Cum afecteaza menopauza viata si relatiile tale sexuale

165

Afland ca era in menopauza, Meg Mathews, in varsta de 53 de ani, si-a dat seama ca femeile ca ei aveau nevoie de sprijin, de informatii dorite – si, mai ales, aveau nevoie sa-si impartaseasca experientele si sa inlature stigmatul, astfel incat a devenit o campanie vocala pentru femeile aflate la menopauza de pretutindeni. Aici Meg impartaseste experienta ei despre menopauza si modul in care aceasta a afectat sexul si relatiile.

Anul trecut, am implinit 50 de ani si a fost unul dintre cei mai rai ani din viata mea. Exista 34 de simptome ale menopauzei si am experimentat practic fiecare dintre ele. Este o statistica uluitoare ca 1 din fiecare 3 femei va avea o menopauza dificila, cu multe femei care prezinta simptome inca din anii patruzeci. In coloana mea anterioara, am explicat ca am avut probleme neexplicate de anxietate si depresie severa.

Eram mintal, obositor si, in general, tot din fire. Mi-am vizitat medicul de familie si in 10 minute am iesit din operatie plangand cu o reteta pentru antidepresive in mana si o discutie despre cum viata nu-mi suna corect in cap. Am crezut ca o sa innebunesc! Dupa ce am cercetat si am vorbit cu prietenele mele mi-am dat seama ca experimentez ceva mai mult. Mi-am impins medicul pentru un test de sange, iar rezultatele au confirmat ca trec prin menopauza. In perioada in care treceam prin toate acestea eram intr-o relatie. Schimbarile nivelului de hormoni au provocat schimbari bruste ale emotiilor mele.

Mi-am gasit pendulul emotional care se leaga de la Hulk la furie pana la mizeria plansului si pur si simplu nu puteam controla emotiile pe care le-am proiectat la partenerul meu de atunci.

Cu o ocazie, am izbucnit in lacrimi in mijlocul M&S peste o placinta cu peste. De obicei fac o placinta cu peste o data pe saptamana si partenerul meu a glumit ca poate ar trebui sa avem pur si simplu placinta cu peste in fiecare zi a saptamanii. A fost o gluma nevinovata, dar am considerat ca sunt cel mai rau bucatar de pe pamant si un parinte rau. Pe vremea aceea, nimeni din jurul meu nu putea face nimic corect. As striga la fiica mea ca dormitorul ei era neingrijit inainte sa ajung chiar acolo. Daca partenerul imi dadea o imbratisare, ma facea sa ma simt bolnav fizic.

Libidoul meu disparuse complet si nu aveam niciun interes pentru sex. Chiar si gandul la asta m-a facut sa ma simt rau. Ma simteam deprimata, greata, plangatoare, nevrotica, nervoasa si anxioasa.

Cel mai bun lucru pe care l-am facut a fost sa vorbesc deschis despre asta. Mi-am asezat partenerul impreuna cu fiica mea si cu doi parteneri de afaceri si le-am spus prin ce trec. Partenerul meu a fost foarte sustinator si intelegator. El a citit totul despre menopauza si mi-a cumparat ceaiuri din plante pentru a usura simptomele. Desi se poate simti jenant sa fii atat de deschis in legatura cu ceva atat de intim – mai ales cand vine vorba de a-i spune sotului, partenerului sau copiilor – pe termen lung este imputernicitor. Am descoperit ca este mult mai bine sa fii deschis si sincer in privinta modului in care te simti decat sa pui un zambet fals si sa te prefaci ca totul este in regula.

Lipsa de comunicare te poate face sa te simti izolat, singur si chiar mai nelinistit. Potrivit unui studiu, 65% dintre divorturi dupa varsta de 50 de ani sunt initiate de femei.

Tinand cont de numarul de femei care intra in menopauza dupa 50 de ani, se pare ca exista o legatura intre menopauza si ratele de divort. Lipsa unei bune comunicari, intelegere si tratament eficient poate determina cuplurile sa se desprinda. Probabil veti constata ca sotul sau partenerul dvs. va dori sa va sprijine si ca sunteti mai puternici impreuna, in loc sa va confruntati singur.

Este interesant ca, potrivit unui sondaj recent, peste 80% dintre femei se simt confortabil discutand menopauza cu partenerul, mai mult de jumatate dintre femei (51%) impartasind totul si 30% discutand unele lucruri. Dintre lucrurile pe care femeile nu le dezvaluie partenerilor lor, uscaciunea vaginala (28%), incontinenta sau problemele urinare (27%), dezinteresul fata de sex (25%) si disconfortul sexual (22%) sunt pe primul loc. Exista inca un tabu in jurul acestor subiecti si astfel femeile sunt mult mai susceptibile sa vorbeasca deschis despre simptomele evidente precum bufeurile si schimbarile de dispozitie decat despre chestiuni intime, cum ar fi uscaciunea vaginala. Potrivit aceluiasi studiu, cand barbatilor li s-a adresat aceeasi intrebare, 64% au spus ca nu le va fi jena sa discute despre simptomele partenerului lor.

Uscaciunea vaginala si lipsa libidoului sunt cauzate de modificarea nivelului hormonilor. Scaderea nivelului de estrogen duce la reducerea fluxului sanguin vaginal. Fluxul de sange redus catre zone cheie precum vulva inseamna ca in loc sa fie moale si umed, vaginul devine uscat, iritat si mancarime. Uscaciunea vaginala persistenta este cunoscuta sub numele de atrofie vaginala. O scadere a nivelului de testosteron inseamna, de asemenea, o reducere a impulsului sexual. Incercati sa folositi un produs hidratant vaginal pentru a va pastra vaginul moale si plin.

De asemenea, puteti utiliza lubrifianti inainte si in timpul sexului pentru a combate efectele uscaciunii vaginale. A lua suplimente naturale, a renunta la a reduce sau a reduce consumul de cofeina, zahar si alcool (deoarece acestea afecteaza negativ nivelul de estrogen) si a avea HRT sunt, de asemenea, modalitati eficiente de a face fata acestor simptome.

Cel mai important este sa lucrezi la ceea ce este mai bun pentru tine si corpul tau.

Dupa cum am mai spus, nu exista o dimensiune unica care sa se potriveasca tuturor abordarii menopauzei. Fiecare femeie este unica si ceea ce functioneaza pentru una poate sa nu functioneze pentru tine. Cel mai bun lucru este sa cercetezi tratamentele disponibile, sa ramai pozitiv si sa fii deschis si sincer cu tine si cu cei apropiati. Atunci poti incepe sa te bucuri din nou de viata!

Iti place acest articol? Inscrieti-va la newsletter-ul nostru pentru a obtine mai multe articole de genul acesta livrate direct in casuta de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io

Cum afecteaza menopauza viata si relatiile tale sexuale

Populare

Afacere proprie, angajat la stat sau angajat la privat? Pro &...

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti