Pentru multi dintre noi, constientizarea de sine este ca un unicorn mitic:
Uneori, surprindem trecatori. Dar imediat ce l-am vazut, acesta se stinge in aer subtire.
Care este aceasta calitate misterioasa pe care credem ca o posedam, dar de fapt rareori o facem? Cel mai important, DE CE este atat de importanta constiinta de sine?
A fi constient de sine este o parte esentiala a calatoriei spirituale. De fapt, fara aceasta calitate fundamentala, nu poate exista nicio speranta de crestere spirituala sau psihologica. Constiinta de sine este prima etapa de pas catre constiinta extinsa si experiente precum:
- O mai buna intelegere de sine
- Mai multa compasiune de sine
- Dragoste sporita pentru ceilalti
Voi explora mai multe beneficii mai tarziu …
Dar, intre timp, sa incercam sa pictam o imagine a acestui unicorn magic si oh-so-viclean.
Cuprins
- Ce este constientizarea de sine?
- Exemple de constientizare de sine
- De ce este importanta constientizarea de sine?
- De ce este atat de al naibii sa fii constient de sine?
- Beneficiile constientizarii de sine
- Semne ca va lipseste constientizarea de sine
- 11 Activitati de auto-constientizare pentru cautatorii spirituali
- 1. Reglati-va corpul
- 2. Identificati tipul dvs. specific de „armura pentru corp”
- 3. Cereti cuiva sa va evidentieze punctele oarbe
- 4. Stai in fata oglinzii
- 5. Ganditi-va la cele mai mari puncte forte ale voastre
- 6. Explorati-va cele mai mari puncte slabe
- 7. Care este distragerea ta # 1?
- 8. Practicati meditatia si atentia
- 9. Pastrati un jurnal zilnic de soare si nu
- 10. Ce va place cel mai mult la altii?
- 11. Cititi carti, faceti teste, participati la ateliere
- 29 Citate de auto-constientizare
Ce este constientizarea de sine?
Constiinta de sine este abilitatea de a introspecta si de a fi constient de propriile ganduri, sentimente, impulsuri, senzatii fizice si comportamente. La un nivel de baza, constiinta de sine este abilitatea de a acorda atentie cine esti si ce te face sa bifezi. La niveluri mai complexe, constiinta de sine presupune dezvoltarea unei intelegeri a convingerilor tale profunde, a ranilor interioare, a mecanismelor de aparare mentala si emotionala si a materialului inconstient reprimat – cunoscut si sub numele de autointelegere.
Deci, care este diferenta dintre intelegerea de sine si constientizarea de sine?
Pur si simplu, constiinta de sine iti recunoaste peisajul interior. Pe de alta parte, intelegerea de sine foloseste acea constiinta de sine pentru a-ti da seama de ceva despre tine. Vedeti diferenta subtila?
Ce despre constiinta de sine si constiinta … sunt ele acelasi lucru?
Nu, nu sunt. Diferenta dintre oameni si majoritatea animalelor este ca oamenii au atat constiinta de sine, cat si constiinta, in timp ce majoritatea animalelor poseda doar constiinta instinctuala. Conform unui articol stiintific american, „Constiinta este constientizarea corpului si a mediului cuiva; constiinta de sine este recunoasterea acelei constiinte. ” Cu alte cuvinte, constiinta este un focus extern, in timp ce constientizarea de sine este o focalizare interna.
Exemple de constientizare de sine
Intelegerea intelectuala a constientizarii de sine este in regula si dandy. Dar sa trecem la nivelul urmator. Cum arata de fapt constiinta de sine in actiune? Iata cateva exemple de constientizare de sine:
Angela continua sa cada in relatii toxice cu barbati indisponibili. In cele din urma, dupa cea de-a cincea relatie esuata, ea are o revelatie, „o parte din mine neincalzita este sa-i atrag pe acesti barbati in viata mea.” A trait un moment de constientizare de sine.
