Crezi ca stii de ce intalnesti, dar gresesti.
Crezi ca esti la vanatoare pentru un partener potrivit. Ai fost programat sa crezi ca persoana din fata ta este un fel de lista de verificare. Profil Snappy dating – verificati! Cam cat de atractiv esti – verifica! Obtine impreuna cu prietenii – verificati! Verifica destule articole si ai o lovitura la o relatie implinitoare. Nu le verificati si veti pierde timpul cu o persoana gresita. Mai rau, s-ar putea sa repetati aceleasi greseli pe care le-ati facut in ultima relatie.
Chiar nu este prea mult sa intrebi. Vrei doar sa-l gasesti pe „singurul” si merita. Vrei un tovaras, un partener, cineva cu care sa-ti construiesti un viitor. De aceea crezi ca te intalnesti. Nu este.
Iata adevarul.
Te intalnesti pentru ca te afli intr-o cautare spirituala primordiala. Cand cineva iti place flirturile cu tine, cand ai un nou zdrobitor, cand incepi sa-ti cada pe cineva, iti starneste sufletul. Invelisul subtire al existentei tale mundane se crapa si ceva magic se incurca. Ai nevoie de acea magie. Fara asta, nimic nu are sens. E greu, sa fii o persoana. Este greu pentru toata lumea. Cand te apropii de cineva, totul se schimba. A fi persoana devine mai usor. Lumea are mai mult sens. Incetezi sa crezi ca esti singur.
Crezi ca te intalnesti pentru a-ti asigura un partener. De fapt, te intalnesti pentru magie. Si niciodata nu vei scoate magia dintr-o lista de verificare.
Problema de intalnire si solutia de intalnire
Nu ma intereseaza cat de bun esti, cat de cinstit sau cat de nobil. Daca v-ati intalnit pentru a obtine un partener, ati mintit.
Pentru a atrage un potential partener sau pentru a-l urmari pe unul sau pentru a-l tine pe unul, trebuie sa joci jocuri.
Joaca greu pentru a obtine. Fii cine crezi ca cealalta persoana vrea sa fii. Asigurati-va ca nu le speriati. Aveti grija sa nu le continuati. Nu aveti incredere in ei pana nu se dovedesc ei insisi. Retineti-va sinele real, cu exceptia cazului in care credeti ca ar putea fi „singurul”. Daca credeti ca ar putea fi, tineti cu orice pret. Daca decideti ca nu, veniti cu un pretext pentru a iesi din el.
Intalnesti cu adevarat magia, dar ai invatat sa joci jocuri pentru a te face partener si fiecare joc de joc inchide un pic mai strans. Adevarata problema este ca amanati, sacrificand data care se intampla acum pe altarul potentialului parteneriat viitor. Puneti bazele pentru viitor. Tot ceea ce este frustrant, descurajant si dezamagitor in ceea ce priveste intalnirea vine din aceasta orientare spre viitor.
Nu trebuie sa astepti. Nu este necesar sa va organizati datele in jurul unui viitor posibil. Puteti obtine magia cu care va intalniti acum. Exista un nume pentru aceasta magie. Se numeste intimitate .
Intimitate fara infrastructura
Imaginati-va ca cineva care va place te-a invitat la o prima intalnire sau ca i-ati invitat.
Incepi prin a te lasa sa fii luat de frumusetea lor unica. Te lasi miscat si afectat de acesta. La randul tau, faci tot posibilul sa lasi cealalta persoana sa te vada. Drept urmare, ei pot simti ce e frumos despre tine. Cu timpul, chiar incep sa te obtina cu adevarat. Te face sa te simti mai putin singur in lume. Vii sa te cunosti si sa te intelegi unii pe altii. Pe masura ce te simti din ce in ce mai profund conectat, ajungi sa ai incredere unul in celalalt. Te indragostesti. In cele din urma, puterea conexiunii tale te schimba, te face mai mult in persoana pe care ai dorit-o sa fii mereu.
Si apoi, data se incheie. Toate acestea s-au intamplat intr-o singura intalnire, cateva ore impreuna. Nu ati amanat nimic in slujba unui viitor potential. In schimb, ati creat intimitate la fata locului.
Deep Dating este arta de a crea intimitate chiar acum, astazi, la aceasta data. Crearea intimitatii este o abilitate la care puteti obtine din ce in ce mai bine.
Cand te-ai pacalit sa crezi ca scopul intalnirii era debarcarea unui partener, ai invatat sa pastrezi o serie de reguli implicite. Acum va amintiti ca intalnirea este intr-adevar o cautare primordiala pentru magia intimitatii. Daca doriti sa indepliniti misiunea, va trebui sa schimbati regulile.
Respectarea fiecareia dintre cele sase reguli noi de mai jos va ajuta sa va apropiati neobisnuit de repede, neobisnuit de rapid.
- Fiecare data este singura data:
(fiecare data este o relatie de sine statatoare. Relatia se intampla acum, nu in viitor.)
- Realitate + Atitudine = Intimitate:
(Afisarea sinelui tau real si a vedea clar cealalta persoana sunt cheile intimitatii.)
- Nu respingeti – redirectionati:
(conexiunea semnificativa se poate intampla indiferent de limitele dvs. sunt.)
- Lean Into Trust:
(Increderea este o alegere, nu ceva care vi se intampla doar.)
- Nu iesiti – Intrati:
(Eliminati distragerile pentru a intra in contact complet.)
- Includeti invatare, vindecare si crestere:
(intalnirea va poate ajuta sa deveniti persoana care va doriti sa fiti cel mai mult.)
