Ati observat ca sexul dvs. nu este acelasi in ultima perioada? Este perfect normal sa experimentati din cand in cand scufundari in libido. Lipsa somnului, hormonii fluctuati, stresul, epuizarea si sanatatea fizica sau emotionala pot afecta toate dorintele sexuale.
Multi dintre noi se lupta cu faptul ca suntem prea obositi pentru sex sau avem pur si simplu zile in care dorinta noastra este in jos. Insa, in cazul in care impulsul tau de sex sexual incearca sa-ti afecteze relatia, s-ar putea sa fie momentul sa iei masuri. Iata opt moduri incercate si testate de a-ti reveni sexy:
Concentrati-va pe placere, nu pe penetrare
Placerea nu trebuie sa insemne intotdeauna (sau sa duca la) sex penetrativ, spune psihologul social Petra Boynton, cercetatorul de sex si matusa agoniei de la The Telegraph . Pot exista momente in care nu ai chef sa faci sex – dar este important sa te concentrezi pe lucrurile pe care le gasesti placute.
„Acesta poate fi sarutat, culcat in pat dezbracat impreuna sau chiar daruind sau primind sex oral”, spune Boynton. „Si nu trebuie neaparat sa fie sexual: gateste o masa impreuna, stai pe canapea, avand un carceu – orice vrei sa faci.”
De ce ar trebui sa incerci jucarii sexuale
Accesoriile pot adauga o cu totul alta dimensiune relatiei dvs. si sunt o modalitate excelenta de a condimenta lucrurile si de a adauga varietate in dormitor.
“Sfatul meu este sa incepeti mic si sa va pregatiti,” spune Knight. „Vibratoarele mai subtiri sunt perfecte pentru cei nou jucarii sexuale, iar cele cu urechi de iepure ofera o stimulare dubla atat a clitorisului cat si a punctului G”, adauga ea.
Nu sunteti sigur de unde sa incepeti? Knight recomanda Jessica Rabbit Slimline sau bagheta magica. „Masagerii cu bagheta sunt una dintre categoriile de jucarii sexuale cu cea mai rapida dezvoltare, rivalizand cu vibratorii traditionali in popularitate”, spune Knight. „Dau vibratii puternice si multe femei raporteaza orgasme mai intense folosindu-le”.
Pastreaza-ti viata sexuala proaspata
Daca te afli intr-o relatie de lunga durata si pasiunea a inceput sa se estompeze, s-ar putea sa gasesti ca trebuie sa fii ceva mai creativ cand vine vorba de a face dragoste.
„Sexul poate stagna in relatiile de lunga durata”, spune Annabelle Knight. „Puteti ajunge sa faceti aceeasi rutina luna dupa luna – in jur de sapte minute, de doua ori pe saptamana, in aceeasi pozitie. Trebuie sa lucrati la relatii sexuale cu partenerul dvs. pentru a pastra lucrurile proaspete. ‘
Knight va recomanda sa faceti ceva special o data pe saptamana pentru a lua mentalitatea pe care ati avut-o atunci cand v-ati datat prima data.
„Incercati orice, atat timp cat sunteti confortabil. Iata o activitate care poate fi foarte distractiva: suptul degetelor de la picioare. Cei mai multi oameni vor scapa de ea, dar odata ce treceti peste ideea initiala, poate fi o experienta extrem de sexuala, deoarece picioarele dvs. sunt o zona erogena.
Foloseste fantezia sexuala in avantajul tau
Fantezia sexuala este o modalitate excelenta de a va inscrie in dorintele dvs. deblocate. „Multi oameni considera ca singurul mod in care ar trebui sa experimenteze dorinta este de la partenerul lor”, spune Boynton. „Si este oarecum necinstit sau neloial daca te bazezi pe o fantezie sau te masturbezi inainte de a te culca pentru a te simti mai excitat. Daca acest lucru va creste dorinta si va place, faceti-o! ‘
Daca aveti nevoie de mai multe solicitari, Knight va recomanda sa cititi niste literaturi erotice pentru a va imbogati. „Am fost intotdeauna un fan imens al cartilor erotice, iar povestile nu sunt doar pentru divertisment, ci pot sa va ofere si cateva idei grozave pentru ceea ce va puteti ridica si dvs. si cealalta jumatate.”
Grasimile factorilor si zincul in dieta ta
Sexul mare nu se refera la saltul in dormitor. Nutritia este cruciala atunci cand vine vorba de mentinerea unui impuls sexual sanatos.
Exista un grad diferit de dovezi, dar se pare ca consumul unei alimentatii echilibrate sanatoase poate plati recompense in dormitor.