Daniel are o problema de greutate care a provocat diabet. Dupa ce se intoarce de la serviciu in fiecare zi, el merge pe o masa de mancare masiva. Dintr-odata, in timp ce-i infig o gogoasa dulce in gura, el isi da seama: „Mereu ma mananc dupa ce ma intorc de la serviciu. Munca trebuie sa ma streseze. ” A avut un moment de constientizare de sine.
Patricia se lupta sa faca legaturi veritabile cu ceilalti – are si o dependenta de a vorbi despre oamenii din spatele lor. In mijlocul unei conversatii cu partenerul ei de lucru fara sens, conversatiile se opresc. – De ce te barfesti mereu despre alti oameni, Patricia? Dintr-o data, o lampa se stinge in capul Patricia si isi da seama de ce nu poate face prieteni autentici. Ea a devenit temporar constienta de sine.
Rahul nu-si poate suporta socrul, dar nu este constient de asta. Sotia lui vrea sa mearga la o cina fantezista cu familia, dar acesta refuza cu tarie. „Nu te duci !? Nu pot sa cred asta! ” tipa sotia lui Rahul in timp ce iese cu furtuna si tranteste usa. Rahul sta acolo linistit si deodata isi da seama cat de mult ii displace tatalui sotiei sale. El a avut o scanteie de constientizare de sine.
Jayla intra constant in argumente cu alti oameni. Ea crede ca este din cauza ca altii sunt pe cale sa o obtina, dar nu isi da seama cat de slabe sunt abilitatile ei de comunicare. Dupa ce i-a intrerupt sora pentru a douazecea oara, sora ei explodeaza. „De ce ma intrerupi al dracului, Jayla? Lasa-ma VORBA deja. Nu este de mirare ca va veti certa in mod constant cu toata lumea – nu suporta sa va vorbeasca! Aratati un respect al dracului si lasati-i pe ceilalti sa vorbeasca o singura data. ” Jayla izbucneste in lacrimi, realizand adevarul dur din spatele cuvintelor surorii sale. A experimentat constiinta de sine.
Lebron este in jocul de intalniri de ani buni, dar inca nu l-a gasit pe „singurul”. In mijlocul unei crize de depresie, el isi da seama ca a urmarit numai dupa ce fetele le aproba parintii. A trait un moment de constientizare de sine. La urmatoarea data pe care o continua, decide sa asculte instinctele sale, mai degraba decat vocile parintilor din capul sau. Dupa alte cateva intalniri, isi gaseste colega de suflet datorita faptului ca i-a ascultat intuitia. Viata sa s-a schimbat datorita constiintei de sine.
Alte cateva exemple de a fi constienti de sine includ:
- Sa fii constient de sentimentele si emotiile tale autentice
- Fii constient de convingerile tale
- Sa fii constient de prejudecatile si partinirile tale
- Sa fii constient de modul in care interactionezi cu ceilalti
- Sa fii constient de obiceiurile tale
- Sa fii constient de cum doresti sa fii perceput
- Sa fii constient de cele mai grave temeri ale tale
- Fiind constient de conflictele interioare
- Sa fii constient de obiectivele si visele tale
- Constientizarea constientizarii (de exemplu, in timpul meditatiei si contemplatiei)
De ce este importanta constientizarea de sine?
Dezvoltarea constientizarii de sine este atat de importanta, deoarece fara ea putem fi usor blocati in tiparele toxice ani de zile, chiar si o viata intreaga (asa cum o fac multi oameni). Constiinta de sine este chiar baza intregii cresteri emotionale, psihologice si spirituale. O lipsa de constientizare de sine duce la o viata inautentica si haotica, care este condusa de impulsuri nesabuite, obiceiuri inconstiente si credinte neindoielnice. Cu alte cuvinte, constiinta de sine este atat de importanta, deoarece fara ea devenim autodistructivi.
De cate ori ati intalnit oameni care fac aceleasi greseli, de mai multe ori?
Acesti oameni nu au constientizare de sine.
