “Unul dintre aspectele pozitive cu privire la a fi mai in varsta este ca stii ce iti place si poti avea increderea sa o comunici”, spune ea. Deci nu fi timid! Acum este timpul tau.
Pentru mai multe modalitati de a-ti trai cea mai buna viata, plus toate lucrurile Oprah, inscrie-te la newsletter – ul nostru !
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
