Acasă Adult66 Daca doriti o relatie de succes pe termen lung, cititi acest lucru

Adult66

Daca doriti o relatie de succes pe termen lung, cititi acest lucru

176

Daca doriti o relatie de succes pe termen lung, cititi acest lucru

Echipa editoriala AskMen cerceteaza si revizuieste cele mai bune echipamente, servicii si capse de viata. AskMen poate fi platit daca faceti clic pe un link din acest articol si cumparati un produs sau serviciu.

Actul de a te indragosti? Asta a fost usor pentru tine si prietena ta. In ceea ce s-a simtit ca o chimie instantanee, din momentul in care ati pus ochii asupra ei, concertul s-a ridicat. Chiar daca povestea ta de dragoste a luat multe rasuciri inainte de a-ti actualiza statusurile pe Facebook pentru a fi „oficiale” – cand vine vorba de a-ti imagina viata cu altcineva? Pur si simplu nu poti.

Desi nu te indoiesti de conexiunea ta, de capacitatea ta de a comunica sau de dragostea pe care o impartasesti, adevarul greu de a fi intr-o relatie de lunga durata, angajat si monogam este faptul ca fara sa-ti infasori manecile si sa te apuci de munca grea necesara functioneaza, bine, pur si simplu nu o va face.

Desi pot exista momente in care va plimbati prin frumuseti si coexistati placut impreuna, o relatie pe termen lung trebuie sa fie acordata o atentie constanta si atenta pentru a face anii sa treaca fericiti. Aici, expertii impartasesc cele mai bune sfaturi despre cum sa te asiguri ca dragostea ta nu sufera, deoarece te feresti sa dai prioritate femeii pe care ai norocul sa o ai:

1. Beneficiile unei relatii de lunga durata

Mai ales daca ati petrecut marea majoritate a celor 20 de ani (si bine, poate chiar o parte din cei 30 de ani) ca un singur barbat, stiti cat de diferit se simte cand in sfarsit va potriviti cu o femeie care va face sa doriti sa va concentrati toata atentia si energie asupra ei.

De la modul in care se tine in discutii dificile si cat de impresionanta este etica ei de munca pana la modul in care poate face efort atat o rochie neagra cat si o pantaloni de pulover, petrecerea timpului cu prietena sau sotia ta este mai plina de satisfactie decat ar putea fi vreun stand de noapte. De fapt, potrivit terapeutelor de cupluri Sarah Schewitz, Psy.D., cercetarile indica faptul ca barbatii castiga mai ales din faptul ca se afla intr-o relatie de lunga durata decat femeile obtin din acelasi angajament.

„Dupa un divort sau sfarsitul unei relatii de lunga durata, barbatii tind sa devina mai deprimati decat femeile si sa se recasatoreasca mai repede, deoarece au atat de multe beneficii intr-o relatie”, explica ea. „Barbatii in relatii de lunga durata experimenteaza o sanatate fizica mai buna, mai multa fericire, mai mult sprijin emotional si o satisfactie sexuala mai mare decat cei care nu sunt in relatii.”

Si, in afara de orice cercetare efectuata de stiinta, exista un sentiment general de implinire si fericire care rezulta din faptul ca stii ca ai un partener in crima. Nu numai ca stabilitatea te inspira sa fii mai indraznet cu propriile tale alegeri in afara iubirii si relatiilor, dar te inspira sa te dedici intr-un mod mai dezinteresat decat ai face daca ai fi burlac. Psihologul Yvonne Thomas, din Los Angeles, doctor. spune in general, este o idee mai buna sa fii intr-o relatie rezistenta decat sa fii singur.