De cate ori ati vazut oamenii sa prospere pentru drama si comportament autodistructiv?
Acesti oameni nu au constientizare de sine.
Cum ramane cu cei care provoaca violenta nediscutabila altora?
De asemenea, acesti oameni nu au constientizare de sine.
Cum ramane cu cei care isi traiesc cea mai mare parte a vietii in rutine plictisitoare, stagnante si lipsite de sens?
Acesti oameni nu au constientizare de sine.
Vei obtine deriva?
Da-mi orice problema umana si voi putea sa o identific inapoi in lipsa constientizarii de sine.
Este destul de tragic.
DAR, exista speranta – si asta inseamna a deveni constient de sine o misiune personala. Cand deveniti un model de constientizare de sine, si ceilalti din jurul vostru vor fi influentati pozitiv. Fii schimbarea pe care doresti sa o vezi in lume (stiu ca este cliseu, dar este o indrumare foarte adevarata). A deveni constient de sine este primul lucru pe care il poti face pentru a face schimbari mari in viata ta. Vom explora cum sa facem asta in curand.
De ce este atat de al naibii sa fii constient de sine?
Eul (identitatea sau simtul de sine pe care il transportati) este un mic smecher. Pentru a-si pastra o imagine despre sine, ea trebuie sa sustina si sa apere tot ceea ce contesta existenta sa. Inevitabil, aceasta necesitate de a „pastra imaginea” implica o multime de autoamagire inselatoare, rezistenta, subversivitate si chiar o evitare flagranta a realitatii. Asa cum a observat provocator o persoana de pe Quora, „Pe scurt, ego-ul este o fabrica de prostii si acest proces prefera sa nu fie deranjat si sa nu fie observat.”
Cu toate acestea, trebuie, de asemenea, sa fim recunoscatori pentru egoul nostru. Fara a avea un ego sau un sentiment separat de sine, am fi incapabili sa ne deosebim de camionul care se apropie de noi. Detinerea unui ego este un mecanism de supravietuire care ne ajuta sa constatam ceea ce este al nostru fata de altii – avem absolut nevoie de el pentru a supravietui.
Dar exista un dezavantaj masiv de a avea un ego (si puteti citi mai multe despre partea de umbra a ego-ului aici). Eul este opus diametral de constiinta de sine, deoarece fiind provocari constiente de sine, provoaca si uneori chiar spulbera masca ego-ului. Va voi oferi cateva exemple de ce:
Exemplul 1 – Ai o lupta cu partenerul tau pentru a cinzecea oara in acea saptamana. In plina furie, iti lovesti pumnul in perete. “De ce dracu ai facut asta psiho !?!” partenerul tau tipa. „NU SUNT PSIHO, PSYCHO ! M-am gandit sa-mi scot pumnul prin acea perete! SUNT FINE COMPLET! DE CE ACTI LICI UN PSIHO!?! ” Dupa ce partenerul tau incheie relatia, iti dai seama brusc ca iti proiectai problemele asupra lor. Descoperiti cat de mult sunteti un nemernic furios si va dati seama ca sunteti de vina pentru defalcarea relatiei. Ouch. Acea intepatura a constiintei de sine doare ca naiba .
Exemplul 2 – Dupa derularea prin fluxul de socializare, incepeti sa va simtiti deprimat si inadecvat. Toti ceilalti par sa aiba o viata mai buna si mai interesanta decat tine. Te simti ca un ratat complet pentru intreaga zi. Dintr-o data, ai un moment de bec: te simti atat de oribil pentru ca ai o stima de sine scazuta. Imediat gandul de a avea o valoare scazuta de sine te face sa te simti si mai mult ca un ratat, asa ca suprimi si ignori intuitia.
As putea scrie probabil cateva alte pagini de exemple, dar vezi ce vreau sa spun? Constientizarea de sine poate fi adesea prea mult pentru ca ego-ul sa se descurce. (Acesta este motivul pentru care este atat de important sa practici constiinta de sine impreuna cu ingrijirea de sine si iubirea de sine.)
Urmatorul motiv pentru care constientizarea de sine este atat de dificila este literalmente, incat este programat in noi sa facem majoritatea lucrurilor pe pilonul automat. Conform acestui articol de Psychology Today, functionam cu pilot automat in jur de 50% din timp. Va puteti imagina cat de dificila ar fi viata daca ar trebui sa va amintiti sa respirati, sa va zgarieti capul, sa mergeti, sa clipiti, sa conduceti masina, sa folositi telefonul, sa vorbiti si asa mai departe? Cea mai mare parte a ceea ce facem este pe un pilot automat dintr-un motiv bun: este un mod mult mai eficient de a trai! Am evoluat pentru a deveni nemaipomenite creaturi eficiente in timp si energie. Pentru a pastra energia si a supravietui, trebuie sa invatam cum sa facem lucrurile rapid. Din pacate, asta inseamna ca un procent mare din viata noastra poate fi trait in modul robot. Prin urmare, constientizarea de sine este atat de dificila, deoarece programarea noastra biologica ne este greu sa fim atenti.
Asadar, de ce, te poti intreba, ar trebui sa ne deranjam chiar sa dezvoltam constiinta de sine daca psihologia si biologia noastra par sa functioneze impotriva noastra? Raspunsul este ca, din fericire, suntem cu atat mai mult decat mintile si trupurile noastre – detinem si o inima si un suflet – si elementele emotionale si transpersonale ale fiintei noastre ne conduc catre o constientizare de sine. Nu numai ca, ci devenirea constienta de sine transforma literalmente fiecare aspect al vietii noastre in bine. Vom explora asta in continuare.
Beneficiile constientizarii de sine
Dezvoltarea constiintei de sine este una dintre cele mai bune cai pe care le puteti lua in aceasta viata. Iata cateva dintre numeroasele avantaje ale constiintei de sine acolo:
- Devii mai autentic si imputernicit sa fii tu insuti
- Dezvolti o legatura mai puternica cu intuitia si intelepciunea ta interioara
- Relatiile voastre devin mai iubitoare si mai pasnice
- Ai mai multe sanse sa-ti descoperi scopul vietii
- Esti capabil sa depasesti dependentele mai usor
- Devii mai auto-sustinator (mai degraba decat auto-sabotaj)
- Te simti mai increzator in situatiile sociale
- Esti capabil sa schimbi obiceiurile si gandurile negative
- Esti capabil sa ai grija de sanatatea ta mult mai eficient
- Traiesti o viata mai implinitoare (care se bazeaza pe valorile tale , nu pe altele)
- Te simti mai conectat la Sufletul tau
- Te simti mai conectat cu existenta
Aceasta nu este o lista exhaustiva. Exista mai multe beneficii de tip WAY. Vreau doar sa deschid o usa mica in lumea minunata de a deveni constient de sine.
Semne ca va lipseste constientizarea de sine
Esti o persoana constienta de sine? Ganditi-va la aceasta intrebare pentru un minut.
Cat de constient sunteti cu adevarat de numeroasele ganduri, sentimente si comportamente pe care le expuneti in timpul zilei? Daca aveti tendinta de a face oricare dintre urmatoarele, nu aveti constientizare de sine:
- De multe ori nu stii ca cuvintele sau actiunile tale au ranit sau jignit o alta persoana (pana cand nu o exprima)
- Va autodistrugeti si continuati sa faceti aceleasi greseli inca o data
- Aveti probleme in a identifica ceea ce simtiti sau ganditi exact
- Te lupti sa identifici care sunt adevaratele tale nevoi sau dorinte
- Ai un obicei de a te comporta fara sa te gandesti (adica esti impulsiv)
- Adesea sunteti surprinsi de perceptia oamenilor despre dvs. (deoarece acestea nu se potrivesc cu modul in care va vedeti)
11 Activitati de auto-constientizare pentru cautatorii spirituali
Dezvoltarea constiintei de sine este fundamentul tuturor schimbarilor importante de viata si a muncii interioare profunde. Cu cat suntem mai constienti de noi, cu atat putem intelege, accepta si iubi pe noi insine. Si cu cat ne iubim mai mult pe noi insine, cu atat ii putem iubi pe ceilalti. Puteti vedea cum este conectat totul?
Parcurgeti urmatoarea lista de activitati de constientizare de sine si alegeti o practica care rezoneaza cu voi. Incercati-l timp de o saptamana si vedeti cum va simtiti. Apoi, repetati procesul!
1. Reglati-va corpul
Corpul tau este unul dintre cele mai directe moduri de a te conecta cu emotiile tale. Daca aveti tendinta sa va pierdeti prea mult in cap, practicati scanarea corpului. Cauta zone de tensiune sau disconfort si intreaba: „Ce se intampla aici?” De exemplu, s-ar putea sa te descoperi cu pumnii sau maxilarul si sa realizezi ca te simti suparat. S-ar putea sa aveti umeri incordati si sa va dati seama ca „transportati greutatea lumii” pe umeri. Sau puteti descoperi chiar ca o problema fizica persistenta pe care o aveti este legata de un loc sau o persoana stresanta. Dupa ce ati luat cunostinta de problema, puteti face apoi masuri pentru a va reduce stresul, furia sau tristetea.
2. Identificati tipul dvs. specific de „armura pentru corp”
Armurarea corporala a fost un concept dezvoltat de psihanalistul Wilhelm Reich si a ajuns sa descrie procesul de stocare a experientelor traumatice in muschii corpului nostru. Cu alte cuvinte, „Problema se afla in tesut”. Daca aveti o anumita parte a corpului dvs. care este adesea dureroasa, rigida sau plina de durere, este probabil sa existe un fel de emotie prinsa sau intarita. Acordand atentie corpului tau, vei putea identifica tipul tau de armare a corpului. Cititi mai multe despre cum sa explorati emotiile ascunse in tensiunea musculara.
3. Cereti cuiva sa va evidentieze punctele oarbe
Da, stiu ca acest lucru suna initial destul de infricosator. Dar este de fapt una dintre cele mai puternice activitati de constientizare de sine. Cu toate acestea, un cuvant de prudenta: daca nu doriti sa fiti prajiti, este mai bine sa gasiti un prieten de incredere, consilier, ghid spiritual sau coleg de munca pentru aceasta activitate. Vei dori sa te asiguri ca aceasta persoana este aproape de tine si se simte confortabil sa fie sincera. Apoi, roaga-i sa dezvaluie orice slabiciune sau obiceiuri inutile pe care le-ai putea avea. Nu uitati ca pentru aceasta sarcina trebuie sa va pregatiti mental. Nu vrei sa ceri cuiva sa-i faca o favoare si apoi sa-i smulga gatul de manie! Confruntarea cu defectele noastre poate fi confruntarea si supararea ego-ului. Asigurati-va, asadar, ca va aflati intr-un spatiu calm si centrat inainte. Studiile au aratat ca colegii nostri ne pot evalua punctele forte si punctele slabe de doua ori mai precis decat putem – vad lucruri pe care nu le putem sau nu le vedem. Cu cat cautati mai multe persoane, cu atat mai bine. Utilizati intuitia pe care o au ceilalti in viata voastra si folositi-o in avantajul dvs.
4. Stai in fata oglinzii
O modalitate simpla, dar puternica, de a deveni mai constient de sine este sa va ascultati vorbirea de sine. Cel mai bun mod in care am gasit sa fac asta este sa stau chiar in fata oglinzii, privindu-te singur. Ce insecuritati sau auto-judecati negative apar? Care sunt sentimentele dominante pe care le experimentezi? Munca in oglinda va va oferi o perspectiva directa asupra modului in care va percepeti si, prin urmare, va va creste constiinta de sine.