Gata pentru mai mult? Incepem . . .
O relatie este doar o serie de intalniri. Calitatea intalnirilor determina calitatea relatiei.
Ati dori un parteneriat pe termen lung care sa constea in schimburi nesatisfacatoare: discutii mici, prudenta, testare, prefaceri, retinere? Probabil ca nu. Deci de ce ai dori un parteneriat pe termen scurt care sa fie realizat din chestiile respective? Fiecare data este propriul parteneriat pe termen scurt.
Imaginati-va ca ati intalnit pe cineva care va place cu adevarat. Se pare ca va plac la fel de mult. Esti pe cale sa ai o intalnire impreuna. Din anumite motive misterioase, va fi singura data pe care o vei avea vreodata.
Aceasta nu este doar o data. Ai un sentiment despre aceasta persoana. Au un secret. Ceva despre modul in care se misca prin lume sau ceva ce pot vedea ca nu poti. Poate este in felul in care isi locuiesc corpul sau in modul in care te privesc. Daca poti afla care este secretul, te va schimba pentru totdeauna. Ei au acelasi sentiment despre tine, ca ai ceva doar pentru ei.
Ai cateva ore. Va fi singura ta oportunitate de a afla ce anume trebuie sa descoperi impreuna. Cu exceptia cazului in care te poti apropia suficient, cu exceptia cazului in care te poti intretine cu adevarat unul cu celalalt, nu vei avea nicio sansa. Nu poti astepta ca relatia sa se dezvolte incet in timp. S-ar putea sa fie nevoie sa incepi sa actionezi asa cum ai face daca ai fi deja aproape, ca si cum ai fi deja parteneri. Nu este timp sa pierzi. Cum vei petrece cele cateva ore pretioase pe care le ai? Probabil ca va asumati riscuri, sa spuneti adevarul, sa mergeti cat mai adanc.
Aplicati acest scenariu la fiecare data pe care o aveti cu oricine si sunteti pregatit pentru Deep Dating.
Cea mai importanta regula a programului Deep Dating este ca fiecare data la care sunteti este singura data pe care o veti avea vreodata. Daca aveti o singura data, data la care sunteti in acest moment este relatia. Relatia se intampla acum, nu mai tarziu, pentru ca tot ceea ce ai avut vreodata cu oricine este momentul prezent. Cum il vei cheltui?
Ai putea, pe singura si singura data, sa te apuci de emotia de a cunoaste pe cineva, sa inveti lucruri noi despre tine, sa fii vazut si simtit si inteles, sa te joci, sa impartasesti afectiune sau placere, sa cresti ca fiinta relationala, sa faci o diferenta de durata in viata celeilalte persoane, provoca-te pe tine, asuma-ti noi riscuri, indragosteste-te. Puteti face toate acestea la singura si singura data. Si puteti avea atatea date cat doriti.
Imbratisati paradoxul. Fiecare data este singura data. Puteti avea cate doriti. Ideea este sa nu va interziceti sa aveti mai multe date cu aceeasi persoana. Ideea este de a trata fiecare data ca o relatie completa, de sine statatoare.
Exista avantaje mari pentru a trata fiecare data ca si cum ar fi singura. Pentru unul, trebuie sa creati in mod activ data, moment cu moment, in loc sa asteptati sa vi se intample data. Nu poti calatoria viitoare, pentru ca nu exista nici un viitor de calatorie. Asta inseamna ca nu faceti o impresie buna pentru mai tarziu. Nu mai tarziu. Daca sunteti ingrijorat ca aratandu-va sinele real va speria pe cealalta persoana, mergeti mai departe si ii speriati. Oricum aceasta este singura ta intalnire.
Dating pentru parteneriat si Deep Dating urmeaza diferite traiectorii.
Daca faceti o intalnire normala, pentru a gasi un partener, veti incepe probabil sa intalniti cu o frecventa din ce in ce mai mare. De-a lungul timpului, te vei implica mai mult in activitatile zilnice ale celuilalt, vei depinde unul de celalalt pentru a-ti satisface din ce in ce mai mult nevoile, vei incepe sa te impletesti in viata. Acesta este modelul de baza al modului in care majoritatea dintre noi trecem de la intalnirea la parteneriat.
Deep Dating este diferit. Puteti intalni pe cineva pe parcursul timpului, dar cand tratati fiecare data ca o experienta de sine statatoare, ca si cum intreaga voastra relatie se intampla aici si acum in aceasta data, treceti printr-o evolutie diferita. In parteneriat, datele anterioare constituie temelia angajamentului, iar dvs. mai retineti lucrurile bune sau lucrurile grele. In Deep Dating, de fiecare data cand intalnesti este un nou experiment in intimitate. Cum faciliteaza orice istorie pe care ai dezvoltat-o din datele anterioare, posibilitati noi de intimitate la aceasta data? Ce noi forme de sprijin va puteti oferi reciproc? La ce adancimi noi de intelegere poti ajunge? In loc sa progresati spre interdependenta, angajament si casatorie, progresati catre o intelegere reciproca, o mai mare asumare a riscurilor si un contact mai complet.
Regula „singura data” este fundamentul spiritual al intalnirii profunde. Intimitatea se intampla doar in prezent. Cu cat poti impiedica procesul normal de a construi asteptari cu privire la viitor, cu atat poti fi mai prezent. Dar necesita un fel de credinta. In loc sa intelegeti pentru a atinge un obiectiv, va predati procesului. Trebuie sa ai incredere ca vei obtine cumva ce ai nevoie, ca nu vei fi singur, ca vei fi implinit. Nestiind ce tine viitorul poate fi infricosator. Dar viitorul nu a fost niciodata sub controlul vostru. Daca puteti avea tot ceea ce va doriti, chiar acum, la data la care sunteti, viitorul devine mai putin fixat.
Exista doua modalitati de a va apropia de o persoana.
Primul mod este sa fii cine vor ei sa fii. Da-ti seama ce par sa isi doreasca si da-le. Ascundeti lucrurile care par sa nu le placa. Actionati ca persoana cu care credeti ca vor sa fie apropiati si continuati sa actionati.
Problema cu aceasta abordare este ca ajunge sa fie aproape de obiectul dorintei tale, dar ei niciodata nu ajunge sa fie aproape de tine . Nici macar nu esti acolo. Nu tu ai relatia. Este personajul pe care il joci. Aceasta abordare va ofera apropiere fara intimitate.
Daca doriti intimitate, aveti nevoie de a doua abordare. Fii la fel de real cum stii sa fii.
Acesta nu este usor. Cu totii am invatat sa fim preocupati de gestionarea impresiilor. Am fost invatati sa actionam misto, sa aratam compuse atunci cand ne simtim ca o mizerie, sa facem performante pentru a ne face placere, sa impartim partile din noi insine de cele pe care le ascundem. Ne este rusine de luptele noastre, de limitarile noastre si de imperfectiunile noastre si ne temem ca, daca oamenii ar sti cum suntem cu adevarat in interior, nu ne-ar dori.
Uneori fricile tale devin realitate si cineva, de fapt, nu te vrea. Nu poti fi aproape de toata lumea.
Uneori, totusi, arati cuiva totul, si totusi cred ca esti grozav. Le dai frumusetea, ciudatenia, nesiguranta ta, chiar si durerea ta. Acum esti cu adevarat acolo. Acum este posibila intimitatea reala.
Cei mai multi dintre noi il avem inapoi. Credem ca trebuie sa incetam sa fim adevaratii nostri pentru a-i determina pe oameni sa ne placa. Dar nu functioneaza asa. Odata ce incetezi sa fii tu insuti, esti plictisitor. Nu esti nimeni. Esti o clona. De fapt, tu esti tu cel care te face posibil.
Daca v-ati antrenat intreaga viata sa va prefatati, cum aruncati performanta si va aduceti sinele real la o intalnire? Cheia pentru a deveni real este sa spui adevarul.
Adevarul este ca oamenii sunt infricosatori. Intalnirea cu cineva nou este cam coplesitoare. A vorbi cu cineva pe care l-ai cunoscut de ceva vreme nu este mai simplu. Drept urmare, exista un flux de activitate constanta chiar sub fatada ta calma.
Iti plac? Te judeca? Ce le va face sa te placa mai mult? Ce incerci sa obtii de la ei? Vreau sa vi-l dea? Dar daca vor ceva ce nu faci? Cum ii impiedici sa te domine? Care dintre voi este in control? Ar trebui sa ai incredere in ele? Sunt bune pentru tine? Ii faci inconfortabil? Arati bine?
Preocupari ca acestea sunt mereu zumzet pe sub suprafata. Dar ganditi-va cat de rar ii recunoaste cineva cu voce tare. In schimb, ne punem cele mai plictisitoare, cu riscuri reduse la care ne putem gandi. Nimanui nu-i place discutiile mici, dar ne pierdem timpul pentru ca este in siguranta. Vorbele adevarate sunt riscante, imprevizibile si uneori chiar incomode!
Daca cititi acest lucru, ati avut deja o discutie suficienta pentru o viata. Din fericire, este usor sa treci de la discutii mici la discutii reale. Nu trebuie decat sa vorbesti despre experienta ta, in acest moment, despre cum este sa fii cu cealalta persoana.
Cum e experienta ta acum? Cum te simti? Ce va bucura in legatura cu conexiunea dvs.? De ce i-ti este frica? Ce vrei? Cum schimba audierea despre experienta altei persoane? Raspundeti la aceste intrebari si dati cuiva o fereastra in lumea voastra. Iti oferi o bucata mica din sinele tau real.
Este de la sine inteles ca jocul este opus celui real. De fapt, nu merge bine, motiv pentru care o spun. Nu exista loc pentru jocuri pe Deep Date. Sunt manipulatori, nepasatori si distructivi ai intimitatii. Ai jucat vreodata doar astfel de jocuri pentru ca nu stiai ce sa mai faci.
Iata ce sa mai facem. In loc sa joci jocuri, vorbeste despre ce te face sa vrei. Expuneti jocul pe care urmati sa il jucati si dezvaluiti-va motivatia pentru a juca. Incercati sa va dovediti pana la data dvs. sau sa va acoperiti stanjeneala in legatura cu ceva observat de acestea, sau ati testat pentru a vedea daca le place suficient pentru a veni dupa voi. De fiecare data cand va dezvaluiti motivatiile, alegeti realitatea peste performanta. Iar realitatea creeaza intimitate.
Realitatea este insa doar jumatate din ecuatia intimitatii. Daca spune adevarul este tot ceea ce faci, risti sa-ti ingroape data intr-o avalansa de realitate.
Daca obtinerea reala inseamna sa aratati data dvs. cine sunteti, acordarea este despre a vedea cine sunt. Pune-le pe cele doua si esti pe drumul catre apropiere. Reality + Attunement = Intimitate.
Atunci cand te aliniezi cu cineva, faci tot posibilul sa obtii cum este experienta lui, indiferent cat de mult iti spun despre asta. Puteti intreba, desigur. Dar o mare parte din ceea ce participi atunci cand participi este non-verbal.
Deschizi bratele si te indrepti spre cineva pentru o imbratisare. Se aprind, se contracta usor, respira adanc, se intorc usor in lateral? Daca acordati atentie, stiti daca sa ii imbratisati cu caldura ca raspuns, sau sa incercati imbratisarea in favoarea unei maini care sa-i stranga scurt umarul. Raspundeti la modul in care raspund. Apoi, chiar raspundeti la modul in care acestea raspund la raspunsul dvs. Moment in clipa, pastrezi atentie si raspunzi corespunzator. Asta este acordarea.
Daca nu sunteti atonati, riscati doar sa va exprimati peste tot cu cealalta persoana. Ii vei instraina in loc sa te aduni.
Daca acorzi atentie, iti vei modula auto-exprimarea pentru a se potrivi cu energia lor. Asta nu inseamna ca trebuie sa fii atent, ci doar ca trebuie sa-ti pese. Imaginandu-va din perspectiva lor informeaza alegerile dvs. momentan despre ce trebuie sa partajati, sa intrebati, sa oferiti.
Unii oameni sunt doar tot timpul pe masura. Ei se pierd in minutia raspunsurilor datei lor. De aceea, aveti nevoie de ambele jumatati ale ecuatiei. A pune toata atentia asupra celeilalte persoane te tine ascuns. Atitudinea fara realitate este doar sacrificarea de sine.
Intimitatea nu trebuie sa fie un privilegiu acordat doar celor din cercul nostru interior. Puteti obtine tot mai bine creand toate tipurile de intimitate diferite, cu toate tipurile diferite de oameni. Fiecare data profunda este o alta sansa de a exersa din ce in ce mai mult tu insuti.
Cu totii am auzit povestea. Intalniti o intalnire online la o locatie prestabilita. Arata mult mai putin atragatoare decat au facut-o in fotografiile lor. In cateva secunde, stii ca nu esti in ele si nu vei fi niciodata. Acum te temi de orele urmatoare. Trebuie sa parcurgeti miscarile cu cineva cu care stiti deja ca nu mergeti nicaieri.
La o intalnire profunda, aceasta tragedie nu trebuie sa apara niciodata. Nu trebuie sa treceti prin nicio motiune. Oricum aceasta este singura ta intalnire.
Gandeste-te la asta. Ce inseamna cu adevarat ca nu le „intrati” in ele?
O intalnire profunda este intotdeauna o calatorie. Niciodata nu stii dinainte unde te va duce. Daca nu sunteti in cineva, asta inseamna ca stiti ca in cateva locuri calatoria nu va merge. Sexul va fi in afara limitelor. Drumul catre parteneriatul pe termen lung va ramane inchis si blocat. Stii unde esti nu in frunte. Ceea ce nu stii inca este unde mai poti merge. Exista anumite parti ale hartii pe care nu le-ai investigat niciodata. Nici nu stii ce e acolo.
Daca te-ai intalni pentru parteneriat, obiectivul ar fi sa gasesti un partener. Sa-l intalnesti pe cineva in care nu te afli ar fi o pierdere de timp. Respingerea datei dvs. ar putea fi cel mai bun curs de actiune.
La o intalnire profunda, intimitatea este obiectivul. Se pare ca intimitatea nu necesita sex sau parteneriat pe termen lung.
Reflecta-ti viata de pana acum. Sansele sunt mari pe care le-ati avut interactiuni profund semnificative, pline de semnificatie, care nu au fost nici romantice, nici sexuale. Unele dintre aceste interactiuni v-au schimbat viata. Alteori, ai fost emotionat sau inspirat, ai aflat ceva nou, te-ai simtit profund conectat, ai ajutat pe cineva. Intimitatea ia multe forme.
Exista o forma unica de intimitate intre dvs. si aceasta alta fiinta umana. Scopul datei tale este sa descoperi ce este. Daca respingeti cealalta persoana, nu veti afla niciodata.
Uneori respingerea lor pare a fi singura optiune. Se asteapta ca data sa mearga undeva pe care nu doriti sa o mergeti si nu doriti sa le continuati. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa scurtati cu preemptiune calatoria. Inseamna doar ca trebuie sa creezi cateva semne fara Trespassing .
Setarea limitelor va elibereaza. De exemplu, sexul ar putea fi in afara limitelor, dar afectiunea fizica este inca bine in limitele tale. Daca nu setati niciodata granita, nu veti putea risca afectiune, deoarece nu veti dori sa fiti gresiti. Daca limita dvs. este clara, afectiunea nu va fi interpretata ca un pas pe calea catre sex. Poate fi o destinatie in sine. La fel se pot imbratisa, ciuguli, masa, dansa, juca, lupta, acro-yoga, pufnind aurele celuilalt, periaza parul celuilalt si plangand pe umerii celuilalt. Nu este nevoie sa deveniti capi dezactivati doar pentru ca nu o intelegeti mai departe. Odata ce dvs. si data dvs. va intelegeti reciproc limitele, va puteti bucura pe deplin de teritoriul care va ramane deschis.
Trecerea de la respingerea la redirectionare inseamna ca orice data, cu oricine, in orice granite, are potentialul de a deveni o experienta profunda.
Desenati harta in timp ce mergeti. Stabiliti locul in care dvs. si data dvs., nu ati pus semne fara Trespassing . Apoi redirectionati calatoria, departe de teritoriul contestat, si inapoi pe teren comun. Pentru a gasi un teren comun, poate fi necesar sa iesiti de pe marginea gazonului dvs. familiar. Mergeti off-script. Va trebui sa gasiti noi modalitati de interactiune. Dar cine vrea din nou sa repete acelasi scenariu vechi?
O parte a hartii de evitat este „zona prietena”. Problema este cuvantul „doar” in sugestia comuna „Hai sa fim doar prieteni”. Este aproape ca sa spunem: „Sa avem o relatie nu foarte apropiata, nu foarte interesanta”. Prietenia nu trebuie sa fie plictisitoare si previzibila, dar de obicei este asa. Sexul, romantismul si parteneriatul sunt atat de convingatoare, deoarece sunt forme de relatie cu risc mai mare si cu intensitate mai mare. In comparatie, multe prietenii nu au dinamism si viata.
Partea „Fii prieteni” din „Sa fim doar prieteni” este minunata. Partea „justa” este insa un ucigas al intimitatii. La o intalnire profunda, intimitatea este ceea ce urmaresti, nu in viitor, ci chiar in aceasta data. Nu o vei gasi daca ramai la suprafata. Trebuie sa mergi adanc, expunandu-ti esenta si vanandu-i pe a lor. Daca „prietenia” este o scadere din romantism, nu mai esti Deep Dating. Te intalnesti la suprafata. Prietenia trebuie sa devina la fel de convingatoare. In caz contrar, s-ar putea sa te duci sa citesti o carte.
Este posibil sa fi petrecut ani impingand sau intelegand pentru a gasi sex sau parteneriat. Simpla intimitate poate parea a fi o destinatie inferioara. Dar intimitatea este ceea ce face sexul si parteneriatul sa merite. Sexul fara intimitate este de scurta durata. Parteneriatul fara intimitate este condamnat. Intimitatea fara sex sau parteneriat, pe de alta parte, poate fi inca frumoasa, magica, schimbatoare de viata.
Definitia, prin definitie, este riscanta. Cand te faci vulnerabil, dai altcuiva puterea de a te rani.
De ce ai da vreodata de buna voie cuiva puterea de a te rani? In bine sau mai rau, este singura modalitate de a crea intimitate.
Cu totii ne dorim sa fim vazuti, iubiti si acceptati pentru cine suntem cu adevarat. Am dori sa putem inceta sa ascundem, sa facem performante si sa ne prefacem. Cautam cel putin o singura fiinta umana solitara cu care nu trebuie sa incercam atat de mult. Speram cel putin o relatie in care ne putem relaxa si nu trebuie sa ne facem griji daca vom fi iubiti.
Cu alte cuvinte, vrem sa avem incredere in cineva. Vrem sa oferim cuiva puterea de a ne rani, in timp ce avem incredere ca nu o va folosi.
Aici va aflati acum, la o intalnire cu cineva pe care nu o cunoasteti atat de bine. Ai fost ranit in trecut si iti este frica sa nu fii ranit din nou. Nu aveti un contor de incredere pe care il puteti indica doar pentru a afla daca sunt in siguranta. Deci, cum sa decizi cat de mult vrei sa ai incredere in ei?
Unii oameni cred ca raspunsul este doar sa astepti. Cel mai mare mit despre incredere este ca este o functie a timpului. Asteptati destul de mult, ni s-a spus si increderea se va dezvolta treptat de la sine. Insa increderea nu functioneaza in acest fel. Increderea nu se intampla doar cu tine. Trebuie sa va orientati activ catre posibilitatea de incredere. Trebuie sa va aplecati in ea.
Cand cineva imi spune ca nu au incredere in mine, ma simt mereu onorat. Daca chiar nu ar avea incredere in mine, nu ar fi riscat sa spuna nimic. Daca au ajuns suficient de vulnerabili pentru a-mi spune ca nu au incredere in mine, inseamna ca se bazeaza pe incredere. Incep unde sunt si se indreapta spre mine putin cateodata. Ei ajuta la crearea increderii.
A te baza in incredere inseamna sa ramai deschis. Cand nu poti ramane deschis si gasesti ca vrei sa te protejezi, vorbeste despre asta.
Daca va este teama sa va apropiati, spuneti-i partenerului dvs. de intalnire de ce va este frica. Spune-le despre cum ai fost ranit in trecut. Cereti ce aveti nevoie pentru a va simti mai in siguranta.
Daca partenerul tau de intalnire iti spune de ce le este frica sau de ce nu au incredere in tine, multumeste-le ca isi asuma riscul. In orice caz, nu este vorba despre tine. Au fost raniti cu mult inainte de a va intalni. Nu-l lua personal. Pe de alta parte, uneori neincrederea lor este cu adevarat personala. Impartasind-o cu dvs., va ofera sansa de a deveni mai de incredere.
Intelegerea reciproca este cea mai mare sursa de siguranta reala. Cu cat puteti obtine experienta celuilalt, cu atat sentimentele, nevoile si alegerile celeilalte persoane au sens. Cu cat spui mai mult adevarul, cu atat devii mai sigur.
Iata vestile proaste despre siguranta. Siguranta nu va va impiedica sa va raniti. Inca vei face rau.
Oricat de profunda este conexiunea dvs. cu cineva in acest moment, ei ar putea sa plece. Inca ar putea sa te esueze, in ciuda celor mai bune intentii ale lor. Inca s-ar putea sa-ti fie dor, sa te inseli, sa faca presupuneri diferite decat tine sau sa aiba prioritati diferite si sa te doara in consecinta. S-ar putea sa-i ranesti in toate aceleasi moduri. Nu veti dori sa va raniti unul pe celalalt, dar este un efect secundar inevitabil de a va apropia.
Dispunerea de a se rani este cel mai puternic tip de vulnerabilitate. In loc sa interpretati sentimentele ranite ca un esec, asteptati-le, faceti loc lor si imbratisati-le la sosire.
porno cu subtitrare http://www.jpmuller.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
xxl filme porno http://lifestylesolutions.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
bdsm porno tube http://rainbowroom.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/
filme porno cu baieti virgini http://zprava.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/amatori
porno mature incest http://asianjeans.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/anal
clipuri porno romania http://ivonetworks.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/asiatice
porno big xxx http://usa7scollegechampionship.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/beeg
elefant porno http://hottubthings.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/blonde
filme porno cu hermafrodite http://myallegbank.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brazzers
filme porno cu adulte http://artetripharia.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/brunete
filme porno cu femei chinuite http://hottamalegirls.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/filme-porno/chaturbate
porno romanesti cu amatori http://thegrandview.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-versata-e-fututa-tare-pe-iaht-de-un-bogatas
filme porno fete mici http://ororotv.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-eleve-sunt-futute-de-un-coleg-intr-o-camera-de-hotel
porno bestial http://casttoolingplate.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/blonda-fenomenala-isi-excita-prietenul-si-apoi-se-fute-porno-cu-el
filme porno masochiste http://kigyo-saisei.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/adolescenta-sexy-isi-seduce-prietenul-apoi-fac-sex-ca-doi-nebuni
porno cu rusi http://skybright.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/isi-dezvirgineaza-prietena-minora-pe-canapea-in-timp-ce-o-filmeaza-pe-ascuns
filme porno cu masturbare http://kellyjeansellshomes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doi-tineri-beti-incing-o-partida-de-sex-in-masina
filme porno xx http://viewfromthewing.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/o-blonda-super-buna-rupe-chiloti-dupa-ea-in-timp-ce-e-fututa
mame porno http://bellevueoffice.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/doua-prietene-incinse-se-mangaie-si-se-ling-pana-au-orgasm
filme porno cu paroase http://benargentdesign.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=adult66.net/lesbiene-excitate-stiu-cum-sa-isi-provoace-placere-una-alteia
Sentimentele rau stimuleaza invatarea, vindecarea si cresterea. Sa lucrezi prin ele te poate apropia impreuna, mai ales daca eviti sa dai vina pe cealalta persoana, sau pe tine insuti, sau pe oricine, vinovatia fiind o activitate nu extrem de utila. Care sentimente de rau sunt cu adevarat despre ceea ce tocmai s-a intamplat? Care sunt rani neincalzite din trecutul tau? Sortarea celor doua in parte faciliteaza vindecarea, te ajuta sa navighezi in conflict si sterge obstacolele din dragoste.
– Vrei sa iesi cu mine? este intrebarea gresita pentru a lansa o Deep Date. Exista multe circumstante cand iesirea este o idee buna. Cu toate acestea, la o intalnire profunda, este directia gresita. Nu vrei sa iesi. Vrei sa intri.
Este ca meditatia. Daca doriti sa meditati, unul dintre cele mai bune moduri de a face despre asta este sa inchideti ochii. Cand atentia ta nu este ocupata cu lumea de afara, incepi sa-ti croiesti drum spre interior.
Lumea ta interioara este vasta. Mergeti suficient de adanc si puteti descoperi lucruri uimitoare despre voi. S-ar putea sa localizati sursa intregii motivatii, sa va eliberati de limitele structurii personalitatii dvs. sau sa va dezvoltati o pace interioara de nezdruncinat. Cu cat explorezi mai mult, cu atat poti ajunge mai bine la a fi om.
Lumea voastra relationala este la fel. Chiar nu ai idee cat de profund merge. Daca continuati sa va distrageti de cafea, cina, bauturi, spectacole, cluburi si alte activitati non-relationale, nu veti afla niciodata.
Sexul ar putea fi o metafora mai potrivita decat meditatia. Nu este nimic rau in a face sex undeva, cu o viziune de exceptie. Dar de ce sa-ti pierzi timpul gasind o vedere? Partenerul tau sexual este punctul de vedere. Orice altceva este de prisos, probabil chiar distrage atentia. Pentru a co-crea o experienta sexuala frumoasa, tot ce ai nevoie sunt propriile corpuri si suflete.
O data profunda este aceeasi. Nu va preocupati sa planificati ce sa faceti impreuna. Asta lipseste ideea. Nu trebuie sa „faceti” nimic impreuna. Doar a fi impreuna este ceea ce faci.
Pentru a merge in interior si a explora teritoriul necunoscut al lumii relationale, elimina mai intai distragerile.
Cea mai buna activitate pentru o intalnire profunda este legatura. Cel mai rau este spectarea (cu exceptia cazului in care sunteti cu adevarat la filme doar pentru a face in randul din urma). Cand decideti ce sa faceti cu timpul dvs., puneti urmatoarea intrebare. Ne va aduce aceasta activitate mai pe deplin legatura intre noi? Evitati activitatile care va atrag atentia din lumea relationala.
Cel mai bun loc pentru o intalnire profunda este acasa cuiva. Cel mai rau este un bar zgomotos sau stand la un restaurant cu o masa intre voi. Oamenii aranjeaza date in astfel de setari care limiteaza intimitatea prin proiectare, pentru a reduce riscul si nevoia de incredere. Daca intalnirea in sufrageria dvs. se simte prea riscanta, cautati alte spatii confortabile in care va puteti concentra unul pe celalalt fara oaspeti neinvitati peste tot. Poate intr-un parc intr-o zi frumoasa, la o cafenea cu canapele sau undeva in natura.
