Take away:
Jurnalul este bun din mai multe motive, inclusiv imbunatatirea vietii tale sexuale!
Simtiti ca viata voastra sexuala este cam neclara? Va lipseste libidoul sau va intrebati cum sa va exprimati dorintele si nevoile cu un partener?
In calitate de profesor de scris terapeutic si practicant, am folosit jurnalele terapeutice pentru a ma ajuta pe mine si pe altii sa se reconecteze cu sinele lor sexual pentru mai multa placere si placere. Jurnalizarea este una dintre modalitatile mele incercate si testate preferate de a readuce o scanteie in viata mea sexuala. Punerea cuvintelor pe pagina poate fi un prim pas puternic pentru ca ceva sa se intample in dormitor.
Un exemplu recent in acest sens a fost cand m-am mutat peste mari. Am fost preocupat sa impachetez cutii, sa aranjez aspectele practice ale miscarii noastre, sa gasesc undeva sa traiesc, precum si practicile obisnuite de a fi parinte care lucreaza. Dupa doua luni de viata asa, abia ma mai simteam ca o fiinta sexuala.
Email Newsletter
Alaturati-va mii de persoane care primesc articole noi, bunatati si oferte excelente legate de sex.
Mi-am luat stiloul. Si am scris. Am scris despre toate lucrurile care mi-au facut imposibil sa ma gandesc chiar si la sex, cu atat mai putin sa am vreunul.
Aproape de indata ce am facut acest lucru, am inceput sa simt din nou dorinta. Am inceput sa ma simt ca o persoana sexuala. Nimic nu se schimbase in circumstantele mele. Viata mea era inca ocupata. Totusi, jurnalizarea m-a ajutat sa creez putin spatiu in mintea mea pentru a fi din nou sexual.
Ce vrei de la viata ta sexuala? Vrei sa-ti cresti libidoul cu niste fantezii erotice? Vrei sa te simti suficient de curajoasa pentru a impartasi cea mai intima fantezie cu un partener nou? Sau pur si simplu vrei sa te simti emotionat de ideea de a face din nou sex? Indiferent de dorinta ta din viata sexuala, scrierea ei poate fi de ajutor.
Iata cum puteti incepe.
Scriere libera
Scrierea in scris inseamna pur si simplu sa scrie orice ganduri iti vin in cap. Este intr-adevar o forma de ascultare meditativa a ceea ce doresti cu adevarat sa spui si apoi sa-l pui pe pagina.
Deci, ce parere ai despre viata ta sexuala? Ce merge bine? Ce nu merge atat de bine? Ce ai vrea sa schimbi? Pur si simplu scrieti orice ganduri va apar in minte in timp ce cititi aceste intrebari. Apoi urmeaza locul unde te duce mintea.
Jucarie noua de stiut | Valul LELO Soraya
LELO Soraya Wave construieste cel mai bine vandut LELO Soraya 2 cu caracteristici cu totul noi, care duc designul Soraya la noi inaltimi. Adaugarea tehnologiei WaveMotion brevetata aduce LELO Soraya Wave la nivelul urmator.
Salveaza acum
Orice ai face, nu te cenzura. Nu te judeca pe tine si pe gandurile tale. Doar scrie totul. Ai incredere ca intuitia ta te conduce prin luptele si grijile tale catre perspective pe care trebuie sa le cunosti.
Aceasta este o practica pe care o puteti face in mod regulat oricand doriti sa va reconectati cu sinele dvs. sexual. Chiar si 15 pana la 20 de minute va pot ajuta. Scrie doar pentru cat timp se simte bine.
Scanarea corpului
In viata noastra ocupata, deseori ne deconectam de corpurile noastre si de sexualitatea noastra. Puteti folosi scrisul ca o modalitate de a pasi inapoi in constientizarea constienta a sentimentului.
Repetati exercitiul de scriere de mai sus si observati de data aceasta cum se simte corpul dvs. in timp ce scrieti. Descrieti senzatiile pe care le aveti in corp in timp ce stai pe scaunul tau. Observati orice senzatii placute sau neplacute si scrieti-le. Incercati sa observati senzatiile mici si subtile pe care nu le observati in mod normal.
In cartea Liberation Into Orgasm, profesoara Tantra Sofia Sundari explica ca constientizarea constienta a corpului nostru ne ajuta sa observam ca „chiar si cea mai mica senzatie de placere in corp este orgasmica”.
Puteti utiliza scrisul ca cheie pentru a va atinge de sinele orgasmic si pentru a va experimenta intregul potential.