5. Ganditi-va la cele mai mari puncte forte ale voastre
Ganditi-va la realizarile si la lucrurile de care sunteti mandri. Ce iti place la tine? Obtine un jurnal si inregistreaza toate descoperirile tale. Cu cat sunteti mai constienti de punctele tale forte, cu atat veti putea lua decizii constiente de sine care sunt aliniate sinelui vostru autentic.
6. Explorati-va cele mai mari puncte slabe
Poate parea inutil sau chiar daunator sa va explorati punctele slabe, dar, dupa cum a scris Ralph Waldo Emerson, „puterea noastra creste din slabiciunile noastre”. Dupa ce vei putea infrunta si detine aceste parti mai intunecate din tine, cu atat mai multa libertate si putere veti experimenta paradoxal. Modul meu preferat de a explora punctele slabe este prin examinarea umbrei (cititi mai multe despre munca din umbra). Pentru a incepe acest proces, faceti-va un obicei de a observa ori de cate ori resimtiti emotii puternice, cum ar fi rusinea, vinovatia, mania, resentimentele si frica. Intrebati: „ce a declansat aceste sentimente?” S-ar putea chiar sa doriti sa pastrati un jurnal de umbra pentru a va inregistra descoperirile, astfel incat sa va puteti urmari calatoria de constientizare de sine.
7. Care este distragerea ta # 1?
Distragerile noastre ne spun foarte multe despre temerile, impulsurile si dorintele noastre ascunse. Ce sarcina inutila necesita mult timp? Poate ca ar putea fi vizionarea televizorului, cumparaturi online, gustare, masturbare, defilare prin Instagram, joaca jocuri video, barfe cu prietenii sau chiar te pierzi in visele de zi. Distragerea nu este intotdeauna un lucru rau, dar cand gasim obsesiv modalitati de a scapa de realitate, exista o problema. Atrageti constientizarea distractiilor dvs. si veti fi pe calea catre o mai buna auto-intelegere.
8. Practicati meditatia si atentia
Mindfulness inseamna sa fii atent la momentul prezent, in timp ce meditatia invata cum sa constientizezi gandurile tale. Impreuna, fac un duo dinamic. Mindfulness va ajuta sa va fundamentati in realitate ceea ce creste constiinta de sine. Pe de alta parte, meditatia este un mod prin care poti face cunostinta intima cu mintea si procesele ei. Ambele practici pot fi incorporate relativ fara efort in zilele tale. Daca aveti cinci sau zece minute la dispozitie, luati timp pentru a va arunca in corp si simturi. Iata opt practici de mindfulness pe care poate doriti sa le explorati.
filmd porno http://ibartley.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
accidente porno http://picspik.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
porno plaja http://www.mintzandpartners.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/
xxx filme porno http://albinson.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/amatori
filme porno cu andreea mantea http://nbcrna.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/anal
mom incest porno http://bissonnier.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/asiatice
porno sperm http://iso-container.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/beeg
porno comics http://www.swanislepress.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/blonde
porno xnn http://tokyoko.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brazzers
porno cu fete minore http://www.quarterhorsebuilding.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/brunete
family therapy porno http://www.gen-masters.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/filme-porno/chaturbate
film porno amatori http://www.drlucindasykes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/curva-este-innebunita-dupa-ejaculari-faciale
filme porno rom http://www.hoboarena.com/game/linker.php?url=https://adult69.ro/asa-gaura-de-cur-incapatoare-vor-toate-tarfele
porno’ http://www.xp2go.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/studenta-perversa-se-pozeaza-cu-pula-profesorului-in-gura
porno ghey http://rhinoworks.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/blonda-aceasta-suge-pula-ieftin
filmulete porno hd http://websiteforeternity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/tatal-isi-fute-fiica-minora-cu-prietenii-sai
male porno http://www.delicacyofchance.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/adolescenti-amatori-fac-sex-salbatic
sexi braileanca porno http://jatagansecurity.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/negresa-se-fute-in-cur-si-in-pizda-pe-canapea
hermafrodite porno http://www.qualpath.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/cuplu-de-lezbiene-asiatice-isi-ating-pizdele-brutal
tenn porno http://celeb-bookings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult69.ro/atunci-cand-se-plictiseste-asistenta-se-fute-anal-cu-pacientii
Recomand, de asemenea, aplicatii precum Calm pentru a va sustine practica de meditatie.