Dupa ce ai eliminat distragerile din lumea non-relationala, afla cat de departe poti ajunge.
Imaginati-va ca stati in fata datei dvs., facand linistit contactul vizual. Acum pune-ti aceste doua intrebari.
- Cat de legat te simti cu aceasta persoana?
- Ce este in calea unei conexiuni mai profunde?
Urmati aceste doua linii de ancheta pentru a ajunge la interiorul peisajului relational.
Prima ancheta este usoara. Fii atent la cat de aproape te simti. Ce este despre data ta sau despre cine devii in prezenta lor, pe care o apreciezi sau te bucuri cel mai mult? Raspunsul la aceasta intrebare simpla cu voce tare amplifica intimitatea care exista deja, il mentine circuland intre voi.
A doua ancheta este mai avansata. Uita-te atent si vei gasi tensiuni relationale subtile in spatiul dintre tine. De exemplu, rezistiti sa fii dominat de energia datei tale? Protejarea impotriva respingerii? Sa acoperi sentimente pe care nu crezi ca trebuie sa le simti? Te prefaci pentru a-i impresiona? Incerci sa faci ca data ta sa fie mai asemanatoare cu tine? Sa fii prins daca par sau nu in regula? Astepti ceva? Rezista ceva? Hotararile sau resentimentele coloreaza viziunea dvs.? Va proiectati la data dvs., va imaginati ca sunt cineva care nu sunt?
Tensiuni ca acestea influenteaza toate interactiunile tale. Pana nu le identificati, nu stiti cata putere au si cu siguranta nu le puteti rezolva. Fiecare tensiune pe care o rezolvi iti permite sa fii mai deschis si mai putin pazit, mai autentic si mai putin strategic.
Persoana cu care te intalnesti este cea mai importanta persoana din viata ta. Acest lucru poate sa nu fie valabil in timp, sau in viitor, dar Deep Dating nu este despre viitor. Este vorba despre aceasta data, chiar acum – singura dvs. data. La aceasta data, sunteti cu cea mai importanta persoana din viata voastra.
Cand cineva conteaza pentru tine, probabil vrei sa fie fericiti, sa se implineasca, sa traiasca o viata semnificativa. Probabil nu doriti ca acestia sa lipseasca sau sa sufere sau sa fie blocati. Vrei sa le faci viata mai buna.
Daca data dvs. este, in acest moment, cea mai importanta persoana din viata dvs., veti dori, de asemenea, toate aceste lucruri pentru ei.
A dori lucruri pentru data ta nu este un concept nou. Oricine urmeaza scenariul romantic traditional, de exemplu, isi doreste ca data lor sa se simta speciala. Este un lucru minunat de dorit pentru cineva. In Deep Dating, pur si simplu duci ideea un pic mai departe.
Daca doriti ca data voastra sa se simta speciala pentru o clipa, le puteti aduce flori. Dar daca doriti ca data dvs. sa se simta speciala pentru tot restul vietii? Florile dureaza doar atat de mult. Dar daca in loc de trandafiri, i-ai putea ajuta sa-si linisteasca criticul interior, vocea care le spune pentru totdeauna ca sunt demni? Ce se intampla daca i-ai putea ajuta sa stie in toate celulele lor ceea ce le face atat de atragatoare in mod unic, incat ar putea sa-si aminteasca chiar si atunci cand nimeni nu este in jur sa le spuna? Ce se intampla daca i-ai putea ajuta sa observe modalitatile prin care concureaza pentru a obtine aprobarea si sa le arati ca nu mai trebuie?
Ca un alt exemplu, daca va intalniti pentru a obtine un partener, probabil ca doriti sa va ajutati sa raspundeti nevoilor datei dvs., pentru a-i ajuta sa se hraneasca, sa se sationeze si sa se hraneasca. Deep Dating doar creste putin ante.
If you want your date to be nourished for an evening, make them dinner. But what if you want them to be nourished all the time? Dinner only gets you through to the morning. What if instead of cooking for them, you could help them gain courage in asking for what they want, not just from you, but from everyone? What if you could help them recognize when they’re self-sacrificing, and teach them to prioritize themselves as much as they do anyone else? What if you could help them identify their own desires, and move from their own impulses, so they can create a life filled with the things they want most?
Aducerea florilor si cina de gatit sunt expresii frumoase, momentane ale iubirii. Dar nu te opri acolo. Ai puterea de a aduce contributii de lunga durata la viata datei tale. Daca doriti cu adevarat sa aflati cat de aproape este posibil sa ajungeti, gasiti modalitati de a avea un impact pozitiv, permanent. Si mai bine, permiteti ca data dvs. sa aiba un astfel de impact asupra ta.
Nu trebuie sa fiti un expert in imbunatatirea vietii oamenilor. Trebuie doar sa vrei.
Nu este o coincidenta ca te-ai infaptuit la aceasta data cu aceasta persoana. Ai un rol unic de jucat in a-si imbunatati viata si ei o fac si in a ta. Afla ce conteaza cel mai mult pentru ei. Spune-le ce conteaza cel mai mult pentru tine. Atunci obtineti-va curiozitate despre modul in care alchimia dvs. particulara poate promova invatarea, vindecarea si cresterea.