Citeste: 6 carti de sex tantric de citit daca vrei sa intri in tantra
Relatati amintirile sexuale preferate
Notarea amintirilor tale preferate poate fi o modalitate excelenta de a te conecta cu cine esti sexual si ce iti place. In primul rand, pluteste-ti un top 10 (sau 20 sau 50!) Dintre cele mai bune intalniri sexuale din toate timpurile. Dupa ce creati o lista, puteti sa va scufundati mai adanc si sa le descrieti.
Folositi cat mai multe dintre cele cinci simturi pentru a aduce intr-adevar scena la viata. Observati cum va simtiti in timp ce re-traiti momentul. Poate doriti sa descrieti si asta.
Ati putea experimenta si aducand un element de fantezie. Poate ca vrei sa schimbi scena intr-o locatie mai exotica sau sa transformi un twosome in trei?
Trecutul tau sexual poate fi o modalitate de a-ti imbunatati prezentul si viitorul sexual, indiferent daca te concentrezi pe fantezie sau realitate.
Citeste si: Cum Jurnalismul sexual iti poate imbunatati viata sexuala
Scrie despre fanteziile tale
Scrie zece fantezii. Alege orice iti apar in cap. Din nou, nu va cenzurati. Pagina nu te va judeca. Concentreaza-te pe modul in care s-ar simti fantezia in corpul tau, precum si pe ceea ce ai vedea, mirosi, gusta si atinge.
Gasiti cateva inspiratii citind povesti sexuale erotice sau din viata reala precum Jurnalul lui Anais Nin sau The Bride Stripped Bare.
escorte sani mari bucuresti http://petroleumservices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
escorte 19 ani bucuresti http://www.allindiangals.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=11&tag=top2&trade=https://sexoral.ro/
escorte watapp http://nephromine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/
experientele unei escorte http://gb2.vitalemergency.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/neaua
escorte odorheiu secuiesc http://home2haven.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/ogra
escorte suedia http://www.snowhillmd.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/panet
escorte 70 http://badlytwistedbrothers.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/papiu-ilarian
escorte pe badoo http://eou.arcaman.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/pasareni
escorte…arad http://vendor-works.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/petelea
escorte bolintin vale http://www.paradigmshift.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/pogaceaua
escorte galati info http://www.suparegistration.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/rastolita
escorte ialomita http://www.redplane.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=sexoral.ro/escorte/mures/reghin
Citeste si: Cum Scrisul Erotica m-a ajutat sa depasesc Libido scazut
Creati un partener imaginar
Daca nu aveti un partener sau chiar daca o faceti si doriti doar sa va distrati, inchideti ochii si vizualizati-va partenerul ideal.
Cum arata? Cum miroase? Cum te ating? Ce va spun? Ce fel de accent au? Dupa ce a petrecut cateva minute fantezizand scrieti o descriere a acestora.
Dupa aceea, puteti incepe un jurnal imaginar al intalnirilor voastre sexuale.
Citeste si: Oamenii impartasesc cele mai tari fantezii cu care se masturbeaza
Gaseste-ti vocea
In momentul sexului, adesea suntem indepartati. Nu ne gasim intotdeauna vocea pentru a spune ce ne place si ceea ce nu ne place.
Gasirea vocii in pagina poate fi primul pas pentru a-ti gasi vocea in viata. Poate ca a existat un mod in care partenerul tau te-a atins pe care nu ti-a placut cu adevarat, dar esti o persoana plina de placere, asa ca tocmai ai continuat cu asta. Este posibil sa nu fi fost constient de faptul ca nu ti-a placut.
Asadar, creeaza un jurnal in care iti inregistrezi intalnirile sexuale. Inregistrati ce v-a placut si ce nu v-a placut. Acest lucru va poate ajuta sa va concentrati mai mult pe ceea ce va aduce placere, astfel incat sa puteti invita mai multe in viata voastra.
Viata ta sexuala de vis
Cand sportivii se antreneaza, ei adesea folosesc vizualizarea pentru a-i ajuta sa reuseasca. Isi imagineaza trecand pe linia de sosire si isi incorporeaza toate simturile pentru a crea o scena vie.
Acest lucru creeaza o perspectiva mentala puternica pe care o vor castiga. Actiunile lor ii ajuta in mod natural sa manifeste aceasta realitate.
Asa ca, desi s-ar putea sa doriti sa va folositi jurnalul de sex pentru a va dezvalui de viata sexuala dezamagitoare pentru a scoate sentimentele negative din sistemul dvs., puteti dori, de asemenea, sa o utilizati pentru a vise mari.
Cum vrei sa fie viata ta sexuala? Cu cine faci sex si cat de des? Ce faci impreuna?
Vis mare. Fii salbatic.
Nu va cenzurati pe baza a ceea ce credeti ca este posibil sa obtineti. Scrie totul pe pagina si urmareste-l sa devina o realitate.