9. Pastrati un jurnal zilnic de soare si nu
Inregistrati toate lucrurile pe care le-ati iubit si urat in ziua voastra (de asemenea, soarele si rahatul!). Scrieti cum v-ati simtit, care sunt planurile dvs. si orice altceva doriti sa exprimati. Jurnalizarea este o forma simpla si puternica de exprimare de sine, care este o modalitate minunata de a-ti spori constiinta de sine.
10. Ce va place cel mai mult la altii?
„Urasc oamenii care sunt judecatori” imi amintesc odata ca am spus. Prietenul meu intelept la acea vreme s-a intors si a replicat, „dar nu esti tu?judecand acei oameni pentru ca sunt judecatori? ” Hopa. Da, se intampla multe. Cei mai multi dintre noi nici macar nu suntem constienti ca proiectam o mare parte din rahatul nostru asupra altor oameni. De ce? Pentru ca atunci cand dezmembram partile care ne plac pentru noi insine, este mai usor sa traim cu noi insine. Dar calea usoara este calea lenesa. Cresterea de sine nu este intotdeauna flori si curcubee si nici nu trebuie sa fie. Realitatea este ca, daca dorim sa devenim cu adevarat constienti de sine, trebuie sa detinem proiectiile la un moment sau altul. Reclamand si imbratisand aspectele negate, reprimate si umbrit de noi insine, ne simtim mai in pace cu noi insine si cu cei din jurul nostru. Aceasta, desigur, necesita o sinceritate radicala de sine. Ai impresia de a detine proiectiile tale? Vezi articolul meu despre proiectia psihologica.
11. Cititi carti, faceti teste, participati la ateliere
Constientizarea de sine este un proces de-a lungul vietii – nu exista niciun punct de „sfarsit” real, deoarece suntem in continua evolutie si evolutie. Ar fi destul de plictisitor daca constientizarea de sine ar putea fi condensata intr-o retragere de cinci zile! Avand in vedere acest lucru, este important sa va distrati in calatorie. Exista atat de multe moduri intrigante de a „indeparta straturile” psihicului tau. Acest intreg site web, de exemplu, are sute de articole care va pot ajuta sa va cresteti constiinta de sine. De asemenea, am conceput o multime de teste psihologice si spirituale gratuite, pe care le puteti gasi in sectiunea noastra de teste gratuite. Deci, in esenta, aveti o sete insaciabila de cunoastere de sine. Mergeti acolo si urmariti prelegeri, participati la ateliere si dobanditi noi abilitati. Vedeti viata ca o scoala si folositi orice oportunitate pentru a va creste constientizarea si acceptarea de sine – este un mod atat de frumos de a trai viata!
29 Citate de auto-constientizare
Pentru a inchide acest articol, voi incheia cateva perspective interesante despre constiinta de sine. Sper ca aceste ganduri sa va motiveze si sa va inspire.