Invatare
Deep Dating este laboratorul ideal de cercetare si dezvoltare pentru a invata cum sa fii o fiinta relationala. Data ta este persoana perfecta cu care sa inveti. Fiecare data este, daca nu altceva, o oportunitate de a va imbunatati la intalnire.
Imaginati-va, de exemplu, ca data dvs. se apropie si doar unul dintre voi este interesat sa stabileasca o alta „singura data”. Persoana interesata se simte probabil dezamagita, iar persoana neinteresata se simte probabil vinovata. In mod normal, ai glumi aceste sentimente si te-ai preface ca totul este in regula. Cu toate acestea, sunt multe de invatat din impartasirea experientelor. Puteti afla despre ceea ce ar fi putut face ca data sa se satisfaca reciproc. Puteti experimenta impreuna cu cum sa lasati pe cineva cu usurinta sau sa fiti dezamagiti cu gratie. Pretuieste-ti experientele de esec, respingere si dezamagire. Fiecare este o sansa de a invata ceva nou despre tine.
cicatrizare
Frica si durerea care apar la o intalnire pot fi aproape intotdeauna identificate la originile din trecutul tau.
Cu totii am crescut intr-o lume oarecum inhospitabila. In consecinta, suferim dureri neincalzite. Castigam cu frici si nesigurante. Ne luptam sa gestionam stresul si sa gasim sens. Putini dintre noi obtin suficient sprijin pentru a depasi toate aceste provocari.
Cautam intuitiv, inconstient, oportunitati de vindecare, deci nu trebuie sa purtam vechile sentimente in jur pentru totdeauna.
Spuneti ca sunteti la o intalnire, faceti tot posibilul sa fiti vulnerabili. Dintr-o data, varful peste margine in prea vulnerabil. Acum te simti speriat si singur. De fapt sunteti in siguranta si de fapt sunteti sustinut de cineva care ii pasa de voi, dar nu se simte asa. Sentimentele pe care le simti nu sunt legate de ceea ce se intampla acum. Sunt sentimente nevindute din experientele anterioare de ranit. Sunt declansate doar in prezent. Unele parti intelepte din tine pot spune diferenta. Stie ca aceasta este in sfarsit sansa ta de a vindeca. Data ta este sprijinul pe care ti-ai dorit-o intotdeauna. Daca ii lasi, ei te pot iubi in timp ce simti pe deplin si eliberezi vechile sentimente.
Crestere
Cat de bine sunteti de comunicare? Ce zici de mangaierea oamenilor cand le este greu? Cat de priceput este un iubit? Stii cum sa obtii ce ai nevoie? Puteti negocia bine conflictul? Esti capabil sa te lasi eliberat? Bun la masaje? Puteti citi cu exactitate oamenii?
Esti puternic in unele capacitati relationale si slab in altele. Din fericire, data dvs. va poate ajuta! Ce capacitate doriti sa dezvoltati? Poate ca data ta are una in jos si iti poate oferi o mana. Daca nu, va pot oferi in continuare feedback, ca persoana din cealalta parte a interactiunii, despre modul in care faceti. Doar invita-i sa-ti spuna tot adevarul despre experienta lor in tine. Cand avem ajutorul reciproc, nu trebuie sa incetam sa crestem niciodata.
Sa punem piesele la un loc.
Esti la o intalnire. Deoarece este singura data pe care o veti avea vreodata, sunteti concentrat pe prezent, nu construiti spre viitor. Va creati intimitate, aratandu-va sinele real si faceti tot posibilul pentru a vedea sinele dvs. real. Nu veti lasa limitele sa va impiedice sa va apropiati in orice modalitati disponibile. Pentru a face asta, te faci vulnerabil, chiar daca exista un risc real. Ati eliminat distragerile externe pentru a afla cat de adanc puteti merge. In slujba acestei adancimi, cautati modalitati de a avea un impact pozitiv de lunga durata asupra vietii dvs.
Respectarea regulilor Deep Dating face o profunzime a intimitatii la orice data, cu oricine. Crearea unei asemenea intimitati este practica. Dating-ul profund necesita mai multa abilitate relationala decat intalnirea pentru parteneriat. S-ar putea sa fiti stangaci la inceput.
Daca ati datat parteneriat, in schimb, veti simti o intalnire nesigura pentru intimitate. Dar orice ai face pentru a incerca sa obtii un partener nu functiona oricum.
Oamenii care gasesc cu usurinta parteneriate nu incearca de obicei. Ele creeaza intimitate oriunde merg, iar parteneriatul apare in mod organic, cu putin efort necesar. Daca parteneriatul este ceva ce iti doresti in viata, Deep Dating iti ofera cele mai bune fotografii la un parteneriat bazat pe intimitate reala. Dar nu vei ajunge acolo incercand sa ajungi acolo. Veti ajunge acolo o data la o data.
Daca apropierea este o experienta neobisnuita pentru dvs., crearea de intimitate fara infrastructura poate fi dificila.
S-ar putea sa te indragostesti sau sa te atasezi, fara nici o garantie ca vei avea chiar o alta intalnire cu persoana despre care te simti atat de puternic. Deep Dating compenseaza acest risc ajutandu-va sa va indragostiti si sa va atasati. Cu cat ajungi mai bine la ea, cu atat intimitatea devine mai putin rara. Pierderea cuiva nu este la fel de cumplita atunci cand intimitatea este disponibila peste tot.
Amintiti-va, intimitatea este motivul real pentru care o intalnire dintre noi. Este magia de care avem nevoie pentru ca viata sa aiba sens. Viata ta este pe cale sa aiba mult mai mult sens.