„Avantajele unei relatii pe termen lung sunt multe. Simtiti-va mai fericit si mai bine rotunjit; sa ai un sentiment de stabilitate si securitate emotionala in care stii ca partenerul tau a primit spatele si este acolo pentru tine; experimentand o legatura semnificativa, profunda, in care fiecare partener se poate simti cunoscut si inteles de celalalt; partajarea unei istorii unice impreuna; ajutandu-ne unul pe celalalt si fiind mai motivati sa ramana sanatos fizic si emotional si mai mult ”, explica ea. Ca bonus? De asemenea, ea adauga ca vei trai mai mult daca esti imperecheat decat daca nu esti.

2. De ce relatiile pe termen lung necesita intretinere

Luati in considerare cel mai apropiat prieten. El este cel care este acolo prin cele groase si subtiri, pentru cand trebuie sa iei o decizie inteligenta, calculata si pentru cand vrei sa te dezlipesti si sa huiduiesti toata noaptea. Chiar si cu toate momentele si amintirile bune pe care le impartasesti, el este si cel care poate bifa cel mai repede nivelurile tale de suparare.

RELATATE: Cum sa pastrezi o relatie interesanta – dezvaluita

Din fericire, va puteti chema unul pe celalalt fara a pierde o bataie, dar intr-o relatie, ebbs-urile si fluxurile ar putea fi mai dificil de navigat. Schewitz spune ca este o conceptie gresita comuna ca „nu ar trebui sa incercati sa faceti o relatie sa functioneze” – atunci cand, in realitate, fara a tine pasul cu nevoile partenerului si cu starea uniunii personale, ati putea sa o pierdeti… repede.

Solutia se desfasoara prin schimbari. „Relatiile trec prin multe faze si cu cat sunteti mai mult timp impreuna, cu atat mai multe schimbari veti experimenta impreuna. Vor fi momente in care lucrurile sunt usoare si par sa curga, dar vor fi si momente in care va intrebati daca puteti sau mai doriti sa faceti acest lucru. Ambele sunt sentimente normale intr-o relatie pe termen lung ”, adauga ea.

Thomas spune de multe ori, o relatie va incepe sa-si piarda stralucirea atunci cand unul dintre parteneri (sau amandoi amandoi) inceteaza sa-si hraneasca si sa-si asiste unul pe celalalt, atat cat este necesar pentru a fi fericit si sanatos.

„Ca in cazul oricarei entitati vii, o relatie trebuie hranita cu grija si atentie pentru a o mentine nu doar in viata, ci creste si infloreste emotional si fizic. Fara aceste elemente, relatiile pe termen lung pot deveni plictisitoare; unul sau ambii parteneri se pot lua reciproc de la sine si nu il apreciaza pe celalalt; unul sau ambii parteneri pot presupune ca celalalt semnificativ ar trebui sa stie ce are nevoie, gandeste si / sau simte fara sa comunice aceste lucruri; sexul poate deveni aspru si de rutina; problemele nerezolvate intre cuplu pot crea probleme precum construirea peretilor, deconectare, ranchiune, resentimente, sentimente tulburatoare, actiune, retragere si multe altele ”, spune ea.

3. Cum sa investesti in relatia ta

Daca cititi acest lucru, probabil va faceti griji cu privire la cat de mult efort depuneti in relatia dvs. si daca sunteti indreptati spre un final nefericit si neimplinit. Pentru a-ti usura anxietatile si a te apropia, psihologii impartasesc modalitati recomandate de a mentine calitatea (si dragostea!) Twosome-ului tau pe termen lung:

Nu incetati niciodata sa-ti urmaresti partenerul

Intalnesc de un an? Trei ani? Sase? Casatorit pentru zece? Oricat de mult timp ai fost cu partenerul tau, Schewitz spune ca este esential sa ii urmaresti mereu. In timp ce, cu siguranta, s-ar putea sa nu fiti nevoit sa iesiti cu curte ca si cum v-ati intalnit prima data, ea observa ca multi oameni asociaza acei fluturi initiali cu nivelul lor de multumire pe toata durata relatiei.