A te cunoaste este inceputul intregii intelepciuni. – Aristotel
Constiinta de sine este o cheie pentru stapanirea de sine. – Gretchen Rubin
Tot ceea ce ne irita in legatura cu ceilalti ne poate duce la o intelegere a noastra. – CG Jung
Iubirea de sine este un lucru bun, dar constientizarea de sine este mai importanta. Trebuie sa mergeti din cand in cand „Uh, sunt un fel de tampit.” – Louis CK
Constiinta de sine implica o onestitate personala profunda. Provine din a pune si a raspunde la intrebari grele. – Stephen Covey
Cel care cunoaste pe altii este intelept. Cel care se cunoaste pe sine este luminat. – Lao Tzu
Cea mai mare greseala este sa fii constient de niciuna. – Thomas Carlyle
Constientizarea este cel mai mare agent pentru schimbare. – Eckhart Tolle
Constientizarea de sine este una dintre cele mai rare dintre marfurile umane. Nu ma refer la constiinta de sine unde va limitati si va evaluati. Adica sa fii constient de propriile tipare. – Tony Robbins
Ceea ce este necesar pentru a schimba o persoana este sa-i schimbi constiinta despre sine. – Abraham Maslow
Constientizarea de sine include constientizarea taramului tau mental, care iti cuprinde gandurile, sentimentele, energia si emotiile. – Deepak Chopra
Cred ca constientizarea de sine este probabil cel mai important lucru pentru a fi campion. – Billie Jean King
Constientizarea de sine iti ofera capacitatea de a invata din greselile tale, precum si din succesele tale. Va permite sa continuati sa cresti. – Lawrence Bossidy
Constientizarea de sine se refera la cunoasterea starilor interne, a preferintelor, a resurselor si a intuitiilor. – Daniel Goleman
Constientizarea de sine este abilitatea de a arunca o privire sincera asupra vietii tale, fara ca vreun atasament sa fie corect sau gresit, bun sau rau. – Debbie Ford
Viata neexaminata nu merita traita. – Socrate
Constiinta de sine ne deplaseaza dincolo de vechile cai bine uzate din creier care sustin obiceiuri fixe, inconstiente. – D. Chopra
Fara constientizarea de sine, suntem ca bebelusi in leagan. – Virginia woolf
In lumina unei constiinte calme si constante de sine, energiile interioare se trezesc si fac minuni fara niciun efort din partea ta. – Nisargadatta Maharaj
Ori de cate ori esti pe cale sa gasesti vina cu cineva, pune-ti urmatoarea intrebare: Ce vina mea este cea mai apropiata de cea pe care urmeaza sa o critic? – Marcus Aurelius
Intelepciunea tinde sa creasca proportional cu constientizarea cuiva despre ignoranta cuiva. – Anthony de Mello
Primul pas catre schimbare este constientizarea. Al doilea pas este acceptarea. – Nathaniel Branden
Pe masura ce constientizarea mea creste, controlul asupra propriei mele fiinte mareste. – William Schutz
A fi constient de sine nu este absenta greselilor, ci capacitatea de a invata si de a le corecta. – Daniel Chidiac
Progresul spiritual se naste din constiinta de sine. – Deborah King
Cea mai fundamentala agresiune fata de noi insine, cel mai fundamental rau pe care ni-l putem face noi insine, este sa ramanem ignoranti prin a nu avea curajul si respectul sa ne privim sincer si cu blandete. – Pema Chodron
Fara constientizare, nu suntem cu adevarat in viata. – J. Bugental
Exista o incurcatura in interiorul dvs.: curatati afara. – Dhammapada
Nu devii niciodata sclavul propriei gandiri si a sinelui tau. Intelegeti ca va schimbati continuu. Dar, in felul in care te vei schimba este liberul tau arbitru. – R. Papian
***
Constiinta de sine este blocul esential al transformarii interioare si al trezirii spirituale. Nu uitati: fara constientizarea de sine, nu poate exista o crestere emotionala, psihologica sau spirituala. Fara constientizarea de sine, nu putem experimenta bucuria de a trai in relatii sanatoase, de a gasi locuri de munca semnificative sau chiar de a ne bucura doar de existenta de zi cu zi.
Asa este importanta constientizarii de sine. Este intr-adevar fundamental pentru TOTUL aspect al vietii.
Asa ca spune-mi, cum este relatia ta cu constiinta de sine?
Care a fost cel mai uimitor si minunat moment de constientizare de sine pe care l-ai avut vreodata ?
Mi-ar placea sa aud in comentarii!