„Grasimile bune (grasimi nesaturate), de exemplu pestele gras, nuci si seminte, sunt importante pentru stimularea libidoului, deoarece hormonii sexuali (cum ar fi testosteronul) sunt fabricate din aceste grasimi”, spune nutritionistul Marilyn Glenville.
Ostrele contin zinc, care este esential pentru producerea de hormoni sexuali, de unde povestea vechilor sotii de a folosi stridii ca afrodisiac. „Proteina de buna calitate este importanta, deoarece contine L-arginina, un aminoacid necesar organismului pentru a produce oxid nitric, un compus care ajuta circulatia sangelui in acele zone, care sunt importante pentru o viata sexuala sanatoasa”, spune Glenville.
Prea mult alcool va poate reduce libido-ul, astfel incat sa beti in mod sensibil, in limitele recomandate.
escorte porn http://ihatestonepigman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte italy http://nashzhitomir.net/go.php?sexoral.ro/
publica 24 brasov escorte http://grows.heifermorocco.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte baia http://game.lgc-f.net/out_gm.php?ur=https://sexoral.ro/escorte/suceava/preutesti
escorte craiova forum http://e-hartford.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/putna
escorte bucuresti pareri http://globalbeauty.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/radaseni
escorte tomis plus http://www.horseshoetailgate.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/radauti
escorte constnat http://info.happy-project.ru/bitrix/redirect.php?event1=news_out&event2=http%3A%2F%2Fwww.solnechny-hotel.ru&event3=%C3%90%C2%9F%C3%90%C2%B0%C3%91%C2%80%C3%90%C2%BA-%C3%90%C2%9E%C3%91%C2%82%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%BB%C3%91%C2%8C+%C3%90%C2%A1%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%BB%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%B5%C3%91%C2%87%C3%90%C2%BD%C3%91%C2%8B%C3%90%C2%B9&goto=https://sexoral.ro/escorte/suceava/rasca
escorte mamaia http://www.gymfan.com/link/ps_search.cgi?act=jump&access=1&url=https://sexoral.ro/escorte/suceava/sadova
escorte drumetului http://www.nacua.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/salcea
escorte gyor http://www.pollyannaplace.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/saru-dornei
escorte matureploiesti http://www.cobraexpert.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/suceava/satu-mare
Nu te judeca
Este important sa va amintiti ca nu trebuie sa faceti sex corect, indiferent daca doriti de doua ori pe zi sau o data pe luna.
„Reaminteste-ti ca majoritatea dintre noi nu facem sex orgasmic tot timpul”, spune Boynton. „Nu conteaza cat de des o faci, dar daca iti place. Daca nu te deranjeaza pe tine sau pe partenerul tau, atunci nu este o problema.
Expertul in relatii de sex si relatii, Tracey Cox, este de acord ca foarte putine persoane au relatii sexuale in mod constant. „Cei mai multi dintre noi ne umblam cu un amestec de sedinte extraordinar de grozave, shags obisnuiti si ciudat incident extrem de jenant (sau doisprezece)”, spune Cox.
„Chiar si cuplurile care considera viata lor sexuala ca fiind fantastica recunosc doar doua-trei sedinte din fiecare 10 sunt material pentru apucarea foilor. Impingeti-va cand lucrurile stau bine, dar fiti amabili si iertati atunci cand lucrurile nu stau. ‘
Ia yoga
Un studiu din 2009 in The Journal of Sexual Medicine a descoperit ca yoga imbunatateste dorinta sexuala, excitatia, orgasmul si satisfactia generala. Profesoara de yoga si fondatoarea Grace Fierce Michele Pernetta, spune ca a te simti sanatos, puternic, flexibil si increzator sunt toti factori majori atunci cand vine vorba de excitare sexuala.
„Yoga ne afecteaza fizic, prin echilibrarea hormonilor si cresterea circulatiei catre organele sexuale”, spune Pernetta. „Dar, de asemenea, ne deschide emotional, reduce stresul, oboseala si ne creste sentimentul de bunastare si incredere, ceea ce beneficiaza direct dorinta noastra de intimitate si sex.”
Vorbiti cu medicul dumneavoastra
„In general, a nu dori sa faci sex, nu inseamna ca exista ceva ciudat, anormal sau gresit cu tine”, spune Boynton. Dar daca va preocupa faptul ca dorinta sexuala scazuta este conectata la o problema fizica sau emotionala, adresati-va medicului dumneavoastra.
Resurse de sanatate sexuala
Ultima actualizare: 05-06-2020
Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io