RELATED: Top 10 Idei de date pentru a mentine lucrurile proaspete si interesante

Cu alte cuvinte, orice ai facut pentru a o convinge sa se indragosteasca de tine atunci cand nu erai oficial un cuplu, va trebui sa continui sa-i amintesti de acele fluturi pentru a o tine legata de tine. Poate se intampla prin mesajele text neasteptate „Buna dimineata frumoasa” sau prin preluarea genului de suc de portocale pe care o prefera sau prin surprinderea ei cu bilete de concert la un grup pe care il admira. Oricare ar fi cazul specific si unic pentru relatia dvs., programati-va timpul in calendarul dvs., astfel incat sa nu uitati niciodata sa o calauzati.

Puneti-va partenerul in primul rand

Partenerul tau ar putea fi, in mod natural, mai apt sa reumple medicamentele pentru viermele inimii cainelui, sa-i trimita mamei tale o carte de nastere sau sa-ti aminteasca sa ridici curatarea la uscat. Si, in timp ce valorati aceste calitati cu siguranta, Schewitz spune ca s-ar putea sa le luati de asemenea. De aceea este esential sa va indreptati energia catre a da in loc sa obtineti, mai ales cand o relatie se maturizeaza si creste. „Concentrati-va mai mult pe ceea ce puteti da versus ceea ce puteti obtine din relatie. Daca ambii parteneri isi pun nevoile si fericirea reciproc in primul rand, amandoi veti fi ingrijiti si amandoi va veti simti ca o prioritate ”, spune ea.

Incercati sa intelegeti inainte de a raspunde

In experienta sa, Schewitz spune ca una dintre cele mai mari rifturi care atrage cuplurile este incapacitatea lor de a comunica in timp. Desi dezacordurile fac parte din procesul de a fi alaturi de o alta persoana pentru o perioada indelungata de timp, daca nu faci decat sa balbaiesti de dragul acesteia, fara sa fii cu adevarat frustrat de partenerul tau, ai probleme.

„Acest lucru se intampla de obicei pentru ca nu se asculta reciproc si incearca sa se puna in pantofii partenerului. Abia asteapta pana cand partenerul lor termina sa vorbeasca, astfel incat sa poata da raspunsul la care s-au gandit in timp ce partenerul lor vorbea ”, spune ea.

„In schimb, prezentati-va cu adevarat ceea ce spune partenerul. Pune-i intrebari de genul „cum te face sa te simti?” si „ce te-a determinat sa crezi asta?” Apoi incercati sa va puneti in pantofii partenerului dvs. si sa intelegeti si repetati din nou punctul sau de vedere inainte de a va impartasi propriul dvs. ”

Faceti timpul impreuna o prioritate

Iata cateva reguli fundamentale ale acestui timp de calitate, in conformitate cu Schewitz: fara copii, fara familie, fara distrageri, ci priviti cu dragoste in ochii altora.

Sau, razand pana cand aproape cazi din mobilierul tau de pe terasa. Schewitz sugereaza sa aiba o noapte de intalnire desemnata cel putin o data la doua saptamani, daca nu saptamanal.

Acesta este un moment in care puteti da drumul factorilor externi si sa va concentrati cu adevarat pe ceea ce se intampla individual si in relatia dvs. Indiferent daca luati o clasa noua, faceti o rezervare la restaurantul preferat, mergeti la o fuga sau furati intr-o camera de hotel pentru sex neintrerupt, acesta este timpul dvs. pentru a va reconecta.

Discutati pentru cel putin 30 de minute in fiecare zi

Desi fata in fata este recomandat de Thomas, daca nu poti intotdeauna sa le inclinam, spune ca este esential un apel telefonic. Acesta este timpul tau pentru a le auzi vocea, pentru a intelege tremurul sau varfurile in tonul lor si zero in partenerul tau. „In acest fel, puteti continua sa consolidati conexiunea dintre voi si sa faceti acest lucru in aceste moduri mai personale decat prin e-mail, text sau social media.

Daca este dificil sa faci acest lucru in unele zile, incearca sa incorci comunicarea cu celalalt semnificativ, in timp ce faci o masa impreuna sau faci rufele sau unii cu altii ”, spune ea. „Cand comunicati, incercati sa nu va concentrati pe lucruri periferice precum telefonul mobil, computerul sau televizorul. In schimb, arata-i partenerului tau ca esti interesat si atent la ceea ce spune, concentrandu-te cat mai mult pe ea si raspunzand cu intrebari, ganduri sau sentimente pe care le-ai legat de ceea ce tocmai ti-a spus, astfel incat sa se simta cu adevarat auzit si ingrijit.”

4. Instrumente recomandate

Uneori, chit-chat, cateva aventuri in dormitor, cadou surpriza si gesturi mici sau mari nu sunt suficiente pentru a misca acul. In schimb, s-ar putea sa ai nevoie de ajutor de la profesionisti in ceea ce priveste supraincarcarea relatiei tale catre splendoarea pe care o avea odata:

OMGYES

Probabil stii ce pozitii o obtin fierbinte si grele, dar si ea a simtit acele pozitii de mai multe ori decat poate numara. Nu este faptul ca practica nu este perfecta, ci pentru a-i placea cu adevarat, va puteti perfectiona abilitatile. OMGYES este un site de instructiuni care intalneste porno core soft, care demonstreaza modalitati de a deveni un iubitor mai bun si mai angajat. Aici, abonamentul tau poate include videoclipuri pe care le vizionezi impreuna sau cele pe care le explorezi separat, toate in efortul de a-ti construi aburul.

Vezi OMGYES

Note de dragoste

Nu este niciodata un moment rau pentru a-i aminti cat de mult iti pasa – si cat de frumoasa crezi ca este, in fiecare zi. Cu acest set de lucruri dulci, aveti ocazii sa o surprindeti cu un semn de apreciere din partea regelui.

11,10 USD la Amazon.com

Asculta, Invata, Iubeste

Pasul unu in imbunatatirea relatiei tale? Convingandu-va abilitatile de ascultare. Cu aceasta carte, veti invata cum sa va concentrati mai mult asupra artei de a auzi partenerul afara, in loc sa sariti inauntru si sa va gadila sau sa le diminuati sentimentele.

12,40 USD la Amazon.com

AskMen poate fi platit daca faceti clic pe un link din acest articol si cumparati un produs sau serviciu. Pentru a afla mai multe, va rugam sa cititi termenii nostri de utilizare completi.

Daca doriti o relatie de succes pe termen lung, cititi acest lucru

Daca doriti o relatie de succes pe termen lung, cititi acest lucru

1. Beneficiile unei relatii de lunga durata

2. De ce relatiile pe termen lung necesita intretinere

3. Cum sa investesti in relatia ta

Nu incetati niciodata sa-ti urmaresti partenerul

Puneti-va partenerul in primul rand

Incercati sa intelegeti inainte de a raspunde

Faceti timpul impreuna o prioritate

Discutati pentru cel putin 30 de minute in fiecare zi

4. Instrumente recomandate

OMGYES

Note de dragoste

Asculta, Invata, Iubeste

Populare

Afacere proprie, angajat la stat sau angajat la privat? Pro &...

Cum alegi cel mai bun brad de Crăciun?

Afla cum iti poti lansa o mica afacere folosind un spatiu...

Top 10 cele mai supraevaluate filme din toate timpurile

10 regizori care au facut un film de groaza si au...

10 documentare care au schimbat perceptia publicului

Top 10 interviuri controversate cu celebritati din toate timpurile

Top 10 cele mai memorabile momente ale premiilor Oscar

Cum se schimba viata atunci cand intri in cercurile sociale ale...

10 povesti ciudate din lumea rap pe care sa le cunosti